Wie man selbstbewusst wird – TOP Wege
Das erste und einzig Wichtige, um das sich ein Mensch kümmern sollte, ist er selbst. Gesunder Egoismus und das Verständnis für den Wert der eigenen Person im eigenen Leben sind der Schlüssel zu Glück und Wohlbefinden. Deshalb ist es wichtig, möglichst früh zu verstehen, wie man selbstbewusst wird.
Aber es kommt oft vor, dass eine Person ihr eigenes Leben nicht zu leben scheint. Er ist so daran gewöhnt, „unsichtbar” zu sein, dass er am Ende aufhört, sich selbst zu bemerken. Eine solche "Unsichtbarkeit" und der Wunsch, sich in der Menge aufzulösen, erscheinen aufgrund eines geringen Selbstwertgefühls.
Es wurden viele Bücher geschrieben und viele Worte darüber gesprochen, wie man selbstbewusst wird . Aber alle von ihnen sind nichts, wenn Sie nichts unternehmen und die Natur des Auftretens dieses nagenden Gefühls nicht verstehen.
Wie man selbstbewusst wird
Kurz gesagt, Selbstvertrauen ist eine gesunde Einschätzung Ihrer Fähigkeiten. Versteht von einer Person, dass sie die Hauptperson in ihrem Leben ist und es nichts gibt, dessen sie nicht würdig wäre.
Unsicherheit ist wiederum ein völliges Unverständnis für die eigene Bedeutung, ein ständiges Gefühl von Lebensangst. Ein besonders unsicherer Mensch ist auf die Meinung anderer angewiesen. Am schlimmsten ist, dass er wissentlich glaubt, dass es ihm gegenüber wenig schmeichelhaft ist.
Ein hohes Selbstwertgefühl ist so etwas wie eine Gewohnheit. Dies ist eine Charaktereigenschaft, die sich das ganze Leben lang bildet. Es ist insofern einzigartig, als es in der frühen Kindheit entsteht und die ersten Dinge, die seine Entwicklung beeinflussen, unsere Eltern sind. Oder besser gesagt, die Bedingungen des Lebens, des Aufwachsens und der Erziehung, die sie uns geben konnten.
Trotzdem ist es möglich, trotz der Situation in der Kindheit und Jugend ein selbstbewusstes Mädchen oder ein selbstbewusster Mann zu sein. Betrachten Sie 5 Faktoren, die das Selbstwertgefühl beeinflussen.
Erziehung und Umwelt
- Erziehung.
Diese Postulate und Gewohnheiten, die uns von Kindheit an auf die eine oder andere Weise begleiten, hinterlassen Spuren im Erwachsenenleben.
- Umfeld.
Wir sind so eingerichtet, dass wir unbewusst Schätzungen abgeben. In einer neuen Umgebung schauen wir genau hin, vergleichen uns unwillkürlich (oder absichtlich) mit anderen, bewerten die Situation. Und erst nach all diesen einfachen Machenschaften entscheiden wir, wie wir uns verhalten.
Ja, es mag verrückt klingen, aber es passiert jedem. Die Zeit, eine Entscheidung zu treffen, kann den Bruchteil einer Sekunde dauern.
Es ist bewiesen, dass sich ein Mensch automatisch „höher” fühlt, wenn er sich in einem „schwächeren” (nach bestimmten Kriterien) Umfeld befindet. Vor allem, wenn es nicht nur von innen kommt, sondern auch von außen ausgestrahlt wird.
Und umgekehrt: Egal wie selbstbewusst er ist, sobald er in einer Gesellschaft ist, in der seine Kompetenz, sein Wissensstand oder andere Indikatoren unterlegen sind, wird er sich anders fühlen.
Interessen, Aussehen und Erfahrung
- Interessen.
Langeweile ist der Hauptfeind und gleichzeitig der Motor der Entwicklung. Wenn jemand ein Hobby hat, Interessen – es macht ihn nur besser! Die Einbindung in jeden Prozess, die Erweiterung der eigenen Expertise in der Materie wirkt sich positiv auf das Selbstwertgefühl aus!
Außerdem ist es sehr wichtig, ein Leben lang ein Hobby zu haben. Bitte beachten Sie: Kinder, die in ihrer Kindheit Kreise und Sektionen hatten, werden zu geselligeren und selbstbewussteren jungen Menschen. Durch die Erweiterung des Kommunikationskreises wirkt sich das Erscheinen von Freunden von Interesse auf das Selbstwertgefühl aus.
- Aussehen.
Ein Punkt, der für viele offensichtlich sein wird, aber es lohnt sich, darüber nachzudenken. Tatsache ist, dass Schönheit ein sehr subjektiver Begriff ist. Es kommt also allein darauf an, welche Botschaft ein Mensch mit seinem Auftritt „aussenden” möchte .
- Erfahrung.
Alle im Leben gesammelten Erfahrungen wirken sich auch auf das Selbstwertgefühl aus. Besonders "schlagen" Ausfälle. Ja, Sie müssen eine wirklich starke und robuste Person sein, um nicht zusammenzubrechen und angesichts der Turbulenzen des Lebens Ihre Würde zu bewahren.
Es ist auch einfach, durch das Erringen neuer Siege munter zu werden!
Vertrauen und Selbstvertrauen
Oft verwechseln Menschen 2 so ähnliche und gleichzeitig unterschiedliche Konzepte wie Selbstvertrauen und Selbstvertrauen.
Tatsache ist, dass das zweite ein völlig unvernünftiges und übertriebenes Selbstwertgefühl ist. Es ist nicht ungewöhnlich, dass eine Person (insbesondere ein Teenager) darüber nachdenkt, wie man Selbstvertrauen entwickelt, und sich das Verhaltensmodell des selbstbewussten Angebers als Beispiel nimmt.
Aber die Ironie ist, dass sich unter der imaginären Prahlerei und künstlichen Wichtigkeit eine leere und erbärmliche Person verbirgt, deren Selbstwertgefühl bei Null liegt.
Diese Personen sind sofort sichtbar. In der Regel sind dies Türsteher, Kritiker und „Aussteiger” vor dem Hintergrund anderer Menschen, die in einem bestimmten Kontext weniger erfolgreich sind. Tatsächlich ist es Angst und mangelnde Bereitschaft, an sich selbst zu arbeiten.
Es ist dumm, mit solchen Leuten zu streiten, und noch dümmer, sie mit ihrer eigenen Methode (Demütigung, Beleidigung) zu „belagern”. Besser zu sein bedeutet, mit Taten anzugeben.
3 Möglichkeiten, das Selbstwertgefühl zu „füttern”.
Für viele Mädchen ist die Frage, wie sie selbstbewusst werden können, besonders akut. Besonders während der Zeit der hormonellen Aktivität, wenn Veränderungen im Körper auftreten und der emotionale Zustand so instabil wie möglich ist.
Mehrere Möglichkeiten, das Selbstwertgefühl zu stärken:
- Pass auf dich auf.
Nehmen Sie ein entspannendes Bad, gehen Sie zum Friseur, aktualisieren Sie Ihre Garderobe – der häufigste weibliche "Anti-Stress".
- Arbeiten Sie mit dem umgebenden Raum.
Wenn wir in einem teuren Restaurant oder reich ausgestatteten Haus ankommen, fühlen und verhalten wir uns automatisch anders. Stellen Sie diese Atmosphäre also zu Hause wieder her! Räumen Sie auf, erneuern Sie die Einrichtung, denken Sie an die Tischdekoration.
- Aussehen.
Achten Sie auf Körperhaltung, Auftreten in der Gesellschaft, Gestik. Nehmen Sie Ihre Hände aus den Taschen. Schauen Sie anderen in die Augen, heben Sie den Kopf!
Es ist das innere Gefühl, das der erste Schritt zum Vertrauen ist!
5 Tipps zur Stärkung des Selbstwertgefühls
Ein paar universelle Tipps für Männer und Frauen, die das Leben leichter machen und das unangenehme Gefühl von Angst und Unsicherheit ein für alle Mal loswerden.
Erstens: Filtern Sie Ihre Umgebung. Nur Sie entscheiden, mit wem Sie kommunizieren. Wenn du mit einer Person, die dich nicht schätzt, keine klaren Grenzen ziehen kannst, verabschiede dich von ihr. Wenn die Lebenssituation dies nicht zulässt, dann versuchen Sie, diese Kommunikation auf ein Minimum und ausschließlich im Geschäftlichen zu beschränken.
Zweitens, tun Sie, was Sie interessiert. Es ist nie zu spät, eine Sprache zu lernen oder Gitarre zu lernen.
Drittens: Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten. Die Arbeit mit einem Psychologen hat noch niemandem geschadet, sondern das Leben vieler Menschen nur besser gemacht.
Viertens: Anderen helfen . Und Sie selbst werden nicht bemerken, wie Sie sich viel besser und bedeutender fühlen werden.
Fünftens: neue Bekanntschaften machen. Chatten Sie mit Fremden, machen Sie ihnen Komplimente, sprechen Sie über sich. Glauben Sie mir, Sie sind viel interessanter als Sie denken!
Und das Wichtigste: Es gibt keinen universellen Weg, um selbstbewusst zu werden. Dies ist kein Ziel – dies ist ein Prozess, ein Lebensstil, eine Gewohnheit, die in jedem Alter entwickelt werden kann und sollte!