...
🛫 Дізнайтеся більше про інфобізнес, фінансову грамотність, особистісний ріст. Інтернет-бізнес, бізнес в інтернеті, інвестиції, заробіток, професії, вигідні інвестиції, депозити. Історії успіху, саморозвиток, особистісний ріст.

Як стати впевненим у собі – ТОП способів

7

Перше і єдине важливе, що має хвилювати людину, це вона сама. Саме здоровий егоїзм та розуміння цінності своєї персони у своєму ж житті – запорука щастя та благополуччя. Саме тому важливо якомога раніше зрозуміти, як стати впевненим у собі.

Але часто буває так, що людина начебто і своїм життям не живе. Він настільки звик бути «невидимим», що, зрештою, і сам перестає себе помічати. Ось така "невидимість" і бажання розчинитися в натовпі з’являється через низьку самооцінку.

Про те, як стати впевненим у собі написано чимало книг та сказано чимало слів. Але всі вони – ніщо, якщо не приймати жодних дій і не розуміти природу появи цього поглинання.

Як стати впевненим у собі

Двома словами впевненість – це здорова оцінка своїх можливостей. Розуміння людиною того, що саме вона – головна персона в його житті і немає нічого такого, чого б він не був гідний.

Невпевненість це своє чергу повна відсутність розуміння своєї значимості, постійне почуття страху життям. Особливо невпевнена у собі людина залежить від думки оточуючих. Найгірше те, що він свідомо вважає, що воно невтішне по відношенню до нього.

Висока самооцінка – щось подібне до звички. Це риса характеру, що формується все життя. Вона унікальна тим, що бере свій початок у далекому дитинстві та перші, що впливають на її розвиток – наші батьки. А точніше ті умови життя, дорослішання та виховання, що вони змогли нам дати.

Проте, незважаючи на це бути впевненою в собі дівчиною або хлопцем, можна незважаючи на ситуацію в дитинстві та підлітковому віці. Розглянь 5 факторів, що впливають на самооцінку.

Виховання та оточення

  • Виховання.

Ті постулати та звички, які йдуть із нами з дитинства так чи інакше накладають відбиток на дорослому житті.

  • Оточення.

Ми влаштовані так, що підсвідомо даємо оцінки. Потрапивши до нового оточення ми придивляємося, мимоволі (чи цілеспрямовано) порівнюємо себе коїться з іншими, оцінюємо обстановку. І тільки після всіх цих нехитрих махінацій ми приймаємо рішення про те, як поводитися.

Так, звучить можливо дико, але це те, що відбувається у кожного. Час прийняття рішення може займати частки секунди.

Доведено, що й людина потрапляє у «слабше» (за тими чи іншим критеріям) оточення, він автоматично почувається «вище». Особливо якщо йде не лише зсередини, а й транслюється із зовні.

І навпаки: який би не був впевнений, потрапивши у суспільство, де його компетентність, рівень знань чи інші показники поступаються – він почуватиметься інакше.

Інтереси, зовнішній вигляд та досвід

  • Інтереси.

Нудьга – головний ворог і водночас двигун розвитку. Якщо людина має хобі, інтереси – це робить її тільки кращою! Залученість до будь-якого процесу, підвищення своєї експертності у питанні сприятливим чином впливає на самооцінку!

До того ж дуже важливо мати хобі протягом усього життя. Зверніть увагу: діти, у яких у дитинстві були гуртки та секції, виростають більш товариськими та впевненими молодими людьми. Розширення кола спілкування, поява друзів за інтересами впливає самооцінку.

  • Зовнішній вигляд.

Пункт, який для багатьох буде очевидним, проте на ньому варто зупинитися. Справа в тому, що краса – поняття вкрай суб’єктивне. Тому все залежить виключно від того, який посил людина хоче «транслювати» своїм зовнішнім виглядом.

  • Досвід.

Весь досвід, набутий за життя, також позначається на самооцінці. Особливо б’ють невдачі. Так, треба бути дійсно сильною і витривалою людиною, щоб не зламатися і зберегти гідність при життєвих негараздах.

На також легко підбадьоритися, добившись нових перемог!

Впевненість та самовпевненість

Часто люди плутають 2 таких схожих і одночасно різних поняття як впевненість та самовпевненість.

Справа в тому, що друге – це абсолютно необґрунтоване та перебільшене відчуття власної важливості. Нерідко людина (особливо підліток) думаючи у тому, як розвинути впевненість бере у приклад модель поведінки самовпевненого хвалька.

Але іронія в тому, що під уявною пихатістю і штучною важливістю ховається порожня і жалюгідна людина, самооцінка якої на нулі.

Таких людей видно одразу. Зазвичай це хвальки, любителі критикувати і «виїжджати» на тлі інших, менш успішних у певному контексті людей. За фактом, це страх і небажання працювати над собою.

З такими людьми безглуздо сперечатися і ще безглуздіше намагатися їх «осадити» їх же методом (приниженням, образою.) Бути краще означає показувати на діях.

3 способи «підживити» самооцінку

Для багатьох дівчат особливо гостро постає питання того, як стати впевненою в собі. Особливо в період гормональної активності, коли відбуваються зміни в тілі та емоційний стан максимально нестабільний.

Декілька способів підняти самооцінку:

  1. Доглядати за собою.

Прийняти розслаблюючу ванну, сходити в перукарню, оновити гардероб – найпоширеніші жіночі «антистреси».

  1. Попрацювати з навколишнім місцем.

Прийшовши в дорогий ресторан або багато обставлений будинок ми автоматично відчуваємо і поводимося по-іншому. То ж відтворіть цю атмосферу будинку! Зробіть прибирання, поновіть інтер’єр, подумайте над сервіруванням столу.

  1. Зовнішність.

Зверніть увагу на поставу, манеру триматися у суспільстві, жестикуляцію. Дістаньте руки з кишень. Погляньте навколишнім у вічі, підніміть голову вгору!

Саме внутрішнє відчуття перший крок до впевненості!

5 порад для підняття самооцінки

Декілька універсальних порад для чоловіків і жінок, які полегшать життя і раз і на завжди допоможуть позбутися неприємного почуття страху та невпевненості.

По-перше: фільтруйте своє оточення. Тільки ви обираєте з ким спілкуватися. Якщо не вдається вибудувати чіткі межі з людиною, яка вас не цінує – попрощайтеся з нею. Якщо життєва ситуація не дозволяє цього зробити, постарайтеся звести таке спілкування до мінімуму і виключно по-справі.

По-друге: займайтеся тим, що цікаво. Ніколи не пізно почати вивчати мову чи навчитися грати на гітарі.

По-третє: не бійтеся звернутися за допомогою. Робота з психологом ще нікому не нашкодила, а лише зробила життя багатьох людей кращим.

По-четверте: допомагайте іншим. І самі не помітите, як відчуєте себе набагато краще і значуще.

П’яте: заводьте нові знайомства. Спілкуйтеся з незнайомцями, робіть їм компліменти, говоріть про себе. Повірте, ви набагато цікавіше, ніж думаєте!

І головне: немає універсального способу стати впевненим у собі. Це не мета – це процес, стиль життя, звичка, яку можна і потрібно розвивати у будь-якому віці!

Джерело запису: kakzarabotat.net

Цей веб -сайт використовує файли cookie, щоб покращити ваш досвід. Ми припустимо, що з цим все гаразд, але ви можете відмовитися, якщо захочете. Прийняти Читати далі