Como se tornar autoconfiante – maneiras TOP
A primeira e única coisa importante com a qual uma pessoa deve se preocupar é consigo mesma. É o egoísmo saudável e a compreensão do valor da própria pessoa em sua própria vida que é a chave para a felicidade e o bem-estar. É por isso que é importante entender como se tornar autoconfiante o mais cedo possível.
Mas muitas vezes acontece que uma pessoa não parece viver sua própria vida. Ele está tão acostumado a ser "invisível" que no final deixa de se notar. Esse tipo de “invisibilidade" e o desejo de se dissolver na multidão aparecem devido à baixa autoestima.
Muitos livros foram escritos e muitas palavras foram ditas sobre como se tornar autoconfiante . Mas todos eles não são nada se você não agir e não entender a natureza da aparência desse sentimento corrosivo.
Como se tornar autoconfiante
Em poucas palavras, a confiança é uma avaliação saudável de suas capacidades. Entender por uma pessoa que ela é a pessoa principal em sua vida e não há nada que ela não seja digna.
A incerteza é, por sua vez, uma completa falta de compreensão do próprio significado, um sentimento constante de medo da vida. Uma pessoa particularmente insegura depende das opiniões dos outros. Pior de tudo, ele conscientemente acredita que não é lisonjeiro para ele.
A auto-estima elevada é uma espécie de hábito. Este é um traço de caráter que se forma ao longo da vida. É único porque se origina na primeira infância e as primeiras coisas que influenciam seu desenvolvimento são nossos pais. Ou melhor, aquelas condições de vida, crescimento e educação que eles puderam nos dar.
No entanto, apesar disso, é possível ser uma menina ou um cara autoconfiante, apesar da situação na infância e adolescência. Considere 5 fatores que afetam a autoestima.
Educação e meio ambiente
- Educação.
Esses postulados e hábitos que nos acompanham desde a infância de uma forma ou de outra deixam sua marca na vida adulta.
- Meio Ambiente.
Estamos organizados de tal forma que subconscientemente damos estimativas. Uma vez em um novo ambiente, olhamos de perto, involuntariamente (ou propositalmente) nos comparamos com os outros, avaliamos a situação. E só depois de todas essas travessuras simples é que decidimos como nos comportar.
Sim, pode parecer loucura, mas é algo que acontece com todo mundo. O tempo para tomar uma decisão pode levar uma fração de segundo.
Está provado que se uma pessoa se encontra em um ambiente “mais fraco” (de acordo com certos critérios), ela automaticamente se sente “mais alta”. Especialmente se não vem apenas de dentro, mas também é transmitido de fora.
E vice-versa: por mais confiante que esteja, uma vez em uma sociedade onde sua competência, nível de conhecimento ou outros indicadores são inferiores, ele se sentirá diferente.
Interesses, aparência e experiência
- Interesses.
O tédio é o principal inimigo e ao mesmo tempo o motor do desenvolvimento. Se uma pessoa tem um hobby, interesses – isso só a torna melhor! O envolvimento em qualquer processo, o aumento do conhecimento no assunto tem um efeito positivo na autoestima!
Além disso, é muito importante ter um hobby ao longo da vida. Observe: as crianças que tiveram círculos e seções na infância crescem e se tornam jovens mais sociáveis e confiantes. Ampliando o círculo de comunicação, o aparecimento de amigos de interesse afeta a autoestima.
- Aparência.
Um ponto que será óbvio para muitos, mas que vale a pena insistir. O fato é que a beleza é um conceito muito subjetivo. Portanto, tudo depende apenas de qual mensagem uma pessoa deseja “transmitir” com sua aparência.
- Experiência.
Toda a experiência adquirida na vida também afeta a autoestima. Especialmente falhas "batidas". Sim, você precisa ser uma pessoa realmente forte e resistente para não quebrar e manter a dignidade diante da turbulência da vida.
Também é fácil se animar alcançando novas vitórias!
Confiança e autoconfiança
Muitas vezes as pessoas confundem 2 conceitos semelhantes e ao mesmo tempo diferentes como confiança e autoconfiança.
O fato é que o segundo é um senso de auto-importância completamente irracional e exagerado. Não é incomum que uma pessoa (especialmente um adolescente) pense em como desenvolver a confiança e tome como exemplo o modelo de comportamento do fanfarrão autoconfiante.
Mas a ironia é que sob a pompa imaginária e a importância artificial se esconde uma pessoa vazia e patética cuja auto-estima é zero.
Essas pessoas são imediatamente visíveis. Normalmente, são seguranças, amantes da crítica e "deixando" no contexto de outras pessoas que são menos bem-sucedidas em um determinado contexto. Na verdade, é medo e falta de vontade de trabalhar em si mesmo.
É estúpido discutir com essas pessoas e ainda mais estúpido tentar “assediá-las” por seu próprio método (humilhação, insulto). Ser melhor significa mostrar ações.
3 formas de "alimentar" a autoestima
Para muitas meninas, a questão de como se tornar autoconfiante é especialmente aguda. Especialmente durante o período de atividade hormonal, quando ocorrem mudanças no corpo e o estado emocional é o mais instável possível.
Várias maneiras de aumentar a auto-estima:
- Se cuida.
Tome um banho relaxante, vá ao cabeleireiro, atualize seu guarda-roupa – o "anti-stress" feminino mais comum.
- Trabalhe com o espaço envolvente.
Chegando a um restaurante caro ou a uma casa ricamente mobiliada, automaticamente sentimos e nos comportamos de maneira diferente. Então recrie esse ambiente em casa! Limpe, atualize o interior, pense na configuração da mesa.
- Aparência.
Preste atenção à postura, comportamento na sociedade, gestos. Tire as mãos dos bolsos. Olhe nos olhos dos outros, levante a cabeça!
É o sentimento interior que é o primeiro passo para a confiança!
5 dicas para aumentar a autoestima
Algumas dicas universais para homens e mulheres que facilitarão a vida e de uma vez por todas ajudarão a se livrar da sensação desagradável de medo e insegurança.
Primeiro: filtre seu ambiente. Só você escolhe com quem se comunicar. Se você não consegue construir limites claros com uma pessoa que não gosta de você, diga adeus a ela. Se a situação da vida não permitir isso, tente manter essa comunicação no mínimo e exclusivamente nos negócios.
Em segundo lugar, faça o que lhe interessa. Nunca é tarde para começar a aprender uma língua ou aprender a tocar violão.
Terceiro, não tenha medo de pedir ajuda. Trabalhar com um psicólogo ainda não prejudicou ninguém, mas apenas melhorou a vida de muitas pessoas.
Quarto: ajudar os outros. E você mesmo não notará como se sentirá muito melhor e mais significativo.
Quinto: fazer novas amizades. Converse com estranhos, elogie-os, fale sobre você. Acredite, você é muito mais interessante do que pensa!
E o mais importante: não existe uma maneira universal de se tornar autoconfiante. Isso não é um objetivo – é um processo, um estilo de vida, um hábito que pode e deve ser desenvolvido em qualquer idade!