Hur man blir självsäker – TOP sätt
Det första och enda viktiga som en person bör oroa sig för är sig själv. Det är sund egoism och förståelse för värdet av ens person i det egna livet som är nyckeln till lycka och välmående. Det är därför det är viktigt att förstå hur man blir självsäker så tidigt som möjligt.
Men det händer ofta att en person inte verkar leva sitt eget liv. Han är så van vid att vara "osynlig" att han till slut slutar märka sig själv. Denna typ av "osynlighet" och önskan att lösas upp i mängden uppstår på grund av låg självkänsla.
Det har skrivits många böcker och många ord har sagts om hur man blir självsäker . Men alla är ingenting om du inte vidtar några åtgärder och inte förstår karaktären av utseendet på denna gnagande känsla.
Hur man blir självsäker
I ett nötskal är förtroende en sund bedömning av dina förmågor. Att förstå för en person att han är huvudpersonen i hans liv och att det inte finns något som han inte skulle vara värdig.
Osäkerhet är i sin tur en fullständig brist på förståelse för sin egen betydelse, en ständig känsla av rädsla för livet. En särskilt osäker person beror på andras åsikter. Det värsta av allt är att han medvetet tror att det är föga smickrande mot honom.
Hög självkänsla är något av en vana. Detta är ett karaktärsdrag som formas under hela livet. Det är unikt genom att det har sitt ursprung i tidig barndom och det första som påverkar dess utveckling är våra föräldrar. Eller rättare sagt, de livsvillkoren, uppväxten och uppväxten som de kunde ge oss.
Men trots detta är det möjligt att vara en självsäker tjej eller kille trots situationen i barndomen och tonåren. Tänk på 5 faktorer som påverkar självkänslan.
Uppfostran och miljö
- Uppfostran.
De postulaten och vanorna som kommer med oss från barndomen på ett eller annat sätt sätter sin prägel på vuxenlivet.
- Miljö.
Vi är arrangerade på ett sådant sätt att vi undermedvetet ger uppskattningar. Väl i en ny miljö tittar vi noga, ofrivilligt (eller målmedvetet) jämför oss med andra, utvärderar situationen. Och först efter alla dessa enkla sken avgör vi hur vi ska bete oss.
Ja, det låter kanske galet, men det är något som händer alla. Tiden för att fatta ett beslut kan ta en bråkdel av en sekund.
Det har bevisats att om en person befinner sig i en "svagare" (enligt vissa kriterier) miljö, känner han sig automatiskt "högre". Särskilt om det inte bara kommer inifrån, utan även sänds utifrån.
Och vice versa: oavsett hur självsäker han är, en gång i ett samhälle där hans kompetens, kunskapsnivå eller andra indikatorer är underlägsna, kommer han att känna sig annorlunda.
Intressen, utseende och erfarenhet
- Intressen.
Tristess är huvudfienden och samtidigt utvecklingens motor. Om en person har en hobby, intressen – det gör honom bara bättre! Engagemang i vilken process som helst, att öka sin kompetens i frågan har en positiv effekt på självkänslan!
Dessutom är det väldigt viktigt att ha en hobby hela livet. Observera: barn som haft cirklar och sektioner i sin barndom växer upp till att bli mer sällskapliga och självsäkra ungdomar. Utvidgar kommunikationscirkeln, utseendet på vänner av intresse påverkar självkänslan.
- Utseende.
En punkt som kommer att vara uppenbar för många, men värd att uppehålla sig vid. Faktum är att skönhet är ett väldigt subjektivt begrepp. Därför beror allt enbart på vilket meddelande en person vill "sända" med sitt utseende.
- Erfarenhet.
All erfarenhet man får i livet påverkar också självkänslan. Särskilt "beat" misslyckanden. Ja, du måste vara en riktigt stark och tålig person för att inte bryta ihop och behålla värdigheten inför livets kaos.
Det är också lätt att piggna till genom att nå nya segrar!
Självförtroende och självförtroende
Ofta blandar människor ihop 2 så lika och samtidigt olika begrepp som självförtroende och självförtroende.
Faktum är att det andra är en helt orimlig och överdriven känsla av självvikt. Det är inte ovanligt att en person (särskilt en tonåring) tänker på hur man utvecklar självförtroende och tar som exempel den självsäkra skrytbeteendemodellen.
Men det ironiska är att under den imaginära pompositeten och artificiella betydelsen döljer sig en tom och patetisk person vars självkänsla är på noll.
Dessa människor är omedelbart synliga. Vanligtvis är dessa studsare, älskare av kritik och "leaving" mot bakgrund av andra människor som är mindre framgångsrika i ett visst sammanhang. I själva verket är det rädsla och ovilja att arbeta med sig själv.
Det är dumt att argumentera med sådana människor och ännu dummare att försöka "belägra" dem med sin egen metod (förnedring, förolämpning." Att vara bättre betyder att visa på handlingar.
3 sätt att "mata" självkänsla
För många tjejer är frågan om hur man blir självsäker särskilt akut. Särskilt under perioden med hormonell aktivitet, när förändringar sker i kroppen och det känslomässiga tillståndet är så instabilt som möjligt.
Flera sätt att öka självkänslan:
- Ta hand om dig själv.
Ta ett avkopplande bad, gå till frisören, uppdatera din garderob – den vanligaste kvinnliga "anti-stress".
- Arbeta med det omgivande rummet.
När vi kommer till en dyr restaurang eller ett rikt möblerat hus känner vi oss och beter oss automatiskt annorlunda. Så återskapa den här atmosfären hemma! Städa, uppdatera inredningen, fundera på dukning.
- Utseende.
Var uppmärksam på hållning, uppförande i samhället, gester. Ta upp händerna ur fickorna. Se in i andras ögon, lyft upp huvudet!
Det är den inre känslan som är första steget till självförtroende!
5 tips för att öka självkänslan
Några universella tips för män och kvinnor som gör livet enklare och en gång för alla hjälper till att bli av med den obehagliga känslan av rädsla och osäkerhet.
Först: filtrera din miljö. Det är bara du som väljer vem du vill kommunicera med. Om du inte kan bygga tydliga gränser med en person som inte uppskattar dig, säg adjö till honom. Om livssituationen inte tillåter detta, försök att hålla sådan kommunikation till ett minimum och uteslutande i affärer.
För det andra, gör det som intresserar dig. Det är aldrig för sent att börja lära sig ett språk eller lära sig spela gitarr.
För det tredje, var inte rädd för att be om hjälp. Att arbeta med en psykolog har inte skadat någon ännu, utan har bara gjort livet för många människor bättre.
För det fjärde: hjälpa andra. Och du själv kommer inte att märka hur du kommer att må mycket bättre och mer betydelsefull.
För det femte: träffa nya bekantskaper. Chatta med främlingar, komplimentera dem, prata om dig själv. Tro mig, du är mycket mer intressant än du tror!
Och viktigast av allt: det finns inget universellt sätt att bli självsäker. Detta är inte ett mål – det här är en process, en livsstil, en vana som kan och bör utvecklas i alla åldrar!