Kuidas saada enesekindlaks – TOP viisid
Esimene ja ainus oluline asi, mille pärast inimene peaks muretsema, on tema ise. Just terve egoism ja oma inimese väärtuse mõistmine enda elus on õnne ja heaolu võti. Seetõttu on oluline mõista, kuidas võimalikult varakult enesekindlaks saada.
Kuid sageli juhtub, et inimene ei ela justkui oma elu. Ta on nii harjunud olema "nähtamatu", et lõpuks lakkab ta ennast märkamast. Selline "nähtamatus" ja soov massis lahustuda ilmneb madala enesehinnangu tõttu .
On kirjutatud palju raamatuid ja palju on räägitud sellest, kuidas saada enesekindlaks . Kuid kõik need pole midagi, kui te ei võta midagi ette ega mõista selle näriva tunde ilmnemise olemust.
Kuidas saada enesekindlaks
Lühidalt öeldes on enesekindlus teie võimete tervislik hinnang. Inimese mõistmine, et ta on oma elus peamine inimene ja pole midagi, mida ta poleks väärt.
Ebakindlus on omakorda täielik mittemõistmine iseenda tähtsusest, pidev eluhirmu tunne. Eriti ebakindel inimene sõltub teiste arvamustest. Mis kõige hullem, ta usub teadlikult, et see pole tema suhtes meelitav.
Kõrge enesehinnang on harjumus. See on iseloomuomadus, mis kujuneb kogu elu jooksul. See on ainulaadne selle poolest, et see pärineb varasest lapsepõlvest ja esimesed asjad, mis selle arengut mõjutavad, on meie vanemad. Või õigemini need elutingimused, kasvamine ja kasvatus, mis nad suutsid meile anda.
Kuid vaatamata sellele on lapsepõlves ja noorukieas valitsevast olukorrast hoolimata võimalik olla enesekindel tüdruk või kutt. Mõelge 5 tegurile, mis mõjutavad enesehinnangut.
Kasvatus ja keskkond
- Kasvatus.
Need postulaadid ja harjumused, mis lapsepõlvest ühel või teisel moel kaasa tulevad, jätavad täiskasvanuellu oma jälje.
- Keskkond.
Oleme paigutatud nii, et anname alateadlikult hinnanguid. Uude keskkonda sattudes vaatame tähelepanelikult, tahes-tahtmata (või sihikindlalt) võrdleme end teistega, hindame olukorda. Ja alles pärast kõiki neid lihtsaid jamasid otsustame, kuidas käituda.
Jah, see võib tunduda hullumeelne, kuid see juhtub kõigiga. Otsuse tegemise aeg võib võtta sekundi murdosa.
On tõestatud, et kui inimene satub “nõrgemasse" (teatud kriteeriumide järgi) keskkonda, tunneb ta end automaatselt “kõrgemana”. Eriti kui see ei tule ainult seest, vaid kantakse eetrisse ka väljast.
Ja vastupidi: ükskõik kui enesekindel ta ka poleks, tunneb ta end ühiskonnas, kus tema kompetents, teadmiste tase või muud näitajad on kehvem, teistmoodi.
Huvid, välimus ja kogemused
- Huvid.
Igavus on peamine vaenlane ja samal ajal arengu mootor. Kui inimesel on hobi, huvid – see teeb ta ainult paremaks! Igasse protsessi kaasamine, asjatundlikkuse suurendamine mõjub positiivselt enesehinnangule!
Lisaks on väga oluline omada hobi kogu eluks. Pange tähele: lastest, kellel olid lapsepõlves ringid ja sektsioonid, kasvavad seltskondlikumad ja enesekindlamad noored. Suhtlusringi laiendamine, huvisõprade ilmumine mõjutab enesehinnangut.
- Välimus.
Asi, mis on paljudele ilmselge, kuid mille juures tasub peatuda. Fakt on see, et ilu on väga subjektiivne mõiste. Seetõttu sõltub kõik ainult sellest, millist sõnumit inimene soovib oma välimusega “eetrisse anda”.
- Kogemused.
Kõik elus saadud kogemused mõjutavad ka enesehinnangut. Eriti "beat" ebaõnnestumised. Jah, sa pead olema tõeliselt tugev ja vastupidav inimene, et mitte murda ja säilitada väärikust elu segaduses.
Samuti on lihtne jõuda uute võitude saavutamise kaudu!
Enesekindlus ja enesekindlus
Tihti ajavad inimesed segamini 2 nii sarnast ja samas erinevat mõistet nagu enesekindlus ja enesekindlus.
Fakt on see, et teine on täiesti ebamõistlik ja liialdatud enesetähtsuse tunne. Ei ole harvad juhud, kui inimene (eriti teismeline) mõtleb enesekindluse kasvatamise peale ja võtab eeskujuks enesekindla hoopleja käitumismudeli.
Iroonia on aga selles, et kujuteldava pompoossuse ja kunstliku tähtsuse all peidab end tühi ja haletsusväärne inimene, kelle enesehinnang on nullis.
Need inimesed on kohe näha. Tavaliselt on need põngerjad, kriitika armastajad ja "lahkumine" teiste inimeste taustal, kes on teatud kontekstis vähem edukad. Tegelikult on see hirm ja soovimatus endaga tööd teha.
Rumal on selliste inimestega vaielda ja veel rumalam on püüda neid omal meetodil (alandamine, solvang) “piiramine” alla võtta. Olla parem tähendab tegudega näidata.
3 viisi enesehinnangu "toitmiseks".
Paljude tüdrukute jaoks on küsimus, kuidas saada enesekindlaks, eriti terav. Eriti just hormonaalse tegevuse perioodil, mil kehas toimuvad muutused ja emotsionaalne seisund on võimalikult ebastabiilne.
Enesehinnangu tõstmiseks on mitu võimalust :
- Hoolitse enda eest.
Võtke lõõgastav vann, minge juuksurisse, värskendage oma garderoobi – kõige levinum naiste "antistress".
- Töötage ümbritseva ruumiga.
Jõudes kallisse restorani või rikkalikult sisustatud majja, tunneme ja käitume automaatselt erinevalt. Nii et looge see atmosfäär kodus uuesti! Korista, värskenda interjööri, mõtle lauakatmise peale.
- Välimus.
Pöörake tähelepanu kehahoiakule, käitumisele ühiskonnas, žestidele. Võtke käed taskust välja. Vaata teistele silma, tõsta pea püsti!
See on sisetunne, mis on esimene samm enesekindluse poole!
5 näpunäidet enesehinnangu tõstmiseks
Mõned universaalsed näpunäited meestele ja naistele, mis muudavad elu lihtsamaks ja aitavad lõplikult vabaneda ebameeldivast hirmu- ja ebakindlustundest.
Esiteks: filtreerige oma keskkonda. Ainult teie valite, kellega suhelda. Kui te ei suuda luua selgeid piire inimesega, kes teid ei hinda, jätke temaga hüvasti. Kui elusituatsioon seda ei võimalda, proovige selline suhtlus minimeerida ja eranditult äris.
Teiseks tehke seda, mis teid huvitab. Kunagi pole hilja alustada keele õppimist või kitarrimängu.
Kolmandaks, ärge kartke abi küsida. Koostöö psühholoogiga pole veel kellelegi haiget teinud, vaid on teinud paljude inimeste elu ainult paremaks.
Neljandaks: aidake teisi. Ja te ise ei märka, kuidas tunnete end palju paremini ja olulisemana.
Viiendaks: loo uusi tutvusi. Vestelge võõrastega, tehke neile komplimente, rääkige endast. Usu mind, sa oled palju huvitavam, kui arvad!
Ja mis kõige tähtsam: pole universaalset viisi enesekindlaks saamiseks. See ei ole eesmärk – see on protsess, elustiil, harjumus, mida saab ja tuleks arendada igas vanuses!