Wir denken wirklich positiv. Dies ist die Hauptidee, die wir in diesem Artikel vermitteln möchten. Aber keine Sorge: Hier gibt es keine belastenden Informationen. Wir werden Ihnen auf sehr einfache und zugängliche Weise erklären, warum, warum und wie Sie mit negativem Denken aufhören können.

Denn Menschen, die positive Energie ausstrahlen, wollen die Hand ausstrecken, kommunizieren, neben ihnen scheint es heller zu werden. Tatsache ist, dass sie wissen, wie man fühlt und nur gute Dinge an sich zieht. Das Universum belohnt sie großzügig damit. Schließlich ist Glück, Frieden, Begeisterung und Liebe unser natürlicher Zustand!

Ein Mensch ist nicht für Depressionen, Stress, ewige Hast und Wut geschaffen. All dies bezieht sich auf die Symptome des negativen Denkens, das die körperliche und psychische Gesundheit zerstören kann. Es liegt in Ihrer Macht, zu einem natürlichen Zustand zurückzukehren, der Freude, Wohlbefinden und Gesundheit schenkt. Es ist wichtig, die Kraft des positiven Denkens zu verstehen und zu lernen, wie man es nutzt.

Was ist positives denken

Bevor Sie darüber sprechen, wie Sie dieses wichtige Element des Lebens entwickeln können, müssen Sie verstehen, was es im Allgemeinen ist. Dies ist auch dann nützlich, wenn Sie die Definition perfekt kennen.

Positives Denken ist ein psychologisches Konzept, das darin besteht, positive Gedanken zu trainieren und zu stimulieren, um erfolgreichere Ergebnisse zu erzielen.

In einfachen Worten, positives Denken ist die Verwendung aller positiven Gedanken in allen Aspekten Ihres Lebens.

Viele Psychologen stellen fest, dass es positives Denken ist, das sich positiv darauf auswirkt, Ängste, Ängste und Erfahrungen loszuwerden. Und hilft gleichzeitig dabei, sich viel schneller dem eigenen Ziel zu nähern und eventuelle Gipfel zu erobern.

Und nicht umsonst waren und sind die erfolgreichsten Geschäftsleute der Welt das Paradebeispiel für solche Metamorphosen. Schließlich haben sie sich trotz aller Misserfolge und Hindernisse auf dem Weg zum Erfolg Kampfgeist und ein Lächeln bewahrt. Schauen Sie sich nun an, was sie erreicht haben.

Warum ist das alles? Und darauf, dass es extrem wichtig ist, eine positive Einstellung zu entwickeln. Auch wenn es so aussieht, als wäre es völlig nutzlos. Aber wir verstehen, dass das noch nicht sehr überzeugend klingt. Lesen Sie also weiter. Schließlich sagen wir Ihnen im Folgenden, was die Kraft positiver Gedanken ist.

Welche Kraft haben positive Gedanken?

Die Kraft positiver Gedanken ist eines der wichtigsten Werkzeuge, um Ihnen zu helfen, die negative Energie in Ihrem Leben zu überwinden. Das bedeutet nicht, dass sie Realität oder Wunschdenken leugnen.

Menschen mit positivem Denken sind keine realitätsfernen Träumer, die alle vierundzwanzig Stunden des Tages in ihrer Fantasie herumfliegen. Gar nicht. Denn es ist genau das Gegenteil. Menschen mit positivem Denken sind echte Realisten. Aber sie betrachten alle Nöte und Schwierigkeiten auf dem Weg nicht als Sackgasse.

Schließlich ist positives Denken ein Programm, mit dem Sie schlechte Gedanken und Emotionen umprogrammieren können, die zu Stress, Angst und Wut führen. Und dieses Programm lädt mit Freude und Optimismus auf. Denn es gibt innere Kraft, alle Lebensaufgaben anmutig und gelassen zu bewältigen.

Nehmen Sie zum Beispiel einen Fall, der für jeden erschreckend sein kann – die Diagnose einer schweren Krankheit. Eine Person kann entweder in Panik und Verzweiflung geraten, was die Situation weiter verschlimmert. Oder verwenden Sie Techniken, mit denen Sie positives Denken anziehen können. Dies wird aber bereits zur Verbesserung des Wohlbefindens und sogar zur Genesung beitragen.

Wenn Sie Ihren Verstand beherrschen und anfangen, über Gesundheit und nicht über Krankheit nachzudenken, eine positive Einstellung entwickeln und die Qualität Ihrer Gedanken kontrollieren, dann gibt es viel mehr Heilungschancen! Schon allein deshalb, weil positives Denken hilft, sich auf das Ziel zu konzentrieren. Und eine Person senkt nicht hilflos seine Hände. Aber er übernimmt die Kontrolle über sein Leben und geht an die erfolgreiche Lösung des Problems.

Wie man positiv denkt

Nicht jeder kann sich für immer einrichten. Aber es ist wichtig zu wissen, wie man positives Denken entwickelt. Schlecht gelaunt zu leben ist schließlich nicht effektiv – die Welt scheint feindlich zu sein, nichts funktioniert, ständig treten neue Schwierigkeiten auf, Hände werden niedergeschlagen und es gibt nicht genug Kraft für irgendetwas. Und wer interessiert sich für Menschen, die oft düster sind und nichts glücklich macht?

Natürlich muss man für ein erfolgreiches Dasein an sich arbeiten. Und dafür eignet sich das Training positiver Gedanken wie nichts anderes. Im Folgenden sprechen wir über kleine Übungen, die wiederum im Leben umgesetzt werden können. Aber man muss nicht alles verwenden. Sogar einige wenige werden großartige Arbeit leisten, um positives Denken zu fördern.

Geben Sie sich die richtige Einstellung

Dies ist der erste und vielleicht wichtigste Schritt. Sie müssen die richtige Einstellung zu positiven Gedanken entwickeln. Und natürlich zum gewünschten Ergebnis.

Dann übernimmt das Unterbewusstsein diese Aufgabe und beginnt anders zu arbeiten. Verwandeln Sie Probleme in Lernerfahrungen und Misserfolge in kurze Verzögerungen vor dem unvermeidlichen Erfolg.

Schreiben Sie alle guten Dinge auf Papier

Aber zuerst muss natürlich an diese gute Sache erinnert werden. Denken Sie sorgfältig über all die guten Dinge nach, die Ihnen in letzter Zeit widerfahren sind. Ja, grundsätzlich jederzeit.

Denken Sie darüber nach, wie Sie sich in diesen Momenten fühlen. Lächeln, Wärme in der Seele, erhebender Geist. Schreiben Sie all diese Gefühle auf Papier. Es ist nicht notwendig, die Grammatik zu bearbeiten und zu bereinigen. Denn es liegt an Ihnen, es zu lesen.

Warum tun? Und dann werden Sie auf diese Weise sehen, wie sich positive Gedanken auf Ihren Alltagszustand auswirken. Weil du nicht immer traurig und verärgert herumgelaufen bist. Einmal war alles in Ordnung. Und es werden bestimmt noch mehr!

Umgeben Sie sich mit positiven Informationen

Jetzt sind wir von Millionen schrecklicher Nachrichten umgeben. Jemand hat etwas gestohlen, jemand hat jemanden getötet, jemanden verprügelt und so weiter. Schlechte Nachrichten sind buchstäblich überall, und wir leben damit. Aber eine solche Reihe negativer Informationen beeinflusst unseren Zustand und unsere Gedanken.

Das erste, was Sie in dieser Situation tun sollten, ist, sich von allen Newsgroups abzumelden. Glauben Sie mir, wichtige Nachrichten werden immer den Weg zu Ihnen finden. Aber all dieses Geläute schrecklicher Katastrophen wird Ihr Bewusstsein nicht jede Stunde Ihres Lebens angreifen.

Es ist viel besser, sich stattdessen mit etwas Positivem zu umgeben. Abonnieren Sie Gruppen mit positiven Nachrichten. Sie existieren. Denn Sie sind nicht die erste Person, die die ständigen fiesen Dinge im Newsfeed satt hat. Glauben Sie mir, dies wird Ihren normalen Zustand schnell wiederherstellen.

Ändern Sie Ihre Umgebung

Wie Sie wissen, ist jede negative Umgebung bereit, Sie in den Abgrund negativer Gedanken zu ziehen. Und es muss keine Absicht sein. Aber Menschen mit negativem Denken vergiften immer die Stimmung anderer.

Erinnere dich an deinen Freund, der immer etwas nicht mag. Manchmal scheint es, dass er nicht einmal damit zufrieden ist, dass er ständig gefragt hat. Und das alles, weil es von negativen Gedanken angetrieben wird. Und er erschafft sie. Und Sie werden zum Opfer.

Sie müssen solche Menschen in Ihrem Umfeld loswerden. Denn ohne sie kommt man sehr schnell auf positive Gedanken. Dies hat sich in der Praxis immer wieder bewährt. Und es wird sich weiterhin bewähren, da können Sie sicher sein.

Finden Sie statt negativer Menschen Menschen, die immer positiv denken. Nicht nur das, zusammen mit ihnen wirst du schnell lernen, gute Gedanken anzuziehen. In solchen Menschen findet man also immer noch verlässliche Geschäftspartner. Oder jede andere Partnerschaft Ihrer Wahl.

Starten Sie gut gelaunt in den Tag

Es ist leicht gesagt – Sie schreien, und Sie werden absolut Recht haben. Weil es wirklich einfach gesagt und noch einfacher getan ist. Schließlich müssen Sie sich nicht dazu zwingen, gut gelaunt aufzuwachen und zu lächeln.

Sie müssen nur lächeln. Auch wenn der Morgen eigentlich unangenehm und ungemütlich ist. Auch wenn die Katze am Sonntagmorgen um sechs Uhr aufwacht und dreist nach Futter fragt.

Einfach lächeln. Und Sie selbst werden nicht bemerken, wie das Lächeln aufrichtig wird. Und gute Laune wird sie schnell einholen. Denn unser Gehirn ist eigentlich sehr leicht zu täuschen. Und lassen Sie sie durch ein einfaches Lächeln positive Impulse senden.

Er ist, wie Sie sehen, durch jahrelangen Dienst so geschult. Lächeln ist für ihn ein gutes Zeichen. Er beginnt zu glauben, dass er einen Moment verpasst hat und schickt für alle Fälle Endorphine. Hormone der Freude und des Vergnügens. Und von ihnen steigt sehr schnell die Stimmung.

Dank sagen

Dies ist ein sehr wichtiger Punkt des positiven Denkens. Weil es notwendig ist, es nicht nur durch Egoismus zu manifestieren. Aber auch durch Altruismus, Hilfe und Dankbarkeit gegenüber anderen.

Versuche so oft wie möglich Danke zu sagen. Nachbar, der sich Salz geliehen hat. An sich selbst für pünktlich erledigte Aufgaben. Universum, dafür, dass du überhaupt existierst und versuchst, positives Denken in dir zu trainieren.

Jede Dankbarkeit, wo immer sie auch hingeht, wirkt sich positiv auf Ihren Zustand und Ihre Stimmung aus. Behalte es nicht für dich. Denn dies wirkt sich definitiv negativ auf Sie und Ihr Umfeld aus.

Mach dir keine Vorwürfe, weil du schlechte Laune hast

Der Hauptfehler von Menschen, die sich entscheiden, positives Denken zu lernen, besteht darin, sich selbst für schlechte Gedanken zu bestrafen. Dies scheint ein wirksames Mittel zu sein, weil uns das seit der Kindheit beigebracht wurde. Aber in Wirklichkeit ist es nur im Weg.

Anstatt dich für negative Gedanken zu beschimpfen, belohne dich für positive. Dies nennt man positive Verstärkung. Wenn es mit Tieren perfekt funktioniert, wird es mit einem Menschen problemlos zurechtkommen.

Mach was du liebst

Natürlich geht es in erster Linie um die Berufswahl. Stimmen Sie zu, es ist viel einfacher, sich auf positive Gedanken einzustellen, wenn Sie mögen, was Sie tun. Das ist einfache Logik. Und sehr verständlich.

Aber es ist einfach so, dass Menschen nicht in allen Situationen dort arbeiten können, wo sie sich am wohlsten fühlen. Manchmal stellt sich heraus, dass Sie in einem unangenehmen Job arbeiten müssen. Oder mehrere Jobs gleichzeitig. Aber das ist kein Grund, den Mut zu verlieren, glauben Sie mir.

Denn wenn der Hauptberuf keinen Raum für positives Denken lässt, hat man immer ein Hobby. Finden Sie etwas, das Sie außerhalb der Arbeit gerne tun. Sehen Sie sich einen guten Film an, sticken Sie, sammeln Sie Puzzles, finden Sie neue Wege, um mit dem Hund spazieren zu gehen. Jede Option wird es tun.

Studien zeigen, dass die positivsten Gedanken während eines angenehmen Zeitvertreibs auftreten. Denn das Gehirn ist auf Multitasking ausgelegt. Viele angenehme Aufgaben führen immer zu einem angenehmen Ergebnis.

Richtig ausruhen

Zunächst lohnt es sich, noch einfacher zu sagen – entspannen Sie sich. Laut Arbeitsstatistik arbeiten etwa 60 % der Beschäftigten großer Unternehmen mehrere Jahre hintereinander ohne einen einzigen Urlaub.

Harte Arbeit ist eine gute Sache. Aber nur, wenn dieser Fleiß in Maßen zum Ausdruck kommt. Fahren Sie nicht selbst zur Arbeit und schimpfen Sie wegen mangelnder Produktivität. Weil Sie sich eine Auszeit nehmen müssen.

Außerdem gilt das Sitzen in sozialen Netzwerken leider nicht als Urlaub. Tatsache ist, dass unser Gehirn nur ruht, wenn es keiner komplexen mentalen Aktivität ausgesetzt ist. Deshalb müssen Sie für eine bessere Erholung mindestens ein paar Stunden schlafen oder ruhig liegen.

Aber natürlich muss man auch hier das Maß kennen und darf sich in den einzigen produktiven Stunden nicht zurücklehnen.

Erfolg visualisieren

Forscher sagen, dass wir die Chance auf ein günstiges Ergebnis unserer Handlungen erhöhen, wenn wir wirklich positiv über Erfolg oder andere gewünschte Ereignisse nachdenken.

Und das ist keine Zauberei, beeilen Sie sich nicht, mit den Augen zu rollen. Gerade wenn wir ein Ziel vor uns sehen, steigt unsere Motivation. Und positive Gedanken helfen dabei, gute Laune und Kampfgeist zu bewahren. Und jetzt beginnen sie, uns zum geschätzten Ziel zu führen.

Versuchen Sie sich das Gewünschte in Ihren Händen vorzustellen, wenn es sich um etwas Materielles handelt. Oder die Freude, die Sie erleben werden, wenn das Ziel nicht materiell ist. Stellen Sie sich vor, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie die gewünschte Beförderung erhalten, wenn Sie für das gewünschte Telefon sparen können und so weiter.

Probieren Sie alle oben genannten Optionen aus und implementieren Sie die, die Ihnen am besten gefallen, in Ihr Leben.

Andere Techniken

Aber natürlich enden die Möglichkeiten, positives Denken zu entwickeln, nicht mit den oben genannten Methoden. Es gibt andere Möglichkeiten, positive Gedanken zu erreichen. Tatsächlich gibt es Hunderte und sogar Tausende von ihnen.

Aber im Folgenden werden wir nur über die Grundübungen für positives Denken sprechen. Obwohl jeder von ihnen in der Lage ist, das positivste Ergebnis zu erzielen.

Richtig positiv denken – Übungen

"Mein perfekter Tag" Es wurde vom amerikanischen Begründer der positiven Psychologie, Martin Seligman, vorgeschlagen. Oft wird diese Technik verwendet, um Ziele zu setzen. Aber es ist auch ein großartiger Helfer, um sich auf das zu konzentrieren, was Sie wollen. Um es zu vervollständigen, müssen Sie den Tag, von dem Sie träumen, detailliert beschreiben. Achten Sie auf alle Details, Werte, Vorlieben, zum Beispiel:

Ich verbringe Zeit mit geliebten Menschen;
meinem Lieblingshobby nachgehen;
Ich ruhe in der Natur;
Ich arbeite an einem interessanten Projekt;
Ich esse mein Lieblingsgericht;
Ich habe ein faszinierendes Buch und mehr gelesen.

Erzähl mir von allem, was dir den ganzen Tag passiert ist. Sie sollten keine Details verbergen oder nur darüber schreiben, was Sie jemand anderem zeigen können. Denn nur Sie werden diese Aufzeichnungen lesen.

Es gibt keinen Grund, Selbstzensur einzuführen. Das Wichtigste ist schließlich eine ehrliche Schilderung Ihres Tages. Denn manchmal ist dies die einzige Möglichkeit, unser Handeln vierundzwanzig Stunden lang objektiv zu betrachten.

Richtig positiv denken – Wie geht es weiter

Der nächste Schritt ist, alles Beschriebene zum Leben zu erwecken, zu versuchen, einen idealen Tag zu leben und für sich selbst zu analysieren, ob alles verwirklicht wurde. Welche Emotionen hast du erlebt? Wenn etwas nicht geklappt hat, dann musst du einen neuen „perfekten Tag” schreiben und versuchen, ihn in der Realität noch einmal zu leben. Die Übung wird durchgeführt, bis Sie eine Veränderung im Leben und ein Gefühl der Zufriedenheit spüren.

Probiere eine Heilübung aus. Dazu müssen Sie sich entspannen und sich Ihr erkranktes Organ vorstellen. Du musst mit Liebe an ihn denken, ihn um Vergebung bitten, er ist durch deine Schuld krank geworden. Stellen Sie sich vor, er ist gesund und funktioniert reibungslos. Drücken Sie ihm dafür Ihre aufrichtige Liebe und Dankbarkeit aus.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass sich unser Leben zum Besseren verändert, wenn wir wirklich positiv denken. Jeder kann das lernen, aber zeigen Sie dafür Ausdauer und Entschlossenheit. Wenn Sie den erhaltenen Ratschlägen folgen, können Sie bereits heute den Weg der positiven Veränderung einschlagen. Es sollte eine Lebenseinstellung werden, Teil der persönlichen Entwicklung, die zum Erfolg führt.

Aufnahmequelle: kakzarabotat.net