Pensiamo davvero positivamente. Questa è l’idea principale che vogliamo trasmettere in questo articolo. Ma non preoccuparti: qui non ci saranno informazioni gravose. Ti diremo in modo molto semplice e accessibile perché, perché e come puoi smettere di pensare negativo.

Dopotutto, le persone che irradiano energia positiva vogliono raggiungere, comunicare, accanto a loro sembra diventare più luminoso. Il fatto è che sanno sentire e attraggono solo cose buone a se stessi. L’universo li ricompensa generosamente con questo. Dopotutto, felicità, pace, pienezza di entusiasmo e amore sono il nostro stato naturale!

Una persona non è creata per la depressione, lo stress, la fretta eterna e la rabbia. Tutto ciò si riferisce ai sintomi del pensiero negativo, che possono distruggere la salute fisica e psicologica. È in tuo potere tornare a uno stato naturale che dona gioia, benessere e salute. È importante comprendere il potere del pensiero positivo e imparare a usarlo.

Cos’è il pensiero positivo

Prima di parlare di come sviluppare questo importante elemento della vita, è necessario capire di cosa si tratta in generale. Questo è utile anche se conosci perfettamente la definizione.

Il pensiero positivo è un concetto psicologico che consiste nell’allenamento e nella stimolazione di pensieri positivi al fine di ottenere risultati di maggior successo.

In parole semplici, il pensiero positivo è l’uso di qualsiasi pensiero positivo in tutti gli aspetti della tua vita.

Molti psicologi notano che è il pensiero positivo che ha un effetto positivo sull’eliminazione di ansie, paure ed esperienze. E allo stesso tempo, aiuta a muoversi molto più rapidamente verso il proprio obiettivo e conquistare qualsiasi vetta.

E non per niente gli uomini d’affari di maggior successo al mondo sono stati e rimangono l’esempio principale di tali metamorfosi. Dopotutto, nonostante tutti i fallimenti e gli ostacoli sulla strada del successo, hanno mantenuto uno spirito combattivo e un sorriso. Ora guarda cosa hanno ottenuto.

Perché è tutto? E al fatto che lo sviluppo di una mentalità positiva è estremamente importante. Anche se sembra del tutto inutile. Ma capiamo che questo non suona ancora molto convincente. Quindi continua a leggere. Dopotutto, di seguito ti diremo qual è il potere dei pensieri positivi.

Qual è il potere dei pensieri positivi

Il potere dei pensieri positivi è uno degli strumenti principali per aiutarti a superare l’energia negativa nella tua vita. Ciò non significa che neghino la realtà o un pio desiderio.

Le persone con un pensiero positivo non sono sognatori fuori dal contatto con la realtà, che trascorrono tutte le ventiquattro ore della giornata volando nella loro fantasia. Affatto. Perché è proprio il contrario. Le persone con un pensiero positivo sono realiste. Ma non considerano le difficoltà e le difficoltà lungo la strada un vicolo cieco.

Dopotutto, il pensiero positivo è un programma che ti permette di riprogrammare i cattivi pensieri e le emozioni che portano a stress, ansia e rabbia. E questo programma si carica di felicità e ottimismo. Perché dà forza interiore per svolgere tutti i compiti della vita con grazia e calma.

Ad esempio, prendi un caso che può essere terrificante per chiunque: la diagnosi di una malattia grave. Una persona può cadere nel panico e nella disperazione, il che aggraverà ulteriormente la situazione. Oppure usa tecniche che ti permettono di attirare il pensiero positivo. Ma questo contribuirà già al miglioramento del benessere e persino al recupero.

Se padroneggi la tua mente e inizi a pensare alla salute, non alla malattia, sviluppi una visione positiva e controlli la qualità dei tuoi pensieri, allora ci sono molte più possibilità di guarigione! Se non altro perché il pensiero positivo aiuta a concentrarsi sull’obiettivo. E una persona non abbassa impotente le mani. Ma prende il controllo della sua vita e va alla soluzione di successo del problema.

Come pensare positivo

Non tutti possono organizzarsi per sempre. Ma è importante conoscere il modo per sviluppare il pensiero positivo. Dopotutto, vivere di cattivo umore non è efficace: il mondo sembra ostile, non funziona nulla, sorgono costantemente nuove difficoltà, le mani vengono abbassate e non c’è abbastanza forza per nulla. E a chi interessano le persone che spesso sono cupe e niente le rende felici?

Naturalmente, per un’esistenza di successo, devi lavorare su te stesso. E l’allenamento dei pensieri positivi è adatto a questo come nient’altro. Di seguito parleremo di piccoli esercizi che possono essere implementati nella vita a turno. Ma non devi usare tutto. Anche pochi faranno un ottimo lavoro nel promuovere il pensiero positivo.

Regalati l’atteggiamento giusto

Questo è il primo e forse il più importante passo. Devi sviluppare il giusto atteggiamento verso i pensieri positivi. E, naturalmente, al risultato desiderato.

Quindi il subconscio accetterà questo compito e inizierà a lavorare in modo diverso. Trasforma i problemi in esperienze di apprendimento e i fallimenti in brevi ritardi prima dell’inevitabile successo.

Scrivi tutte le cose buone su carta

Ma prima, ovviamente, questa cosa buona va ricordata. Pensa attentamente a tutte le cose belle che ti sono successe di recente. Sì, in qualsiasi momento, in generale.

Pensa a come ti senti in quei momenti. Sorriso, calore nell’anima, spirito edificante. Scrivi tutti questi sentimenti su carta. Non è necessario modificare e ripulire la grammatica. Perché sta a te leggerlo.

Perché farlo? E poi, in questo modo vedrai come i pensieri positivi influenzano il tuo stato quotidiano. Perché non sei sempre andato in giro triste e turbato. Una volta che tutto andava bene. E ce ne saranno sicuramente di più!

Circondati di informazioni positive

Ora siamo circondati solo da milioni di notizie terribili. Qualcuno ha rubato qualcosa, qualcuno ha ucciso qualcuno, picchiato qualcuno e così via. Le cattive notizie sono letteralmente ovunque e conviviamo con esse. Ma una tale serie di informazioni negative influisce sul nostro stato e sui nostri pensieri.

La prima cosa da fare in questa situazione è annullare l’iscrizione a tutti i newsgroup. Credimi, le notizie importanti ti arriveranno sempre. Ma tutto questo suono di terribili catastrofi non attaccherà la tua coscienza ogni ora della tua vita.

È molto meglio invece circondarsi di qualcosa di positivo. Iscriviti a gruppi con notizie positive. Loro esistono. Perché non sei la prima persona che si stanca delle continue cose brutte nel feed delle notizie. Credimi, questo ripristinerà rapidamente il tuo stato normale.

Cambia il tuo ambiente

Come sai, qualsiasi ambiente negativo è pronto a trascinarti nell’abisso dei pensieri negativi. E non deve essere intenzionale. Ma le persone con pensieri negativi avvelenano sempre l’umore degli altri.

Ricorda quel tuo amico a cui non piace sempre qualcosa. A volte sembra che non sia soddisfatto anche del fatto che ha chiesto costantemente. E tutto perché è alimentato da pensieri negativi. E li crea. E diventi una vittima.

Devi sbarazzarti di queste persone nel tuo ambiente. Perché senza di loro, arriverai molto rapidamente a pensieri positivi. Questo è stato più volte dimostrato nella pratica. E continuerà a essere dimostrato, puoi starne certo.

Invece delle persone negative, trova quelle persone che pensano sempre in modo positivo. Non solo, insieme a loro imparerai presto ad attirare buoni pensieri. Quindi puoi ancora trovare partner commerciali affidabili in queste persone. O qualsiasi altra partnership a tua scelta.

Inizia la giornata di buon umore

È facile a dirsi: urli e avrai assolutamente ragione. Perché è davvero facile da dire e ancora più facile da fare. Dopotutto, non devi sforzarti di svegliarti di buon umore e sorridere.

Hai solo bisogno di sorridere. Anche se in effetti la mattina è sgradevole e sgradevole. Anche se il gatto si è svegliato e chiede sfacciatamente da mangiare alle sei di domenica mattina.

Sorridi e basta. E tu stesso non noterai come il sorriso diventa sincero. E il buon umore la raggiungerà rapidamente. Perché il nostro cervello è in realtà molto facile da ingannare. E fai in modo che trasmettano impulsi positivi da un semplice sorriso.

Lui, vedete, è così addestrato da anni di servizio. Sorridere è un buon segno per lui. Comincia a pensare di aver perso un momento e manda endorfine per ogni evenienza. Ormoni della gioia e del piacere. E da loro molto rapidamente l’umore sale.

Dii grazie

Questo è un punto molto importante del pensiero positivo. Perché è necessario manifestarlo non solo attraverso l’egoismo. Ma anche attraverso l’altruismo, l’aiuto e la gratitudine verso gli altri.

Cerca di dire grazie il più spesso possibile. Vicino che ha preso in prestito il sale. A se stesso per i compiti completati in tempo. Universo, per il fatto che esisti e stai cercando di allenare il pensiero positivo in te stesso.

Qualsiasi gratitudine, ovunque vada, avrà un effetto positivo sul tuo stato e sul tuo umore. Non tenerlo per te. Perché questo ha sicuramente un impatto negativo su di te e sul tuo ambiente.

Non picchiarti per essere di cattivo umore

L’errore principale delle persone che decidono di imparare il pensiero positivo è punirsi per i cattivi pensieri. Questo sembra essere un rimedio efficace, perché fin dall’infanzia ci è stato insegnato in questo modo. Ma in realtà si mette solo d’intralcio.

Invece di rimproverarti per i pensieri negativi, premiati per quelli positivi. Questo è chiamato rinforzo positivo. Se funziona perfettamente con gli animali, affronterà una persona senza problemi.

Fai quello che ti piace

Certo, prima di tutto si tratta della scelta di una carriera. D’accordo, è molto più facile sintonizzarsi su pensieri positivi se ti piace quello che stai facendo. Questa è una logica semplice. Ed estremamente comprensibile.

Ma è successo che non in tutte le situazioni le persone possono lavorare dove sono più a loro agio. A volte si scopre che devi lavorare in un lavoro spiacevole. O più lavori contemporaneamente. Ma questo non è un motivo per perdersi d’animo, credetemi.

Perché se il lavoro principale non lascia spazio al pensiero positivo, hai sempre un hobby. Trova qualcosa che ti piace fare al di fuori del lavoro. Guarda un bel film, ricama, colleziona enigmi, trova nuovi percorsi per portare a spasso il cane. Qualsiasi opzione andrà bene.

Gli studi dimostrano che i pensieri più positivi si verificano durante un passatempo piacevole. Perché il cervello è progettato per il multitasking. Molti compiti piacevoli portano sempre a un risultato piacevole.

Riposa correttamente

Innanzitutto, vale la pena dire ancora più semplicemente: rilassati. Secondo le statistiche sul lavoro, circa il 60% dei dipendenti delle grandi aziende lavora per diversi anni consecutivi senza una sola vacanza.

Il duro lavoro è una buona cosa. Ma solo se questa diligenza si manifesta con moderazione. Non guidare te stesso al lavoro e rimproverare per mancanza di produttività. Perché hai bisogno di prenderti una pausa.

Inoltre, sedersi sui social network, purtroppo, non è considerato una vacanza. Il fatto è che il nostro cervello riposa solo quando non affronta attività mentali complesse. Ecco perché per un riposo migliore hai bisogno di almeno un paio d’ore di sonno o di sdraiarti tranquillamente.

Ma, ovviamente, anche qui devi conoscere la misura e non permetterti di sederti durante le tue uniche ore produttive.

Visualizza il successo

I ricercatori affermano che quando pensiamo in modo davvero positivo al successo o a qualsiasi altro evento desiderato, aumentiamo le possibilità di un esito favorevole delle nostre azioni.

E questa non è una magia, non avere fretta di alzare gli occhi al cielo. Proprio quando vediamo un obiettivo davanti a noi, la nostra motivazione aumenta. E i pensieri positivi aiutano a mantenere il buon umore e lo spirito combattivo. E ora iniziano a condurci alla meta amata.

Prova a immaginare la cosa desiderata nelle tue mani, se è qualcosa di materiale. O la gioia che proverai se l’obiettivo non è materiale. Immagina come ti sentirai quando otterrai la promozione che desideri, quando potrai risparmiare per il telefono che desideri e così via.

Prova tutte le opzioni di cui sopra e implementa quelle che ti piacciono di più nella tua vita.

Altre tecniche

Ma, naturalmente, le opzioni per sviluppare il pensiero positivo non si esauriscono con i metodi di cui sopra. Ci sono altri modi per ottenere pensieri positivi. In effetti, ce ne sono centinaia e persino migliaia.

Ma di seguito parleremo solo degli esercizi di base per il pensiero positivo. Sebbene ognuno di loro sia in grado di portare il risultato più positivo.

Pensare davvero positivo – esercizi

"Il mio giorno perfetto" È stato proposto dal fondatore americano della psicologia positiva, Martin Seligman. Spesso questa tecnica viene utilizzata per fissare obiettivi. Ma è anche un ottimo aiuto per mantenere l’attenzione su ciò che vuoi. Per completarlo, devi descrivere in dettaglio il giorno che sogni. Presta attenzione a tutti i dettagli, valori, preferenze, ad esempio:

Trascorro del tempo con i miei cari;
facendo il mio hobby preferito;
mi riposo nella natura;
Sto lavorando a un progetto interessante;
Mangio il mio piatto preferito;
Ho letto un libro affascinante e altro ancora.

Raccontami tutto quello che ti è successo tutto il giorno. Non dovresti nascondere alcun dettaglio o scrivere solo su ciò che puoi mostrare a qualcun altro. Perché solo tu leggerai questi record.

Non c’è motivo di introdurre l’autocensura. Dopotutto, la cosa più importante è una descrizione onesta della tua giornata. Perché a volte questo è l’unico modo in cui possiamo guardare oggettivamente le nostre azioni per ventiquattro ore.

Pensare in modo davvero positivo – Quali sono le prospettive

Il passo successivo è dare vita a tutto ciò che è descritto, provare a vivere una giornata ideale e analizzare da soli se tutto è stato realizzato. Quali emozioni hai provato? Se qualcosa non ha funzionato, allora devi scrivere una nuova “giornata perfetta" e provare a viverla di nuovo nella realtà. L’esercizio viene eseguito fino a quando non si sente un cambiamento nella vita e un senso di soddisfazione.

Prova un esercizio di guarigione. Per fare questo, devi rilassarti e immaginare il tuo organo malato. Devi pensare a lui con amore, chiedergli perdono, si è ammalato per colpa tua. Immagina che sia sano e funzioni senza intoppi. Esprimigli il tuo sincero amore e gratitudine per questo.

È importante ricordare che quando pensiamo in modo davvero positivo, la nostra vita cambia in meglio. Chiunque può impararlo, ma per questo mostra perseveranza e determinazione. Se segui i consigli ricevuti, già oggi puoi intraprendere la strada del cambiamento positivo. Dovrebbe diventare uno stile di vita, parte dello sviluppo personale che porta al successo.

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