Як полюбити свою роботу та знайти баланс з особистим життям
Новий день – це чергова можливість змінити життя на краще. Або будувати плани та поступово досягати їх. Але тільки коли вам потрібно в черговий раз вставати до 8 ранку на нелюбиму роботу. Так ви не зрозумієте, як полюбити свою роботу.
Вас коробить від одного виду вічно незадоволеного начальника та сонних колег? Тоді настав час замислитися про зміну трудової діяльності. Але можна постаратися хоча б тимчасово спрямувати ситуацію до іншого русла.
Тож давайте розберемося, як полюбити свою роботу. І не дати їй негативно впливати на життя та здоров’я.
Результати досліджень інституту громадської думки Gallup шокують. Виявляється, абсолютна більшість людей – 85% – ненавидять те, чим вони змушені заробляти на життя.
І як основні причини невдоволення трудовою діяльністю називаються несправедливий оклад та відсутність інтересу до професії. Тому проводимо невеликий підрахунок. І робимо висновок, що із задоволенням ходять на роботу лише 15% опитуваних.
Якщо ви читаєте цю статтю, то швидше за все є частиною більшості незадоволених. Але чому так стається? Ось кілька факторів, що викликають ненависть до своєї трудової діяльності:
- низький рівень оплати;
- ненормований робочий графік;
- шкоду здоров’ю та потенційний ризик життям;
- відсутність кар’єрного зростання;
- жорстка політика;
- поганий колектив;
- проблемний начальник.
Як нелюба робота може вплинути на життя
Вставаючи щоранку під дражливі звуки будильника на ненависну роботу, ви не уявляєте, як отруюєте власне життя. Тому що від початку дня ви перебуваєте в поганому настрої. І притягуєте себе негативну енергію, яка формує базис для посилення ситуації.
Щодня вам необхідно витрачати власне здоров’я та нерви, щоб заробити гроші для повноцінного життя. Але в результаті замість винагороди за виконану працю доводиться витрачати кошти на відновлення здоров’я. І тут виходить якесь замкнене коло.
Нелюба трудова діяльність може мати серйозні наслідки для здоров’я та життя:
- підвищення рівня стресу;
- сприяння шкідливим звичкам;
- постійне недосипання;
- відсутність вільного часу для повноцінного життя;
- втрачені можливості та втрачений час для освоєння нових навичок.
Але знайти спосіб полюбити свою роботу можна. І нехай навіть тимчасово. Тому нижче наведено поради, які допоможуть досягти мети.
Думайте як людина, що любить свій вид діяльності
Для здобуття впевненості багато психологів радять поводитися як успішні люди. Створюють навколо себе атмосферу щастя, з часом стають по-справжньому щасливими. І в цьому випадку можна провести аналогію із трудовою діяльністю. Намагайтеся отримувати від роботи задоволення. Полюбити її, якщо потрібно. І тоді вона віддячить вам тим самим.
Щоранку думайте, яку користь ви сьогодні принесете оточуючим людям. Подумайте, навіщо ви день у день дістаєтеся пробками в інший кінець міста. Можливо, у вас хороша зарплата, зручний графік чи перспективна посада. Складайте план поточних справ, мрійте про просування кар’єрними сходами. І намагайтеся йти назустріч цим цілям. Ви і не помітите, як згодом те, що ви раніше щиро ненавиділи всією душею, почне приносити вам реальне задоволення.
Поєднуйте трудову діяльність із відпочинком
Намагайтеся знайти оптимальний баланс між роботою та відпочинком. Якщо цілодобово займатися навіть улюбленою справою, згодом вона набридне. Людина влаштована так, що вона потребує відпочинку. І в часі, який можна без зазріння совісті приділити сім’ї, близьким чи захопленням. Але інакше існує ризик перегорання. І виникнення депресії, апатії та проблем зі здоров’ям. Тому не затримуйтесь вечорами в офісі без потреби. А після приходу додому відключіть робочий телефон та пошту. Насолоджуйтесь вечірнім проведенням часу.
Запам’ятайте золоте правило: якщо ви хочете працювати насолоду – обов’язково відпочивайте. Вільний час можна також приділити зовнішньому вигляду. Тому що людина почувається набагато приємніше, коли добре виглядає.
Налагодьте стосунки з колективом
Не варто бути ізгоєм на роботі. Для приємної роботи в офісі необхідно стати частиною колективу. Навіть якщо співробітники компанії не найдружніші люди, важливо вміти вигідно піднести себе. Заробити авторитет, а за необхідності поставити нахабних колег на місце. Навряд чи робота приноситиме задоволення, якщо ви не спілкуєтеся ні з ким із співробітників. І у разі виникнення складних питань банально нема в кого запитати пораду.
Розумний начальник лише підтримає прагнення колективу стати згуртованішим. Тому що робота у команді однодумців забезпечує високу ефективність праці. Звичайно, не варто нав’язуватися і прагнути потоваришувати абсолютно з усіма. Але пару-трійку друзів знайти ніколи не завадить. Можливо це допоможе вам полюбити працювати на поточному місці.
як полюбити свою роботу, Підвищуючи кваліфікацію
У будь-якій незрозумілій ситуації навчайтеся та розвивайтеся. Навчання не зупиняється в той момент, коли ви випускаєтеся з вузу та отримуєте диплом про вищу освіту. Щоб залишатися конкурентним у світі, доводиться постійно вдосконалювати навички та підвищувати кваліфікацію. У цьому випадку значно більше шансів отримати збільшення зарплати або підвищення по кар’єрних сходах, а від подібних успіхів навіть нелюбимий вид діяльності поступово почне подобатися.
Навіть якщо залишатися на поточному місці не буде сил, вам не доведеться думати, як знайти улюблену роботу. Фахівці, які працюють над собою і не сидять склавши руки, потрібні у будь-якій компанії. Все, що потрібно робити — іноді відвідувати курси підвищення кваліфікації та читати актуальну спеціалізовану літературу у вільний час.
Сподіваємося, що перераховані вище рекомендації допоможуть вам полюбити наявну роботу і позбавлять необхідності заглядати на сайти з вакансіями в пошуках нового місця продовження кар’єри.