Tonny Robbins über Motivation: die 90-Sekunden-Regel
Tony Robbins ist ein Mann, der jedem bekannt ist, der darüber nachgedacht hat, wie man Geld verdient. Er eröffnete mehr als ein Dutzend Geschäfte und veranstaltete mehr als eine Veranstaltung für Tausende von Zuhörern. Und selbst er hat Probleme, sich Ziele zu setzen und sie zu erreichen. Daher weiß er wie kein anderer, was und wie man über Motivation spricht.
In diesem Artikel werden wir über die Regel von Tony Robbins sprechen, die ihm hilft, mit Problemen fertig zu werden.
Denken Sie daran, welche Gefühle eine Person hat, wenn sie eine Entscheidung trifft. Oder wenn Sie an einem Projekt arbeiten, vor Publikum sprechen oder einem Indianerstamm ein uraltes Artefakt stehlen. Die Situationen sind nicht gleich, aber die Emotionen sind die gleichen.
Das ist Apathie, Stress, Angst. Diese Gefühle sind jedem bekannt. Weil sie in allen auftauchten, alle gleich quälten und wieder das Leben aller vergifteten. Und da sie der Menschheit in ihrer ganzen Vielfalt bekannt sind, hat sich selbst der Dümmste schon gefragt, wie man sie wieder los wird.
Schließlich ist es mit diesen Gefühlen schwierig, das Ziel zu erreichen. Von Motivation kann hier gar nicht die Rede sein – sie fehlt hier. Und es wird nicht erscheinen, wenn Sie sich nicht heldenhaft darum bemühen. Aber lassen Sie sich nicht erschrecken – die Lösung wurde bereits erfunden. Im folgenden Video können Sie es sich anhören. Aber wenn Sie kein Englisch können, verzweifeln Sie nicht.
Wir werden später im Text auf die Bedeutung der 90-Sekunden-Regel von Tony Robbins eingehen.
Stellen Sie sich vor, Sie haben einen negativen Gedanken. Ein Tropfen Zweifel, eine Prise Selbstgeißelung und andere fiese Dinge, die im Gehirn entstehen. Manche Leser werden es sich nicht einmal vorstellen müssen, weil sie es im Moment des Lesens erleben.
Unser Gehirn ist zum Überleben gebaut, nicht zum Glücklichsein. Daher nimmt er negative Gedanken nicht als gefährlich wahr und filtert sie nicht. Die Evolution hat nicht darauf vorbereitet, dass Stress ein schwerwiegender Grund für den Rückgang der Produktivität sein wird. Denn dann gehst du entweder mit Stress den Wolf töten oder der Stamm stirbt an Hunger.
Und in unserer Zeit sind negative Gedanken ein Funke, der sich schließlich in eine Flamme und ein vollwertiges Feuer verwandelt. Nämlich in einem Zustand von Stress, Apathie, reduzierter Produktivität. Ein komplettes ekelhaftes Set, mit anderen Worten.
Die 90-Sekunden-Regel von Tony Robins soll dem entgegenwirken.
Nach dieser Regel haben Sie, sobald ein negativer Gedanke auftaucht, nur 90 Sekunden Zeit, um ihn zu beseitigen. Denn in diesen 90 Sekunden beginnt sich dieser Gedanke in deinem Kopf zu verstärken. Und diese Zeit sollte man sinnvoll nutzen.
Bestimmen Sie die Wurzel Ihres Problems. Dies ist der wichtigste Schritt bei Fragen zur Motivation. Schließlich ist die Definition eines Problems eine dramatische Verringerung des Abstands zu seiner Lösung. Schauen Sie sich diese Wurzel an, betrachten Sie sie von allen Seiten.
Und dann überlegen Sie, ob diese Wurzel Ihr Leiden wert ist. Denken Sie daran, dass dieser winzige Gedanke den nächsten Tag, Monat, Jahr oder das ganze Leben vergiften wird. Ein kleiner Gedanke, große Folgen. Genau wie die erste Mondlandung.
Lernen Sie stattdessen, solche Gedanken rechtzeitig zu finden. Genauso wie der Wachmann von Pyaterochka, der den Diebstahl einer Schokoladentafel von Twinky Pinky entdeckte. Finden Sie sie, finden Sie heraus, woher sie kam, und töten Sie sie. Und es klingt einfacher, als es wirklich ist. Denn nicht jedem ist es bewusst, wann diese Gedanken auftauchen.
Aber wenn Sie lernen und sich eine brutale Frist von 90 Sekunden setzen, werden Sie über Motivation sprechen, nicht über Tony Robbins.