Tonny Robbins o motywacji: zasada 90 sekund

Tony Robbins to człowiek znany każdemu, kto pomyślał o tym, jak zarabiać pieniądze. Otworzył kilkanaście biznesów i zorganizował więcej niż jedną imprezę dla tysięcy słuchaczy. I nawet on ma problemy z wyznaczaniem celów i ich realizacją. Dlatego jak nikt inny wie, co i jak mówić o motywacji.

W tym artykule porozmawiamy o regule Tony’ego Robbinsa, która pomaga mu radzić sobie z problemami.

Pamiętaj, jakie uczucia ma dana osoba, kiedy podejmuje decyzję. Lub podczas pracy nad projektem, przemawiania do publiczności lub kradzieży starożytnego artefaktu z plemienia indiańskiego. Sytuacje nie są takie same, ale emocje są takie same.

To apatia, stres, strach. Te uczucia są znane każdemu. Ponieważ powstali we wszystkich, dręczyli tak samo wszystkich i ponownie zatruli życie wszystkich. A ponieważ są one znane ludzkości w ich wielkiej różnorodności, nawet najgłupsi ludzie zastanawiali się już, jak się ich pozbyć.

Wszakże z tymi uczuciami trudno jest osiągnąć cel. Nie można tu w ogóle mówić o motywacji – tutaj jej nie ma. I nie pojawi się, jeśli nie podejmiesz heroicznych wysiłków, aby to zrobić. Ale nie straszmy się – rozwiązanie zostało już wymyślone. Możesz go posłuchać na poniższym filmie. Ale jeśli nie znasz angielskiego, nie rozpaczaj.

O znaczeniu zasady 90 sekund Tony’ego Robbinsa porozmawiamy w dalszej części tekstu.

Wyobraź sobie, że masz negatywną myśl. Kropla wątpliwości, szczypta samobiczowania i innych paskudnych rzeczy, które powstają w mózgu. Niektórzy czytelnicy nawet nie będą musieli sobie tego wyobrażać, bo doświadczają tego w momencie czytania.

Nasze mózgi są zbudowane, aby przetrwać, a nie być szczęśliwym. Dlatego nie postrzega negatywnych myśli jako niebezpiecznych i nie filtruje ich. Ewolucja nie przygotowała się na to, że stres będzie poważną przyczyną spadku produktywności. Bo wtedy albo idziesz zabić wilka ze stresu, albo plemię umiera z głodu.

A w naszych czasach negatywne myśli są iskrą, która ostatecznie zamienia się w płomień i pełnoprawny ogień. Mianowicie w stanie stresu, apatii, obniżonej produktywności. Innymi słowy, kompletnie obrzydliwy zestaw.

Reguła 90 sekund Tony’ego Robinsa ma na celu zwalczanie tego.

Zgodnie z tą zasadą, gdy tylko pojawi się negatywna myśl, masz tylko 90 sekund na jej wyeliminowanie. Ponieważ to w tych 90 sekundach ta myśl zaczyna się umacniać w twojej głowie. I ten czas należy dobrze wykorzystać.

Określ źródło problemu. To jest główny krok w pytaniach o motywację. W końcu definicja problemu to radykalne skrócenie dystansu do jego rozwiązania. Spójrz na ten korzeń, spójrz na niego ze wszystkich stron.

A potem zastanów się, czy ten korzeń jest wart twojego cierpienia. Pamiętaj, że ta maleńka myśl zatruje następny dzień, miesiąc, rok lub całe życie. Jedna mała myśl, ogromne konsekwencje. Tak jak pierwsze lądowanie na Księżycu.

Zamiast tego naucz się znajdować takie myśli na czas. Tak jak ochroniarz w Pyaterochce, który zauważył kradzież batonika Twinky Pinky. Znajdź ją, dowiedz się, skąd pochodzi i zabij ją. I brzmi łatwiej, niż jest w rzeczywistości. Ponieważ nie wszyscy są świadomi, kiedy pojawiają się te myśli.

Ale jeśli się nauczysz i wyznaczysz sobie brutalny termin 90 sekund, będziesz mówić o motywacji, a nie o Tonym Robbinsie.