Hur man gör allt och inte slösar bort sina nerver

Varje person vill bli framgångsrik, men de lägger olika betydelser i detta koncept. Någon ser sig själv som en pappa eller mamma till en familj, en populär programledare eller journalist, chef för en avdelning eller till och med en riktning. Du kan kombinera olika livsmål. Men allt vilar på frågan: hur man hänger med i allt?

Varför behöver du det?

Först och främst bör du förstå varför du behöver göra allt. Det vill säga att bestämma de viktigaste livsmålen. Om tiden inte räcker till för alla uppgifter, då har du tagit på dig för mycket. Sätt dig ner med ett papper i händerna och skriv ner det du gör under dagen. Om under veckan ett annat schema – då för veckan.

Gå sedan igenom denna lista noggrant och bilda de viktigaste sakerna utan vilka livet skulle vara ofullständigt. Kanske kan något tas bort för att göra tiden mer effektiv.

Den resulterande listan bör också bearbetas: vissa aktiviteter kan minskas (till exempel inte tre gånger i veckan, utan två), och vissa kan delegeras. Till exempel kan en man stryka en skjorta själv och barnen kan gå på ett träningspass.

Redan med denna lista över de viktigaste sakerna och behoven i livet kommer vi att arbeta vidare.

Ta bort parasiter från ditt liv

Tidshantering måste börja med att ta bort "tom tid" från schemat. Detta är inte på något sätt en hobby eller berusande vältrande i soffan. Vi vill förlänga dessa heliga stunder av vila. Vi pratar om dessa aktiviteter som sakta meningslöst äter upp våra liv:

1. Står i kö. Det råder ingen brist på mat och varor under lång tid. Beställ online, välj en annan tid för shopping eller en mindre trång butik.
2. Långa möten. Det är inte alltid nödvändigt att lyssna på kollegor från närliggande avdelningar. Och att rita i en anteckningsbok i flera timmar anses inte ens vila. Be om att bli inbjuden till den del som berör dig personligen.
3. Socialisering och kommunikation. Sociala medier, mobila leksaker och kaffeprat kan äta upp lejonparten av tiden, hemma och på jobbet. Från detta kan morgonfamiljefika finnas kvar i schemat. Och om en timme återvänder du till verkligheten, men av någon anledning var det ingen som gjorde jobbet.
4. Tittar på tv. Samma film på Internet kan ses minst en halvtimme snabbare, eftersom den är utan reklam. Och hur det drar att klicka på kanalerna …
5. E-postanalys. Du ska inte spendera mycket tid på att titta på spam med tanken – tänk om det här är en bil till priset av en vattenkokare? Sådana bra erbjudanden kommer alltid med en hake. Det är mycket lättare nu att ta bort skräppost och återgå till jobbet, och vid behov göra ett köp, titta på recensioner och jämförelser på Internet.
6. Telefonsamtal och samtal. Anslutningar är viktiga, men ibland är de bara i vägen. Stäng av telefonen medan du är på jobbet eller blockera inkommande samtal för alla utom ett fåtal jobbnummer. Du kan också köpa 2 mobiltelefoner – för kunder och anställda och för andra.
7. Sociala nätverk och forum. Om du inte ser livet utan det, hitta kraften i dig själv att begränsa tiden – en halvtimme på morgonen och på kvällen till exempel. Det kommer också att hjälpa dig att vara selektiv när det gäller de ämnen du vill diskutera.

Detta är den första hemligheten för hur man hänger med i allt. Efter att ha tagit bort det extra skalet från tidsfördelningen måste vi klippa och fördela spannmålet korrekt.

Rensa ditt sinne och hus

Problem börjar alltid i vårt huvud. Vi bestämmer själva att vi har ett problem, och vi skapar det själva. Därför är det värt att ta lite tid att granska den sammanställda listan över de viktigaste sakerna och tänka noga på dem. Först när de passar i ditt huvud i ordning efter betydelse, och du känner inre harmoni och harmoni, kommer allt att gå smidigt.

Om du tvingar dig själv att följa ett "måste göra"-schema är arbetet svårare och tar mycket längre tid. Men för en person som känner riktigheten, användbarheten av åtgärder och tycker om dem, tar de mest banala uppgifterna 30% mindre tid. Detta är ett vetenskapligt bevisat faktum.

På kvällen ska du gå och lägga dig med tanken: "Oj vad mycket jobb som har blivit gjort, vad / oj bra gjort!", Och inte "Herregud vad mycket jag fick göra om, jag är trött igen / men otroligt." Om det finns en andra tanke, då känner du inte nyttan av handlingen. Då borde listan redas ut, något har kommit i vägen för mycket.

Ordning i huset är också en mycket viktig faktor för att hjälpa dig att lära dig att hänga med i allt. Det är ofta svårt att hitta det man behöver bland onödiga och oanvända saker och det stjäl också tid. Ställ i ordning, släng soporna, ställ saker på sina ställen. Sedan tar avgifterna några minuter.

Praktiska tips

Och i slutet var jag kvar med en lista över de viktigaste sakerna och en inre känsla av korrekthet, förtroende för handlingar. Nu kan du börja tillämpa sätt att hänga med i allt :

1. Gör på kvällen upp en handlingsplan, gärna uppdelad efter tid. Till exempel, på väg till jobbet tar jag barnen till skolan, omedelbart efter ankomsten till kontoret kommer jag snabbt att skriva, sedan kommer jag att prata med en viktig kund, på eftermiddagen springer jag till en butik med en läcker korv i närheten. Då blir det lättare att navigera vad som är vad.
2. Gör en skriftlig plan. Sedan kommer det att fixas i huvudet, men först ska proceduren skrivas ner. Spara minst en timme på tomma tankar om vad som är mer lönsamt att göra härnäst.
3. Förena saker. På väg till klienten, spring till kontoret för din dotter, var inte rädd för att skjuta upp ärendet till en annan dag, om du är i samma område, laga frukost och lunch tillsammans. När allt kommer omkring kan du värma upp.
4. Lägg inte mycket tid på matlagning. Hitta snabba recept på internet som är lika goda. Du kan också göra en tom, så att du på 15 minuter kan förvandla den till en färdig maträtt. Detta är en viktig punkt i frågan om hur man gör allt för en kvinna.
5. Börja dagen med de mest obehagliga saker. Om det är något du inte vill göra alls är det bättre att göra det direkt. Och gör resten med sinnesro.
6. Resten. Vila mycket. Spendera din fritid på trevliga saker. Begränsa dig inte till ett tidsfördriv, utan njut av livet. Då vet du vad du jobbar för (inte bara för barnens skull!), vilket hjälper dig att klara saker mer framgångsrikt.

Hemligheten med tidshantering är att inte göra mer. Det är värt att frigöra mer tid och leva livet fullt ut. Om du på din fritid kommer att ramla nya saker, kommer inget gott att komma ur det.