Come fare tutto e non sprecare i nervi

Ogni persona vuole avere successo, ma attribuiscono significati diversi a questo concetto. Qualcuno si vede come un padre o una madre di famiglia, un presentatore o un giornalista popolare, un capo di un dipartimento o addirittura una direzione. Puoi combinare diversi obiettivi di vita. Ma tutto si basa sulla domanda: come stare al passo con tutto?

Perchè ne hai bisogno?

Prima di tutto, dovresti capire perché devi fare tutto. Cioè, per determinare i principali obiettivi della vita. Se non c’è abbastanza tempo per tutte le attività, allora hai preso troppo. Siediti con un pezzo di carta tra le mani e scrivi le cose che fai durante il giorno. Se durante la settimana un programma diverso, allora per la settimana.

Quindi, rivedi attentamente questo elenco e da esso forma le cose più importanti senza le quali la vita sarebbe incompleta. Forse qualcosa può essere rimosso per rendere il tempo più efficiente.

Si dovrebbe anche lavorare sull’elenco risultante: alcune attività possono essere ridotte (ad esempio, non tre volte a settimana, ma due) e alcune possono essere delegate. Ad esempio, un marito può stirare una camicia da solo e i bambini possono andare ad allenarsi.

Già con questo elenco delle cose e dei bisogni più importanti della vita, lavoreremo ulteriormente.

Rimuovi i parassiti dalla tua vita

La gestione del tempo deve iniziare con la rimozione del "tempo vuoto" dalla pianificazione. Questo non è affatto un hobby o un inebriante sguazzare sul divano. Desideriamo prolungare questi santi momenti di riposo. Stiamo parlando di quelle attività che stanno lentamente divorando senza senso le nostre vite:

1. Stare in fila. Non c’è carenza di cibo e merci per molto tempo. Ordina online, scegli un orario diverso per lo shopping o un negozio meno affollato.
2. Lunghi incontri. Non sempre è necessario ascoltare i colleghi dei reparti vicini. E disegnare su un taccuino per diverse ore non è nemmeno considerato riposo. Chiedi di essere invitato alla parte che ti riguarda personalmente.
3. Socializzazione e comunicazione. I social media, i giocattoli mobili e le chiacchiere sul caffè possono consumare la parte del leone del tempo, a casa e al lavoro. Da questo, il caffè di famiglia del mattino può essere lasciato nel programma. E poi in un’ora torni alla realtà, ma per qualche motivo nessuno ha fatto il lavoro.
4. Guardare la tv. Lo stesso film su Internet può essere visto almeno mezz’ora più velocemente, perché è senza pubblicità. E come tira per fare clic sui canali …
5. Analisi e-mail. Non dovresti passare molto tempo a guardare lo spam con il pensiero: e se questa fosse un’auto al prezzo di un bollitore? Tali grandi affari hanno sempre un problema. Ora è molto più semplice eliminare lo spam e tornare al lavoro e, se necessario, effettuare un acquisto, guardare recensioni e confronti su Internet.
6. Telefonate e conversazioni. Le connessioni sono importanti, ma a volte si mettono in mezzo. Spegni il telefono mentre sei al lavoro o blocca le chiamate in arrivo per tutti i numeri di lavoro tranne alcuni. Puoi anche acquistare 2 telefoni cellulari – per clienti e dipendenti e per altri.
7. Social network e forum. Se non vedi la vita senza di essa, trova la forza in te stesso per limitare il tempo – mezz’ora al mattino e alla sera, per esempio. Ti aiuterà anche a essere selettivo sugli argomenti che desideri discutere.

Questo è il primo segreto per stare al passo con tutto. Tolta la buccia in più dalla distribuzione del tempo, dobbiamo tagliare e distribuire correttamente il chicco.

Pulisci la mente e la casa

I problemi iniziano sempre nella nostra testa. Decidiamo noi stessi di avere un problema e lo creiamo noi stessi. Pertanto, vale la pena dedicare del tempo a rivedere l’elenco compilato delle cose più importanti e pensarci attentamente. Solo quando si adattano alla tua testa in ordine di importanza e senti l’armonia e l’armonia interiori, tutto andrà liscio.

Se ti costringi a seguire un programma "da fare", il lavoro è più difficile e richiede molto più tempo. Ma per una persona che sente la correttezza, l’utilità delle azioni e le apprezza, i compiti più banali richiedono il 30% di tempo in meno. Questo è un fatto scientificamente provato.

La sera, dovresti andare a letto con il pensiero: "Wow, quanto lavoro è stato fatto, cosa / oh ben fatto!", E non "Oh Dio, quanto ho dovuto rifare, sono di nuovo stanco / ma incredibilmente". Se c’è un secondo pensiero, allora non senti il ​​beneficio dell’azione. Quindi l’elenco dovrebbe essere risolto, qualcosa si è messo troppo in mezzo.

L’ordine in casa è anche un fattore molto importante per aiutarti a imparare a stare al passo con tutto. Spesso è difficile trovare quello che ti serve tra le cose inutili e inutilizzate, e anche questo ruba tempo. Metti le cose in ordine, butta la spazzatura, metti le cose al loro posto. Quindi le commissioni impiegheranno alcuni minuti.

Consigli pratici

E alla fine, mi è rimasto un elenco delle cose più importanti e un sentimento interiore di correttezza, fiducia nelle azioni. Ora puoi iniziare ad applicare modi per stare al passo con tutto :

1. In serata, elaborare un piano d’azione, preferibilmente suddiviso per tempo. Ad esempio andando al lavoro porterò i bambini a scuola, subito all’arrivo in ufficio scriverò velocemente, poi parlerò con un cliente importante, nel pomeriggio correrò in un negozio con una salsiccia squisita nelle vicinanze. Quindi sarà più facile navigare cosa è cosa.
2. Fai un piano scritto. Quindi verrà risolto nella testa, ma prima dovrebbe essere annotata la procedura. Risparmia almeno un’ora sui pensieri vuoti su cosa è più redditizio fare dopo.
3. Unisci le cose. Sulla strada per il cliente, corri in ufficio per tua figlia, non aver paura di rimandare la faccenda a un altro giorno, se ti trovi nella stessa zona, cucina insieme colazione e pranzo. Dopotutto, puoi riscaldarti.
4. Non perdere molto tempo a cucinare. Trova ricette veloci su Internet che sono altrettanto gustose. Puoi anche fare uno spazio vuoto, in modo che in 15 minuti tu possa trasformarlo in un piatto finito. Questo è un punto importante nella domanda su come fare tutto per una donna.
5. Inizia la giornata con le cose più spiacevoli. Se c’è qualcosa che non vuoi fare affatto, è meglio farlo subito. E fai il resto in tutta tranquillità.
6. Riposo. Riposa molto. Trascorri il tuo tempo libero in cose piacevoli. Non limitarti a un passatempo, ma goditi la vita. Allora saprai per cosa stai lavorando (non solo per il bene dei bambini!), che ti aiuterà ad affrontare le cose con più successo.

Il segreto della gestione del tempo è non fare di più. Vale la pena liberare più tempo e vivere la vita al meglio. Se nel tuo tempo libero speronerai cose nuove, non ne verrà fuori nulla di buono.