Jak zrobić wszystko i nie marnować nerwów
Każdy chce odnieść sukces, ale nadaje temu pojęciu różne znaczenia. Ktoś postrzega siebie jako ojca lub matkę rodziny, popularnego prezentera lub dziennikarza, szefa działu, a nawet reżysera. Możesz łączyć różne cele życiowe. Ale wszystko sprowadza się do pytania: jak ze wszystkim nadążyć?
A po co ci to?
Przede wszystkim powinieneś zrozumieć, dlaczego musisz zrobić wszystko. Oznacza to określenie głównych celów życiowych. Jeśli nie ma wystarczająco dużo czasu na wszystkie zadania, to wziąłeś za dużo. Usiądź z kartką w dłoniach i zapisz, co robisz w ciągu dnia. Jeśli w ciągu tygodnia inny harmonogram – to na tydzień.
Następnie dokładnie przejrzyj tę listę i sformuj z niej najważniejsze rzeczy, bez których życie byłoby niepełne. Być może można coś usunąć, aby czas był bardziej efektywny.
Powstała lista również powinna być popracowana: niektóre czynności można ograniczyć (na przykład nie trzy razy w tygodniu, ale dwa), a niektóre można delegować. Na przykład mąż może sam wyprasować koszulę, a dzieci mogą iść na trening.
Już z tą listą najważniejszych rzeczy i potrzeb w życiu będziemy pracować dalej.
Usuń pasożyty ze swojego życia
Zarządzanie czasem musi rozpocząć się od usunięcia „pustego czasu" z harmonogramu. To w żadnym wypadku nie jest hobby ani odurzające tarzanie się na kanapie. Chcemy przedłużyć te święte chwile odpoczynku. Mówimy o tych czynnościach, które powoli bezsensownie pochłaniają nasze życie:
- Stojąc w kolejkach. Żywności i towarów nie brakuje od dawna. Zamów online, wybierz inny czas na zakupy lub mniej oblegany sklep.
- Długie spotkania. Nie zawsze trzeba słuchać kolegów z sąsiednich działów. A rysowanie w zeszycie przez kilka godzin nie jest nawet uważane za odpoczynek. Poproś o zaproszenie do części, która Cię osobiście dotyczy.
- Socjalizacja i komunikacja. Media społecznościowe, zabawki mobilne i rozmowy przy kawie mogą pochłaniać lwią część czasu w domu iw pracy. Od tego momentu w harmonogramie można zostawić poranną rodzinną kawę. A potem za godzinę wracasz do rzeczywistości, ale z jakiegoś powodu nikt nie wykonał pracy.
- Oglądanie telewizji. Ten sam film w internecie można obejrzeć przynajmniej pół godziny szybciej, bo bez reklam. I jak ciągnie klikanie kanałów …
- Analiza wiadomości e-mail. Nie należy spędzać dużo czasu na oglądaniu spamu z myślą – a jeśli to samochód za cenę czajnika? Takie świetne okazje zawsze mają jakiś haczyk. Dużo łatwiej jest teraz usunąć spam i wrócić do pracy, a w razie potrzeby dokonać zakupu, spojrzeć na recenzje i porównania w Internecie.
- Rozmowy telefoniczne i rozmowy. Połączenia są ważne, ale czasami po prostu przeszkadzają. Wyłącz telefon, gdy jesteś w pracy, lub blokuj połączenia przychodzące dla wszystkich numerów z wyjątkiem kilku. Istnieje również możliwość zakupu 2 telefonów komórkowych – dla klientów i pracowników oraz dla innych.
- Sieci społecznościowe i fora. Jeśli nie widzisz życia bez niego, znajdź w sobie siłę, by ograniczyć czas – na przykład pół godziny rano i wieczorem. Pomoże ci to również w selektywnym podejściu do tematów, które chcesz omówić.
To pierwszy sekret, jak nadążyć za wszystkim. Po usunięciu dodatkowej łuski z rozkładu czasu musimy prawidłowo pociąć i rozłożyć ziarno.
Oczyść swój umysł i dom
Problemy zawsze zaczynają się w naszej głowie. Sami decydujemy, że mamy problem i sami go tworzymy. Dlatego warto poświęcić trochę czasu na zapoznanie się z skompilowaną listą Najważniejsze i dobrze się nad nimi zastanowić. Dopiero gdy zmieszczą się w Twojej głowie według ważności i poczujesz wewnętrzną harmonię i harmonię, wszystko pójdzie gładko.
Jeśli zmusisz się do przestrzegania harmonogramu „trzeba zrobić”, praca jest cięższa i trwa znacznie dłużej. Ale dla osoby, która czuje poprawność, użyteczność działań i cieszy się z nich, najbardziej banalne zadania zajmują o 30% mniej czasu. Jest to naukowo udowodniony fakt.
Wieczorem należy położyć się do łóżka z myślą: „Wow, ile pracy zostało zrobione, co / dobrze zrobione!”, a nie „O Boże, ile musiałem przerobić, znowu jestem zmęczony / ale niewiarygodnie.” Jeśli jest druga myśl, nie odczuwasz korzyści z działania. Następnie należy uporządkować listę, coś za bardzo przeszkadzało.
Porządek w domu jest również bardzo ważnym czynnikiem pomagającym nauczyć się, jak nadążyć za wszystkim. Często wśród rzeczy zbędnych i nieużywanych trudno jest znaleźć to, czego potrzebujesz, a to również kradnie czas. Uporządkuj rzeczy, wyrzuć śmieci, umieść rzeczy na swoich miejscach. Wtedy opłaty potrwają kilka minut.
Praktyczne wskazówki
A na sam koniec została mi lista Rzeczy Najważniejszych i wewnętrzne poczucie poprawności, pewności w działaniu. Teraz możesz zacząć stosować sposoby, aby nadążyć za wszystkim :
- Wieczorem sporządź plan działania, najlepiej z podziałem na czas. Np. w drodze do pracy zabiorę dzieci do szkoły, zaraz po przyjeździe do biura szybko napiszę, potem porozmawiam z ważnym klientem, po południu pobiegnę do sklepu z pyszną kiełbasą w pobliżu. Wtedy łatwiej będzie poruszać się po tym, co jest.
- Zrób pisemny plan. Następnie zostanie to utrwalone w głowie, ale najpierw należy spisać procedurę. Zaoszczędź co najmniej godzinę na pustych myślach o tym, co jest bardziej opłacalne w następnej kolejności.
- Zjednocz rzeczy. W drodze do klienta biegnij do biura dla córki, nie bój się odłożyć sprawy na inny dzień, jeśli jesteś w tej samej okolicy, ugotuj razem śniadanie i obiad. W końcu możesz się rozgrzać.
- Nie spędzaj dużo czasu na gotowaniu. Znajdź w Internecie szybkie przepisy, które są równie smaczne. Możesz również zrobić puste miejsce, aby za 15 minut zamienić je w gotowe danie. To ważny punkt w pytaniu, jak zrobić wszystko dla kobiety.
- Zacznij dzień od najbardziej nieprzyjemnych rzeczy. Jeśli jest coś, czego w ogóle nie chcesz robić, lepiej zrobić to od razu. A resztę zrób ze spokojem.
- Reszta. Dużo odpoczywać. Poświęć swój wolny czas na przyjemne rzeczy. Nie ograniczaj się do jednej rozrywki, ale ciesz się życiem. Wtedy będziesz wiedział, na co pracujesz (nie tylko ze względu na dzieci!), co pomoże ci lepiej radzić sobie z różnymi sprawami.
Sekret zarządzania czasem polega na tym, aby nie robić więcej. Warto uwolnić więcej czasu i żyć pełnią życia. Jeśli w wolnym czasie będziesz staranował nowe rzeczy, nic dobrego z tego nie wyniknie.