Como fazer tudo e não desperdiçar seus nervos

Cada pessoa quer ser bem-sucedida, mas atribui significados diferentes a esse conceito. Alguém se vê como pai ou mãe de família, apresentador ou jornalista popular, chefe de departamento ou mesmo direção. Você pode combinar diferentes objetivos de vida. Mas tudo se baseia na questão: como acompanhar tudo?

Por que você precisa disso?

Primeiro de tudo, você deve entender por que você precisa fazer tudo. Ou seja, determinar os principais objetivos de vida. Se não houver tempo suficiente para todas as tarefas, você assumiu demais. Sente-se com um pedaço de papel nas mãos e anote as coisas que você faz durante o dia. Se durante a semana um horário diferente – então para a semana.

Em seguida, revise cuidadosamente esta lista e, a partir dela, forme as coisas mais importantes sem as quais a vida seria incompleta. Talvez algo possa ser removido para tornar o tempo mais eficiente.

A lista resultante também deve ser trabalhada: algumas atividades podem ser reduzidas (por exemplo, não três vezes por semana, mas duas), e outras podem ser delegadas. Por exemplo, um marido pode passar a ferro uma camisa e os filhos podem fazer exercícios.

Já com esta lista das Coisas e necessidades mais importantes da vida, vamos trabalhar mais.

Remova os parasitas da sua vida

O gerenciamento do tempo deve começar com a remoção do "tempo vazio" do cronograma. Isso não é de forma alguma um hobby ou um inebriante chafurdar no sofá. Desejamos prolongar estes santos momentos de descanso. Estamos falando daquelas atividades que estão lentamente consumindo nossas vidas sem sentido:

1. De pé em filas. Não há escassez de alimentos e bens por um longo tempo. Faça o pedido online, escolha um horário diferente para fazer compras ou uma loja menos lotada.
2. Longas reuniões. Nem sempre é necessário ouvir colegas de departamentos vizinhos. E desenhar em um caderno por várias horas nem é considerado descanso. Peça para ser convidado para a parte que lhe diz respeito pessoalmente.
3. Socialização e comunicação. Mídias sociais, brinquedos móveis e conversas sobre café podem consumir a maior parte do tempo, em casa e no trabalho. A partir disso, o café da manhã em família pode ser deixado na programação. E então em uma hora você volta à realidade, mas por algum motivo ninguém fez o trabalho.
4. Assistindo TV. O mesmo filme na Internet pode ser assistido pelo menos meia hora mais rápido, porque é sem publicidade. E como puxa para clicar nos canais…
5. Análise de e-mail. Você não deve gastar muito tempo olhando spam com o pensamento – e se este for um carro pelo preço de uma chaleira? Esses grandes negócios sempre vêm com um problema. Agora ficou muito mais fácil deletar spam e voltar ao trabalho e, se necessário, fazer uma compra, ver avaliações e comparações na Internet.
6. Telefonemas e conversas. As conexões são importantes, mas às vezes elas apenas atrapalham. Desligue o telefone enquanto estiver no trabalho ou bloqueie as chamadas recebidas para todos, exceto alguns números comerciais. Você também pode comprar 2 telefones celulares – para clientes e funcionários e para outros.
7. Redes sociais e fóruns. Se você não vê a vida sem ela, encontre forças em si mesmo para limitar o tempo – meia hora de manhã e à noite, por exemplo. Também o ajudará a ser seletivo sobre os tópicos que deseja discutir.

Este é o primeiro segredo de como acompanhar tudo. Tendo removido a casca extra da distribuição do tempo, devemos cortar e distribuir corretamente o grão.

Limpe sua mente e casa

Os problemas sempre começam na nossa cabeça. Nós mesmos decidimos que temos um problema, e nós mesmos o criamos. Portanto, vale a pena dedicar algum tempo para revisar a lista compilada das Coisas Mais Importantes e pensar cuidadosamente sobre elas. Somente quando eles se encaixarem em sua cabeça em ordem de importância, e você sentir harmonia e harmonia interior, tudo correrá bem.

Se você se forçar a seguir um cronograma “obrigatório", o trabalho é mais difícil e demora muito mais. Mas para uma pessoa que sente a correção, a utilidade das ações e as aprecia, as tarefas mais banais levam 30% menos tempo. Este é um fato cientificamente comprovado.

À noite, você deve ir para a cama com o pensamento: “Uau, quanto trabalho foi feito, o que / oh bem feito!”, E não “Oh Deus, quanto eu tive que refazer, estou cansado de novo / mas incrivelmente.” Se houver um segundo pensamento, você não sentirá o benefício da ação. Então a lista deve ser resolvida, algo está atrapalhando demais.

A ordem em casa também é um fator muito importante para ajudá -lo a aprender a acompanhar tudo. Muitas vezes é difícil encontrar o que você precisa entre coisas desnecessárias e não utilizadas, e isso também rouba tempo. Coloque as coisas em ordem, jogue fora o lixo, coloque as coisas em seus lugares. Em seguida, as taxas levarão alguns minutos.

Dicas práticas

E no final, fiquei com uma lista das Coisas Mais Importantes e um sentimento interior de correção, confiança nas ações. Agora você pode começar a aplicar maneiras de acompanhar tudo :

1. À noite, elabore um plano de ação, de preferência por tempo. Por exemplo, no caminho para o trabalho, levo as crianças para a escola, imediatamente ao chegar ao escritório, escrevo rapidamente, depois falo com um cliente importante, à tarde corro para uma loja com uma deliciosa salsicha nas proximidades. Então será mais fácil navegar o que é o quê.
2. Faça um plano escrito. Então será fixado na cabeça, mas primeiro o procedimento deve ser escrito. Economize pelo menos uma hora em pensamentos vazios sobre o que é mais lucrativo fazer a seguir.
3. Unir as coisas. No caminho para o cliente, corra para o escritório de sua filha, não tenha medo de adiar o assunto para outro dia, se você estiver na mesma área, prepare o café da manhã e o almoço juntos. Afinal, você pode se aquecer.
4. Não gaste muito tempo cozinhando. Encontre receitas rápidas na Internet que são igualmente saborosas. Você também pode fazer um branco, para que em 15 minutos você possa transformá-lo em um prato acabado. Este é um ponto importante na questão de como fazer tudo para uma mulher.
5. Comece o dia com as coisas mais desagradáveis. Se há algo que você não quer fazer, é melhor fazê-lo imediatamente. E faça o resto com tranquilidade.
6. Descanso. Descanse muito. Gaste seu tempo livre com coisas agradáveis. Não se limite a um passatempo, mas aproveite a vida. Então você saberá para que está trabalhando (não apenas para o bem das crianças!), o que o ajudará a lidar com as coisas com mais sucesso.

O segredo da gestão do tempo é não fazer mais. Vale a pena liberar mais tempo e viver a vida ao máximo. Se em seu tempo livre você fizer coisas novas, nada de bom virá disso.