SMARTe Zielsetzung
Um ehrlich zu sein, wissen die Leute nicht, wie man sich Ziele setzt. Selbst wenn wir wirklich von etwas träumen, erreichen wir selten das, was wir wollen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Neujahrsvorsätze bis Februar scheitern, müssen Sie etwas über SMARTe Zielsetzung lernen.
Erstens: Machen Sie sich keine Vorwürfe, wenn etwas nicht klappt. In den Schulen wird uns Lesen, Schreiben und Rechnen beigebracht, aber niemand sagt uns, wie wir wirklich erreichen, was wir wollen. Es gibt keine Lehrbücher darüber, wie man kluge Ziele setzt.
Zweitens, hören Sie auf, sich nur auf Willenskraft zu konzentrieren. Es gibt andere Möglichkeiten, Träume wahr werden zu lassen. Zum Beispiel unterteilen wir die Ziele bedingt in schlecht gesetzte und gut gesetzte. Nehmen wir an, wir wollen unsere Gesundheit verbessern:
„Du musst dich selbst aufräumen” ist ein schreckliches Ziel;
„Ich möchte 5 Kilogramm abnehmen” ist ein erfolgloses Ziel;
„Ich will ein paar Tage die Woche richtig essen, dreimal die Woche für eine halbe Stunde ins Fitnessstudio gehen” ist ein gutes Ziel.
Beachten Sie, dass wir uns zunächst einfache Ziele setzen: Es wird einfach sein, sich nur drei Tage lang richtig zu ernähren und anderthalb Stunden pro Woche Sport zu treiben. Dies wird Ihnen helfen, sich auf den Sieg vorzubereiten. Der nächste Schritt besteht darin, den Standort für die neue Aktivität vorzubereiten. Planen Sie 1 Stunde pro Woche für Lebensmittel ein und kaufen Sie sich eine Sportkleidung. Die SMART-Methode zur Zielsetzung funktioniert ähnlich: Wir konzentrieren uns auf die Spezifität der Aufgaben, ihre Erreichbarkeit.
SMARTe Prinzipien der Zielsetzung
SMART ist ein Akronym. Es entschlüsselt wie folgt:
S – spezifisch
M – messbar
A – erreichbar
R – relevant
T – zeitorientiert
Betrachten Sie ein weiteres Beispiel für die Zielsetzung. Diesmal wollen wir reicher werden:
„Ich möchte finanzielle Angelegenheiten regeln” ist ein sehr schlecht gesetztes Ziel;
„Ich will dieses Jahr 360.000 🪙 sparen” ist immer noch schlecht;
„Ich brauche jeden Monat 36.000 🪙, um mein Sparkonto von jedem Gehaltsscheck aufzufüllen” ist ein tolles Ziel.
Kein „Ich will jeden Tag ins Fitnessstudio” oder „Ich will mehr reisen” mehr. Sie werden niemals Wirklichkeit werden, weil:
- Sie sind unspezifisch: Es ist nicht klar, was sie bedeuten. Wann, wo, wie viele Tage, wie möchten Sie reisen?
- Sie sind unrealistisch: Wie wollen Sie dieses Jahr „reich werden”? Reich zu werden bedeutet für manche Menschen, ihr Gehalt um 10.000 🪙 zu erhöhen, für andere bedeutet es, mehrere Millionen Dollar zu verdienen. Was können Sie, wissen, sind bereit zu tun, um das Ziel zu erreichen? Sind Sie bereit, unermüdlich zu arbeiten? Meistens nein
- Sie basieren auf Willenskraft, nicht auf einem System. Willenskraft ist nicht unendlich – Sie müssen den Aufwand berechnen, wenn Sie möchten, dass die Motivation lange anhält.
Wenn Sie nach einem Heilmittel für vage, unmögliche Ziele gesucht haben, dann ist das SMART-Zielsetzungssystem perfekt für Sie.