Motivazione positiva o negativa – che è meglio
La motivazione positiva è importante. E non importa quale sia il tuo obiettivo: costruire una carriera da sogno o perdere peso entro l’estate. Senza un incentivo, non sarà facile raggiungerlo. Una persona motivata è capace di molto. Si impegna molto per ottenere ciò che vuole. Ma quante volte la pigrizia, la procrastinazione e la mancanza di fiducia in se stessi ostacolano l’obiettivo? Sì, ogni persona deve affrontare tali fenomeni ogni giorno. E solo un forte desiderio di andare avanti aiuta a svilupparsi e raggiungere il successo.
L’incentivo a decollare può essere positivo. Questa è una motivazione positiva. Ad esempio, "se faccio il lavoro prima delle 17.00 di oggi, allora alle 17.01 riceverò un buon pagamento". La stimolazione all’azione può essere negativa. Ad esempio, "se non lavoro oggi entro le 17:00, perderò il mio datore di lavoro". Alcune persone hanno bisogno di stimoli negativi di tanto in tanto. E altri sono in grado di agire solo quando non c’è altra via d’uscita.
Su cosa si basano gli incentivi positivi e negativi?
La motivazione negativa ad agire di solito deriva da una visione del mondo negativa e dall’assenza di altri modi per raggiungere l’obiettivo. Si basa sulla paura di finire nei guai o di perdere privilegi. E anche sul senso di colpa, sull’insoddisfazione per se stessi e per le proprie conquiste. L’influenza negativa si eccita situazionalmente. O, più semplicemente, "dà un calcio". Ma l’effetto non dura a lungo e di conseguenza tale stimolazione richiede molta forza mentale.
Una motivazione positiva all’azione si basa sul desiderio di sviluppare e ricevere maggiori profitti dalle attività, sulla fiducia in se stessi e nelle proprie forze, sull’interesse, sull’entusiasmo, sulla responsabilità e sull’organizzazione. E anche sul desiderio di ricevere non solo una ricompensa economica, ma anche un senso di realizzazione, che consente di rilassarsi con la coscienza pulita. Questo è il vantaggio della motivazione positiva: è finalizzata al raggiungimento di un risultato positivo previsto.
Tipi di motivazione positiva e negativa
Esistono molti tipi di incentivi, ad esempio:
- Motiva te stesso e gli altri.
- Stimolazione esterna (buono stipendio, bonus) e interna (amore per il proprio lavoro).
- Materiale (premi in denaro o multe) e non materiale (paura del fallimento, rabbia, irritazione, visualizzazione del successo futuro).
Il catalizzatore dell’azione è un potente strumento nelle mani dell’uomo. È noto che i motivi positivi e negativi sono due facce della stessa medaglia. Cioè, "bastone" e "carota". Ciò significa che la motivazione negativa può essere utilizzata, ma non spesso, e la cosa principale è che lo sfondo principale dovrebbe essere ancora positivo. Ad esempio, quando una persona raggiunge un obiettivo, l’aspettativa di successo lo fa andare avanti. Allo stesso tempo, il timore che l’obiettivo non venga raggiunto rende necessario mantenere al giusto livello l’efficienza, l’efficacia e la qualità degli sforzi compiuti per raggiungere l’obiettivo.
Motivazione positiva – Efficienza
Entrambi i metodi sono usati dalle persone ovunque, sia in relazione a se stessi (automotivazione), sia in relazione agli altri. Solo il primo metodo è accompagnato da esperienze positive, e il secondo si basa sulla paura, il desiderio di evitare la "punizione". Allo stesso tempo, la paura della punizione non può influenzare positivamente il desiderio di lavorare e svilupparsi. Il risultato di qualsiasi affare, ottenuto "sotto pressione", in una situazione senza speranza, potrebbe non soddisfare né l’esecutore stesso né il suo capo. Gli incentivi negativi hanno ulteriori svantaggi:
- Far agire te stesso (o gli altri) è più difficile che farti desiderare di agire.
- La punizione e il timore di essere puniti sono una tecnica inefficace nei confronti di una persona libera. Lavorare sotto il giogo costante delle emozioni negative non è l’occupazione più piacevole e produttiva.
Per riassumere, se rispondi alla domanda su quale metodo è migliore – buona motivazione positiva o negativa, la prima opzione è sicuramente più efficace e più benefica per la salute mentale di una persona.
Motivazione positiva: raggiungere un obiettivo "per qualcosa" o "nonostante qualcosa"
Quando scegli un modo per stimolare l’attività, presta attenzione a un fatto interessante: non importa cosa deve essere fatto, ciò che conta è qual è l’obiettivo. D’accordo, la maggior parte delle persone lavora. Se non prendi in considerazione se gli piace o meno il campo di attività, allora alcuni lavorano per non morire di fame, per provvedere alle loro famiglie, per guadagnare una pensione. Altri lavorano per ottenere benefici: per acquistare immobili, un’auto, uno yacht, per raggiungere l’indipendenza finanziaria e la prosperità. Questa è la differenza, la motivazione negativa– una fuga dai problemi, e positivo – il desiderio di ricevere alcuni benefici. Nel primo caso, una persona con paura immagina cosa lo aspetta se non lavora. E nel secondo caso, immagina con anticipazione cosa lo aspetta se lavora. Se sei già costretto a lavorare comunque, perché non farlo con una mentalità positiva?
Come attivare la motivazione positiva
Per la maggior parte delle persone, la motivazione positiva al lavoro, come principale forza trainante del successo, viene dal mondo esterno. Questi sono premi, stipendi alti, bonus e bonus, riconoscimento di altri e altri fattori esterni. Ma la forza stimolante più forte è quella che viene dall’interno. Atteggiamenti e principi personali possono collegare tutti gli stimoli esterni in uno solo e aumentarne l’efficacia.
È possibile sviluppare una motivazione positiva e rifiutare la stimolazione negativa. Abbastanza per immaginare cosa attende alla fine del percorso. Ad esempio, se devi fare un lavoro spiacevole, puoi usare il principio "gli occhi hanno paura, ma le mani stanno facendo" e provare a provare tutta la gioia e la felicità che verranno quando il lavoro sarà finito.
Gli obiettivi dovrebbero essere fissati alti, ma realistici, fattibili. E allo stesso tempo, dovrebbe essere redatto un piano di compiti a breve termine, che vengono eseguiti per fasi, portano emozioni positive e stimolano l’emergere di motivazioni positive.