Motivação positiva ou negativa – o que é melhor
A motivação positiva é importante. E não importa qual seja o seu objetivo – construir uma carreira dos sonhos ou perder peso no verão. Sem um incentivo, não será fácil alcançá-lo. Uma pessoa motivada é capaz de muito. Ele se esforça muito para conseguir o que quer. Mas com que frequência a preguiça, a procrastinação e a falta de autoconfiança atrapalham o objetivo? Sim, cada pessoa se depara com tais fenômenos todos os dias. E apenas um forte desejo de seguir em frente ajuda a desenvolver e alcançar o sucesso.
O incentivo para decolar pode ser positivo. Isso é motivação positiva. Por exemplo, “se eu fizer o trabalho antes das 17h de hoje, às 17h01 receberei um bom pagamento". A estimulação à ação pode ser negativa. Por exemplo, “se eu não fizer meu trabalho hoje às 17h, perderei meu empregador”. Algumas pessoas precisam de estímulos negativos de vez em quando. E outros são capazes de agir apenas quando não há outra saída.
Em que se baseiam os incentivos positivos e negativos?
A motivação negativa para agir geralmente surge de uma visão de mundo negativa e da ausência de outras formas de atingir o objetivo. Baseia-se no medo de ter problemas ou perder privilégios. E também no sentimento de culpa, insatisfação consigo mesmo e com suas conquistas. A influência negativa energiza situacionalmente. Ou, mais simplesmente, "dá um chute". Mas o efeito não dura muito e, como resultado, essa estimulação exige muita força mental.
Uma motivação positiva para a ação é baseada no desejo de desenvolver e obter maior lucro das atividades, na fé em si mesmo e em seus pontos fortes, no interesse, entusiasmo, responsabilidade e organização. E também no desejo de receber não apenas recompensa financeira, mas também uma sensação de dever cumprido, o que possibilita relaxar com a consciência tranquila. Esta é a vantagem da motivação positiva – visa alcançar um resultado positivo que é antecipado.
Tipos de motivação positiva e negativa
Existem muitos tipos de incentivos, por exemplo:
- Motive a si mesmo e aos outros.
- Estimulação externa (bom salário, bônus) e interna (amor ao trabalho).
- Material (recompensa em dinheiro ou multas) e não material (medo do fracasso, raiva, irritação, visualização de sucesso futuro).
O catalisador da ação é uma ferramenta poderosa nas mãos do homem. Sabe-se que motivos positivos e negativos são duas faces da mesma moeda. Ou seja, "pau" e "cenoura". Isso significa que a motivação negativa pode ser usada, mas não com frequência, e o principal é que o pano de fundo principal ainda deve ser positivo. Por exemplo, quando uma pessoa vai para algum objetivo, a expectativa de sucesso faz com que ela avance. Ao mesmo tempo, o medo de que o objetivo não seja alcançado torna necessário manter a eficiência, eficácia e qualidade dos esforços feitos para atingir o objetivo no nível adequado.
Motivação Positiva – Eficiência
Ambos os métodos são usados por pessoas em todos os lugares – tanto em relação a si mesmas (automotivação) quanto em relação aos outros. Apenas o primeiro método é acompanhado por experiências positivas, e o segundo é baseado no medo, no desejo de evitar o "castigo". Ao mesmo tempo, o medo da punição não pode afetar positivamente o desejo de trabalhar e se desenvolver. O resultado de qualquer negócio, obtido "sob pressão", em uma situação desesperadora, pode não satisfazer nem o próprio artista nem seu chefe. Os incentivos negativos têm desvantagens adicionais:
- Fazer você mesmo (ou os outros) agir é mais difícil do que fazer você querer agir.
- Punição e medo de ser punido é uma técnica ineficaz em relação a uma pessoa livre. Trabalhar sob o jugo constante das emoções negativas não é a ocupação mais prazerosa e produtiva.
Para resumir, se você responder à pergunta de qual método é melhor – boa motivação positiva ou negativa, a primeira opção é definitivamente mais eficaz e mais benéfica para a saúde mental de uma pessoa.
Motivação positiva – alcançar um objetivo "para algo" ou "apesar de algo"
Ao escolher uma forma de estimular a atividade, preste atenção a um fato interessante – não importa o que precisa ser feito, o que importa é qual é o objetivo. Concordo, a maioria das pessoas trabalha. Se você não leva em consideração se eles gostam ou não do campo de atividade, alguns trabalham para não morrer de fome, para sustentar suas famílias, para ganhar uma pensão. Outros trabalham para obter benefícios – comprar imóveis, um carro, um iate, alcançar independência financeira e prosperidade. Essa é a diferença, motivação negativa– uma fuga dos problemas e positivo – o desejo de receber alguns benefícios. No primeiro caso, uma pessoa com medo imagina o que a espera se não trabalhar. E no segundo caso, ele imagina com antecipação o que o espera se trabalhar. Se você já é forçado a trabalhar de qualquer maneira, por que não fazê-lo com uma mentalidade positiva?
Como ativar a motivação positiva
Para a maioria das pessoas, a motivação positiva para o trabalho, como a principal força motriz do sucesso, vem do mundo exterior. São prêmios, altos salários, bônus e bônus, reconhecimento de outros e outros fatores externos. Mas a força estimulante mais forte é aquela que vem de dentro. Atitudes e princípios pessoais podem ligar todos os estímulos externos em um e aumentar sua eficácia.
É possível desenvolver motivação positiva e recusar estímulos negativos. O suficiente para imaginar o que espera no final do caminho. Por exemplo, se você tiver que fazer um trabalho desagradável, pode usar o princípio “os olhos estão com medo, mas as mãos estão fazendo” e tentar sentir toda a alegria e felicidade que virão quando o trabalho estiver concluído.
As metas devem ser altas, mas realistas, viáveis. E, ao mesmo tempo, deve ser elaborado um plano de tarefas de curto prazo, que são realizadas em etapas, trazem emoções positivas e estimulam o surgimento de motivação positiva.