Позитивна мотивація чи негативна — що краще
Позитивна мотивація є важливою. І не має значення, яка перед вами стоїть мета – побудувати кар’єру мрії або схуднути до літа. Без стимулу її досягти буде непросто. Мотивована людина здатна багато на що. Він докладає безліч зусиль, щоб досягти свого. Але як часто на шляху до мети встають ліньки, прокрастинація та відсутність віри у свої сили? Так кожна людина щодня стикається з подібними явищами. І лише сильне прагнення рухатися далі допомагає розвиватися та досягати успіху.
Стимул зрушити з мертвої точки може мати позитивний характер. Це позитивна мотивація. Наприклад, «якщо я сьогодні до 17.00 зроблю роботу, то о 17.01 отримаю хорошу оплату». Стимулювання до дії може мати негативний характер. Наприклад, "якщо я сьогодні до 17.00 не зроблю роботу, я втрачу роботодавця". Деяким людям негативне стимулювання потрібно іноді. А інші здатні діяти лише тоді, коли іншого виходу не залишається.
На чому ґрунтується позитивне та негативне стимулювання
Негативне спонукання до дії зазвичай виникає з негативного світосприйняття та відсутності інших способів досягти мети. Воно ґрунтується на страху напоротися на неприємності або втратити наявні привілеї. А також на почутті провини, невдоволенні собою та своїми досягненнями. Негативна дія ситуативно енергітизує. Або простіше кажучи «дає стусан». Але ефект не зберігається надовго і таке стимулювання відбирає багато душевних сил.
Позитивне спонукання до дії ґрунтується на бажанні розвиватися та отримувати від діяльності підвищений прибуток, на вірі в себе та свої сили, на інтересі, ентузіазмі, відповідальності та організованості. А також на бажанні отримати не лише фінансову винагороду, а й відчуття виконаної справи, яка дає змогу відпочити із чистою совістю. У цьому полягає плюси позитивної мотивації – вона спрямовано досягнення позитивного результату, який передбачається.
Види позитивної та негативної мотивації
Видів стимулювання діяльності є багато, наприклад:
- Мотивація себе та інших людей.
- Зовнішнє (хороша зарплата, премії) та внутрішнє (любов до своєї роботи) стимулювання.
- Матеріальна (заохочення грошима або штрафи) та нематеріальна (страх зазнати невдачі, агресії, роздратування, візуалізація майбутнього успіху).
Каталізатор дії – потужний інструмент у руках людини. Відомо, що позитивний та негативний мотив – дві сторони однієї медалі. Тобто «батіг» та «пряник». Це означає, що негативну мотивацію можна використовувати, але не часто і головне, щоб основне тло було все ж таки позитивним. Наприклад, коли людина йде до якоїсь мети, очікування на успіх змушує рухатися вперед. В той же час страх того, що мети не буде досягнуто, змушує утримувати ефективність, результативність і якість старань, що додаються для досягнення мети, на належному рівні.
Позитивна мотивація – ефективність
Обидва методи людьми застосовуються повсюдно – як щодо себе (самомотивація), і щодо оточуючих. Тільки перший спосіб супроводжується позитивними переживаннями, а другий ґрунтується на страху, бажанні уникнути «покарання». У той самий час страх покарання неспроможна позитивно б’є по бажанні працювати й розвиватися. Результат будь-якої справи, отриманий «під палиці», у безвихідній ситуації може не задовольнити ні самого виконавця, ні його начальника. У негативного стимулювання є додаткові недоліки:
- Змусити себе (чи інших) діяти важче, ніж викликати бажання діяти.
- Покарання та страх бути покараним – це малоефективна методика щодо вільної людини. Працювати під постійним гнітом негативних емоцій – не найприємніше та продуктивне заняття.
Підіб’ємо підсумок, якщо відповідати на питання, яка методика краще – хороша позитивна мотивація або негативна, перший варіант однозначно ефективніший і корисніший для психічного здоров’я людини.
Позитивна мотивація – досягнення мети «для чогось» або «всупереч чомусь»
Вибираючи спосіб стимуляції діяльності, зверніть увагу на цікавий факт – не важливо те, що потрібно зробити, важливо те, якою є мета. Погодьтеся, більшість людей працюють. Якщо не зважати на те, чи подобається їм сфера діяльності чи ні, то одні працюють для того, щоб не померти з голоду, щоб забезпечити сім’ю, заробити пенсію. Інші працюють для досягнення благ – щоб купити нерухомість, автомобіль, яхту, досягти фінансової незалежності та благополуччя. У цьому й різниця, негативна мотивація– втеча від проблем, і позитивна – бажання отримати якісь блага. У першому випадку людина зі страхом уявляє, що її чекає у випадку, якщо вона не працюватиме. А в другому випадку з передчуттям уявляє, що на нього чекає, якщо він буде працювати. Якщо ви і так і так змушені працювати, то чому б не робити це з настроєм на позитив?
Як «включити» позитивну мотивацію
Для більшості людей позитивна мотивація працювати як головна рушійна сила досягнення успіху приходить із зовнішнього світу. Це нагороди, висока зарплата, премії та бонуси, визнання оточуючих та інші зовнішні фактори. Але найсильніша стимулююча сила та, що виходить зсередини. Особисті установки та принципи можуть пов’язати всі зовнішні стимули в один і підвищити їхню ефективність.
Розвинути позитивну мотивацію та відмовитися від негативного стимулювання можливо. Досить уявити, що чекає наприкінці шляху. Наприклад, якщо потрібно виконати неприємну роботу, можна використовувати принцип «очі бояться, а руки роблять» та спробувати відчути всю радість та щастя, які настануть, коли робота буде зроблена.
Цілі потрібно ставити високі, але реальні, здійсненні. І при цьому має бути складений план короткострокових завдань, що виконуються поетапно, приносять позитивні емоції, стимулюють виникнення позитивної мотивації.