Motivación positiva o negativa – cuál es mejor
La motivación positiva es importante. Y no importa cuál sea su objetivo: construir una carrera de ensueño o perder peso para el verano. Sin un incentivo, no será fácil lograrlo. Una persona motivada es capaz de mucho. Se esfuerza mucho para salirse con la suya. Pero, ¿con qué frecuencia la pereza, la procrastinación y la falta de confianza en uno mismo se interponen en el camino de la meta? Sí, cada persona se enfrenta a tales fenómenos todos los días. Y solo un fuerte deseo de seguir adelante ayuda a desarrollarse y lograr el éxito.
El incentivo para despegar puede ser positivo. Esta es la motivación positiva. Por ejemplo, "si hago el trabajo antes de las 17:00 de hoy, entonces a las 17:01 recibiré un buen pago". La estimulación a la acción puede ser negativa. Por ejemplo, "si no hago mi trabajo hoy a las 17:00, perderé a mi empleador". Algunas personas necesitan estimulación negativa de vez en cuando. Y otros son capaces de actuar solo cuando no hay otra salida.
¿En qué se basan los incentivos positivos y negativos?
La motivación negativa para actuar suele surgir de una visión negativa del mundo y de la ausencia de otras formas de lograr el objetivo. Se basa en el miedo a meterse en problemas oa perder privilegios. Y también sobre el sentimiento de culpa, la insatisfacción con uno mismo y los propios logros. La influencia negativa energiza situacionalmente. O, más simplemente, "da una patada". Pero el efecto no dura mucho y, como resultado, tal estimulación requiere mucha fuerza mental.
Una motivación positiva para la acción se basa en el deseo de desarrollar y obtener mayores beneficios de las actividades, en la fe en uno mismo y en las propias fortalezas, en el interés, el entusiasmo, la responsabilidad y la organización. Y también en el deseo de recibir no solo una recompensa financiera, sino también una sensación de logro, que permite relajarse con la conciencia tranquila. Esta es la ventaja de la motivación positiva: está dirigida a lograr un resultado positivo anticipado.
Tipos de motivación positiva y negativa.
Hay muchos tipos de incentivos, por ejemplo:
- Motívate a ti mismo y a los demás.
- Estimulación externa (buen salario, aguinaldos) e interna (amor por el trabajo).
- Material (recompensa en dinero o multas) y no material (miedo al fracaso, ira, irritación, visualización de éxito futuro).
El catalizador de la acción es una herramienta poderosa en las manos del hombre. Se sabe que los motivos positivos y negativos son dos caras de la misma moneda. Es decir, "palo" y "zanahoria". Esto significa que se puede utilizar la motivación negativa, pero no con frecuencia, y lo principal es que el trasfondo principal debe seguir siendo positivo. Por ejemplo, cuando una persona va hacia alguna meta, la expectativa de éxito la hace avanzar. Al mismo tiempo, el temor a que no se logre la meta hace necesario mantener en el nivel adecuado la eficiencia, la eficacia y la calidad de los esfuerzos realizados para lograr la meta.
Motivación Positiva – Eficiencia
Ambos métodos son utilizados por personas en todas partes, tanto en relación con ellos mismos (automotivación) como en relación con los demás. Solo el primer método va acompañado de experiencias positivas, y el segundo se basa en el miedo, el deseo de evitar el "castigo". Al mismo tiempo, el miedo al castigo no puede afectar positivamente el deseo de trabajar y desarrollarse. El resultado de cualquier negocio, obtenido "bajo presión", en una situación desesperada, puede no satisfacer ni al propio ejecutante ni a su jefe. Los incentivos negativos tienen desventajas adicionales:
- Conseguir que uno mismo (u otros) actúen es más difícil que hacer que desee actuar.
- El castigo y el miedo a ser castigado es una técnica ineficaz en relación con una persona libre. Trabajar bajo el yugo constante de las emociones negativas no es la ocupación más placentera y productiva.
Para resumir, si responde a la pregunta de qué método es mejor: buena motivación positiva o negativa, la primera opción es definitivamente más efectiva y más beneficiosa para la salud mental de una persona.
Motivación positiva: lograr una meta "por algo" o "a pesar de algo"
Al elegir una forma de estimular la actividad, preste atención a un hecho interesante: no importa lo que se deba hacer, lo que importa es cuál es el objetivo. De acuerdo, la mayoría de la gente trabaja. Si no tiene en cuenta si les gusta el campo de actividad o no, entonces algunos trabajan para no morirse de hambre, para mantener a sus familias, para ganar una pensión. Otros trabajan para lograr beneficios: comprar bienes raíces, un automóvil, un yate, para lograr la independencia financiera y la prosperidad. Esa es la diferencia, motivación negativa .– un escape de los problemas, y positivo – el deseo de recibir algunos beneficios. En el primer caso, una persona con miedo imagina lo que le espera si no trabaja. Y en el segundo caso, imagina con anticipación lo que le espera si trabaja. Si ya estás obligado a trabajar de todos modos, ¿por qué no hacerlo con una mentalidad positiva?
Cómo activar la motivación positiva
Para la mayoría de las personas, la motivación positiva para trabajar, como principal motor del éxito, proviene del mundo exterior. Estos son premios, salarios altos, bonos y bonificaciones, reconocimiento de otros y otros factores externos. Pero la fuerza estimulante más poderosa es la que viene del interior. Las actitudes y principios personales pueden vincular todos los estímulos externos en uno solo y aumentar su eficacia.
Es posible desarrollar una motivación positiva y rechazar la estimulación negativa. Suficiente para imaginar lo que le espera al final del camino. Por ejemplo, si tiene que hacer un trabajo desagradable, puede usar el principio "los ojos tienen miedo, pero las manos están haciendo" y tratar de sentir toda la alegría y la felicidad que vendrán cuando termine el trabajo.
Las metas deben establecerse altas, pero realistas, factibles. Y al mismo tiempo, se debe elaborar un plan de tareas a corto plazo, que se llevan a cabo por etapas, generan emociones positivas y estimulan el surgimiento de una motivación positiva.