Igor Mann rät: wie man glücklich, energiegeladen und leistungsfähig wird
Der Gründer des MIF-Verlags weiß aus eigener Erfahrung, wie man Probleme löst und führend ist. Er kennt auch die Geheimnisse der Unabhängigkeit und eines glücklichen Lebensstils. Willst du sein wie Igor Mann? Lesen Sie diesen Artikel. Es ist kürzer als die MYTHOS-Bücher.
Inhalt:
- Wie man effizient arbeitet und richtig plant;
- Wie Sie Energie in sich selbst finden und anfangen zu arbeiten.
Effizient arbeiten und richtig planen
Machen Sie das Beste aus jeder Minute und denken Sie daran, dass Sie ein besonderer Mensch sind. Daher ist das Geheimnis Ihrer persönlichen Wirksamkeit nur Ihnen bekannt.
Wie Igor Mann die Probleme der persönlichen Effektivität für sich gelöst hat:
- Intuition. Ein Effizienzsystem funktioniert, wenn man es intuitiv aufbaut.
Was es bedeutet: Lernen Sie neue Techniken, vertiefen Sie sich in diejenigen, die für Sie am besten funktionieren. Die Befolgung eines Systems ist hilfreich, da es die Verwechslungsgefahr verringert. Aber wenn Sie sich im Rahmen einer Technik eingeengt fühlen, können Sie Ihre eigene erstellen – vorhandene mischen.
- Biorhythmen. Berücksichtigen Sie Ihren Biorhythmus, während Sie wichtige Dinge tun. Recherchieren Sie ein wenig: Finden Sie heraus, in welchen Stunden Ihr Gehirn maximal arbeitet und lösen Sie in dieser Zeit wichtige Aufgaben. Ignorieren Sie Vorurteile darüber, morgens zu arbeiten und abends produktiv zu sein.
- Ihre eigenen Maßstäbe. Arbeiten und ruhen Sie nicht nach Plan, sondern wann es Ihnen passt. Unregelmäßige Arbeitszeiten erhöhen die Effizienz Ihrer Arbeit. Das ist ein stichhaltiges Argument dafür, warum Sie zwei Stunden vor Feierabend plötzlich von Ihrem Arbeitsplatz aufgesprungen sind und mit einem Brotlaib zu den Tauben geeilt sind.
- Verschiedene Zeitpläne. Da Sie keine Maschine sind, ist die gleiche Art von Arbeitszeitplan am nächsten Tag möglicherweise nicht sehr nützlich, auch wenn er an einem Punkt für Sie funktioniert. Beobachten Sie sich daher selbst und erstellen Sie typische Muster des Arbeitstages, nur andere. Denken Sie an Ihre Spitzeneffizienzzustände und Zustände, wenn keine Energie verfügbar ist.
Beispiel:
- Montag – flüssig
- Dienstag – Ausflüge
- Mittwochs sind nur Treffen.
- Respekt für die persönliche Zeit. Verbringen Sie Ihre Freizeit mit Lesen in der U-Bahn. Um 10 Minuten kostbare Zeit zu gewinnen, wählen Sie manchmal die U-Bahn anstelle eines Taxis. In großen Städten ist die U-Bahn während der Hauptverkehrszeit das schnellste Fortbewegungsmittel.
- Leerer Briefkasten. Beseitigen Sie die Angewohnheit, wach zu bleiben, bis alle E-Mails in Ihrem E-Mail-Posteingang sortiert wurden. Versuchen Sie, sich von nutzlosen Mailinglisten abzumelden.
Empfehlung von uns:
- Nützliche Bücher lesen. :
- "Lifehacks für jeden Tag",
- "Business-Hacks für jeden Tag."
Finden Sie die Energie in sich selbst und beginnen Sie mit der Arbeit oder zwingen Sie sich zur Ruhe
Wenn der Wunsch zu arbeiten verschwindet – zwingen Sie sich nicht, Geschäfte zu machen, sondern beginnen Sie mit dem Prozess der erzwungenen Ruhe. Dies ist notwendig, um die Kraft wiederherzustellen.
So macht es Igor Mann:
- " Unkreativer Binge " ist, wenn Sie 6 Staffeln der Serie auf einmal ansehen oder mehrere Sitzungen hintereinander ins Kino gehen. Der Prozess kann gestoppt werden, wenn ihm übel wird und er sich für die verschwendete Zeit schämt. Aber es hilft. Wahrheit.
- Igor Mann arbeitet nie viele Stunden am Stück und sitzt in seinem bequemen Büro- oder Heimstuhl. Er wechselt geistige Arbeit mit körperlicher Aktivität ab. Und noch etwas: Je mehr man „mit dem Kopf arbeiten” muss, desto mehr belastet das den Körper. Bewährte Methode. Energie wird nicht nur wieder aufgefüllt, sondern auch gleichmäßig im ganzen Körper verteilt. Beginnend mit dem Gehirn und endend mit den Fersen.
- Wenn Sie an Wochentagen Sport treiben und es anstrengend ist, tun Sie es nicht. Verschieben Sie Ihr Training auf freie Tage oder reduzieren Sie die Belastung.
- Die heilende Kraft einer Pause. Wenn gerade keine Möglichkeit auf Urlaub besteht, am Wochenende raus in die Natur oder tagsüber mit einem Spaziergang in den nächsten Parks die Landschaft wechseln (natürlich, wenn man nicht im Industriegebiet arbeitet).
- Und die informationelle Entgiftung ist, wenn Sie Ihr Telefon und das Internet ausschalten und nicht einmal Bücher lesen. Da das „Brechen” beginnen kann, ist es am besten, dies in der Natur zu tun. Falls Sie die Aussicht fotografieren möchten, stellen Sie sich eine Kamera zur Verfügung, um nicht in die Falle zu tappen: „Ich schalte sie für eine Minute ein, nur um ein Foto zu machen.”
Unter der Woche ist es sinnvoll, informationsfreie Stunden zu vereinbaren. Sie können erfolgreich durch Meditation ersetzt werden.
Im Zuge der „Informationsentgiftung” beenden wir diesen Artikel mit dem Versprechen, morgen darüber zu schreiben, wie man sich ohne Kaffee fit hält, wie man schnell liest und nicht den Geschmack am Leben verliert, indem man versucht, alles zu tun einmal.