Igor Mann aconselha: como se tornar feliz, enérgico e eficiente
O fundador da editora MIF sabe em primeira mão como resolver problemas e ser um líder. E ele conhece os segredos da independência e de um estilo de vida feliz. Você quer ser como Igor Mann? Leia este artigo. É mais curto do que os livros MYTH.
Contente:
- Como trabalhar de forma eficiente e agendar corretamente;
- Como encontrar energia em si mesmo e começar a trabalhar.
Trabalhe com eficiência e programe-se corretamente
Aproveite ao máximo cada minuto e lembre-se que você é uma pessoa especial. Portanto, o segredo de sua eficácia pessoal é conhecido apenas por você.
Como Igor Mann resolveu os problemas de eficácia pessoal para si mesmo:
- intuição. Um sistema de eficiência funciona se você o construir intuitivamente.
O que significa: Aprenda novas técnicas, aprofunde-se nas que funcionam melhor para você. Seguir um sistema é útil porque reduz a probabilidade de confusão. Mas se você se sentir apertado dentro da estrutura de qualquer técnica, poderá criar a sua própria – misturando as existentes.
- Biorritmos. Considere seus biorritmos ao fazer coisas importantes. Faça uma pequena pesquisa: descubra em que horas seu cérebro trabalha no máximo e resolva tarefas importantes neste momento. Ignore os estereótipos sobre trabalhar de manhã e ser produtivo à noite.
- Seus próprios padrões. Trabalhe e descanse não de acordo com o horário, mas quando for conveniente. Horários de trabalho irregulares aumentam a eficiência do seu trabalho. Este é um argumento verdadeiro para o motivo pelo qual você de repente pulou do seu local de trabalho duas horas antes do final do dia de trabalho e, pegando um pão, correu para alimentar os pombos.
- Vários horários. Como você não é uma máquina, o mesmo tipo de horário de trabalho, mesmo que funcione para você em um ponto, pode não ser muito útil no dia seguinte. Portanto, observe-se e crie padrões típicos da jornada de trabalho, apenas diferentes. Tenha em mente seus estados de eficiência máxima e estados quando a energia não está disponível.
Exemplo:
- Segunda-feira – fluido
- Terça-feira – viagens
- Quartas-feiras são apenas reuniões.
- Respeito pelo tempo pessoal. Passe seu tempo livre lendo no metrô. Para ganhar 10 minutos de tempo precioso, às vezes escolha o metrô em vez de um táxi. Nas grandes cidades, o metrô é a maneira mais rápida de se locomover na hora do rush.
- Caixa de correio vazia. Corrija o hábito de ficar acordado até que todos os e-mails em sua caixa de entrada de e-mail sejam classificados. Tente cancelar a inscrição em listas de discussão inúteis.
Recomendação nossa:
- Lendo livros úteis. :
- "Hacks de vida para todos os dias",
- "Hacks de negócios para todos os dias."
Encontre a energia em si mesmo e comece a trabalhar ou force-se a descansar
Quando o desejo de trabalhar desaparece – não se force a fazer negócios, mas inicie o processo de descanso forçado. Isso é necessário para restaurar a força.
Como Igor Mann faz isso:
- " Compulsão sem criatividade " é quando você assiste 6 temporadas da série de uma vez ou vai ao cinema para várias sessões seguidas. O processo pode ser interrompido quando começa a sentir náuseas e se envergonha do tempo perdido. Mas ajuda. Verdade.
- Igor Mann nunca trabalha longas horas seguidas, sentado em seu confortável escritório ou na cadeira de casa. Ele alterna trabalho mental com atividade física. E mais uma coisa: quanto mais você tem que “trabalhar com a cabeça", mais ela carrega o corpo. Método comprovado. A energia não é apenas reabastecida, mas também distribuída uniformemente por todo o corpo. Começando no cérebro e terminando nos calcanhares.
- Se você pratica esportes durante a semana e é exaustivo, não o faça. Mova seus treinos para dias livres ou reduza a carga.
- O poder de cura de uma pausa. Se não houver a possibilidade de férias agora, saia para a natureza no fim de semana ou mude a paisagem durante o dia caminhando nos parques mais próximos (claro, se você não trabalha na zona industrial).
- E o detox informacional é quando você desliga o celular, a internet e nem lê livros. já que a “quebra” pode começar, é melhor fazê-lo na natureza. Caso queira tirar fotos das vistas, providencie uma câmera para não cair na armadilha de “vou ligar por um minuto só para tirar uma foto”.
Durante a semana, é útil organizar horários livres de informações. Eles podem ser substituídos com sucesso pela meditação.
Na esteira da “desintoxicação da informação”, terminaremos este artigo com a promessa de escrever amanhã sobre como se manter em boa forma sem café, aprender a ler rapidamente e não perder o gosto pela vida, tentando fazer tudo ao uma vez.