Igor Mann aconseja: cómo volverse feliz, enérgico y eficiente
El fundador de la editorial FOMIN sabe de primera mano cómo resolver problemas y ser líder. Y conoce los secretos de la independencia y un estilo de vida feliz. ¿Quieres ser como Igor Mann? Lee este artículo. Es más corto que los libros MYTH.
Contenido:
- Cómo trabajar eficientemente y programar correctamente;
- Cómo encontrar energía en ti mismo y empezar a trabajar.
Trabajar eficientemente y programar correctamente
Aprovecha cada minuto y recuerda que eres una persona especial. Por lo tanto, el secreto de su eficacia personal sólo lo conoce usted.
Cómo Igor Mann resolvió los problemas de efectividad personal por sí mismo:
- intuición _ Un sistema de eficiencia funciona si lo construyes de manera intuitiva.
Qué significa: Aprenda nuevas técnicas, profundice en las que funcionan mejor para usted. Seguir un sistema es útil porque reduce la probabilidad de confusión. Pero si se siente limitado en el marco de cualquier técnica, entonces puede crear la suya propia, mezclando las existentes.
- Biorritmos. Considere sus biorritmos mientras hace cosas importantes. Investiga un poco: descubre en qué horas tu cerebro trabaja al máximo y resuelve tareas importantes en ese momento. Ignore los estereotipos sobre trabajar por la mañana y ser productivo por la noche.
- Sus propios estándares. Trabaje y descanse no según el horario, sino cuando sea conveniente. Las horas de trabajo irregulares se suman a la eficiencia de su trabajo. Este es un verdadero argumento de por qué de repente saltó de su lugar de trabajo dos horas antes del final de la jornada laboral y, agarrando un pan, se apresuró a alimentar a las palomas.
- Varios horarios. Como usted no es una máquina, el mismo tipo de horario de trabajo, incluso si le funciona en un momento, puede no ser muy útil al día siguiente. Por lo tanto, cuídate y crea patrones típicos de la jornada laboral, solo que diferentes. Tenga en cuenta sus estados de máxima eficiencia y los estados en los que no hay energía disponible.
Ejemplo:
- Lunes – fluido
- martes – viajes
- Los miércoles son solo reuniones.
- Respeto por el tiempo personal. Pasa tu tiempo libre leyendo en el metro. Para ganar 10 minutos de un tiempo precioso, a veces elige el metro en lugar de un taxi. En las grandes ciudades, el metro es la forma más rápida de moverse durante las horas pico.
- Buzón vacío. Corrija el hábito de quedarse despierto hasta que se hayan ordenado todos los correos electrónicos en su bandeja de entrada de correo electrónico. Intenta darte de baja de listas de correo inútiles.
Recomendación de nosotros:
- Lectura de libros útiles. :
- "Trucos de vida para todos los días",
- "Trucos de negocios para todos los días".
Encuentra la energía en ti mismo y ponte a trabajar o oblígate a descansar
Cuando desaparezca el deseo de trabajar, no se obligue a hacer negocios, sino que comience el proceso de descanso forzado. Esto es necesario para restaurar la fuerza.
Cómo lo hace Igor Mann:
- " Atracón no creativo " es cuando ves 6 temporadas de la serie a la vez o vas al cine por varias sesiones seguidas. El proceso se puede detener cuando comienza a sentir náuseas y se avergüenza del tiempo perdido. Pero ayuda Verdad.
- Igor Mann nunca trabaja muchas horas seguidas, sentado en su cómoda silla de oficina o de casa. Alterna el trabajo mental con la actividad física. Y una cosa más: cuanto más hay que “trabajar con la cabeza", más carga el cuerpo. Método probado. La energía no solo se repone, sino que también se distribuye uniformemente por todo el cuerpo. Empezando por el cerebro y terminando por los talones.
- Si practicas deporte entre semana y es agotador, no lo hagas. Mueve tus entrenamientos a días libres o reduce la carga.
- El poder curativo de una ruptura. Si ahora mismo no hay posibilidad de vacaciones, sal a la naturaleza el fin de semana o cambia de escenario durante el día paseando por los parques más cercanos (por supuesto, si no trabajas en la zona industrial).
- Y la desintoxicación informativa es cuando apagas tu teléfono, Internet y ni siquiera lees libros. dado que puede comenzar a “romperse”, lo mejor es hacerlo en la naturaleza. En caso de que quieras hacer fotos de las vistas, provéete de una cámara para no caer en la trampa de “la prendo un minuto solo para hacer una foto”.
Durante la semana, es útil concertar horas libres de información. Se pueden reemplazar con éxito por la meditación.
A raíz de la “desintoxicación de la información”, terminaremos este artículo con la promesa de escribir mañana sobre cómo mantenerse en forma sin café, aprender a leer rápido y no perder el gusto por la vida, tratando de hacer todo en una vez.