Igor Mann consiglia: come diventare felici, energici ed efficienti

Il fondatore della casa editrice MIF sa in prima persona come risolvere i problemi ed essere un leader. E conosce i segreti dell’indipendenza e di uno stile di vita felice. Vuoi essere come Igor Mann? Leggi questo articolo. È più breve dei libri MYTH.

Contenuto:

1. Come lavorare in modo efficiente e correttamente programmato;
2. Come trovare energia in te stesso e iniziare a lavorare.

Lavora in modo efficiente e pianifica correttamente

Sfrutta al massimo ogni minuto e ricorda che sei una persona speciale. Pertanto, il segreto della tua efficacia personale è noto solo a te.

Come Igor Mann ha risolto da solo i problemi di efficacia personale:

1. intuizione. Un sistema di efficienza funziona se lo costruisci in modo intuitivo.

Cosa significa: impara nuove tecniche, approfondisci quelle che funzionano meglio per te. Seguire un sistema è utile perché riduce la probabilità di confusione. Ma se ti senti angusto nell’ambito di una qualsiasi tecnica, puoi crearne una tua, mescolando quelle esistenti.

2. Bioritmi. Considera i tuoi bioritmi mentre fai cose importanti. Fai una piccola ricerca: scopri in quali ore lavora al massimo il tuo cervello e risolvi compiti importanti in questo momento. Ignora gli stereotipi sul lavoro al mattino e sull’essere produttivi la sera.
3. I tuoi standard. Lavora e riposa non secondo il programma, ma quando è conveniente. Orari di lavoro irregolari aumentano l’efficienza del tuo lavoro. Questo è un vero argomento per spiegare perché sei saltato in piedi improvvisamente dal tuo posto di lavoro due ore prima della fine della giornata lavorativa e, afferrando una pagnotta, ti sei precipitato a dare da mangiare ai piccioni.
4. Vari orari. Dal momento che non sei una macchina, lo stesso tipo di programma di lavoro, anche se funziona per te a un certo punto, potrebbe non essere molto utile il giorno successivo. Pertanto, guardati e crea schemi tipici della giornata lavorativa, solo diversi. Tieni presente i tuoi stati di massima efficienza e gli stati in cui l’energia non è disponibile.

Esempio:

• Lunedì – fluido
• Martedì – viaggi
• Il mercoledì sono solo riunioni.

5. Rispetto del tempo personale. Trascorri il tuo tempo libero leggendo in metropolitana. Per guadagnare 10 minuti di tempo prezioso, a volte scegli la metropolitana invece del taxi. Nelle grandi città, la metropolitana è il mezzo più veloce per spostarsi nelle ore di punta.
6. Cassetta postale vuota. Correggi l’abitudine di rimanere attivo fino a quando tutte le e-mail nella tua casella di posta non sono state ordinate. Prova a cancellarti dalle mailing list inutili.

Raccomandazione da parte nostra:

7. Leggere libri utili. :

• "Trucchi di vita per tutti i giorni",
• "Hack aziendali per tutti i giorni."

Trova l’energia in te stesso e inizia a lavorare o forzati a riposare

Quando il desiderio di lavorare scompare, non forzarti a fare affari, ma inizia il processo di riposo forzato. Questo è necessario per ripristinare la forza.

Come lo fa Igor Mann:

1. " Uncreative abbuffate " è quando guardi 6 stagioni della serie contemporaneamente o vai al cinema per diverse sessioni di seguito. Il processo può essere interrotto quando inizia a provare nausea e si vergogna del tempo perso. Ma aiuta. Verità.
2. Igor Mann non lavora mai per lunghe ore di fila, seduto nella sua comoda sedia da ufficio o da casa. Alterna il lavoro mentale con l’attività fisica. E ancora una cosa: più devi “lavorare con la testa", più carica il corpo. Metodo collaudato. L’energia non viene solo reintegrata, ma anche distribuita uniformemente in tutto il corpo. Partendo dal cervello e finendo con i talloni.
3. Se pratichi sport nei giorni feriali ed è estenuante, non farlo. Sposta i tuoi allenamenti nei giorni liberi o riduci il carico.
4. Il potere curativo di una pausa. Se in questo momento non c’è possibilità di vacanza, esci nella natura nel fine settimana o cambia scenario durante il giorno passeggiando nei parchi più vicini (ovviamente se non lavori nella zona industriale).
5. E la disintossicazione informativa è quando spegni il telefono, Internet e non leggi nemmeno i libri. poiché potrebbe iniziare la "rottura", è meglio farlo in natura. Nel caso in cui desideri fotografare i panorami, muniti di una fotocamera per non cadere nella trappola del "lo accendo per un minuto solo per fare una foto".

Durante la settimana è utile concordare orari liberi da informazioni. Possono essere sostituiti con successo dalla meditazione.

Sulla scia dell’"information detox", concluderemo questo articolo con la promessa di scrivere domani su come mantenersi in forma senza caffè, imparare a leggere velocemente e non perdere il gusto per la vita, cercando di fare tutto a una volta.