...
🛫 Lue lisää infobisneksestä, talouslukutaidosta, henkilökohtaisesta kasvusta. Internet-liiketoiminta, liiketoiminta Internetissä, investoinnit, tulot, ammatit, kannattavat sijoitukset, talletukset. Menestystarinoita, itsensä kehittämistä, henkilökohtaista kasvua.

Tuottavuuden lisääminen: 7 superpalvelua

10

Motivaatio on tuottavuuden tärkein kumppani. Monet meistä kaipaavat sitä. Siksi suorituskyky heikkenee. On tunne, että olet kroonisesti kyllästynyt elämään. Ja vielä " Kuinka lisätä tuottavuutta "? Yritetään ymmärtää tämän päivän artikkelimme.

Albert Einstein loi suuren suhteellisuusteoriansa vuonna 1915. Hän työskenteli sen parissa noin 3 vuotta. Tiedemies paransi työtään päivällä ja yöllä huolella ilman, että mikään muu häiritsi häntä. Sitä korkea tuottavuus tarkoittaa. Painopistevaikutus on todella tärkeä vakavan projektin toteuttamisessa.

Meditaatio. Hengityksen hallinta. Tunnelmien ohjelmointi. Kaikki tämä tuli mahdolliseksi uusien palveluiden ja verkkosovellusten ansiosta.

Tuottavuuden lisääminen: 7 superpalvelua

Tuottavuuden lisääminen Headspacen avulla

Headspace on interaktiivinen meditaatiooppimisen muoto. Sen kirjoittaja on Andy Puddicombe. Tunnettu henkisten käytäntöjen popularisoija lännessä.

Kuvittele, että työskentelet aamulla. Aika 16.00. Tietysti aivot ovat jo väsyneitä, voimat loppuvat. Kuinka saada "toinen" tuuli? – kysyt. Kaikki on yksinkertaista. Lataa Headspace-sovellus älypuhelimeesi ja olet valmis. Nostat nopeasti tuottavuustekijääsi.

Tuottavuuden lisääminen: 7 superpalvelua

Kaikkien harjoitusten periaate on äänimeditaatio. Jos edustamme algoritmia kaavion mukaisesti, se näyttää tältä:

Huomaa, että kaikki meditaatiot eroavat vain hieman toisistaan. On huomionarvoista, että yksi toiminta ikään kuin valmistaa sinua psykologisesti seuraavalle tasolle.

Headspace on kokoelma video- ja äänioppaita, jotka auttavat sinua nopeasti oppimaan, mikä on paras asento meditaation aikana. Täällä opit pääsemään eroon raskaista ajatuksista, asettamaan itsesi terveellisesti. Ja yleensä, löytää harmonia itsesi kanssa.

Koskaan aikaisemmin meditaatio ei ole ollut näin edistynyt. Headspace asennetaan selaimeen tai Android/iOS-älypuhelimeen. Luonnollisesti järjestelmä tarjoaa mahdollisuuden seurata henkilökohtaista edistymistäsi ja tuloksiasi.        

Huomaa, että käyttäjät saavat ensimmäiset 10 oppituntia täysin ilmaiseksi, mikä on tämän ohjelman suuri etu.

Zenify epätyypillisenä meditaationa

Tuottavuuden lisääminen: 7 superpalvelua

Kuinka lisätä tuottavuutta Zenifylla? Asenna ensin sovellus älypuhelimeesi. Valitse seuraavaksi kieli – ohjelman käyttömukavuutta varten. Tämä on vastaavasti nykyinen ja englanninkielinen versio.

Zenify koostuu erillisistä tasoista. Jokaisella niistä on luettelo toiminnoista, jotka liittyvät tiettyihin saavutuksiin. Tämän palvelun ainutlaatuisuus on, että se huolehtii käyttäjän edistymisestä. Siksi se on suunniteltu muistuttamaan sinua ajoissa, kun on aika heittää pois kaikki tarpeeton. Ja lopuksi huolehdi mielesi rauhoittamisesta.

Tuottavuuspisteet sisältävät noin 70 tasoa. Ensimmäiset 3 tasoa ovat täysin ilmaisia. Ja tämä on tietysti kehittäjien bonus.

Miten päivittäiset rutiinisi rakentuvat Zenify- sovelluksella? Osoittautuu, että kaikki riippuu henkilökohtaisista asetuksistasi. Nimittäin valitsemasi taajuus – tehtävien suorittamiseen. Niin sanottujen "tietoisuusmuistutusten" avulla voit keskittyä liiketoimintaan, jota teet tietyn ajanjakson aikana. On huomionarvoista, että asiantuntijat neuvovat kiinnittämään mahdollisimman paljon huomiota rentoutumiseen liittyviin tehtäviin. Keskimäärin tämä on 5 minuuttia joka tunti tai puoli tuntia.

Defonic – hyödyllinen ääniterapia aivoille

Tuottavuuden lisääminen: 7 superpalvelua

Meillä on arsenaalissamme toinen palvelu, joka varmistaa kykyjesi kehittymisen . Se esittelee äänikirjaston, josta voit luoda miellyttävän äänen itsellesi. Lisäksi äänimatka Defonicin kanssa on saatavilla ilmaiseksi.

Joten voit vapaasti valita, mitä haluat itsellesi. Kävele pitkin merenrantaa. Rentoutuminen metsässä. Kaikki tämä auttaa virittymään hyvälle tuulelle ja lisäämään tuottavuuttasi työpaikalla ollessasi.

Tuottavuus hyppää Now Relaxin avulla

Yksinkertaisesti tänään, jos olet töissä, voit vähentää stressiä. Voit tehdä tämän asentamalla Now Relax.me -palvelun. Ja vaihdat huomiosi yhdelle tai kahdelle.

Mikä on nyt Rela x? Ohjelma, joka on imenyt koko joukon maisemia, jotka on kerätty kaikkialta maailmasta.

Tuottavuuden lisääminen: 7 superpalvelua

Jokaisen maiseman alle valitaan miellyttävät äänet, joiden avulla voit rentoutua ja nauttia miellyttävästä ajanvietteestä. Aloita ohjelman käyttö tuottavuuden arvioimiseksi.

Ohjelman lähdekoodi on julkinen. Siksi käyttäjät voivat halutessaan antaa tänne jotain omaa. Ainutlaatuinen ja yksilöllinen.

Tuottavuuden lisääminen: Työnkulun pikakuvakkeet

Workflow – palvelu toimii pikakuvakkeiden pohjalta. Ohjelman avulla voit helposti luoda GIF-tiedostoja, muuntaa asiakirjoja PDF-muotoon ja paljon muuta.

Tuottavuuden lisääminen: 7 superpalvelua

Workflown valtava etu on sen tuki laajennuksille Safarin kautta. Palvelun tietokanta tarjoaa myös valtavan luettelon muiden käyttäjien luomista malleista. Nämä mallit ovat ladattavissa. Ja tarvittaessa lataa jotain omaa tietokantaan. Vastaavasti muille käyttäjille.

Mielenkiintoinen palvelun toiminto on myös GIF-tiedostojen generointi käytettävissä olevien kuvien perusteella. Siksi Workflow on erinomainen ohjelma, jos kehityksestä ja kasvusta on tullut elämänstrategiasi.

Tuottavuuden arviointi Escapen avulla

Ilmaisen Escape -sovelluksen avulla voit helposti hallita tuottavuuttasi. Ja päivän päätteeksi katso, mikä häiritsi sinua. Ja kuinka kauan teillä kesti yhteensä?

Tuottavuuden lisääminen: 7 superpalvelua

Ohjelma on hyvä, koska se ei häiritse sinua työnkulun aikana. Se ottaa kuitenkin huomioon jokaisen minuutin, jonka vietit kolmannen osapuolen sovelluksissa. Lopulta saat henkilökohtaisen tuottavuusindeksisi.

Escape -ohjelma paljastaa kaavion muodossa käytetyn tyhjäkäynnin kokonaismäärän.

Tuottavuuden lisääminen: 7 superpalvelua

Huomaa, että järjestelmä on suunniteltu seuraamaan monia sivustoja, mukaan lukien sosiaaliset verkostot.

Selvitetään nyt, kuinka Escape antaa käyttäjille raportin? Joten kun käynnistät ohjelman, olet tervetullut. Ja sen jälkeen se tarjoaa eilisen tulokset.

Jos saat pettymyksen tuloksia, anna sen toimia motivaatiosi ja tuottavuutesi lisäpotkuna.

Kuinka olla tuottavampi Forest-sovelluksella

Forest – sovellus on suunniteltu siten, että ihminen voi keskittyä työhön ilman, että muut asiat häiritsevät häntä. Sovellus toimii täydellisesti Androidin, iOS:n ja Windows Phonen pohjalta.

Kun haluat keskittyä johonkin, aseta vain ajastin sovellukseen (30-120 minuuttia) ja aloita puun kasvattaminen. Tärkeintä on, että kun käynnistät ohjelman, näet pienen itun näytöllä. Myöhemmin siitä tulee suuri täysimittainen puu.

Tuottavuuden lisääminen: 7 superpalvelua

Edellytämme, että tuottavuustekijää mitataan tässä melko epätavallisella tavalla. Jos poistut yhtäkkiä sovelluksesta, puu kuolee. Ja ohjelma puolestaan ​​kysyy käyttäjältä, aikooko hän todella "tappaa" sen, mikä on kasvanut.

Riittävällä sitkeydellä voit kasvattaa valtavan metsän. Mutta puut pysyvät kaikki, sekä terveinä että "tapettuina". Siksi on järkevää olla koskematta puhelimeen niin pitkään kuin mahdollista. Tällä tavalla säästät luontoa käytännössä. Nimittäin oma metsä.

Lisäksi jokaisella kasvatetulla puulla on oma valuuttansa. Myöhemmin se on sallittua vaihtaa uusiin puihin. Voit myös jakaa sovelluksen ystäviesi kanssa sosiaalisissa verkostoissa.

Päivän tuottavuus: mistä muista tekijöistä se voi riippua?

Riippumatta siitä, kuinka tyhmältä se kuulostaa, tuottavuusindikaattori riippuu usein siitä, kuinka hyvin suunnittelit päiväsi. Jotta ulkopuoliset asiat eivät häiritsisi sinua, voit tehdä itsellesi luettelon tehtävistä – matkalla tavoitteeseesi. Huomaamme myös, että suunnittelun tulisi tapahtua asteittain. Jos se on aluksi vaikkapa viikon suunnitelma. Lopulta sen pitäisi kehittyä suunnitelmaksi kuukaudeksi, vuodeksi ja niin edelleen.

Tuottavuuden lisääminen: 7 superpalvelua

Tuottavuustekijä riippuu myös vuorokauden tilasta. Saavuttaaksesi maksimaaliset tulokset toiminnassasi, yksinkertaisesti hallitse päiväsi. Mitä se tarkoittaa? Oletetaan, että heräät klo 7. Aamiaiseen tulee varata 15-20 minuuttia. 15 minuuttia – hygieniatoimenpiteitä varten. Ja suunnilleen saman verran – vaihtaa vaatteita, vaihtaa kenkiä, tehdä hiuksia, meikkiä. Aamulla kannattaa siis herätä noin tunti ennen töihin lähtöä. Ja illalla mene nukkumaan ajoissa, jotta aamulla keholla on aikaa levätä ja palautua.

Älä unohda kaiken lisäksi, että myös tuottavuuden arviointi on priorisoitu oikein. Tämä tarkoittaa, että kun sinulla on tukoksia työssä, sinun ei pitäisi ottaa monia tehtäviä kerralla. Tee näin – siirry vähiten tärkeästä tärkeimpään.

Yritä pitää taukoja korkean tuottavuussuhteen saavuttamiseksi. Siirrä ajoittain pois näytöstä, jotta aivot käynnistyvät uudelleen. Ja vapauta itsesi kaikesta tiedosta.

Ja lopuksi, muista, että vain terveessä ruumiissa on terve mieli. Yritä pitää tasapainoinen ruokavalio. Vieraile kuntoklubilla tai uima-altaalla, jotta et "hajoa" ja tunnet olosi aina hyvässä kunnossa. Vain tällä tavalla saavutat pian henkilökohtaisen kasvusi. Ja vastaa itsellesi kysymykseen " Miten lisätä tuottavuutta ?"

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä parantaakseen käyttökokemustasi. Oletamme, että olet kunnossa, mutta voit halutessasi kieltäytyä. Hyväksyä Lisätietoja