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Comment augmenter la productivité : 7 super services

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La motivation est le principal compagnon de la productivité. Cela manque à beaucoup d’entre nous. Par conséquent, il y a une baisse des performances. Il y a un sentiment que vous êtes chroniquement fatigué de la vie. Et pourtant " Comment gagner en productivité "? Essayons de comprendre notre article d’aujourd’hui.

En 1915, Albert Einstein a créé sa grande théorie de la relativité. Il y travailla pendant environ 3 ans. Jour et nuit, le scientifique a minutieusement amélioré son travail, sans être distrait par quoi que ce soit d’autre. C’est ce que signifie une productivité élevée. L’effet focus est vraiment très important pour la mise en place d’un projet sérieux.

Méditation. Contrôle de la respiration. Programmation d’ambiance. Tout cela est devenu possible grâce à de nouveaux services et applications en ligne.

Comment augmenter la productivité : 7 super services

Augmenter la productivité avec Headspace

Headspace est une forme interactive d’apprentissage de la méditation. Son auteur est Andy Puddicombe. Un vulgarisateur bien connu des pratiques spirituelles en Occident.

Imaginez que vous travaillez le matin. Heure 16.00. Bien sûr, le cerveau est déjà fatigué, la force s’épuise. Comment obtenir un "second" souffle? – tu demandes. Tout est simple. Téléchargez l’application Headspace sur votre smartphone et le tour est joué. Vous augmenterez rapidement votre facteur de productivité.

Comment augmenter la productivité : 7 super services

Le principe de tous les exercices est la méditation vocale. Si nous représentons l’algorithme selon le schéma, il ressemble à ceci :

Notez que toutes les méditations ne sont que légèrement différentes les unes des autres. Il est à noter qu’une action, pour ainsi dire, vous prépare psychologiquement au niveau suivant.

Headspace est une collection de didacticiels vidéo et audio qui vous aideront à apprendre rapidement quelle est la meilleure position à adopter pendant la méditation. Ici, vous apprendrez à vous débarrasser des pensées pesantes, à vous installer de manière saine. Et, en général, trouvez l’harmonie avec vous-même.

Jamais auparavant la méditation n’a été aussi avancée. Headspace s’installe dans un navigateur ou sur un smartphone Android/iOS. Naturellement, le système permet de suivre vos progrès et résultats personnels.        

Notez que les utilisateurs reçoivent les 10 premières leçons absolument gratuitement, ce qui est un grand avantage de ce programme.

Zenify comme moyen de méditation non standard

Comment augmenter la productivité : 7 super services

Comment gagner en productivité avec Zenify? Tout d’abord, installez l’application sur votre smartphone. Ensuite, sélectionnez la langue – pour une utilisation confortable du programme. Il s’agit respectivement de la version actuelle et de la version anglaise.

Zenify se compose de niveaux séparés. Chacun d’eux a une liste d’activités associées à vos réalisations spécifiques. La particularité de ce service est qu’il prend en charge la progression de l’utilisateur. Par conséquent, il est conçu pour vous rappeler à temps quand il est temps de jeter tout ce qui est superflu. Et enfin, prenez soin de calmer votre esprit.

Le score de productivité comprend environ 70 niveaux. Les 3 premiers niveaux sont absolument gratuits. Et ceci, bien sûr, est un bonus des développeurs.

Comment votre routine quotidienne sera-t-elle construite avec l’application Zenify ? Il s’avère que tout dépend de vos paramètres personnels. À savoir, la fréquence que vous avez choisie – pour accomplir les tâches. Les soi-disant "rappels de sensibilisation" vous permettront de vous concentrer sur les affaires que vous faites dans une période de temps donnée. Il est à noter que les experts conseillent de porter une attention maximale aux tâches de relaxation. En moyenne, c’est 5 minutes toutes les heures ou toutes les demi-heures.

Defonic – thérapie sonore bénéfique pour le cerveau

Comment augmenter la productivité : 7 super services

Nous avons un autre service dans notre arsenal qui assurera le développement de vos capacités. Il présente une bibliothèque de sons à partir de laquelle vous pouvez créer un son agréable pour vous-même. De plus, le voyage audio avec Defonic est disponible gratuitement.

Alors n’hésitez pas à choisir ce que vous aimeriez pour vous-même. Promenade le long du bord de mer. Détente dans le bosquet de la forêt. Tout cela vous aidera à vous mettre de bonne humeur et à augmenter votre productivité tout en restant au travail.

La productivité va bondir avec Now Relax

Tout simplement aujourd’hui, si vous êtes au travail, vous pouvez diminuer le degré de stress. Pour cela, il suffit d’installer le service Now Relax.me. Et vous changez votre attention pour un ou deux.

Qu’est-ce que Now Rela x? Un programme qui a absorbé toute une série de paysages collectés du monde entier.

Comment augmenter la productivité : 7 super services

Sous chaque paysage, des sons agréables sont sélectionnés qui vous permettront de vous détendre et de profiter d’un passe-temps agréable. Commencez à utiliser le programme pour évaluer votre productivité.

Le code source du programme est dans le domaine public. Par conséquent, s’ils le souhaitent, les utilisateurs peuvent apporter leur propre contribution ici. Unique et individuel.

Comment augmenter la productivité : raccourcis avec workflow

Le service Workflow fonctionne sur la base de raccourcis. En utilisant le programme, vous pouvez facilement créer des GIF, convertir des documents au format PDF et bien plus encore.

Comment augmenter la productivité : 7 super services

Un énorme avantage de Workflow est sa prise en charge des extensions via Safari. De plus, la base de données du service fournit une énorme liste de modèles créés par d’autres utilisateurs. Ces modèles sont disponibles en téléchargement. Et si nécessaire, téléchargez quelque chose de votre choix dans la base de données. En conséquence, pour les autres utilisateurs.

Une fonction intéressante du service est également la génération de GIF, basée sur les images données disponibles. Par conséquent, Workflow est un excellent programme si le développement et la croissance sont devenus votre stratégie de vie.

Évaluation de la productivité avec Escape

Avec l’application gratuite Escape, vous pouvez facilement contrôler votre productivité. Et à la fin de la journée, voyez ce qui vous a distrait. Et combien de temps cela vous a-t-il pris au total ?

Comment augmenter la productivité : 7 super services

Le programme est bon car il ne vous distrait pas pendant le flux de travail. Cependant, il prend en compte chaque minute passée dans des applications tierces. En fin de compte, vous obtenez votre indice de productivité personnelle .

Sous forme de graphique, le programme Escape expose le temps total d’inactivité passé.

Comment augmenter la productivité : 7 super services

Notez que le système est conçu pour suivre de nombreux sites, y compris les réseaux sociaux.

Voyons maintenant comment Escape envoie un rapport aux utilisateurs ? Ainsi, lorsque vous activez le programme, vous êtes le bienvenu. Et après cela, il fournit les résultats d’hier.

Si vous obtenez des résultats décevants, laissez cela stimuler votre motivation et votre productivité.

Comment être plus productif avec l’application Forest

L’ application Forest est conçue pour qu’une personne puisse se concentrer sur son travail sans être distraite par d’autres choses. L’application fonctionne parfaitement sur la base d’Android, iOS, Windows Phone.

Lorsque vous devez vous concentrer sur quelque chose, réglez simplement une minuterie dans l’application (30 à 120 minutes) et commencez à faire pousser votre arbre. L’essentiel est que lorsque vous démarrez le programme, vous verrez une petite pousse sur l’écran. Plus tard, il se transformera en un grand arbre à part entière.

Comment augmenter la productivité : 7 super services

Nous préciserons que le facteur productivité est mesuré ici de manière assez inhabituelle. Si vous quittez soudainement l’application, l’arbre meurt. Et le programme, à son tour, demande à l’utilisateur s’il a vraiment l’intention de «tuer» ce qui a poussé.

Avec la persévérance voulue, vous pouvez faire pousser une immense forêt. Mais les arbres resteront tous, à la fois sains et "tués". Par conséquent, il est logique de ne pas toucher le téléphone aussi longtemps que possible. De cette façon, vous préservez virtuellement la nature. À savoir, votre propre forêt.

De plus, chaque arbre cultivé a sa propre monnaie. Par la suite, il est permis de l’échanger contre de nouveaux types d’arbres. Vous pouvez également partager l’application avec vos amis sur les réseaux sociaux.

Productivité journalière: de quels autres facteurs peut-elle dépendre ?

Aussi banal que cela puisse paraître, l’indicateur de productivité dépend souvent de la façon dont vous avez planifié votre journée. Afin de ne pas être distrait par des choses superflues, vous pouvez vous faire une liste de tâches – sur le chemin de votre objectif. Et nous notons également que la planification doit se faire progressivement. Si au début c’est, disons, un plan pour une semaine. En fin de compte, cela devrait se transformer en un plan pour un mois, un an, etc.

Comment augmenter la productivité : 7 super services

Le facteur productivité dépend aussi du mode du jour. Pour obtenir un maximum de résultats dans vos activités, prenez simplement le contrôle de votre journée. Qu’est-ce que ça veut dire? Disons que vous vous réveillez à 7 heures du matin. 15-20 minutes doivent être consacrées au petit-déjeuner. 15 minutes – pour les procédures d’hygiène. Et à peu près le même montant – pour changer de vêtements, changer de chaussures, se coiffer, se maquiller. Ainsi, le matin, vous devez vous réveiller environ une heure avant d’aller travailler. Et le soir, allez vous coucher à l’heure pour que le matin le corps ait le temps de se reposer et de récupérer.

N’oubliez pas, en plus de tout, que l’évaluation de la productivité est également correctement priorisée. Cela signifie que lorsque vous avez un blocage au travail, vous ne devez pas entreprendre plusieurs tâches à la fois. Faites ceci – allez du moins important au plus important.

Pour atteindre un taux de productivité élevé, essayez de faire des pauses. Pour que le cerveau redémarre, éloignez-vous périodiquement du moniteur. Et libérez-vous de toute information quelle qu’elle soit.

Et enfin, rappelez-vous que seul un corps sain est un esprit sain. Essayez de garder une alimentation équilibrée. Rendez-vous dans un club de fitness ou une piscine pour ne pas «vous effondrer» et vous sentir toujours en forme. Ce n’est qu’ainsi que vous réaliserez rapidement votre croissance personnelle. Et répondez-vous à la question " Comment augmenter la productivité ?"

Source d’enregistrement: kakzarabotat.net

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