Jak zwiększyć produktywność: 7 super usług
Motywacja jest głównym towarzyszem produktywności. Wielu z nas za tym tęskni. Dlatego następuje spadek wydajności. Czujesz, że jesteś chronicznie zmęczony życiem. A jednak „ Jak zwiększyć produktywność "? Spróbujmy zrozumieć nasz dzisiejszy artykuł.
W 1915 Albert Einstein stworzył swoją wielką teorię względności. Pracował nad tym przez około 3 lata. W dzień iw nocy naukowiec z trudem poprawiał swoją pracę, nie rozpraszając się niczym innym. To właśnie oznacza wysoka produktywność. Efekt skupienia jest naprawdę bardzo ważny przy realizacji poważnego projektu.
Medytacja. Kontrola oddechu. Programowanie nastroju. Wszystko to stało się możliwe dzięki nowym usługom i aplikacjom online.
Zwiększanie produktywności dzięki Headspace
Headspace to interaktywna forma nauki medytacji. Jej autorem jest Andy Puddicombe. Znany popularyzator praktyk duchowych na Zachodzie.
Wyobraź sobie, że pracujesz rano. Godzina 16.00. Oczywiście mózg jest już zmęczony, kończą się siły. Jak zdobyć „drugi” wiatr? – ty pytasz. Wszystko jest proste. Pobierz aplikację Headspace na smartfona i gotowe. Szybko zwiększysz swój współczynnik produktywności.
Zasadą wszystkich ćwiczeń jest medytacja głosowa. Jeśli przedstawimy algorytm zgodnie ze schematem, to wygląda to tak:
Zauważ, że wszystkie medytacje różnią się od siebie tylko nieznacznie. Warto zauważyć, że jedno działanie niejako przygotowuje psychologicznie do następnego poziomu.
Headspace to zbiór samouczków wideo i audio, które szybko pomogą Ci dowiedzieć się, jaka jest najlepsza pozycja do przyjęcia podczas medytacji. Tutaj dowiesz się, jak pozbyć się uciążliwych myśli, jak ustawić się zdrowo. I ogólnie znajdź harmonię ze sobą.
Nigdy wcześniej medytacja nie była tak zaawansowana. Headspace jest instalowany w przeglądarce lub na smartfonie z systemem Android/iOS. Oczywiście system umożliwia śledzenie Twoich osobistych postępów i wyników.
Zwróć uwagę, że pierwsze 10 lekcji użytkownicy otrzymują całkowicie za darmo, co jest wielką zaletą tego programu.
Zenify jako sposób niestandardowej medytacji
Jak zwiększyć produktywność z Zenify? Najpierw zainstaluj aplikację na swoim smartfonie. Następnie wybierz język – dla wygodnego korzystania z programu. Jest to odpowiednio wersja aktualna i angielska.
Zenify składa się z oddzielnych poziomów. Każdy z nich posiada listę aktywności związanych z Twoimi konkretnymi osiągnięciami. Wyjątkowość tej usługi polega na tym, że dba o postęp użytkownika. Dlatego ma na celu przypomnienie ci na czas, kiedy nadszedł czas, aby wyrzucić wszystko, co zbędne. I na koniec zadbaj o uspokojenie umysłu.
Wynik produktywności obejmuje około 70 poziomów. Pierwsze 3 poziomy są całkowicie bezpłatne. I to oczywiście bonus od twórców.
Jak ułożysz swoją codzienną rutynę dzięki aplikacji Zenify ? Okazuje się, że wszystko zależy od Twoich osobistych ustawień. Mianowicie wybraną przez Ciebie częstotliwość – za wykonanie zadań. Tak zwane „Przypomnienia o świadomości” pozwolą Ci skoncentrować się na biznesie, który prowadzisz w danym okresie czasu. Warto zauważyć, że eksperci radzą zwracać maksymalną uwagę na zadania relaksacyjne. Średnio jest to 5 minut co godzinę lub pół godziny.
Defonic – korzystna terapia dźwiękiem dla mózgu
W naszym arsenale mamy kolejną usługę, która zapewni rozwój Twoich umiejętności. Przedstawia bibliotekę dźwięków, z której możesz stworzyć dla siebie przyjemny dźwięk. Co więcej, podróż audio z Defonic jest dostępna za darmo.
Więc możesz wybrać to, co chcesz dla siebie. Spaceruj wzdłuż brzegu morza. Relaks w leśnej gąszczu. Wszystko to pomoże Ci wprawić się w dobry nastrój i zwiększyć produktywność podczas pozostawania w miejscu pracy.
Wydajność skoczy dzięki funkcji Now Relax
Po prostu dzisiaj, będąc w pracy, możesz obniżyć poziom stresu. Aby to zrobić, po prostu zainstaluj usługę Now Relax.me. I przestawiasz swoją uwagę na jedną lub dwie.
Co to jest teraz Rela x? Program, który pochłonął całą serię pejzaży zebranych z całego świata.
Pod każdym krajobrazem dobierane są przyjemne dźwięki, które pozwolą Ci się zrelaksować i cieszyć przyjemną rozrywką. Zacznij korzystać z programu, aby ocenić swoją produktywność.
Kod źródłowy programu znajduje się w domenie publicznej. Dlatego w razie potrzeby użytkownicy mogą wnieść tutaj coś własnego. Wyjątkowy i indywidualny.
Jak zwiększyć produktywność: skróty dzięki przepływowi pracy
Usługa Workflow działa w oparciu o skróty. Za pomocą programu możesz łatwo tworzyć GIF-y, konwertować dokumenty do formatu PDF i wiele więcej.
Ogromną zaletą Workflow jest obsługa rozszerzeń przez Safari. Ponadto baza danych serwisu zawiera ogromną listę szablonów stworzonych przez innych użytkowników. Te szablony są dostępne do pobrania. A jeśli to konieczne, wgraj coś własnego do bazy danych. W związku z tym dla innych użytkowników.
Ciekawą funkcją serwisu jest również generowanie GIF-ów na podstawie dostępnych danych zdjęć. Dlatego Workflow jest doskonałym programem, jeśli rozwój i wzrost stały się Twoją życiową strategią.
Ocena produktywności z Escape
Dzięki bezpłatnej aplikacji Escape możesz łatwo kontrolować swoją produktywność. A pod koniec dnia zobacz, czym cię rozpraszało. A jak długo zajęło ci to w sumie?
Program jest dobry, ponieważ nie rozprasza Cię podczas przepływu pracy. Jednak uwzględnia każdą minutę spędzoną w aplikacjach innych firm. Ostatecznie otrzymasz swój osobisty wskaźnik produktywności.
W postaci wykresu program Escape przedstawia łączną ilość czasu bezczynności.
Należy pamiętać, że system jest przeznaczony do śledzenia wielu witryn, w tym sieci społecznościowych.
Zastanówmy się teraz, jak Escape wysyła raport do użytkowników? Więc kiedy włączysz program, jesteś mile widziany. A potem dostarcza wyniki na wczoraj.
Jeśli osiągniesz rozczarowujące wyniki, niech to będzie dodatkowym bodźcem dla Twojej motywacji i produktywności.
Jak zwiększyć produktywność dzięki aplikacji Forest
Aplikacja Las została zaprojektowana tak, aby osoba mogła skupić się na pracy bez rozpraszania się innymi rzeczami. Aplikacja doskonale działa w oparciu o systemy Android, iOS, Windows Phone.
Kiedy musisz się na czymś skupić, po prostu ustaw minutnik w aplikacji (30-120 minut) i zacznij hodować swoje drzewo. Najważniejsze jest to, że po uruchomieniu programu na ekranie zobaczysz małą kiełkę. Później zamieni się w duże, pełnoprawne drzewo.
Zastrzeżemy, że współczynnik produktywności mierzony jest tutaj w dość nietypowy sposób. Jeśli nagle wyjdziesz z aplikacji, drzewo umrze. A program z kolei pyta użytkownika, czy naprawdę zamierza „zabić” to, co urosło.
Przy odpowiedniej wytrwałości możesz wyhodować ogromny las. Ale drzewa pozostaną wszystkie, zarówno zdrowe, jak i „zabite”. Dlatego warto jak najdłużej nie dotykać telefonu. W ten sposób praktycznie chronisz przyrodę. Mianowicie własny las.
Ponadto każde wyhodowane drzewo ma swoją własną walutę. Następnie dopuszcza się wymianę na nowe gatunki drzew. Możesz także udostępnić aplikację znajomym w sieciach społecznościowych.
Wydajność dzienna: od jakich innych czynników może zależeć?
Bez względu na to, jak banalnie to zabrzmi, wskaźnik produktywności często zależy od tego, jak dobrze zaplanowałeś swój dzień. Aby nie rozpraszać się żadnymi obcymi rzeczami, możesz zrobić sobie listę zadań – w drodze do celu. Zauważamy również, że planowanie powinno następować stopniowo. Jeśli na początek to powiedzmy plan na tydzień. Docelowo powinien rozwinąć się w plan na miesiąc, rok i tak dalej.
Współczynnik produktywności zależy również od trybu dnia. Aby osiągnąć maksymalne wyniki w swoich działaniach, po prostu przejmij kontrolę nad swoim dniem. Co to znaczy? Powiedzmy, że wstajesz o 7 rano. Na śniadanie należy przeznaczyć 15-20 minut. 15 minut – na zabiegi higieniczne. I mniej więcej tyle samo – na przebranie się, zmianę butów, zrobienie fryzury, makijaż. Tak więc rano powinieneś wstać około godziny przed pójściem do pracy. A wieczorem idź spać na czas, aby rano organizm miał czas na odpoczynek i regenerację.
Nie zapominaj, plus wszystko, że ocena produktywności ma również odpowiednie priorytety. Oznacza to, że gdy masz blokadę w pracy, nie powinieneś podejmować się wielu zadań naraz. Zrób to – przejdź od najmniej ważnego do najważniejszego.
Aby osiągnąć wysoki wskaźnik produktywności, staraj się robić przerwy. Aby mózg mógł się zrestartować, okresowo oddalaj się od monitora. I uwolnij się od wszelkich informacji.
I na koniec pamiętaj, że tylko w zdrowym ciele zdrowy duch. Staraj się zachować zbilansowaną dietę. Odwiedź klub fitness lub basen, aby się nie „rozsypać” i zawsze czuć się w dobrej formie. Tylko w ten sposób szybko osiągniesz swój osobisty rozwój. I odpowiedz sobie na pytanie " Jak zwiększyć produktywność ?"