Tootlikkuse suurendamine: 7 superteenust

Motivatsioon on produktiivsuse peamine kaaslane. Paljud meist igatsevad seda. Seetõttu on jõudlus vähenenud. Tekib tunne, et oled elust krooniliselt väsinud. Ja veel " Kuidas tõsta tootlikkust "? Proovime mõista meie tänast artiklit.

1915 aastal lõi Albert Einstein oma suure relatiivsusteooria. Ta töötas sellega umbes 3 aastat. Päev ja öö täiustas teadlane hoolega oma tööd, ilma et teda miski muu segaks. Seda tähendab kõrge tootlikkus. Fookuse efekt on tõsise projekti elluviimisel tõesti väga oluline.

Meditatsioon. Hingamise kontroll. Meeleolu programmeerimine. Kõik see sai võimalikuks tänu uutele teenustele ja veebirakendustele.

Tootlikkuse suurendamine Headspace’iga

Headspace on interaktiivne meditatsiooniõppe vorm. Selle autor on Andy Puddicombe. Tuntud vaimsete praktikate populariseerija läänes.

Kujutage ette, et töötate hommikul. Kell 16.00. Muidugi on aju juba väsinud, jõud hakkab otsa saama. Kuidas saada "teine" tuul? – te küsite. Kõik on lihtne. Laadige oma nutitelefoni alla rakendus Headspace ja oletegi valmis. Suurendate kiiresti oma tootlikkuse tegurit.

Kõigi harjutuste põhimõte on hääle meditatsioon. Kui me esindame algoritmi vastavalt skeemile, näeb see välja järgmine:

Pange tähele, et kõik meditatsioonid erinevad üksteisest vaid veidi. Tähelepanuväärne on see, et üks tegevus valmistab teid psühholoogiliselt ette järgmisele tasemele.

Headspace on video- ja heliõpetuste kogumik, mis aitab teil kiiresti teada saada, milline on meditatsiooni ajal parim asend. Siit saate teada, kuidas vabaneda koormavatest mõtetest, kuidas end tervislikult sättida. Ja üldiselt leidke endaga harmoonia.

Kunagi varem pole meditatsioon olnud nii arenenud. Headspace on installitud brauserisse või Android/iOS nutitelefoni. Loomulikult võimaldab süsteem jälgida teie isiklikke edusamme ja tulemusi.        

Pange tähele, et kasutajad saavad esimesed 10 õppetundi täiesti tasuta, mis on selle programmi suur eelis.

Zenify kui mittestandardse meditatsiooni viis

Kuidas Zenifyga tootlikkust tõsta? Esmalt installige rakendus oma nutitelefoni. Järgmiseks valige keel – programmi mugavaks kasutamiseks. See on vastavalt praegune ja ingliskeelne versioon.

Zenify koosneb eraldi tasemetest. Igal neist on teie konkreetsete saavutustega seotud tegevuste loend. Selle teenuse ainulaadsus seisneb selles, et see hoolitseb kasutaja edenemise eest. Seetõttu on see loodud selleks, et teile õigel ajal meelde tuletada, millal on aeg kõik üleliigne minema visata. Ja lõpuks hoolitsege oma meele rahustamise eest.

Tootlikkuse skoor sisaldab ligikaudu 70 taset. Esimesed 3 taset on täiesti tasuta. Ja see on loomulikult arendajate boonus.

Kuidas teie igapäevane rutiin Zenify rakendusega üles ehitatakse? Selgub, et kõik sõltub teie isiklikest seadetest. Nimelt teie valitud sagedus – ülesannete täitmiseks. Niinimetatud "teadlikkuse meeldetuletused" võimaldavad teil keskenduda ettevõttele, mida teatud aja jooksul teete. Tähelepanuväärne on see, et eksperdid soovitavad lõõgastusülesannetele maksimaalselt tähelepanu pöörata. Keskmiselt on see 5 minutit iga tunni või poole tunni tagant.

Defonic – kasulik heliteraapia ajule

Meie arsenalis on veel üks teenus, mis tagab Sinu võimete arengu. See esitleb helide raamatukogu, millest saate luua endale meeldiva heli. Veelgi enam, helireis Defonicuga on tasuta saadaval.

Nii et valige julgelt, mida soovite endale. Jalutage mööda mereranda. Lõõgastumine metsatihnikus. Kõik see aitab teil töökohal viibides häälestuda heale tujule ja tõsta tootlikkust .

Now Relaxiga tõuseb tootlikkus hüppeliselt

Lihtsalt täna, kui olete tööl, saate stressitaset alandada. Selleks installige lihtsalt teenus Now Relax.me. Ja muudate oma tähelepanu ühe või kahe jaoks.

Mis on nüüd Rela x? Programm, mis on haaranud endasse terve rea kogu maailmast kogutud maastikke.

Iga maastiku alla on valitud meeldivad helid, mis võimaldavad teil lõõgastuda ja nautida meeldivat ajaviidet. Alustage programmi kasutamist oma tootlikkuse hindamiseks.

Programmi lähtekood on avalikus omandis. Seetõttu saavad kasutajad soovi korral siia midagi omapoolset panustada. Ainulaadne ja individuaalne.

Tootlikkuse suurendamine: töövoo otseteed

Töövoo teenus töötab otseteede alusel. Programmi kasutades saate hõlpsasti luua GIF-e, teisendada dokumente PDF-vormingusse ja palju muud.

Töövoo tohutu eelis on selle Safari kaudu laienduste toetamine. Samuti pakub teenuse andmebaas tohutut loendit teiste kasutajate loodud mallidest. Need mallid on allalaadimiseks saadaval. Ja kui vaja, laadige andmebaasi midagi enda tehtud. Vastavalt teistele kasutajatele.

Teenuse huvitav funktsioon on ka GIF-ide genereerimine olemasolevate etteantud piltide põhjal. Seetõttu on Workflow suurepärane programm, kui arengust ja kasvust on saanud teie elustrateegia.

Tootlikkuse hindamine Escape’iga

Tasuta Escape rakendusega saate hõlpsalt oma tootlikkust juhtida. Ja päeva lõpus vaadake, mis teid häiris. Ja kui kaua sul kokku läks?

Programm on hea, sest see ei sega teie tähelepanu töövoo ajal. Siiski võtab see arvesse iga minutit, mille veetsite kolmandate osapoolte rakendustes. Lõppkokkuvõttes saate oma isikliku tootlikkuse indeksi.

Graafiku kujul näitab Escape programm jõudeoleku kogumahu.

Pange tähele, et süsteem on loodud paljude saitide, sealhulgas sotsiaalsete võrgustike jälgimiseks.

Nüüd selgitame välja, kuidas Escape kasutajatele aruande väljastab? Seega, kui lülitate programmi sisse, olete teretulnud. Ja pärast seda annab see eilsed tulemused.

Kui saate pettumust valmistavaid tulemusi, suurendage see teie motivatsiooni ja tootlikkust.

Kuidas Metsa rakendusega produktiivsem olla

Metsarakendus on loodud selleks, et inimene saaks keskenduda tööle, ilma et teda muud asjad segaksid. Rakendus töötab suurepäraselt Android, iOS, Windows Phone baasil.

Kui teil on vaja millelegi keskenduda, seadke lihtsalt rakenduses taimer (30–120 minutit) ja alustage oma puu kasvatamist. Põhimõte on see, et programmi käivitades näete ekraanil väikest võrset. Hiljem muutub see suureks täisväärtuslikuks puuks.

Tootlikkuse tegurit mõõdetakse siin üsna ebatavaliselt. Kui te äkitselt rakendusest väljute, sureb puu. Ja programm küsib omakorda kasutajalt, kas ta tõesti kavatseb kasvanut “tappa".

Nõuetekohase visadusega saate kasvatada tohutu metsa. Aga puud jäävad kõik, nii terved kui "tapetud". Seetõttu on mõistlik telefoni mitte puudutada nii kaua kui võimalik. Nii säästate praktiliselt loodust. Nimelt oma metsa.

Lisaks on igal kasvatatud puul oma valuuta. Hiljem on lubatud see välja vahetada uut tüüpi puude vastu. Samuti saate rakendust oma sõpradega sotsiaalvõrgustikes jagada.

Päevane tootlikkus: millistest muudest teguritest võib see sõltuda?

Ükskõik kui banaalselt see ka ei kõlaks, aga tootlikkuse näitaja sõltub sageli sellest, kui hästi te oma päeva planeerisite. Selleks, et kõrvalised asjad ei segaks teid, võite koostada endale ülesannete loendi – teel oma eesmärgi poole. Samuti märgime, et planeerimine peaks toimuma järk-järgult. Kui alguses on see näiteks nädala plaan. Lõppkokkuvõttes peaks sellest kujunema kuu, aasta ja nii edasi plaan.

Tootlikkuse tegur sõltub ka päevarežiimist. Oma tegevustes maksimaalsete tulemuste saavutamiseks võtke lihtsalt oma päev kontrolli alla. Mida see tähendab? Oletame, et ärkate kell 7 hommikul. Hommikusöögile tuleb pühendada 15-20 minutit. 15 minutit – hügieeniprotseduuride jaoks. Ja umbes sama palju – riideid vahetada, jalanõusid vahetada, soengut teha, meiki teha. Seetõttu peaksite hommikul ärkama umbes tund enne tööle minekut. Ja õhtul mine õigel ajal magama, et hommikuks oleks kehal aega puhata ja taastuda.

Lisaks kõigele ärge unustage, et ka tootlikkuse hindamine on õigesti seatud prioriteediks. See tähendab, et kui teil on tööl blokeering, ei tohiks te võtta korraga palju ülesandeid. Tehke seda – minge kõige vähem tähtsalt kõige olulisema poole.

Kõrge tootlikkuse suhte saavutamiseks proovige teha pause. Aju taaskäivitamiseks liikuge aeg-ajalt monitorist eemale. Ja vabastage end igasugusest teabest.

Ja lõpuks pidage meeles, et ainult terves kehas on terve vaim. Püüdke hoida tasakaalustatud toitumist. Külastage spordiklubi või basseini, et mitte "lahti kukkuda" ja tunda end alati heas vormis. Ainult nii saavutate peagi oma isikliku kasvu. Ja vastake endale küsimusele " Kuidas tõsta tootlikkust ?"