Como aumentar a produtividade: 7 super serviços

A motivação é a principal companheira da produtividade. Muitos de nós sentimos falta. Portanto, há uma diminuição no desempenho. Há uma sensação de que você está cronicamente cansado da vida. E ainda " Como aumentar a produtividade "? Vamos tentar entender nosso artigo de hoje.

Em 1915, Albert Einstein criou sua grande teoria da relatividade. Ele trabalhou nisso por cerca de 3 anos. Dia e noite, o cientista aprimorava minuciosamente seu trabalho, sem se distrair com mais nada. É isso que significa alta produtividade. O efeito de foco é realmente muito importante para a implementação de um projeto sério.

Meditação. Controle da respiração. Programação de humor. Tudo isso se tornou possível graças a novos serviços e aplicativos online.

Aumentando a produtividade com o Headspace

Headspace é uma forma interativa de aprendizado de meditação. Seu autor é Andy Puddicombe. Um conhecido popularizador de práticas espirituais no Ocidente.

Imagine que você trabalha de manhã. Hora 16.00. Claro, o cérebro já está cansado, a força está se esgotando. Como obter um "segundo" vento? – você pergunta. Tudo é simples. Baixe o aplicativo Headspace em seu smartphone e pronto. Você aumentará rapidamente seu fator de produtividade.

O princípio de todos os exercícios é a meditação vocal. Se representarmos o algoritmo de acordo com o esquema, ficará assim:

Observe que todas as meditações são apenas ligeiramente diferentes umas das outras. Vale ressaltar que uma ação, por assim dizer, prepara você psicologicamente para o próximo nível.

Headspace é uma coleção de tutoriais em vídeo e áudio que o ajudarão a aprender rapidamente qual é a melhor posição a ser adotada durante a meditação. Aqui você aprenderá como se livrar de pensamentos pesados, como se estabelecer de maneira saudável. E, em geral, encontre harmonia consigo mesmo.

Nunca antes a meditação foi tão avançada. O Headspace é instalado em um navegador ou em um smartphone Android/iOS. Naturalmente, o sistema permite acompanhar seu progresso e resultados pessoais.        

Observe que os usuários recebem as primeiras 10 aulas totalmente gratuitas, o que é uma grande vantagem deste programa.

Zenify como uma forma de meditação fora do padrão

Como aumentar a produtividade com Zenify? Primeiro, instale o aplicativo em seu smartphone. Em seguida, selecione o idioma – para uso confortável do programa. Esta é, respectivamente, a versão atual e em inglês.

Zenify consiste em níveis separados. Cada um deles tem uma lista de atividades associadas às suas conquistas específicas. A singularidade deste serviço é que ele cuida do progresso do usuário. Portanto, ele foi projetado para lembrá-lo na hora de jogar fora tudo o que é supérfluo. E, finalmente, cuide de acalmar sua mente.

A pontuação de produtividade inclui aproximadamente 70 níveis. Os primeiros 3 níveis são totalmente gratuitos. E isso, é claro, é um bônus dos desenvolvedores.

Como sua rotina diária será construída com o aplicativo Zenify ? Acontece que tudo depende de suas configurações pessoais. Ou seja, a frequência que você escolheu – para concluir tarefas. Os chamados "Lembretes de Conscientização" permitirão que você se concentre no negócio que está fazendo em um determinado período de tempo. Vale ressaltar que os especialistas aconselham prestar o máximo de atenção às tarefas de relaxamento. Em média, isso é de 5 minutos a cada hora ou meia hora.

Defonic – terapia de som benéfica para o cérebro

Temos mais um serviço em nosso arsenal que garantirá o desenvolvimento de suas habilidades. Ele apresenta uma biblioteca de sons a partir da qual você pode criar um som agradável para si mesmo. Além disso, a jornada de áudio com o Defonic está disponível gratuitamente.

Portanto, sinta-se à vontade para escolher o que deseja para si mesmo. Caminhe à beira-mar. Relaxamento no matagal da floresta. Tudo isso ajudará você a sintonizar o bom humor e aumentar sua produtividade enquanto permanece no local de trabalho.

A produtividade aumentará com o Now Relax

Muito simplesmente hoje, se você está no trabalho, pode diminuir o grau de estresse. Para isso, basta instalar o serviço Now Relax.me. E você muda sua atenção para um ou dois.

O que é agora Rela x? Um programa que absorveu toda uma série de paisagens coletadas de todo o mundo.

Sob cada paisagem, são selecionados sons agradáveis ​​que lhe permitirão relaxar e desfrutar de um agradável passatempo. Comece a usar o programa para avaliar sua produtividade.

O código fonte do programa é de domínio público. Portanto, se desejar, os usuários podem contribuir com algo próprio aqui. Único e individual.

Como aumentar a produtividade: atalhos com fluxo de trabalho

O serviço Workflow funciona com base em atalhos. Usando o programa, você pode facilmente criar GIFs, converter documentos para o formato PDF e muito mais.

Um grande benefício do Workflow é o suporte para extensões através do Safari. Além disso, o banco de dados do serviço fornece uma enorme lista de modelos criados por outros usuários. Esses modelos estão disponíveis para download. E, se necessário, faça upload de algo próprio para o banco de dados. Assim, para outros usuários.

Uma função interessante do serviço também é a geração de GIFs, com base nas imagens fornecidas. Portanto, Workflow é um excelente programa se o desenvolvimento e o crescimento se tornaram sua estratégia de vida.

Avaliação de produtividade com Escape

Com o aplicativo Escape gratuito, você pode controlar facilmente sua produtividade. E no final do dia, veja o que o distraiu. E quanto tempo você levou no total?

O programa é bom porque não o distrai durante o fluxo de trabalho. No entanto, leva em consideração cada minuto gasto em aplicativos de terceiros. Por fim, você obtém seu índice de produtividade pessoal .

Na forma de um gráfico, o programa Escape expõe a quantidade total de tempo ocioso gasto.

Observe que o sistema foi projetado para rastrear muitos sites, incluindo redes sociais.

Agora vamos descobrir como o Escape emite um relatório para os usuários? Então, quando você liga o programa, você é bem-vindo. E depois disso ele fornece os resultados de ontem.

Se você obtiver resultados decepcionantes, deixe que isso sirva como um impulso extra para sua motivação e produtividade.

Como ser mais produtivo com o aplicativo Forest

O aplicativo Forest foi projetado para que uma pessoa possa se concentrar no trabalho sem se distrair com outras coisas. O aplicativo funciona perfeitamente com base no Android, iOS, Windows Phone.

Quando você precisar se concentrar em algo, basta definir um cronômetro no aplicativo (30 a 120 minutos) e começar a cultivar sua árvore. A linha inferior é que quando você iniciar o programa, você verá um pequeno broto na tela. Mais tarde, ele se transformará em uma grande árvore de pleno direito.

Vamos estipular que o fator de produtividade é medido aqui de forma bastante incomum. Se você sair repentinamente do aplicativo, a árvore morre. E o programa, por sua vez, pergunta ao usuário se ele realmente pretende “matar" o que cresceu.

Com a devida perseverança, você pode cultivar uma enorme floresta. Mas as árvores permanecerão todas, saudáveis ​​e “mortas”. Portanto, faz sentido não tocar no telefone pelo maior tempo possível. Desta forma, você praticamente conserva a natureza. Ou seja, sua própria floresta.

Além disso, cada árvore cultivada tem sua própria moeda. Posteriormente, é permitido trocá-lo por novos tipos de árvores. Você também pode compartilhar o aplicativo com seus amigos nas redes sociais.

Produtividade do dia: de que outros fatores pode depender?

Não importa o quão banal possa parecer, mas o indicador de produtividade geralmente depende de quão bem você planejou seu dia. Para não se distrair com coisas estranhas, você pode fazer uma lista de tarefas – no caminho para seu objetivo. E notamos também que o planejamento deve ocorrer de forma gradual. Se no início for, digamos, um plano para uma semana. Em última análise, deve evoluir para um plano para um mês, um ano e assim por diante.

O fator de produtividade também depende da moda do dia. Para obter o máximo de resultados em suas atividades, simplesmente assuma o controle do seu dia. O que isso significa? Digamos que você acorde às 7 da manhã. 15-20 minutos devem ser dedicados ao café da manhã. 15 minutos – para procedimentos de higiene. E aproximadamente a mesma quantidade – para trocar de roupa, trocar de sapato, fazer cabelo, maquiagem. Assim, de manhã você deve acordar cerca de uma hora antes de ir trabalhar. E à noite, vá para a cama na hora certa para que pela manhã o corpo tenha tempo para descansar e se recuperar.

Não se esqueça, além de tudo, que a avaliação de produtividade também é priorizada corretamente. Isso significa que, quando você tem um bloqueio no trabalho, não deve assumir muitas tarefas ao mesmo tempo. Faça isso – vá do menos importante para o mais importante.

Para alcançar uma alta taxa de produtividade, tente fazer pausas. Para que o cérebro reinicie, afaste-se periodicamente do monitor. E liberte-se de qualquer informação.

E por último, lembre-se que somente em um corpo são há uma mente sã. Procure manter uma alimentação balanceada. Visite um clube de fitness ou piscina para não “desmoronar” e sentir-se sempre em boa forma. Somente assim você alcançará em breve seu crescimento pessoal. E responda a si mesmo à pergunta " Como aumentar a produtividade ?"