Fjärrarbete hemifrån och coronavirus
Möjligheten att distansarbeta hemifrån under coronaviruset är en av de vanligaste fördelarna som arbetsgivare erbjuder. Men alla kan inte uppskatta fördelarna med ett hemmakontor och det är bättre för dem att arbeta på kontoret.
En skidåkning i Italien och två veckor hemma i karantän. När det sprider sig över världen kan Covid-19 infektera de som älskar sin plats vid skrivbordet mer än sin hemdator. Alla jobb går förstås inte att göra hemifrån, men varför inte sjukskriva sig.
Hur kan man effektivt motstå förhalning och arbeta hemifrån mycket mer effektivt?
klä på sig
Det är frestande att sitta framför datorn i din pyjamas, eller till och med ta med din bärbara dator till sängs. Men när du tar på dig din pyjamas är det mycket svårare att få igång din hjärna, eftersom det verkar som om det fortfarande är natt- eller morgonvila. Så gå upp, duscha, äta frukost och byta om. Du ger alltså hjärnan en signal om att den kommer att fungera.
📌📌📌
Boka en arbetsplats
Även om det är frestande, glöm inte att ligga på soffan, stolen eller sängen. Om du inte har ett skrivbord bör du ta ett soffbord eller reservera en bit av matbordet. Det viktigaste är att tydligt definiera den del av huset där du kommer att arbeta. Städa upp din (tillfälliga) arbetsyta och ta bort eventuella hinder från omgivningen. Försök förklara för resten av familjen att de inte ska störa dig här. Fast om man har små barn blir det nog svårt.
Gå på en promenad
Detta råd gäller absolut inte de som har satts i karantän på grund av coronaviruset. Men om du jobbar hemifrån av en annan anledning är det bra att komma ut ur huset en timme och komma in och få lite frisk luft.
Glöm TV
Du har förmodligen inte en TV på ditt vanliga kontor heller. Dessutom, med TV:n på, även i bakgrunden, kommer du aldrig att vara så stark som i relativ tystnad. Det kommer att vara distraherande, för att inte tala om programmet fångar dig ett tag.
📌📌📌
Matlagning
På jobbet har man lunchrast, pentry i andra änden av våningen. Att jobba hemifrån är lömskt eftersom man har ett kylskåp bakom ryggen. Att kontinuerligt äta, eller åtminstone picka, gynnar inte din livsstil. Så förbered din mat i förväg.
"Koppla från" hemifrån
Håll koll på dina arbetstider och försök att inte vara uppmärksam på att du är hemma. Behovet av att fylla tvättmaskinen på några ögonblick kan förvandlas till en utdragen skottning eller damning av huset.