Regras da rotina diária de uma pessoa de sucesso

O que cria seu sucesso não são ações aleatórias,
mas o que você faz todos os dias.

Você não precisa ser um super-herói para estar sempre no topo, ser enérgico, proativo e gerar novas ideias com facilidade. Cada um de nós "Hoje" consiste no mesmo número de horas. É verdade que alguns conseguem usá-lo “ao máximo", outros sempre reclamam que constantemente não têm tempo suficiente.

Em entrevistas com muitas pessoas bem-sucedidas, você pode ler que ficar “no fluxo” e acompanhar tudo os ajuda a ter uma rotina diária ou funcional. As pessoas que administram grandes negócios, empresas e empreendimentos são obrigadas a serem disciplinadas por conta própria. Eles devem controlar sua própria vida e seu modo de vida antes de gerenciar alguém e algo já em grande escala.

É por isso que mesmo uma rotina simples tem peso. Diariamente, por um lado, o mesmo tipo de rotina diária é de tremenda importância. Mesmo a repetição de 2 rituais simples pela manhã é uma grande ajuda para avançar tanto nos negócios quanto na vida.

É claro que cada pessoa é individual; a agenda de uma pessoa realizada pode ser muito diferente da agenda de outra. No entanto, as pessoas de sucesso se distinguem pela capacidade de aderir ao caminho escolhido e às configurações internas. Defina uma meta e vá até ela sem se desligar e sem se distrair. Repetindo dia após dia a mesma regra da rotina diária. Esta é a persistência, o poder de uma abordagem sistemática.

Neste artigo você não encontrará uma única fórmula "como se tornar bem sucedido"; você descobrirá como era a rotina diária de personalidades famosas, quais abordagens populares para construir sua própria agenda existem, no que você deve prestar atenção e o que é melhor não se distrair. Além disso, ninguém lhe dirá a fórmula ideal, a regra universal da rotina diária, sua tarefa é criar a sua. Afinal, o princípio que funciona com uma pessoa pode não ser eficaz para você pessoalmente.

rotina diária das celebridades

Benjamin Franklin

Político, diplomata, cientista, inventor, escritor, editor. Esse homem universal, ainda maçom, aderiu estritamente ao mandamento da Ordem: "cada negócio tem seu tempo". Seu regime sempre permaneceu inalterado;

• Acordar às 5:00 – colocar-se em ordem, oração, planos para o dia, café da manhã.
• Das 8:00 às 12:00 – imersão no trabalho.
• 12:00 às 14:00 – intervalo para almoço, verificação de correio, leitura.
• 14h00 às 18h00 – Trabalho
• 18:00 às 22:00 – Colocando o local de trabalho em ordem. Ouvir música, jantar, conversar com pessoas legais.
  Antes de ir para a cama, reveja o dia.

Winston Churchill

Estadista e jornalista britânico, membro da Câmara dos Comuns britânica. Aderiu a um regime de dia completamente diferente da figura anterior. Winston acordou às 70h30 e passou a manhã inteira sem sair da cama;

• Das 7:30 às 11:00 – despertar, café da manhã, separar correspondência, ler jornal, ditar cartas e bilhetes para secretárias. E tudo isso sem sair da cama.
• 11:00 às 13:00 – sair da cama, tomar banho, trabalhar.
• 13:00 (duas horas ou mais) – almoço.
• 15h30 às 17h00 – horário de trabalho.
• 17:00 às 18:30 – dormir.
• 18h30 às 20h00 – preparação para o jantar, banho.
• 20:00 – jantar com possível continuação após a meia-noite, após, retorno ao escritório por uma hora e meia.

É importante notar que grande parte do trabalho do político se baseou justamente em conversas de mesa. Além disso, ele nunca se sentava para uma refeição sozinho, mas comia junto com vários convidados – políticos, ministros, militares, empresários, convidados estrangeiros.

Jack Dorsey

Inovador, arquiteto de software, empreendedor, criador do Twitter.
Seu segredo para otimizar o fluxo de trabalho é a distribuição de tarefas e responsabilidades por dia. Seg-Sex: Jornada de trabalho – 16 horas. 8 é atribuído a cada empresa.

• A segunda-feira, em regra, é reservada para assuntos administrativos e de gestão.
• A terça-feira é dedicada aos produtos.
• O ambiente é ocupado pela seção de marketing e pela seção de comunicação.
• Quinta é dia de networking. Reuniões com parceiros de negócios.
• Sexta-feira decide todos os aspectos da organização e
• cultura, inclusive contratação de novos funcionários.

É essa distribuição de tarefas por dia que ajuda Jack a lidar com sucesso com todos os projetos e receber altos rendimentos. No entanto, em sua entrevista, ele admite honestamente que é claro que existem tarefas e momentos não programados que exigem atenção, mas ele consegue lidar com eles rapidamente.
Além disso, ele sabe relaxar: nos fins de semana ele caminha muito ao ar livre, dedica tempo ao relaxamento, às suas atividades favoritas. O que é importante, leva tempo para se preparar para a nova semana de trabalho.

Evan Williams

Fundador de várias empresas de Internet. Estes incluem Blogger, Twitter e Medium. A abordagem de Evan para suas responsabilidades de trabalho sugere uma pausa no meio do dia. Ele, por sua vez, o leva para a academia e considera o período da manhã mais produtivo para o trabalho.

Leo Babauta

Fundador do blog ZenHabits, autor de vários e-books best-sellers.

Leo acorda às 4h30 da manhã, bebe um copo de água e faz uma lista de tarefas do dia, identificando as 3 mais importantes. Depois disso, ele consegue preparar o café da manhã para a família, ler, malhar, tomar banho e acordar a esposa e os filhos às 6h30.
Há uma característica interessante em sua abordagem – ele sempre deixa a opção de um treino matinal para escolher: natação, corrida, meditação etc. Além disso, Leo mantém a atividade física regular, mas não a transforma em rotina, enquanto se energiza pela manhã.

Leo Babauta é fã da rotina matinal. Ele diz que o ritual matinal diário o torna mais proposital, mais saudável e mais calmo. Ao fazer a coisa certa todas as manhãs, ele se sente confiante, o que o ajuda a alcançar todos os seus objetivos.

Tendo se familiarizado com a rotina diária de pessoas famosas, você pode pensar que todos os gênios são cotovias, mas isso está longe de ser o caso. Por exemplo, o bilionário Jeff Bazos, fundador da Amazon, não marca compromissos antes das 10 e dorme pelo menos 8 horas por dia, mantendo os valores familiares – café da manhã e jantar juntos. E os fundadores do popular serviço HubSpot na empresa geralmente têm uma expressão especial: “você pode marcar uma reunião ou reunião às 11h, só não espere pelos cofundadores”.

Assim, podemos concluir com segurança que não existe uma rotina única para todos. Todo mundo tem o seu: alguém acorda às quatro da manhã, e alguém vai para a cama a essa hora, depois para dormir até o meio-dia. Para alguns, tudo é planejado ao minuto, enquanto outros aderem a uma programação mais livre. Mas apesar do fato de que todos são diferentes, uma característica comum é inerente a todos – tudo o que eles fazem acontece regular e sistematicamente. Afinal, no final, o resultado é sempre importante.

Regras básicas da rotina diária

1 modo de suspensão permanente

regras do dia

Você pode acordar “com galos” ou no meio do dia. Vá para a cama de manhã e “viva” à noite ou tenha tempo para tudo planejado antes das 12h. Isso não importa. É importante viver em um tempo que seja confortável para você. O principal é manter o mesmo horário de sono. A consistência nos padrões de sono é a chave para o sucesso.

Durma nas horas previstas, ao mesmo tempo – não altere este horário. Então, todas as outras camadas de sua vida subirão.Além disso, o hábito de dormir ao mesmo tempo, hoje, é considerado um verdadeiro avanço na sonologia. Essa teoria substitui com confiança a crença de acordar cedo e ir para a cama.
Claro, estamos falando de padrões de sono de adultos. É melhor não experimentar em crianças, seu corpo se desenvolve e funciona um pouco diferente. Ao mesmo tempo, a constância no modo é relevante para todos.

2 rotinas e rituais sistemáticos

Os hábitos diários, também chamados de rotinas ou rituais, são uma característica que une todas as pessoas realizadas. Para gerar algo novo, eles precisam de um recurso que, ao ser doado, deve ser recuperado. Portanto, rituais sistemáticos e rotinas simples são parte integrante da vida de uma pessoa de sucesso. Não é tão importante o que exatamente será incluído em seu regime sob o pretexto de “relaxamento”, se você quiser – fique de ouvido, se quiser – cantar, ler, ouvir música, se comunicar. O principal é fazer o que lhe dá o máximo de carga e energia para um novo dia e grandes vitórias.

3 Planejamento e definição de metas

Planejar com antecedência é um hábito que todas as pessoas de sucesso têm. Alguém faz um plano para o dia seguinte antes de ir para a cama, alguém prefere fazê-lo de manhã “com a mente limpa”. Faça um acordo consigo mesmo e siga seus objetivos

Leia sobre planejamento e definição de metas no artigo.

4 Priorização

regras do dia

Já durante o planejamento, algumas tarefas são divididas por prioridade. Os importantes são tratados primeiro, o resto em sequência. O planejamento é antecipado. Só assim cada pessoa pode manter sua própria vida sob controle. Qual é a qualidade chave para uma pessoa de sucesso. Na vanguarda está a proatividade, que implica uma ênfase no alcance do objetivo, questões triviais, por sua vez, ficam em segundo plano, ou são delegadas. Lembre-se, você cria seu próprio clima psicológico.

5 Perseverança e propósito

Não importa o quão competente você planeje tudo, não importa qual cronograma ideal você crie para si mesmo – tudo isso não funcionará se você não souber se concentrar. Hoje vivemos em um imenso campo de informação, seus “ruídos” nos distraem constantemente, sejam notificações no telefone, ligações recebidas de redes sociais, etc. Parece que me distraí por apenas um minuto, mas no total – isso está longe de um minuto e, como bônus, um curso derrubado, um impacto negativo na sua produtividade, energia retirada e desfocagem.

6 Análise, crescimento e desenvolvimento
regras do dia a dia

Você provavelmente terá que passar por várias opções para a rotina diária antes de encontrar a certa para você. Portanto, mantenha um diário e analise! Corrija os intervalos de tempo em que você é mais eficiente e, durante a baixa atividade cerebral, faça esportes, reuniões, durma – determine por si mesmo quanto tempo você precisa para voltar "na fila" e o que você pode fazer produtivamente neste momento. Tudo depende de você: ganhos, qualidade de vida, sucesso.

"Bolsas" temporárias para quem quer fazer tudo

Certamente o pensamento se instalou em sua cabeça de que não somos robôs. Ao ler este artigo, você já se mudou para certas circunstâncias, o ritmo de vida já estabelecido. E, em algum momento, você pode ter sentido dúvidas de que poderia lidar com uma rotina diária rígida. Principalmente se sua rotina for coletiva. Primeiro, tudo vem gradualmente. Você sempre pode construir seu próprio modo confortável e encontrar tempo para si mesmo – levará tempo, porque não apenas você, mas também as pessoas ao seu redor precisarão se acostumar com isso, isso é construir limites. É necessário, caso contrário você se distrairá infinitamente com tarefas e questões que às vezes não exigem sua participação.

E agora um pequeno truque de vida, assim que você aprender a distribuir corretamente sua carga, seu tempo – você pode formar os chamados “bolsos” no seu modo. Pequenos blocos de tempo no cronograma reservados para situações imprevisíveis e tarefas não planejadas. Portanto, você não pode se desviar do plano principal e lidar facilmente com as “surpresas” que o próximo dia preparou.
Isso é o que todos os empresários fazem – a abordagem permite que eles sejam mais flexíveis e não acumulem pequenas tarefas, não se preocupem e não se sintam culpados se não houver tempo para algo.

Acontece também que mesmo quando todas as regras são seguidas, com uma rotina diária consistente e um sistema embutido, ocorrem burnouts, como encontrar a própria motivação e quais ferramentas psicológicas existem, leia o artigo.