Menestyneen ihmisen päivittäisen rutiinin säännöt

Menestystäsi ei luo satunnaiset teot,
vaan se, mitä teet joka päivä.

Sinun ei tarvitse olla supersankari pysyäksesi aina huipulla, ollaksesi energinen, proaktiivinen ja luodaksesi helposti uusia ideoita. Jokainen meistä "Tänään" koostuu samasta tuntimäärästä. Totta, jotkut onnistuvat käyttämään sitä "maksimissaan", toiset valittavat aina, ettei heillä ole jatkuvasti tarpeeksi aikaa.

Monien menestyneiden ihmisten haastatteluissa voit lukea, että "virrassa” pysyminen ja perässä pysyminen auttaa heitä saamaan hyvin toimivan arkirutiinin tai. Ihmiset, jotka johtavat suuria yrityksiä, yrityksiä ja yrityksiä, ovat velvollisia noudattamaan itsekuria. Heidän täytyy hallita omaa elämäänsä ja sen elämäntapaansa ennen kuin he hallitsevat jotakuta ja jotain jo suuressa mittakaavassa.

Siksi yksinkertaisellakin rutiinilla on painoa. Päivittäin, toisaalta, samantyyppisellä päivittäisellä rutiinilla on valtava merkitys. Jopa 2 yksinkertaisen rituaalin toistaminen aamulla on suuri apu eteenpäin niin liike-elämässä kuin elämässäkin.

On selvää, että jokainen ihminen on yksilöllinen; yhden suoriutuneen henkilön aikataulu voi olla hämmästyttävän erilainen kuin toisen. Menestyneille ihmisille on kuitenkin ominaista kyky noudattaa valittua polkua ja sisäisiä asetuksia. Aseta tavoite ja mene siihen sammuttamatta ja häiritsemättä. Päivittäisen rutiinin saman säännön toistaminen päivästä toiseen. Tämä on systemaattisen lähestymistavan sinnikkyys, voima.

Tästä artikkelista et löydä yhtä kaavaa "kuinka menestyä"; saat selville, millaista kuuluisien persoonallisuuksien arki oli, millaisia ​​suosittuja tapoja rakentaa omaa aikataulua on olemassa, mihin kannattaa kiinnittää huomiota ja mikä on parempi olla häiritsemättä. Lisäksi kukaan ei kerro sinulle ihanteellista kaavaa, päivittäisen rutiinin yleistä sääntöä, sinun tehtäväsi on luoda omasi. Loppujen lopuksi periaate, joka toimii yhden henkilön kanssa, ei välttämättä ole tehokas sinulle henkilökohtaisesti.

julkkisten päivittäiset rutiinit

Benjamin franklin

Poliitiko, diplomaatti, tiedemies, keksijä, kirjailija, kustantaja. Tämä universaali mies, ollessaan vielä vapaamuurari, noudatti tiukasti ritarikunnan käskyä: "jokaisella liiketoiminnalla on oma aika." Hänen hallintonsa on aina pysynyt muuttumattomana;

• Herätys klo 5.00 – itsesi järjestys, rukous, päiväsuunnitelmat, aamiainen.
• Klo 8.00-12.00 – uppoutuminen työhön.
• Klo 12.00-14.00 – lounastauko, postin tarkistaminen, lukeminen.
• Klo 14.00-18.00 – työ
• Klo 18.00-22.00 – työpaikan laittaminen kuntoon. Kuuntele musiikkia, syö illallista, juttele mukavien ihmisten kanssa.
  Tarkista päivä ennen nukkumaanmenoa.

Winston Churchill

Brittiläinen valtiomies ja toimittaja, Yhdistyneen kuningaskunnan alahuoneen jäsen. Noudatettu täysin erilaista päivän järjestelmää kuin edellisessä kuvassa. Winston heräsi klo 70.30 ja vietti koko aamun nousematta sängystä;

• Klo 7.30-11.00 – herätys, aamiainen, postin lajittelu, sanomalehden lukeminen, kirjeiden ja muistiinpanojen sanelu sihteerille. Ja kaikki tämä poistumatta sängystä.
• 11.00-13.00 – nouse sängystä, kylpy, työskentele.
• 13:00 (kaksi tuntia tai enemmän) – lounas.
• Klo 15.30-17.00 – työaika.
• 17.00-18.30 – nukkua.
• 18.30-20.00 – valmistautuminen illalliseen, kylpy.
• 20:00 – illallinen mahdollisella jatkolla puolenyön jälkeen, sen jälkeen, paluu toimistolle puolentoista tunnin ajaksi.

On tärkeää huomata, että suuri osa poliitikon työstä perustui juuri pöytäkeskusteluihin. Lisäksi hän ei koskaan istunut aterialle yksin, vaan söi ruokaa yhdessä lukuisten vieraiden – poliitikkojen, ministerien, sotilaiden, liikemiesten, ulkomaisten vieraiden – kanssa.

Jack Dorsey

Innovaattori, ohjelmistoarkkitehti, yrittäjä, Twitterin luoja.
Hänen salaisuutensa työnkulun optimoinnissa on tehtävien ja vastuiden jakaminen päiväkohtaisesti. Ma-pe: Työpäivä – 16 tuntia. Kullekin yritykselle jaetaan 8 euroa.

• Maanantai on pääsääntöisesti varattu hallinnollisiin asioihin ja johtamiseen.
• Tiistai on omistettu tuotteille.
• Ympäristön miehittää markkinointi- ja viestintäosio.
• Torstai on verkostoitumispäivä. Tapaamiset liikekumppaneiden kanssa.
• Perjantai päättää kaikista organisaation ja yrityksen asioista
• kulttuuria, mm. palkata uusia työntekijöitä.

Juuri tämä tehtävien jakautuminen päiväkohtaisesti auttaa Jackia selviytymään onnistuneesti kaikista projekteista ja saamaan korkeat tulot. Haastattelussaan hän kuitenkin myöntää rehellisesti, että tietysti on odottamattomia tehtäviä ja hetkiä, jotka vaativat huomiota, mutta hän selviää niistä melko nopeasti.
Lisäksi hän osaa rentoutua: viikonloppuisin hän kävelee paljon raittiissa ilmassa, omistaa aikaa rentoutumiseen, suosikkitoimintoihinsa. Mikä tärkeintä, uuteen työviikkoon valmistautuminen vie aikaa.

Evan Williams

Useiden Internet-yritysten perustaja. Näitä ovat Blogger, Twitter ja Medium. Evanin suhtautuminen työtehtäviinsä viittaa keskipäivän taukoon. Hän puolestaan ​​vie hänet kuntosalille ja pitää aamuaikaa tuottavampana työhön.

Leo Babauta

ZenHabits-blogin perustaja, useiden myydyimpien e-kirjojen kirjoittaja.

Leo herää kello 4.30 aamulla, juo lasillisen vettä ja tekee listan päivän tehtävistä ja tunnistaa 3 tärkeintä. Sen jälkeen hän onnistuu valmistamaan aamiaisen perheelle, lukemaan, treenaamaan, käymään suihkussa ja herättämään vaimonsa ja lapsensa klo 6.30.
Hänen lähestymistavassaan on mielenkiintoinen piirre – hän jättää aina aamuharjoittelun valittavaksi: uinti, juoksu, meditaatio jne. Lisäksi Leijona pitää fyysisen aktiivisuuden säännöllisenä, mutta ei muuta sitä rutiiniksi, kun taas energisoi itseään aamulla.

Leo Babauta on aamurutiinien fani. Hän sanoo, että päivittäinen aamurituaali tekee hänestä määrätietoisemman, terveemmän ja rauhallisemman. Tekemällä oikein joka aamu, hän tuntee olonsa itsevarmaksi, mikä auttaa häntä saavuttamaan kaikki tavoitteensa.

Kun olet tutustunut kuuluisien ihmisten päivittäiseen rutiiniin, saatat ajatella, että kaikki nerot ovat kiiruja, mutta tämä ei ole kaukana siitä. Esimerkiksi miljardööri Jeff Bazos, Amazonin perustaja, tekee tapaamisia aikaisintaan 10 ja nukkuu vähintään 8 tuntia vuorokaudessa säilyttäen samalla perhearvot – aamiaisen ja illallisen yhdessä. Ja yrityksen suositun HubSpot -palvelun perustajilla on yleensä erityinen ilmaisu: "voit sopia kokouksen tai kokouksen kello 11, älä vain odota perustajia."

Voimme siis turvallisesti päätellä, että kaikille ei ole yhtä rutiinia. Jokaisella on omansa: joku nousee neljältä aamulla, ja joku menee nukkumaan tähän aikaan, sitten nukkumaan puoleenpäivään. Joillekin kaikki suunnitellaan minuuttiin, kun taas toiset noudattavat vapaampaa aikataulua. Mutta huolimatta siitä, että kaikki ovat erilaisia, jokaisessa on yksi yhteinen piirre – kaikki mitä he tekevät, tapahtuu säännöllisesti ja järjestelmällisesti. Loppujen lopuksi tulos on aina tärkeä.

Päivittäisen rutiinin perussäännöt

1 Pysyvä lepotila

päivän säännöt

Voit nousta "kukoiden kanssa" tai keskellä päivää. Mene aamulla nukkumaan ja "elä" illalla tai varaa aikaa kaikelle suunnitellulle ennen klo 12.00. Ei se mitään. On tärkeää elää aikana, joka on sinulle mukava. Tärkeintä on pysyä samassa uniaikataulussa. Unirytmien johdonmukaisuus on avain menestykseen.

Nuku varattuina tunteina samaan aikaan – älä muuta tätä aikataulua. Silloin kaikki muut elämäsi kerrokset nousevat ja lisäksi tapa nukkua samaan aikaan pidetään nykyään todellisena uniologian läpimurtona. Tämä teoria syrjäyttää itsevarmasti uskomuksen aikaisesta heräämisestä ja nukkumaanmenosta.
Tietenkin puhumme aikuisten unikavoista. Lapsilla on parempi olla kokeilematta, heidän kehonsa kehittyy ja toimii hieman eri tavalla. Samanaikaisesti tilan pysyvyys on tärkeä kaikille.

2 Systemaattiset rutiinit ja rituaalit

Päivittäiset tottumukset, joita kutsutaan myös rutiiniksi tai rituaaleiksi, ovat ominaisuus, joka yhdistää kaikkia menestyviä ihmisiä. Luodakseen jotain uutta he tarvitsevat resurssin, joka luovutettuna on palautettava. Siksi systemaattiset rituaalit ja yksinkertaiset rutiinit ovat olennainen osa menestyvän ihmisen elämää. Ei ole niin tärkeää, mitä järjestelmääsi tarkalleen sisällytetään "rentoutumisen" varjolla, jos haluat – seiso korvillasi, jos haluat – laula, lue, kuuntele musiikkia, kommunikoi. Tärkeintä on tehdä sitä, mikä antaa sinulle suurimman määrän latausta ja energiaa uuteen päivään ja suuriin voittoihin.

3 Suunnittelu ja tavoitteiden asettaminen

Ennakkosuunnittelu on tapana, joka kaikilla menestyneillä ihmisillä on. Joku tekee suunnitelman seuraavalle päivälle ennen nukkumaanmenoa, joku mieluummin tekee sen aamulla "selvällä mielellä". Tee sopimus itsesi kanssa ja seuraa tavoitteitasi

Lue artikkelista suunnittelusta ja tavoitteiden asettamisesta .

4 Priorisointi

päivän säännöt

Jo suunnittelun aikana osa tehtävistä on jaettu prioriteettien mukaan. Tärkeimmät käsitellään ensin, loput peräkkäin. Suunnittelu on edessä. Vain tällä tavalla jokainen voi pitää oman elämänsä hallinnassa. Mikä on menestyvän ihmisen tärkein ominaisuus. Etusijalla on proaktiivisuus, mikä tarkoittaa tavoitteen saavuttamisen painottamista, triviaalit asiat puolestaan ​​jäävät taustalle tai delegoituvat. Muista, että luot oman psykologisen ilmapiirisi.

5 Sinnikkyys ja määrätietoisuus

Riippumatta siitä, kuinka osaavasti suunnittelet kaiken, riippumatta siitä, minkä ihanteellisen aikataulun keksit itsellesi – kaikki tämä ei toimi, jos et tiedä kuinka keskittyä. Nykyään elämme valtavassa tietokentässä, sen "äänet" häiritsevät meitä jatkuvasti, olipa kyseessä sitten puhelimen ilmoitukset, saapuvat puhelut sosiaalisista verkostoista jne. Vaikuttaa siltä, ​​että olin hajamielinen vain minuutin, mutta yhteensä – tämä ei ole kaukana minuutista ja bonuksena kaatunut kurssi, negatiivinen vaikutus tuottavuuteen, energian poisto ja defocus.

6 Analyysi, kasvu ja kehitys
päivärutiinin säännöt

Joudut todennäköisesti käymään läpi useita vaihtoehtoja päivittäiseen rutiiniin ennen kuin löydät itsellesi sopivan. Joten pidä päiväkirjaa ja analysoi! Korjaa ne aikavälit, joissa olet tehokkaampi, ja heikon aivotoiminnan aikana harrasta urheilua, kokouksia, nuku – päätä itse, kuinka paljon aikaa tarvitset palataksesi "jonoon" ja mitä voit tuottavasti tehdä tällä hetkellä. Kaikki riippuu sinusta: tulot, elämänlaatu, menestys.

Väliaikaiset "taskut" niille, jotka haluavat tehdä kaiken

Varmasti mielessäsi asettui ajatus, että emme ole robotteja. Lukemalla tämän artikkelin olet jo siirtynyt tiettyihin olosuhteisiin, jo vakiintuneeseen elämänrytmiin. Ja jossain vaiheessa olet saattanut epäillä, pystytkö selviytymään tiukasta päivittäisestä rutiinista. Varsinkin jos rutiini on kollektiivinen. Ensinnäkin kaikki tulee vähitellen. Voit aina rakentaa oman mukavan tilasi ja löytää aikaa itsellesi – se vie aikaa, koska ei vain sinun, vaan myös ympärilläsi olevien ihmisten on totuttava siihen, tämä on rajojen rakentamista. Se on välttämätöntä, muuten sinut häiritsee loputtomasti tehtävät ja asiat, jotka eivät joskus vaadi osallistumistasi ollenkaan.

Ja nyt pieni life hack, heti kun opit jakamaan kuormasi, aikasi oikein – voit muodostaa tilassasi niin sanottuja "taskuja". Pienet aikalohkot aikataulussa varattu odottamattomiin tilanteisiin ja suunnittelemattomiin tehtäviin. Joten et voi poiketa pääsuunnitelmasta ja selviytyä helposti niistä "yllätyksistä", jotka tuleva päivä on valmistanut.
Näin tekevät kaikki liikemiehet – lähestymistapa antaa heille mahdollisuuden olla joustavampia ja olla keräämättä pieniä tehtäviä, olla huolehtimatta eikä tuntea syyllisyyttä, jos ei ollut aikaa jollekin.

Tapahtuu myös, että vaikka kaikkia sääntöjä noudatetaankin, johdonmukaisella päivittäisellä rutiinilla ja sisäänrakennetulla järjestelmällä, tapahtuu burnoutia, kuinka löytää motivaatio ja mitä psykologisia työkaluja on olemassa, lue artikkeli.