Zasady codziennej rutyny osoby sukcesu

To, co tworzy Twój sukces, to nie przypadkowe działania,
ale to, co robisz na co dzień.

Nie musisz być superbohaterem, aby zawsze być na szczycie, być energicznym, proaktywnym i łatwo generować nowe pomysły. Każdy z nas „Dzisiaj" składa się z takiej samej liczby godzin. To prawda, że ​​niektórym udaje się go wykorzystać „na maksimum”, inni zawsze narzekają, że ciągle nie mają wystarczająco dużo czasu.

W wywiadach z wieloma ludźmi sukcesu można przeczytać, że bycie „na bieżąco” i nadążanie za wszystkim pomaga im dobrze funkcjonować na co dzień lub. Osoby zarządzające dużymi przedsiębiorstwami, firmami i przedsiębiorstwami są zobowiązane do samodzielnego dyscyplinowania. Muszą kontrolować swoje życie i jego sposób życia, zanim będą zarządzać kimś i czymś już na dużą skalę.

Dlatego nawet prosta rutyna ma wagę. Z jednej strony ten sam rodzaj codziennej rutyny ma ogromne znaczenie. Nawet powtarzanie 2 prostych rytuałów rano jest świetną pomocą, aby iść do przodu zarówno w biznesie, jak iw życiu.

Jasne jest, że każda osoba jest indywidualna; harmonogram jednej osoby, która osiągnęła sukces, może uderzająco różnić się od harmonogramu innej. Jednak ludzie sukcesu wyróżniają się umiejętnością trzymania się wybranej ścieżki i wewnętrznych ustawień. Wyznacz sobie cel i idź do niego bez wyłączania się i bez rozpraszania się. Powtarzanie dzień po dniu tej samej zasady codziennej rutyny. To jest wytrwałość, siła systematycznego podejścia.

W tym artykule nie znajdziesz ani jednej formuły „jak odnieść sukces”; dowiesz się, jak wyglądała codzienna rutyna znanych osobistości, jakie są popularne podejścia do budowania własnego grafiku, na co należy zwracać uwagę, a na co lepiej się nie rozpraszać. Ponadto nikt nie podpowie Ci idealnej formuły, uniwersalnej zasady codziennej rutyny, Twoim zadaniem jest stworzenie własnej. W końcu zasada, która działa z jedną osobą, może nie być skuteczna dla Ciebie osobiście.

codzienna rutyna celebrytów

Benjamin Franklin

Polityk, dyplomata, naukowiec, wynalazca, pisarz, wydawca. Ten uniwersalny człowiek, będąc jeszcze masonem, ściśle przestrzegał przykazania Zakonu: „każdy biznes ma swój czas”. Jego reżim zawsze pozostawał niezmieniony;

• Pobudka o 5:00 – uporządkowanie, modlitwa, plany na dzień, śniadanie.
• Od 8:00 do 12:00 – zanurzenie w pracy.
• 12:00 do 14:00 – przerwa na lunch, sprawdzanie poczty, czytanie.
• 14:00 do 18:00 – praca
• 18:00 do 22:00 – uporządkowanie miejsca pracy. Słuchanie muzyki, kolacje, rozmowy z miłymi ludźmi.
  Przed pójściem spać przejrzyj dzień.

Winston Churchill

Brytyjski mąż stanu i dziennikarz, członek brytyjskiej Izby Gmin. Przestrzegał zupełnie innego reżimu dnia niż na poprzedniej figurze. Winston obudził się o 70:30 i spędził cały ranek bez wstawania z łóżka;

• Od 7:30 do 11:00 – pobudka, śniadanie, sortowanie poczty, czytanie gazety, dyktowanie listów i notatek do sekretarek. A wszystko to bez wychodzenia z łóżka.
• 11:00 do 13:00 – wstawanie z łóżka, kąpiel, praca.
• 13:00 (dwie godziny lub więcej) – obiad.
• 15:30 do 17:00 – godziny pracy.
• 17:00 do 18:30 – sen.
• 18:30 do 20.00 – przygotowanie do kolacji, kąpiel.
• 20:00 – kolacja z ewentualną kontynuacją po północy, później powrót do biura na półtorej godziny.

Należy zauważyć, że ogromna część pracy polityka opierała się właśnie na rozmowach przy stole. Ponadto nigdy nie zasiadał do posiłku sam, ale jadł z licznymi gośćmi – politykami, ministrami, wojskowymi, biznesmenami, gośćmi zagranicznymi.

Jack Dorsey

Innowator, architekt oprogramowania, przedsiębiorca, twórca Twittera.
Jego sekretem optymalizacji przepływu pracy jest podział zadań i obowiązków na dzień. pn-pt: dzień roboczy – 16 godz. 8 przypada na każdą firmę.

• Poniedziałek z reguły jest zarezerwowany dla spraw administracyjnych i zarządzania.
• Wtorek poświęcony jest produktom.
• Otoczenie zajmuje sekcja marketingu i sekcja komunikacji.
• Czwartek to dzień networkingowy. Spotkania z partnerami biznesowymi.
• Piątek decyduje o wszystkich aspektach organizacyjnych i korporacyjnych
• kultura, m.in. zatrudnianie nowych pracowników.

To właśnie ta dystrybucja zadań w ciągu dnia pomaga Jackowi skutecznie radzić sobie ze wszystkimi projektami i uzyskiwać wysokie dochody. Jednak w swoim wywiadzie szczerze przyznaje, że oczywiście zdarzają się niezaplanowane zadania i momenty wymagające uwagi, ale radzi sobie z nimi dość szybko.
Ponadto wie, jak się zrelaksować: w weekendy dużo spaceruje na świeżym powietrzu, poświęca czas na relaks, ulubione zajęcia. Co ważne, przygotowanie się do nowego tygodnia pracy wymaga czasu.

Evan Williams

Założyciel kilku firm internetowych. Należą do nich Blogger, Twitter i Medium. Podejście Evana do jego obowiązków zawodowych sugeruje przerwę w środku dnia. On z kolei zabiera go na siłownię i uważa poranny czas za bardziej produktywny do pracy.

Leo Babauta

Założyciel bloga ZenHabits, autor kilku najlepiej sprzedających się e-booków.

Leo budzi się o 4:30 rano, wypija szklankę wody i sporządza listę zadań na dany dzień, identyfikując 3 najważniejsze. Potem udaje mu się przygotować śniadanie dla rodziny, czytać, ćwiczyć, brać prysznic i budzić żonę i dzieci o 6:30.
W jego podejściu jest ciekawa cecha – zawsze pozostawia do wyboru poranny trening: pływanie, bieganie, medytacja itp. Ponadto Leo utrzymuje regularną aktywność fizyczną, ale nie zamienia jej w rutynę, jednocześnie energetyzując się rano.

Leo Babauta jest fanem porannej rutyny. Mówi, że codzienny poranny rytuał czyni go bardziej celowym, zdrowszym i spokojniejszym. Robiąc dobrze każdego ranka, czuje się pewnie, co pomaga mu osiągnąć wszystkie cele.

Po zapoznaniu się z codzienną rutyną sławnych ludzi można by pomyśleć, że wszyscy geniusze to skowronki, ale jest to dalekie od przypadku. Na przykład miliarder Jeff Bazos, założyciel Amazona, umawia się nie wcześniej niż o 10 i śpi co najmniej 8 godzin dziennie, zachowując przy tym wartości rodzinne – wspólne śniadania i kolacje. A założyciele popularnego serwisu HubSpot w firmie generalnie mają specjalne sformułowanie: „możesz umówić się na spotkanie lub spotkanie o 11 rano, tylko nie czekaj na współzałożycieli”.

Możemy więc śmiało stwierdzić, że nie ma jednej rutyny dla wszystkich. Każdy ma swoje: ktoś wstaje o czwartej rano, a ktoś o tej porze idzie spać, a potem spać do południa. Dla niektórych wszystko jest zaplanowane co do minuty, podczas gdy inni trzymają się bardziej swobodnego harmonogramu. Ale pomimo tego, że każdy jest inny, każdy ma jedną wspólną cechę – wszystko, co robią, dzieje się regularnie i systematycznie. W końcu wynik jest zawsze ważny.

Podstawowe zasady codziennej rutyny

1 Stały tryb uśpienia

zasady dnia

Możesz wstać „z kogutami” lub w środku dnia. Idź rano spać i „żyj” w nocy lub miej czas na wszystko zaplanowane przed 12:00. Nie ważne. Ważne jest, aby żyć w czasie, który jest dla ciebie wygodny. Najważniejsze jest trzymanie się tego samego harmonogramu snu. Spójność wzorców snu jest kluczem do sukcesu.

Śpij w wyznaczonych godzinach, w tym samym czasie – nie zmieniaj tego harmonogramu. Wtedy wszystkie inne warstwy twojego życia pójdą w górę, a nawyk spania w tym samym czasie jest dziś uważany za prawdziwy przełom w senologii. Ta teoria pewnie wypiera przekonanie o wczesnym wstawaniu i kładzeniu się spać.
Oczywiście mówimy o wzorcach snu dorosłych. Lepiej nie eksperymentować na dzieciach, ich ciało rozwija się i pracuje trochę inaczej. Jednocześnie stałość w trybie jest istotna dla wszystkich.

2 Systematyczne rutyny i rytuały

Codzienne nawyki, zwane również rutynami lub rytuałami, są cechą, która jednoczy wszystkich spełnionych ludzi. Aby stworzyć coś nowego, potrzebują zasobu, który po oddaniu musi zostać odtworzony. Dlatego systematyczne rytuały i proste rutyny są integralną częścią życia człowieka sukcesu. Nie jest tak ważne, co dokładnie zostanie zawarte w twoim reżimie pod przykrywką „relaksu”, jeśli chcesz – stań na uszach, jeśli chcesz – śpiewaj, czytaj, słuchaj muzyki, komunikuj się. Najważniejsze to robić to, co daje maksymalną ilość ładunku i energii na nowy dzień i wielkie zwycięstwa.

3 Planowanie i wyznaczanie celów

Planowanie z wyprzedzeniem to nawyk, który mają wszyscy ludzie sukcesu. Ktoś układa plan na następny dzień przed pójściem spać, ktoś woli robić to rano „z czystym umysłem”. Umów się ze sobą i podążaj za swoimi celami

Przeczytaj o planowaniu i wyznaczaniu celów w artykule.

4 Priorytety

zasady dnia

Już na etapie planowania niektóre zadania są podzielone według priorytetów. Najważniejsze są rozpatrywane w pierwszej kolejności, pozostałe w kolejności. Przed nami planowanie. Tylko w ten sposób każdy może kontrolować swoje życie. Jaka jest kluczowa cecha dla osoby odnoszącej sukcesy. Na pierwszy plan wysuwa się proaktywność, co oznacza nacisk na osiągnięcie celu, błahe kwestie z kolei schodzą na dalszy plan lub są delegowane. Pamiętaj, tworzysz swój własny klimat psychologiczny.

5 Wytrwałość i celowość

Bez względu na to, jak kompetentnie wszystko zaplanujesz, bez względu na to, jaki idealny harmonogram sobie wymyślisz – wszystko to nie zadziała, jeśli nie wiesz, jak się skoncentrować. Dziś żyjemy w ogromnym polu informacyjnym, jego „odgłosy” nieustannie nas rozpraszają, czy to powiadomienia na telefon, połączenia przychodzące z sieci społecznościowych itp. Wydawałoby się, że byłem rozproszony tylko przez minutę, ale w sumie – to daleko od jednej minuty i jako bonus powalony kurs, negatywny wpływ na twoją produktywność, odebrana energia i rozogniskowanie.

6 Analiza, wzrost i rozwój
zasady codziennej rutyny

Prawdopodobnie będziesz musiał przejść przez kilka opcji codziennej rutyny, zanim znajdziesz odpowiednią dla siebie. Więc prowadź pamiętnik i analizuj! Ustal te przedziały czasowe, w których jesteś bardziej wydajny, a podczas niskiej aktywności mózgu uprawiaj sport, spotkania, spaj – sam określ, ile czasu potrzebujesz, aby wrócić „w kolejce” i co możesz teraz produktywnie zrobić. Wszystko zależy od Ciebie: zarobki, jakość życia, sukces.

Tymczasowe „Kieszenie” dla tych, którzy chcą robić wszystko

Z pewnością w twojej głowie zadomowiła się myśl, że nie jesteśmy robotami. Czytając ten artykuł, przeniosłeś się już w pewne okoliczności, w ustalony już rytm życia. I w pewnym momencie możesz mieć wątpliwości, czy poradzisz sobie ze ścisłą codzienną rutyną. Zwłaszcza jeśli twoja rutyna jest zbiorowa. Po pierwsze, wszystko przychodzi stopniowo. Zawsze możesz zbudować swój własny komfortowy tryb i znaleźć czas dla siebie – zajmie to trochę czasu, bo nie tylko ty, ale także ludzie wokół ciebie będą musieli się do tego przyzwyczaić, to jest budowanie granic. Jest to konieczne, w przeciwnym razie będziesz bez końca rozpraszany zadaniami i sprawami, które czasami w ogóle nie wymagają Twojego udziału.

A teraz mały hack na życie, gdy tylko nauczysz się prawidłowo rozkładać ładunek, swój czas – możesz tworzyć tak zwane „kieszenie” w swoim trybie. Małe bloki czasowe w harmonogramie przeznaczone na nieprzewidywalne sytuacje i nieplanowane zadania. Nie możesz więc odejść od głównego planu i łatwo poradzić sobie z tymi „niespodziankami”, które przygotował nadchodzący dzień.
To właśnie robią wszyscy biznesmeni – podejście pozwala im być bardziej elastycznymi i nie kumulować drobnych zadań, nie martwić się i nie czuć się winnym, jeśli nie było na coś czasu.

Zdarza się też, że nawet przy przestrzeganiu wszystkich zasad, przy konsekwentnej codziennej rutynie i wbudowanym systemie dochodzi do wypalenia, jak znaleźć samą motywację i jakie narzędzia psychologiczne istnieją, przeczytaj artykuł.