Eduka inimese igapäevarutiini reeglid

Teie edu ei loo mitte juhuslikud tegevused,
vaid see, mida teete iga päev.

Sa ei pea olema superkangelane, et alati tipus püsida, olla energiline, proaktiivne ja hõlpsasti uusi ideid genereerida. Igaüks meist "Täna" koosneb samast arvust tundidest. Tõsi, mõnel õnnestub seda "maksimaalselt" ära kasutada, teised kurdavad alati, et neil pole pidevalt aega piisavalt.

Paljude edukate inimestega tehtud intervjuudest võib lugeda, et “voolus" püsimine ja kõigega kursis olemine aitab neil hästi toimiva päevarutiini või. Inimesed, kes juhivad suuri ettevõtteid, ettevõtteid ja ettevõtteid, on kohustatud olema ise distsiplineeritud. Nad peavad ise oma elu ja selle eluviisi kontrollima, enne kui hakkavad kedagi ja midagi juba laiaulatuslikult juhtima.

Seetõttu on ka lihtsal rutiinil kaalu. Igapäevaselt on ühelt poolt sama tüüpi igapäevane rutiin tohutu tähtsusega. Isegi 2 lihtsa rituaali kordamine hommikul on suureks abiks nii äris kui elus edasi liikumiseks.

On selge, et iga inimene on individuaalne; ühe eduka inimese ajakava võib teise ajakavast silmatorkavalt erineda. Edukaid inimesi eristab aga oskus valitud teest kinni pidada ja sisemised seadistused. Seadke eesmärk ja minge selle poole ilma välja lülitamata ja tähelepanu hajutamata. Korrates päevast päeva sama päevarutiini reeglit. See on süstemaatilise lähenemise püsivus, jõud.

Sellest artiklist ei leia te ühte valemit "kuidas saada edukaks"; saate teada, milline oli kuulsate isiksuste igapäevane rutiin, millised populaarsed lähenemisviisid oma ajakava koostamiseks on olemas, millele peaksite tähelepanu pöörama ja mida on parem mitte segada. Lisaks ei ütle keegi teile ideaalset valemit, igapäevase rutiini universaalset reeglit, teie ülesanne on ise luua. Lõppude lõpuks ei pruugi põhimõte, mis töötab ühe inimesega, olla teie jaoks isiklikult tõhus.

kuulsuste igapäevane rutiin

Benjamin Franklin

Poliitik, diplomaat, teadlane, leiutaja, kirjanik, kirjastaja. See universaalne mees, olles veel vabamüürlane, pidas rangelt kinni ordu käsust: "igal äril on oma aeg". Tema režiim on alati püsinud muutumatuna;

• Äratus kell 5:00 – enda kordategemine, palve, päevaplaanid, hommikusöök.
• Kell 8.00-12.00 – töösse sukeldumine.
• 12:00-14:00 – lõunapaus, posti kontrollimine, lugemine.
• 14:00-18:00 – töö
• 18:00-22:00 – töökoha kordategemine. Muusika kuulamine, õhtusöök, toredate inimestega vestlemine.
  Enne magamaminekut vaadake päev üle.

Winston Churchill

Briti riigimees ja ajakirjanik, Briti alamkoja liige. Pidanud kinni eelmisest joonisest täiesti erinevast päevarežiimist. Winston ärkas kell 70:30 ja veetis terve hommiku voodist tõusmata;

• 7.30-11.00 – äratus, hommikusöök, kirjade sorteerimine, ajalehe lugemine, kirjade ja märkmete dikteerimine sekretäridele. Ja seda kõike voodist lahkumata.
• 11.00-13.00 – tõuse voodist välja, vanni, tööta.
• 13:00 (kaks tundi või rohkem) – lõunasöök.
• 15:30-17:00 – tööaeg.
• 17.00-18.30 – uni.
• 18:30-20:00 – õhtusöögi ettevalmistamine, vann.
• 20:00 – õhtusöök võimaliku jätkuga pärast südaööd, pärast, naasmine pooleteiseks tunniks kontorisse.

Oluline on märkida, et massiline osa poliitiku tööst põhines just lauavestlustel. Lisaks ei istunud ta kunagi üksi sööma, vaid sõi koos arvukate külalistega – poliitikud, ministrid, sõjaväelased, ärimehed, väliskülalised.

Jack Dorsey

Novaator, tarkvaraarhitekt, ettevõtja, Twitteri looja.
Tema saladus töövoo optimeerimisel on ülesannete ja kohustuste jaotamine päevade kaupa. E-R: Tööpäev – 16 tundi. Igale ettevõttele eraldatakse 8.

• Esmaspäev on reeglina reserveeritud haldusasjade ja juhtimise jaoks.
• Teisipäev on pühendatud toodetele.
• Keskkonda hõivavad turunduse ja kommunikatsiooni sektsioon.
• Neljapäev on võrgustike loomise päev. Kohtumised äripartneritega.
• Reede otsustab kõik organisatsioonilised ja ettevõtte aspektid
• kultuur, sh. uute töötajate palkamine.

Just selline ülesannete päevane jaotus aitab Jackil kõigi projektidega edukalt toime tulla ja kõrgeid sissetulekuid saada. Küll aga tunnistab ta oma intervjuus ausalt, et loomulikult on plaaniväliseid ülesandeid ja tähelepanu nõudvaid hetki, kuid nendega saab ta üsna kiiresti hakkama.
Lisaks oskab ta lõõgastuda: nädalavahetustel jalutab palju värskes õhus, pühendab aega lõõgastumisele, lemmiktegevustele. Peaasi, et uueks töönädalaks valmistumine võtab aega.

Evan Williams

Mitme Interneti-ettevõtte asutaja. Nende hulka kuuluvad Blogger, Twitter ja Medium. Evani lähenemine oma töökohustustele viitab keskpäevasele pausile. Ta viib ta omakorda jõusaali ja peab hommikust aega töö jaoks produktiivsemaks.

Leo Babauta

ZenHabitsi ajaveebi asutaja, mitme enimmüüdud e-raamatu autor.

Leo ärkab kell 4:30 hommikul, joob klaasi vett ja koostab päeva ülesannete nimekirja, selgitades välja 3 kõige olulisemat. Pärast seda jõuab ta perele hommikusöögi valmistada, lugeda, trenni teha, duši all käia ning kell 6:30 naise ja lapsed äratada.
Tema lähenemises on üks huvitav joon – ta jätab alati hommikuse treeningu võimaluse valida: ujumine, jooksmine, meditatsioon jne. Lisaks hoiab Lõvi kehalist aktiivsust regulaarse, kuid ei muuda seda rutiiniks, andes samal ajal hommikul energiat.

Leo Babauta on hommikurutiini fänn. Ta ütleb, et igapäevane hommikurituaal muudab ta sihikindlamaks, tervemaks ja rahulikumaks. Tehes igal hommikul õiget asja, tunneb ta end enesekindlalt, mis aitab tal saavutada kõiki oma eesmärke.

Olles tutvunud kuulsate inimeste igapäevarutiiniga, võiks arvata, et kõik geeniused on lõokesed, kuid see pole kaugeltki nii. Näiteks miljardär Jeff Bazos, Amazoni asutaja, lepib kokku kohtumisi mitte varem kui 10 ja magab vähemalt 8 tundi päevas, säilitades samal ajal pereväärtused – hommiku- ja õhtusöögi koos. Ja ettevõttes populaarse HubSpoti teenuse asutajatel on üldiselt eriline väljend: "saate koosoleku või koosoleku kokku panna kell 11 hommikul, lihtsalt ärge oodake kaasasutajaid."

Seega võime julgelt järeldada, et kõigi jaoks pole ühtset rutiini. Igaühel on oma: keegi tõuseb hommikul kell neli ja keegi läheb sel ajal magama, seejärel magab lõunani. Mõne jaoks on kõik minuti täpsusega planeeritud, teised peavad kinni vabamast graafikust. Kuid hoolimata sellest, et kõik on erinevad, on üks ühine joon igaühele omane – kõik, mida nad teevad, toimub regulaarselt ja süsteemselt. Lõppude lõpuks on tulemus alati oluline.

Igapäevase rutiini põhireeglid

1 Püsiv puhkerežiim

päevareeglid

Tõuseb “kukedega” või keset päeva. Mine hommikul magama ja “ela” õhtul või leia kõige jaoks aega enne kella 12.00. Vahet pole. Oluline on elada ajal, mis on sulle mugav. Peaasi on samast unegraafikust kinni pidada. Unerežiimide järjepidevus on edu võti.

Magage ettenähtud tundidel, samal ajal – ärge muutke seda ajakava. Siis tõusevad kõik teised sinu elu kihid.Lisaks peetakse harjumust magada samal ajal, täna, tõeliseks läbimurdeks uneteaduses. See teooria lükkab enesekindlalt välja usu varajase tõusmise ja magamamineku kohta.
Loomulikult räägime täiskasvanute unerežiimidest. Laste peal on parem mitte katsetada, nende keha areneb ja töötab veidi teisiti. Samal ajal on režiimi püsivus kõigi jaoks asjakohane.

2 Süstemaatilised rutiinid ja rituaalid

Igapäevased harjumused, mida nimetatakse ka rutiiniks või rituaalideks, on omadus, mis ühendab kõiki edukaid inimesi. Et midagi uut genereerida, on neil vaja ressurssi, mis ära andes tuleb taastada. Seetõttu on eduka inimese elu lahutamatuks osaks süstemaatilised rituaalid ja lihtsad rutiinid. Pole nii oluline, mis täpselt teie režiimi "lõõgastuse" varjus kaasatakse, kui soovite – seiske kõrvadel, kui soovite – laulge, lugege, kuulake muusikat, suhtlege. Peaasi on teha seda, mis annab uueks päevaks ja suurteks võitudeks maksimaalse laengu ja energia.

3 Planeerimine ja eesmärkide seadmine

Ette planeerimine on harjumus, mis on kõigil edukatel inimestel. Keegi teeb enne magamaminekut järgmise päeva plaani, keegi eelistab seda teha hommikul “selge mõistusega”. Tehke endaga kokkulepe ja järgige oma eesmärke

Loe planeerimise ja eesmärkide seadmise kohta artiklist.

4 Prioriteetide seadmine

päevareeglid

Juba planeerimise käigus on osa ülesandeid prioriteetide kaupa jaotatud. Olulistega tegeletakse esmalt, ülejäänutega järjest. Planeerimine on ees. Ainult nii saab iga inimene oma elu kontrolli all hoida. Mis on eduka inimese peamine kvaliteet. Esiplaanil on proaktiivsus, mis tähendab rõhuasetust eesmärgi saavutamisele, triviaalsed küsimused jäävad omakorda tagaplaanile või delegeeritakse. Pidage meeles, et loote oma psühholoogilise kliima.

5 Sihikindlus ja sihikindlus

Ükskõik kui asjatundlikult te kõike planeerite, ükskõik millise ideaalse ajakava te enda jaoks välja mõtlete – see kõik ei toimi, kui te ei tea, kuidas keskenduda. Tänapäeval elame tohutus infoväljas, selle “mürad” hajutavad meid pidevalt, olgu selleks siis telefoni teated, sissetulevad kõned sotsiaalvõrgustikest vms. Näib, et olin häiritud vaid minutiks, kuid kokkuvõttes – see pole kaugeltki üks minut ja boonusena on maha kukkunud kurss, negatiivne mõju teie produktiivsusele, energia äravõtmine ja fookuse kaotamine.

6 Analüüs, kasv ja areng
päevarutiini reeglid

Tõenäoliselt peate igapäevase rutiini jaoks läbima mitu võimalust, enne kui leiate endale sobiva. Seega pea päevikut ja analüüsi! Kinnitage need ajaintervallid, mille jooksul olete tõhusam, ja madala ajutegevuse ajal tehke sporti, koosolekuid, magage – määrake ise, kui palju aega vajate, et naasta "järjekorda" ja mida saate sel ajal produktiivselt teha. Kõik sõltub teist: sissetulek, elukvaliteet, edu.

Ajutised "Taskud" neile, kes tahavad kõike teha

Kindlasti tekkis pähe mõte, et me pole robotid. Seda artiklit lugedes olete juba liikunud teatud oludesse, juba väljakujunenud elurütmi. Ja võid mingil hetkel tunda kahtlust, kas suudad range igapäevase rutiiniga toime tulla. Eriti kui teie rutiin on kollektiivne. Esiteks tuleb kõik järk-järgult. Saate alati luua oma mugava režiimi ja leida enda jaoks aega – see võtab aega, sest mitte ainult teie, vaid ka teie ümber olevad inimesed ei pea sellega harjuma, see on piiride ehitamine. See on vajalik, vastasel juhul häirivad teid lõputult ülesanded ja probleemid, mis mõnikord ei nõua teie osalemist.

Ja nüüd väike eluhäkk, niipea kui õpite oma koormust, aega õigesti jaotama – saate oma režiimis moodustada nn taskud. Väikesed ajaplokid ajakavas, mis on ette nähtud ettearvamatute olukordade ja planeerimata ülesannete jaoks. Seega ei saa te põhiplaanist kõrvale kalduda ja tulla hõlpsalt toime nende "üllatustega", mille eeloleval päeval on ette valmistatud.
Seda teevad kõik ärimehed – lähenemine võimaldab neil olla paindlikumad ja mitte kuhjuda väikseid ülesandeid, mitte muretseda ja mitte tunda end süüdi, kui millegi jaoks polnud aega.

Juhtub ka seda, et isegi kõigi reeglite järgimisel, järjepideva päevarutiini ja sisseehitatud süsteemi korral tekivad läbipõlemised, kuidas leida just see motivatsioon ja millised psühholoogilised tööriistad on olemas, loe artiklist.