Sviluppo personale e crescita personale: 7 semplici passi in parole semplici
Ogni giorno siamo immersi nelle attività quotidiane. Corriamo in un cerchio di "lavoro – casa – lavoro" e i problemi prendono il sopravvento su di noi. L’ansia e l’ansia sono in aumento. C’è una sensazione di vuoto e stanchezza, che tendono a trasformarsi in depressione. E così vuoi pace e tranquillità, per vivere in armonia con te stesso. L’auto-miglioramento e la conoscenza di sé possono aiutare a far fronte a tutte le avversità e a trovare la pace. Allora, da dove inizi la crescita personale e l’autosviluppo? Diamo un’occhiata a questo.
Siamo nati per conoscere il mondo e noi stessi, quindi tutte le attività che portano alla sensibilizzazione e allo sviluppo di capacità di pensiero critico sono tra le più alte forme di attività. Una vita contemplativa votata alla ricerca della verità e alla costante riflessione sul proprio destino procura alla persona la gioia più grande.
D’altra parte, la sofferenza e il dolore più grandi sono associati a una vita priva di riflessi, della cui sterilità spesso ci rendiamo conto solo sul letto di morte.
da dove iniziare l’autosviluppo
Il successo è inseparabile da una vita consapevole e appagante.
Alla ricerca di percorsi di crescita personale e di autosviluppo
Ci sono molti modi per la crescita personale e lo sviluppo personale. Tuttavia, ci sono due attività principali che portano al successo personale. Questi includono:
- autoriflessione, e
- Lavoro indipendente.
autoriflessione
Attraverso tre metodi possiamo apprendere la saggezza: primo, pensando a ciò che è più nobile; secondo, per imitazione, che è la più facile; e in terzo luogo, dall’esperienza, che è la più difficile.
Cosa non viene insegnato nelle scuole e cosa diventa sempre più difficile con il passare degli anni mentre rimaniamo bloccati nella corsa al successo?
La risposta è semplice: è l’Autoriflessione, manifestata nella registrazione dei propri pensieri.
Se una persona non sviluppa l’abitudine all’introspezione e alla contemplazione in tenera età, la probabilità di un successivo pensiero riflessivo è piccola. È un peccato, perché senza l’autoriflessione si va solo alla deriva attraverso la vita.
Con l’avanzare della tecnologia, diventa sempre più difficile pensare con calma a se stessi. Nella società dell’informazione, forse l’unico posto in cui le persone possono sperimentare l’autoriflessione è la camera da letto. Quando spegniamo il computer e abbassiamo le fotocamere, possiamo tranquillamente aspettare il sonno. L’inattività è il momento migliore per pensare, ma nell’era degli smartphone non ci permettiamo di annoiarci. Prima che ci siano pensieri casuali che portano alla riflessione, ci annoiamo più velocemente e accendiamo Facebook, Instagram, VK, ecc. Togliamo la possibilità che pensieri preziosi vengano dall’abisso della nostra mente. La tecnologia ci rende più connessi con gli altri, ma non con noi stessi.
Perdiamo molto a causa del nostro stile di vita attuale, perché l’autoriflessione è lo strumento di trasformazione più efficace. L’autocoscienza è uno specchio in cui possiamo vedere i nostri pensieri, evitare gli stessi errori e correggere il nostro comportamento. Senza uno specchio che ci permetta di guardare la nostra vita, è quasi impossibile apportare modifiche.
Quindi, almeno una volta al giorno, rifletti sulla vita, su cosa funziona e su cosa deve essere riparato o rimosso. Pensa a ogni aspetto che puoi migliorare. Sviluppare le capacità di autoriflessione contribuirà a profondi cambiamenti nella tua vita.
Lettera
Non tutte le persone intelligenti sono scrittori, ma quasi tutte le persone intelligenti scrivono. Come mai? Perché scrivere è un’abilità che aiuta a rendere la nostra mente acuta e chiara.
La scrittura è, in un certo senso, come la meditazione. Entrambe le attività richiedono silenzio e concentrazione, ma quando scriviamo, invece di concentrarci sulla respirazione, ci concentriamo sulla formazione delle parole. L’enumerazione ci costringe a organizzare i nostri pensieri in una struttura coerente e questo ci rende più intelligenti nel tempo.
Se non scriviamo regolarmente, i nostri pensieri cominceranno a ripetersi, la creatività si bloccherà e il nostro ragionamento diventerà confuso. La lettera è a disposizione di tutti e gratuitamente. Quindi inizia a scrivere almeno un po’ e ogni giorno.
Lavoro indipendente
Il lavoro indipendente è un’altra direzione importante nell’autosviluppo e consiste nella lettura di libri.
La lettura è lo strumento principale per l’auto-miglioramento e la crescita personale sia per gli uomini che per le donne. Ci permette di imparare dagli errori e dalle esperienze degli altri. Tutto sarà alla nostra portata, basta solo volere e trovare il libro adatto all’argomento desiderato.
Lettura
Nella vita è difficile incontrare persone intelligenti che non leggerebbero letteratura utile in ogni occasione. Molti addirittura dedicano del tempo speciale per questo.
La maggior parte delle persone non diventa più intelligente nel corso della propria vita perché evita lo sforzo che ne deriva. È più facile sedersi davanti alla TV e guardare i tuoi programmi TV preferiti dopo il lavoro. Tuttavia, esiste un modo semplice per diventare più intelligenti. Semplice ma non facile. Leggere molto.
Si stima che i miliardari Charlie Munger e Warren Buffett trascorrano l’80% del loro tempo a leggere – e non sono intelligenti perché sono ricchi, ma sono ricchi perché hanno conoscenze pratiche . Quando gli è stato chiesto come diventare più intelligente, Buffett ha sollevato una risma di carta e ha detto: "Leggi 500 pagine ogni settimana. In questo modo si sviluppa la conoscenza".
Ma una lettura non basta. Sappiamo tutti leggere dalle elementari. Tuttavia, possiamo leggere a un livello più profondo? Possiamo estrarre quante più informazioni utili possibili dal libro per noi stessi? Una lettura efficace va oltre ciò che abbiamo imparato a scuola.
la lettura è l’attività migliore
Dobbiamo sapere:
- Come leggere in modo efficace
- Cosa è adatto per la lettura
- Come leggere in linea
- Quanto tempo dovrebbe essere dedicato alla lettura
- Come puoi leggere di più
Solo allora possiamo vedere buone idee adatte all’applicazione pratica.
La lettura superficiale è un’altra forma di intrattenimento inutile. Se hai intenzione di leggere, fallo solo per ottenere un vantaggio. Ottieni la saggezza e la conoscenza di cui hai bisogno per superare le sfide quotidiane. Questo è un compito difficile, quindi fai attenzione alla tua curiosità.
Semplici modi per iniziare la crescita personale e l’autosviluppo
Allora, da dove inizi la crescita personale e l’autosviluppo? Ecco 7 semplici passaggi per iniziare questo viaggio.
Pensa al tuo destino. Pensa a domani, e preferibilmente molti mesi prima. Non puoi prevedere l’imprevisto, ma puoi sempre prepararti. Una persona che ha il tempo di prevedere il corso degli incidenti mostra una grande preveggenza. È meglio evitare le situazioni difficili che affrontarle in seguito. Prenditi cura del futuro, perché il domani non si prenderà cura di se stesso.
Rifletti sul passato. Se vuoi che il tuo futuro sia migliore del tuo passato, allora inizia ad imparare dalla tua esperienza. Chi non torna al suo passato, ma si perde nel vortice delle faccende quotidiane, alla fine perde la lucidità del ragionamento.
Diventa uno sciocco È facile dirci: "So cosa penso", "So cosa accadrà domani", "So cosa mi piace", "So qual è la verità", ecc. Tuttavia, se cambi "Lo so " a "Non lo so", stimolerai la tua mente a un modo di ragionare non convenzionale. Inizierai a esplorare pensieri e idee a te precedentemente sconosciuti. Molte persone diventerebbero un secondo Socrate se credessero di sapere poco.
Impara più velocemente. La scienza può essere arricchita quando non solo "facciamo" ma pensiamo "a ciò che facciamo". Ciò significa che impariamo più velocemente e meglio quando non solo facciamo qualcosa, ma riflettiamo anche sull’attività completata.
Non lasciarti guidare dal primo pensiero, inizia a pensare da solo. Pensare non significa imparare da altre persone o memorizzare informazioni. Pensare significa concentrarsi su una cosa fino a quando non sviluppiamo un’idea a riguardo. La cosa più preziosa è pensare da soli e sviluppare le proprie idee. Il primo pensiero non è mai l’idea migliore, di solito viene ascoltato da qualcun altro. Pertanto, non dovremmo concentrarci interamente sul primo pensiero che ci viene in mente, né sulla prima conclusione che sorge nella nostra mente. È solo concentrandoci a lungo sul problema che possiamo trasformare un pensiero in un’idea originale. Tuttavia, questo non può essere fatto in brevi periodi di tempo interrotti da Facebook e Youtube. Il cervello ha bisogno di tempo e spazio per creare connessioni originali e sintetizzare pensieri.
Conduci la tua vita con saggezza. Una vita appagante richiede una certa moderazione. Dovremmo dedicare più tempo a pensare e non ad agire più del necessario. Nella massa di compiti, possiamo dimenticare ciò che è veramente importante per noi. L’unica cosa che abbiamo davvero è il tempo, che dobbiamo usare con saggezza. È sciocco passare la vita a compiere azioni meccaniche. Molte persone aprono gli occhi troppo tardi, rendendosi conto che per tutta la vita hanno fatto ciò che non volevano. Sapere che è troppo tardi porta solo tristezza. Alcuni iniziano a cercare quando rimangono solo le ceneri. Si sono ritrovati troppo tardi.
Compatta la tua vita. Fai l’inventario delle tue azioni, quindi elimina le molte azioni prive di significato, sostituendole con una molto significativa. Modificando il rapporto tra attività e significato, ridurrai lo spreco di risorse e utilizzerai il tuo tempo in modo più saggio.
Sbrigati lentamente. Una persona saggia presuppone in anticipo che le azioni avventate finiscano con un fallimento. Alcuni agiscono prima e poi pensano, poi cercano spiegazioni per il proprio comportamento. Tuttavia, spesso perdiamo troppo tempo. La grande abilità è agire in modo ottimale. Pensa ai possibili ostacoli e problemi che possono sorgere sulla strada per l’obiettivo, quindi mettiti al lavoro con coraggio. La colpa delle persone sagge è che sono troppo tormentate dai dubbi, che impediscono loro di agire con coraggio.
Come fare della riflessione un’abitudine quotidiana?
Non basta avviare l’autosviluppo, è importante rendere questo processo un’abitudine quotidiana e applicarlo nelle proprie attività quotidiane. Semplici regole possono aiutare in questo.
Inizia a scrivere un diario. Certo, puoi abituarti a pensare senza scrivere, ma tenere il tuo diario ti aiuterà a cristallizzare i tuoi pensieri. Se hai già scritto in precedenza ma non sei stato in grado di tenere un diario coerente, inizia scrivendo prima una frase al giorno. Quindi aumentare gradualmente il numero di parole. Un buon modo per scrivere in modo più conciso è semplicemente scrivere meno di quanto desideri. Una tale limitazione ti costringerà a soppesare le tue parole ed evitare di essere troppo lento.
iniziare a scrivere nel diario
Ogni mese vale la pena rivedere i propri appunti e riassumere le conclusioni più importanti. Quindi vedrai i tuoi pensieri da una prospettiva più ampia. È facile identificare le abitudini distruttive e i problemi che affrontiamo. Se notiamo che stiamo deviando dal nostro obiettivo, ci aiuteranno a correggere la rotta che stiamo seguendo. A lungo termine, tali informazioni sulla nostra vita porteranno incredibili benefici.
Conosci te stesso, il tuo carattere, la tua mente e le tue emozioni. "Conosci te stesso" è la massima più famosa, derivata dai sette saggi dell’antica Grecia, incisa all’ingresso del Tempio di Apollo a Delfi. Gli antichi filosofi sapevano che la perfezione inizia con la conoscenza di sé. Se non capisci chi sei, non avrai mai il controllo e non raggiungerai mai la felicità. Pertanto, nessuno vuole essere circondato da una persona che non sa chi è e per cosa vive. C’è un altro aspetto importante della conoscenza di sé. L’uomo è un cosmo in miniatura, che riflette l’intero universo. Ciò significa che esaminando noi stessi, possiamo indagare le leggi fondamentali. L’obiettivo della conoscenza di sé non è solo conoscere la propria personalità, ma anche le leggi che governano la realtà.
Pratica l’autoriflessione finché non riconosci i tuoi talenti naturali (e le tue debolezze). La scoperta dei propri talenti è estremamente preziosa, perché agire secondo la propria natura porta la più grande soddisfazione. Non c’è niente di meglio che lavorare senza fatica. Rivelare le nostre debolezze ci salverà dalla sofferenza che deriva dal non conoscere i nostri limiti.
Conosci i tuoi difetti. La lotta contro i difetti inizia con il loro riconoscimento. Puoi ottenere di più se identifichi i tuoi difetti. Forse ti manca la velocità dell’azione, o non puoi fermarti a pensare al tuo comportamento. Forse sei crudele e dici molte cose senza pensare a come si sentono le persone intorno a te. Se hai notato i difetti che gettano un’ombra sulla tua vita, potresti affrontarli.
Auto-sviluppo nella risoluzione dei problemi quotidiani
Trova la risposta migliore. Nessuno può darti una risposta migliore di te stesso. Vuoi incontrarla? Con una domanda specifica da affrontare, chiediti: "Come mi sento?"
Elimina le cause, non le conseguenze. Invece di aumentare gli sforzi e moltiplicare soluzioni temporanee, concentrati sui limiti e sugli ostacoli che devono essere rimossi per far fronte al problema. Pensa a quali attività stanno funzionando, quindi elimina tutto ciò che ti impedisce di lavorare, iniziando dall’ostacolo più importante.
Basta pensarci. Nessuno è abbastanza intelligente da prendere decisioni immediatamente senza esitazione. Se hai problemi, fermati e pensa. Più grande è il problema che affronti, più a lungo devi pensarci.
La chiave per la crescita personale e lo sviluppo personale
Vali quello che sai e, se sei intelligente, puoi fare quello che vuoi e raggiungere le vette che hai sognato. Una persona che manca di conoscenza è un mondo privo di sole.
L’autoeducazione è uno degli strumenti principali sulla via della crescita personale e dell’autosviluppo di una persona.
Una persona che non sa nulla non può vivere. Ha a che fare con una semplice dipendenza. L’accesso alle informazioni dirige il corso dei nostri pensieri. Un esempio dalla vita è un soldato giapponese che, diversi decenni dopo la fine della seconda guerra mondiale, ha continuato a combattere il nemico. Un buon esempio dalla letteratura è Don Chisciotte che combatte i mulini a vento. L’ignoranza e, più in generale, la mancanza di conoscenza porta a decisioni e azioni sbagliate. Questo semplice fatto da solo dovrebbe farci capire quanto sia importante la conoscenza.
L’istruzione formale ci insegnerà a scrivere e leggere, ma dobbiamo acquisire le conoscenze necessarie per adempiere la nostra chiamata. La maggior parte delle persone trova l’autoeducazione un dovere spiacevole. Le persone partono dal presupposto che non c’è bisogno di imparare qualcosa di nuovo se c’è qualche motivo per evitarlo. Ci piacciono le vecchie opinioni perché fanno parte di ciò che ci dà conforto psicologico. Pertanto, possiamo impegnarci molto di più per mantenere lo status quo nella nostra mente che per imparare cose nuove. E anche se abbiamo bisogno di cambiare la nostra vita, anche se solo leggermente, per imparare qualcosa di nuovo, non lo facciamo.
La vita è cambiamento e il ristagno del pensiero fa fuggire il mondo da noi, perché ciò che ci circonda si muove e cambia molto più velocemente di noi. Noi stessi sappiamo troppo poco e dobbiamo vivere confidando negli altri. Tuttavia, prendere in prestito la mente da qualcun altro è un passo rischioso, perché le persone buone sono poche e i pericoli sono molti.
L’apprendimento continuo è il modo migliore per ottenere risultati migliori. Pertanto, una persona ragionevole si pone l’obiettivo di andare a letto più intelligente di come si è svegliato. Leggere molto è il modo migliore di autoeducazione, perché la lettura è l’essenza del processo di formazione continua.
apprendimento e miglioramento continuo
I migliori libri sull’autosviluppo e la crescita personale – TOP 7
I libri contengono la saggezza e l’esperienza di molte generazioni. Ci aiutano a non perdere tempo a cercare risposte e a commettere errori banali.
- Le 7 abitudini delle persone altamente efficaci – Stephen Covey
- “Come mettere le cose in ordine. L’arte della produttività senza stress – David Allen
- "Al diavolo tutto questo! Prendilo e fallo. " – Richard Branson
- Il monaco che vendette la sua Ferrari – Robin Sharma
- La psicologia dell’influenza – Robert Cialdini
- "Sveglia il gigante che c’è in te" – Tony Robbins
- "Come smettere di preoccuparsi e iniziare a vivere" – Dale Carnegie
Siamo nati per conoscere il mondo e noi stessi, nonché per portare beneficio e gioia a questo mondo. E, soprattutto, trova e realizza il tuo scopo. Una vita contemplativa dedicata alla ricerca della verità porta a una persona la gioia e il riconoscimento più grandi. Ora sai da dove iniziare la crescita personale e l’autosviluppo.