Autodesarrollo y crecimiento personal: 7 sencillos pasos en palabras sencillas
Todos los días estamos inmersos en las actividades cotidianas. Corremos en un círculo de "trabajo – casa – trabajo", y los problemas se apoderan de nosotros. La ansiedad y la ansiedad van en aumento. Hay una sensación de vacío y fatiga, que tiende a convertirse en depresión. Y por eso quieres paz y tranquilidad, para vivir en armonía contigo mismo. La superación personal y el autoconocimiento pueden ayudar a sobrellevar todas las adversidades y encontrar la paz. Entonces, ¿dónde comienza el crecimiento personal y el autodesarrollo? Echemos un vistazo a esto.
Nacimos para conocer el mundo ya nosotros mismos, por lo que todas las actividades que conducen a la sensibilización y el desarrollo de habilidades de pensamiento crítico se encuentran entre las formas más altas de actividad. Una vida contemplativa dedicada a la búsqueda de la verdad ya la reflexión constante sobre el propio destino trae a la persona la mayor alegría.
Por otro lado, los mayores sufrimientos y penas están asociados con una vida irreflexiva, cuya esterilidad a menudo solo nos damos cuenta en nuestro lecho de muerte.
por dónde empezar el autodesarrollo
El éxito es inseparable de una vida consciente y plena.
En busca de caminos de crecimiento personal y autodesarrollo
Hay muchas formas de crecimiento personal y autodesarrollo. Sin embargo, hay dos actividades principales que conducen al éxito personal. Éstos incluyen:
- autorreflexión y
- Trabajo independiente.
autorreflexión
A través de tres métodos podemos aprender sabiduría: primero, pensando en lo que es más noble; en segundo lugar, por imitación, que es lo más fácil; y tercero, por experiencia, que es lo más difícil.
¿Qué no se enseña en las escuelas y qué se vuelve más y más difícil a medida que pasan los años y nos quedamos atrapados en la carrera de ratas?
La respuesta es simple: es autorreflexión, manifestada en el registro de los propios pensamientos.
Si una persona no desarrolla el hábito de la introspección y la contemplación a una edad temprana, entonces la probabilidad de un pensamiento reflexivo posterior es pequeña. Es una lástima, porque sin autorreflexión solo vamos a la deriva por la vida.
A medida que avanza la tecnología, se vuelve cada vez más difícil pensar con calma en uno mismo. En la sociedad de la información, quizás el único lugar donde las personas pueden experimentar la autorreflexión es en el dormitorio. Cuando apagamos el ordenador y bajamos las cámaras, podemos esperar tranquilamente a dormir. La inactividad es el mejor momento para pensar, pero en la era de los smartphones no nos permitimos aburrirnos. Antes de que haya pensamientos aleatorios que lleven a la reflexión, nos aburrimos más rápido y encendemos nuestro Facebook, Instagram, VK, etc. Quitamos la posibilidad de que surjan pensamientos valiosos del abismo de nuestra mente. La tecnología nos hace estar mejor conectados con los demás, pero no con nosotros mismos.
Perdemos mucho debido a nuestro estilo de vida actual, porque la autorreflexión es la herramienta más efectiva para la transformación. La autoconciencia es un espejo en el que podemos ver nuestros pensamientos, evitar los mismos errores y corregir nuestro comportamiento. Sin un espejo que nos permita mirar nuestra vida, es casi imposible hacer cambios.
Entonces, al menos una vez al día, reflexione sobre la vida, lo que funciona y lo que debe repararse o eliminarse. Piensa en todos los aspectos que puedes mejorar. Desarrollar las habilidades de autorreflexión contribuirá a cambios profundos en tu vida.
Carta
No todas las personas inteligentes son escritoras, pero casi todas las personas inteligentes escriben. ¿Por qué? Porque escribir es una habilidad que ayuda a que nuestra mente sea más aguda y clara.
Escribir es, en cierto modo, como la meditación. Ambas actividades requieren algo de silencio y concentración, pero al escribir, en lugar de centrarnos en la respiración, nos centramos en la formación de palabras. La enumeración nos obliga a organizar nuestros propios pensamientos en una estructura coherente, y esto nos hace más inteligentes con el tiempo.
Si no escribimos regularmente, nuestros pensamientos comenzarán a repetirse, la creatividad se bloqueará y nuestro razonamiento se volverá confuso. La carta está disponible para todos y de forma gratuita. Así que empieza a escribir al menos un poco y todos los días.
Trabajo independiente
El trabajo independiente es otra dirección importante en el desarrollo personal y consiste en leer libros.
La lectura es la principal herramienta de superación y crecimiento personal tanto para hombres como para mujeres. Nos permite aprender de los errores y experiencias de los demás. Todo estará a nuestro alcance, basta con querer y encontrar el libro adecuado sobre el tema deseado.
Leer
En la vida es difícil conocer gente inteligente que no lea literatura útil en cada oportunidad. Muchos incluso reservan un tiempo especial para esto.
La mayoría de las personas no se vuelven más inteligentes en el transcurso de sus vidas porque evitan el esfuerzo que conlleva. Es más fácil sentarse frente al televisor y ver sus programas de televisión favoritos después del trabajo. Sin embargo, hay una manera fácil de volverse más inteligente. Simple pero no fácil. Leer mucho.
Se estima que los multimillonarios Charlie Munger y Warren Buffett pasan el 80% de su tiempo leyendo, y no son inteligentes porque son ricos, pero son ricos porque tienen conocimientos prácticos . Cuando se le preguntó cómo volverse más inteligente, Buffett levantó una pila de papel y dijo: “Lee 500 páginas cada semana. De esta manera, se desarrolla el conocimiento".
Pero una lectura no es suficiente. Todos sabemos leer desde la escuela primaria. Sin embargo, ¿podemos leer a un nivel más profundo? ¿Podemos extraer tanta información útil del libro como sea posible para nosotros mismos? La lectura efectiva va más allá de lo que aprendimos en la escuela.
leer es la mejor actividad
Debemos saber:
- Cómo leer con eficacia
- Lo que es adecuado para leer.
- como leer en linea
- ¿Cuánto tiempo se debe dedicar a la lectura?
- como puedes leer mas
Solo entonces podemos ver buenas ideas adecuadas para la aplicación práctica.
La lectura superficial es otra forma inútil de entretenimiento. Si vas a leer, hazlo solo para obtener una ventaja. Obtenga la sabiduría y el conocimiento que necesita para superar los desafíos cotidianos. Esta es una tarea difícil, así que vigila tu curiosidad.
Formas sencillas de iniciar el crecimiento personal y el autodesarrollo
Entonces, ¿dónde comienza el crecimiento personal y el autodesarrollo? Aquí hay 7 sencillos pasos para comenzar este viaje.
Piensa en tu destino. Piensa en el mañana, y preferiblemente en muchos meses por delante. No puedes prever lo inesperado, pero siempre puedes prepararte para ello. Una persona que tiene tiempo para predecir el curso de los accidentes muestra una gran previsión. Es mejor evitar situaciones difíciles que lidiar con ellas más tarde. Cuida el futuro, porque el mañana no se cuidará solo.
Reflexionar sobre el pasado. Si quieres que tu futuro sea mejor que tu pasado, empieza a aprender de tu propia experiencia. El que no vuelve a su pasado, sino que se pierde en el torbellino de los asuntos cotidianos, acaba por perder la claridad del razonamiento.
conviértete en un tonto Es fácil decirnos: "Sé lo que pienso", "Sé lo que pasará mañana", "Sé lo que me gusta", "Sé cuál es la verdad", etc. Sin embargo, si cambias "Sé lo que " a "No sé", estimulará su mente a una forma de razonamiento poco convencional. Comenzará a explorar pensamientos e ideas previamente desconocidos para usted. Muchas personas se convertirían en un segundo Sócrates si creyeran que saben poco.
Aprende más rápido. La ciencia puede enriquecerse cuando no sólo "hacemos" sino que pensamos "en lo que hacemos". Esto significa que aprendemos más rápido y mejor cuando no solo hacemos algo, sino que también reflexionamos sobre la actividad completada.
No te dejes guiar por el primer pensamiento, empieza a pensar por ti mismo. Pensar no se trata de aprender de otras personas o memorizar información. Pensar significa concentrarse en una cosa hasta que desarrollamos una idea al respecto. Lo más valioso es pensar por uno mismo y desarrollar sus propias ideas. El primer pensamiento nunca es la mejor idea, generalmente se escucha de otra persona. Por lo tanto, no debemos centrarnos del todo en el primer pensamiento que nos viene a la mente, ni en la primera conclusión que surge en nuestra mente. Solo centrándonos en el problema durante mucho tiempo podemos transformar un pensamiento en una idea original. Sin embargo, esto no se puede hacer en períodos cortos de tiempo interrumpidos por Facebook y Youtube. El cerebro necesita tiempo y espacio para crear conexiones originales y sintetizar pensamientos.
Lleva tu vida sabiamente. Una vida plena requiere cierta moderación. Deberíamos dedicar más tiempo a pensar y no actuar más de lo necesario. En la masa de tareas, podemos olvidar lo que es realmente importante para nosotros. Lo único que realmente tenemos es tiempo, que debemos usar sabiamente. Es una tontería pasar la vida realizando acciones mecánicas. Muchas personas abren los ojos demasiado tarde, dándose cuenta de que toda su vida han hecho lo que no querían. Saber que es demasiado tarde solo trae tristeza. Algunos comienzan a buscar cuando solo quedan cenizas. Se encontraron demasiado tarde.
Compacta tu vida. Haga un inventario de sus acciones y luego elimine las muchas acciones sin sentido, reemplazándolas con una muy significativa. Al cambiar la proporción de actividad a importancia, reducirá el desperdicio de recursos y utilizará su tiempo de manera más inteligente.
Date prisa lentamente. Una persona sabia asume de antemano que las acciones precipitadas terminan en fracaso. Algunos actúan primero y luego piensan, buscando luego explicaciones para su propio comportamiento. Sin embargo, a menudo perdemos demasiado tiempo. La gran habilidad es actuar de manera óptima. Piense en los posibles obstáculos y problemas que pueden surgir en el camino hacia la meta, y luego póngase a trabajar con valentía. La culpa de los sabios es que están demasiado atormentados por las dudas, que les impiden actuar con audacia.
¿Cómo hacer de la reflexión un hábito diario?
No es suficiente iniciar el autodesarrollo, es importante hacer de este proceso un hábito diario y aplicarlo en sus actividades diarias. Las reglas simples pueden ayudar con esto.
Empieza a escribir un diario. Por supuesto, puedes acostumbrarte a pensar sin escribir, pero llevar tu propio diario te ayudará a cristalizar tus pensamientos. Si ha estado escribiendo antes pero no ha podido llevar un diario constante, comience escribiendo una oración al día primero. Luego aumente gradualmente el número de palabras. Una buena manera de escribir de manera más concisa es simplemente escribir menos de lo que desea. Tal limitación te obligará a sopesar tus palabras y evitar ser demasiado lento.
empezar a escribir un diario
Cada mes vale la pena revisar sus propias notas y resumir las conclusiones más importantes. Entonces verás tus propios pensamientos desde una perspectiva más amplia. Es fácil identificar los hábitos destructivos y los problemas que enfrentamos. Si notamos que nos estamos desviando de nuestro objetivo, nos ayudarán a corregir el rumbo en el que estamos. A largo plazo, dicha información sobre nuestras vidas traerá increíbles beneficios.
Conócete a ti mismo, tu carácter, mente y emociones. "Conócete a ti mismo" es la máxima más famosa, derivada de los siete sabios de la antigua Grecia, grabada en la entrada del Templo de Apolo en Delfos. Los antiguos filósofos sabían que la perfección comienza con el autoconocimiento. Si no entiendes quién eres, nunca tendrás el control y nunca alcanzarás la felicidad. Por eso, nadie quiere estar rodeado de una persona que no sabe quién es y para qué vive. Hay otro aspecto importante del autoconocimiento. El hombre es un cosmos en miniatura, reflejo de todo el universo. Esto significa que al examinarnos a nosotros mismos, podemos investigar las leyes fundamentales. El objetivo del autoconocimiento no es solo conocer la propia personalidad, sino también las leyes que rigen la realidad.
Practique la autorreflexión hasta que reconozca sus propios talentos (y debilidades) naturales. El descubrimiento de los propios talentos es sumamente valioso, porque actuar de acuerdo con la propia naturaleza trae la mayor satisfacción. No hay nada mejor que trabajar sin esfuerzo. Revelar nuestras propias debilidades nos salvará del sufrimiento que proviene de no conocer nuestras propias limitaciones.
Conozca sus propias deficiencias. La lucha contra los defectos comienza con su reconocimiento. Puede lograr más si identifica sus propias deficiencias. Tal vez te falte la velocidad de acción, o no puedas detenerte y pensar en tu propio comportamiento. Tal vez eres cruel y dices muchas cosas sin pensar en cómo se sienten las personas que te rodean. Si notaste los defectos que ensombrecen tu vida, podrías lidiar con ellos.
Autodesarrollo en la resolución de problemas cotidianos.
Encuentra la mejor respuesta. Nadie puede darte una mejor respuesta que tú mismo. ¿Quieres conocerla? Con una pregunta específica que abordar, pregúntese: "¿Cómo me siento?"
Eliminar las causas, no las consecuencias. En lugar de acumular esfuerzos y multiplicar las soluciones temporales, concéntrese en las limitaciones y los obstáculos que deben eliminarse para hacer frente al problema. Piense en qué actividades están funcionando y luego elimine todo lo que le impide trabajar, comenzando por el obstáculo más importante.
Solo piensa en ello. Nadie es lo suficientemente inteligente como para tomar decisiones inmediatamente sin dudarlo. Si alguna vez tienes problemas, detente y piensa. Cuanto más grande es el problema al que te enfrentas, más tiempo tienes para pensarlo.
La clave para el crecimiento personal y el autodesarrollo.
Vales lo que sabes, y si eres inteligente, puedes hacer lo que quieras y alcanzar las alturas que soñaste. Una persona que carece de conocimiento es un mundo sin sol.
La autoeducación es una de las principales herramientas en el camino del crecimiento personal y el autodesarrollo de una persona.
Una persona que no sabe nada no puede vivir. Tiene que ver con una simple adicción. El acceso a la información dirige el curso de nuestros pensamientos. Un ejemplo de la vida es un soldado japonés que, varias décadas después del final de la Segunda Guerra Mundial, continuó luchando contra el enemigo. Una buena ilustración de la literatura es Don Quijote luchando contra molinos de viento. La ignorancia y, más ampliamente, la falta de conocimiento conduce a decisiones y acciones equivocadas. Este simple hecho por sí solo debería hacernos darnos cuenta de lo importante que es el conocimiento.
La educación formal nos enseñará a escribir y leer, pero debemos adquirir los conocimientos necesarios para cumplir con nuestro propio llamado. La mayoría de las personas encuentran que la autoeducación es un deber desagradable. La gente comienza asumiendo que no hay necesidad de aprender nada nuevo si hay alguna razón para evitarlo. Nos gustan los puntos de vista antiguos porque son parte de lo que nos brinda comodidad psicológica. Por lo tanto, podemos esforzarnos mucho más para mantener el status quo en nuestras mentes que para aprender cosas nuevas. E incluso si necesitamos cambiar nuestras vidas, aunque sea un poco, para aprender algo nuevo, no lo hacemos.
La vida es cambio, y el estancamiento del pensamiento hace que el mundo huya de nosotros, porque lo que nos rodea se mueve y cambia mucho más rápido que nosotros. Nosotros mismos sabemos muy pocas cosas y debemos vivir confiando en los demás. Sin embargo, tomar prestada la mente de otra persona es un paso arriesgado, porque las personas buenas son pocas y los peligros son muchos.
El aprendizaje continuo es la mejor manera de lograr mejores resultados. Por lo tanto, una persona razonable se fija el objetivo de irse a la cama más inteligente de lo que se despertó. Leer mucho es la mejor forma de autoeducación, porque la lectura es la esencia del proceso de formación continua.
aprendizaje y mejora continua
Los mejores libros sobre autodesarrollo y crecimiento personal – TOP 7
Los libros contienen la sabiduría y la experiencia de muchas generaciones. Nos ayudan a evitar perder el tiempo buscando respuestas y cometiendo errores triviales.
- Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva – Stephen Covey
- “Cómo poner las cosas en orden. El arte de la productividad sin estrés – David Allen
- "¡Al diablo con todo esto! Consíguelo y hazlo.” – Richard Branson
- El monje que vendió su Ferrari – Robin Sharma
- La psicología de la influencia – Robert Cialdini
- "Despierta al gigante que llevas dentro" – Tony Robbins
- "Cómo dejar de preocuparse y empezar a vivir" – Dale Carnegie
Nacimos para conocer el mundo ya nosotros mismos, así como para traer beneficio y alegría a este mundo. Y, lo más importante, encuentre y realice su propósito. Una vida contemplativa dedicada a la búsqueda de la verdad trae a la persona la mayor alegría y reconocimiento. Ahora ya sabes por dónde empezar el crecimiento personal y el autodesarrollo.