Edu redel. Miks raha meid õnnelikuks ei tee?

Kui teenite rohkem kui 250 dollarit kuus, olete rikkam kui 80% maailma elanikkonnast ja elate tingimustes, millest kuningad ei osanud unistadagi. Prantsusmaa kuningas Louis XIV näiteks pesi oma elus vaid kaks korda ja seejärel minestas Philippe-Augustus arstide soovitusel vankriga kobestatud mullalõhna tõttu, kirurgilisi operatsioone tehti ebasanitaarsetes tingimustes. häid hambaid peeti madala klassi märgiks ja elavhõbedakloriid oli populaarne ravim. Alles nüüd väidab Maailma Terviseorganisatsioon, et inimesi, vaatamata kõrgele elatustasemele, piinavad stress, depressioon, neuroosid ja õnne ei paista silmapiirilgi. Kui me oleme nii rikkad, siis miks me oleme nii õnnetud?

Kaasaegse inimese elu sisaldab sageli kahte äärmust: lõputu rutiin koos lühikeste puhkusepausidega või naudingute otsimine. See tähendab, et õnne tajutakse kui kannatuste lakkamist. Esimesel juhul mõtleb inimene: ma lõpetan ülikooli või pumpan lihaseid või ostan auto või võidan selle ilu – ja siis elan õnnelikult. Rutiini hooratas keerleb aina rohkem, eesmärgid saavutatakse, kuid amortiseeritakse kohe uutest soovidest. Teises on elu küllastunud surrogaatemotsioonidest ja muutub naudingute kogumiseks: alkohol, teler, arvutimängud, suhtlusvõrgustikud, sihitu netis surfamine, poodlemine.

Sellise elurütmi dikteerib meile kapitalistlik maailm: see saab eksisteerida ainult kasvava tarbimise tingimustes. Mida õnnetumad me oleme, seda rohkem tarbime. Stressiolukordades sööme rohkem, agressiivsuses suudame võidelda ning alaväärsuskompleks aitab ilukirurgidel pidevalt tulusid kasvatada. Süsteem on loodud selleks, et meid õnnetuks muuta. Nii et läikivad ajakirjad, sotsiaalvõrgustikud, soodsad laenud sunnivad ostma asju, mida “meil pole vaja, rahaga, mida meil pole, et avaldada muljet inimestele, kes meile ei meeldi" (tsitaat filmist “Kaklusklubi” ). Peaasi on saada teistest paremaks ja raha on peamine tööriist. Ainult alati on neid, kellel on rohkem raha ja parem auto. Neuropsühholoog Roger Walsh ütles: "Kui ronite õnne nimel eduredelil, märkate lõpus üllatusega,

Oleme harjunud laia valikuga ja peame seda üheks tsivilisatsiooni saavutuseks. Paradoksaalselt viib küllus naudingu inflatsioonini. Liiga palju valikuid teeb meid õnnetuks. Meid piinavad kahtlused: kas nad ostsid selle, kas nad tegid õige valiku, võib-olla oli alternatiiv parem? Toidu rohkus muudab selle mitte nii maitsvaks. Pole asjata, et kallites restoranides serveeritakse roogasid väikeste portsjonitena, seega on need subjektiivselt maitsvamad.

1970 aastatel näitas Michigani ülikooli psühholoog Philip Brickman, et loteriivõitjate, halvatud ja muidu tervete inimeste õnnetase oli ligikaudu sama. See tähendab, et õnne ei mõjuta mitte välised, vaid sisemised tegurid. Naudingu eest vastutab hormoonide kompleks, sealhulgas endorfiinid. Ilma nendeta pole õnnetunne täielik. Keha premeerib meid endorfiinidega, kui tegevused on keskendunud ellujäämisele ja paljunemisele. Tundub, et tarbib ja rõõmustab – kõik on nii lihtne. Mida keerulisem on närvisüsteem, seda täpsemad võimalused vajaduste rahuldamiseks.

Siin on lõvil toitu, emaseid, territooriumi – ja kõik sobib talle. Kuid inimese närvisüsteem on keerulisem ja loomarõõmudest talle ei piisa. See on nagu arvutimängus, kui sul on petukood lõpmatu hulga ressursside jaoks: paari minuti pärast muutub mäng täiesti ebahuvitavaks. Inimene peab pidevalt ületama takistusi. Mida raskem on ülesanne, seda rohkem on vaja pingutada ja seda suurem on emotsionaalne saak. Mugav ja turvaline elu jätab endorfiinid ilma. Kuidas oli enne? Käisin talvel metsas küttepuudel, jooksin karu eest ära, külmusin, tulin koju, rõõmustasin, et karu ei murdunud, tegin sooja, naine andis mulle süüa. Ja käivitati sisemine endorfiinidega küllastumise protsess.

Küsimus, miks meil on nii raske olla õnnelik, on lahendatud. Mida sa siis tegema pead, et õnnele lähemale jõuda?

Loo suhteid teistega

Emotsionaalse tervise uuring, mida Harvardi Instituut viis läbi 75 aastat, näitas, et õnneliku elu aluseks on soojad suhted teiste inimestega. Ärge andke nõu, kui te ei küsi, ja kuulake rohkem, pole asjata, et inimesel on üks suu ja paar kõrvu. Arusaam, et inimesed ei pea täitma sinu ootusi, vaid saavad elada nii, nagu tahavad, aitab suhteid parandada. Püüdke mitte kellegi ellu sekkuda. Lõppude lõpuks, kui sa elad kellegi teise elu, siis sa ei ela enda oma.

lõpeta ahne olemine

Psühholoog Elizabeth Dunn jõudis pärast 600 ameeriklasega küsitlemist järeldusele, et need, kes kulutavad osa oma rahast heategevusele ja sõpradele kingituste tegemisele, on õnnelikumad kui need, kes teenivad ainult iseennast. Ja 2004. aastal Johns Hopkinsi ülikoolis tõestatud vabatahtlik tegevus avaldab positiivset mõju inimese vaimsetele ja füüsilistele protsessidele, aeglustades vananemist.

luua

Psühholoogiaprofessor Mihaly Csikszentmihalyi leidis aastatepikkuse uurimistöö tulemusena, et inimene kogeb oma elu õnnelikumaid hetki mitte lõõgastudes, vaid ideid reaalsuseks muutes. Kuna uuendustegevus aitab inimesel kui liigil ellu jääda, pakub uute avastuste kallal töötamine suurt naudingut. Mida suurem on psüühilise energia investeering loomisprotsessi, seda suurem on rahulolu tase. Töös tulemuste saavutamisel tekib inimesel järk-järgult arusaam iseenda väärtusest. Ja kogunenud teened, erinevalt konsumermist, säilitavad rõõmutunde pikka aega.

Teate, õnn ei sõltu rahast ega ostlemisest. See ei ole õnne ega juhuste tulemus. Retsepti pole, pole isegi ühist arusaama, millega tegu. Seni pole ükski suurtest peadest suutnud sellest küsimusest lõpuni aru saada. Peaasi, et õnn on lõputu tee, sest pole mõtet, kuhu jõuad ja mõistad, et kõike, pole vaja kuhugi minna, saad peatuda ja nautida. Vaadake, kuidas lapsed elu naudivad. Ilma põhjuseta. Neid ei huvita tulemus, nad naudivad protsessi. Neilt on midagi õppida.