Menestyksen tikkaat. Miksi raha ei tee meistä onnellisia
Jos tienaat yli 250 dollaria kuukaudessa, olet rikkaampi kuin 80 % maailman väestöstä ja elät olosuhteissa, joista kuninkaat eivät voineet edes uneksia. Esimerkiksi Ranskan kuningas Ludvig XIV peseytyi vain kahdesti elämässään, ja sitten lääkäreiden suosituksesta Philippe-Augustus pyörtyi kärryjen irrottaman maan hajun takia, kirurgiset leikkaukset tehtiin epähygieenisissa olosuhteissa, hyviä hampaita pidettiin alhaisen luokan merkkinä, ja elohopeakloridi oli suosittu lääke. Vasta nyt Maailman terveysjärjestö väittää, että korkeasta elintasosta huolimatta ihmisiä piinaa stressi, masennus, neuroosit ja onnellisuus ei näy edes horisontissa. Jos olemme niin rikkaita, miksi olemme niin onnettomia?
Nykyaikaisen ihmisen elämään kuuluu usein kaksi ääripäätä: loputon rutiini lyhyillä lomataukoilla tai nautinnon tavoittelu. Eli onnellisuus nähdään kärsimyksen lakkaamisena. Ensimmäisessä tapauksessa ihminen ajattelee: lopetan yliopiston tai pumppaan lihaksia tai ostan auton tai voitan sen kauneuden – ja sitten elän onnellisina. Rutiinin vauhtipyörä pyörii yhä enemmän, tavoitteet saavutetaan, mutta uudet toiveet tuhoavat ne välittömästi. Toisessa elämä on kyllästetty sijaistunteilla ja muuttuu nautintojen keräämiseksi: alkoholi, televisio, tietokonepelit, sosiaaliset verkostot, päämäärätön netissä surffaaminen, shopaholismi.
Sellaisen elämänrytmin sanelee meille kapitalistinen maailma: se voi olla olemassa vain kasvavan kulutuksen olosuhteissa. Mitä tyytymättömimpiä olemme, sitä enemmän kulutamme. Stressitilanteissa syömme enemmän, aggressiivisesti taistelemme, ja alemmuuskompleksi auttaa plastiikkakirurgeja jatkuvasti lisäämään tuloja. Järjestelmä on suunniteltu tekemään meistä onnellisia. Joten kiiltävät lehdet, sosiaaliset verkostot, edulliset lainat pakottavat ostamaan asioita, joita "emme tarvitse, rahalla, jota meillä ei ole, tehdäksemme vaikutuksen ihmisiin, joista emme pidä" (lainaus elokuvasta "Fight Club" ). Tärkeintä on tulla paremmaksi kuin muut, ja raha on tärkein työkalu. Vain aina tulee olemaan niitä, joilla on enemmän rahaa ja parempi auto. Neuropsykologi Roger Walsh sanoi: "Jos kiipeät onnen menestyksen tikkaat, huomaat lopussa yllättyneenä,
Olemme tottuneet laajaan valikoimaan ja pidämme tätä yhtenä sivilisaation saavutuksista. Paradoksaalista kyllä, runsaus johtaa nautinnon inflaatioon. Liian monet valinnat tekevät meistä onnettomia. Meitä piinaavat epäilykset: ostivatko he sen, tekivätkö he oikean valinnan, ehkä vaihtoehto oli parempi? Ruoan runsaus tekee siitä ei niin maukkaan. Ei ole turhaa, että kalliissa ravintoloissa ruokia tarjoillaan pieninä annoksina, joten ne ovat subjektiivisesti maukkaampia.
Michiganin yliopiston psykologi Philip Brickman osoitti 1970-luvulla, että lottovoittajien, halvaantuneiden ja muuten terveiden ihmisten onnellisuustaso oli suunnilleen sama. Tämä tarkoittaa, että onnellisuuteen eivät vaikuta ulkoiset, vaan sisäiset tekijät. Monimutkainen hormoni, mukaan lukien endorfiinit, on vastuussa nautinnosta. Ilman niitä onnen tunne ei ole täydellinen. Keho palkitsee meidät endorfiineilla, kun toiminta keskittyy selviytymiseen ja lisääntymiseen. Se näyttää kuluttavan ja iloitsevan – kaikki on niin yksinkertaista. Se on vain mitä monimutkaisempi hermosto, sitä tarkempia tapoja vastata tarpeisiin.
Täällä leijonalla on ruokaa, naaraat, aluetta – ja kaikki sopii hänelle. Mutta ihmisen hermosto on monimutkaisempi, eivätkä eläimen ilot riitä hänelle. Se on kuin tietokonepelissä, kun sinulla on huijauskoodi äärettömälle määrälle resursseja: parin minuutin kuluttua peli muuttuu täysin mielenkiintoiseksi. Ihmisen on jatkuvasti voitettava esteitä. Mitä vaikeampi tehtävä, sitä enemmän voimaa tarvitset ja sitä suurempi tunnesato. Mukava ja turvallinen elämä riistää endorfiinit. Miten oli ennen? Menin talvella metsään hakemaan polttopuita, juoksin karhun luota, jäätyin, tulin kotiin, olin iloinen, että karhu ei murtunut, lämmitin, vaimoni ruokki minua. Ja sisäinen kyllästymisprosessi endorfiineilla käynnistettiin.
Kysymys siitä, miksi meidän on niin vaikeaa olla onnellisia, on ratkaistu. Joten mitä sinun tulee tehdä päästäksesi lähemmäksi onnellisuutta?
Rakenna suhteita muihin
Emotional Health Study, jota Harvard Institute teki 75 vuoden ajan, osoitti, että onnellisen elämän perusta on lämpimät suhteet muihin ihmisiin. Älä anna neuvoja, ellet kysy, vaan kuuntele enemmän, ei ole turhaan, että ihmisellä on yksi suu ja pari korvat. Sen ymmärtäminen, että ihmisten ei tarvitse täyttää odotuksiasi, vaan he voivat elää haluamallaan tavalla, auttaa parantamaan ihmissuhteita. Yritä olla puuttumatta kenenkään elämään. Loppujen lopuksi, jos elät jonkun toisen elämää, et elä omaasi.
lakkaa olemasta ahne
Psykologi Elizabeth Dunn, haastateltuaan 600 amerikkalaista, tuli siihen tulokseen, että ne, jotka käyttävät osan rahoistaan hyväntekeväisyyteen ja lahjoihin ystävilleen, ovat onnellisempia kuin ne, jotka tarjoavat vain itsensä. Ja Johns Hopkinsin yliopistossa vuonna 2004 todistettu vapaaehtoistyö vaikuttaa positiivisesti ihmisen henkisiin ja fyysisiin prosesseihin ja hidastaa ikääntymistä.
luoda
Psykologian professori Mihaly Csikszentmihalyi sai monien vuosien tutkimuksen tuloksena selville, että ihminen kokee elämänsä onnellisimmat hetket ei rentoutuessaan, vaan toteuttaessaan ideoita. Koska innovatiivinen toiminta auttaa ihmistä lajina selviytymään, uusien löytöjen parissa työskenteleminen tuottaa suurta iloa. Mitä enemmän psyykkistä energiaa investoidaan luomisprosessiin, sitä suurempi on tyytyväisyyden taso. Työssä tuloksia saavuttaessaan ihminen kehittää vähitellen ymmärrystä itsensä arvosta. Ja kertyneet ansiot, toisin kuin kulutus, ylläpitävät ilon tunnetta pitkään.
Tiedätkö, onnellisuus ei riipu rahasta tai ostoksista. Tämä ei ole onnen tai sattuman tulosta. Ei ole reseptiä, ei ole edes yhteistä käsitystä siitä, mikä se on. Toistaiseksi yksikään suuri mieli ei ole kyennyt täysin ymmärtämään tätä asiaa. Pääasia, että onnellisuus on tie ilman loppua, koska ei ole pistettä, jonne pääsee ja ymmärtää, että kaikkea, ei tarvitse mennä minnekään, voi pysähtyä nauttimaan. Katso kuinka lapset nauttivat elämästä. Ilman syytä. He eivät ole kiinnostuneita lopputuloksesta, he nauttivat prosessista. Niistä on opittavaa.