Framgångsstege. Varför pengar inte gör oss lyckliga

Om du tjänar mer än $250 i månaden, då är du rikare än 80% av världens befolkning och lever under förhållanden som kungar inte ens kunde drömma om. Kungen av Frankrike, Ludvig XIV, tvättade till exempel bara två gånger i sitt liv, och sedan på rekommendation av läkare svimmade Philippe-Augustus på grund av lukten av jord som lossnat av en vagn, kirurgiska operationer utfördes under ohälsosamma förhållanden, bra tänder ansågs vara ett tecken på låg klass, och kloridkvicksilver var en populär medicin. Först nu hävdar Världshälsoorganisationen att människor, trots den höga levnadsstandarden, plågas av stress, depression, neuroser och att lycka inte ens syns vid horisonten. Om vi ​​är så rika, varför är vi så eländiga?

En modern människas liv innehåller ofta två ytterligheter: en oändlig rutin med korta pauser för semester eller jakten på nöje. Det vill säga att lycka uppfattas som att lidandet upphör. I det första fallet tänker en person: jag kommer att avsluta college, eller pumpa upp muskler, eller köpa en bil, eller vinna den skönheten – och då kommer jag att leva lyckligt. Rutinens svänghjul snurrar mer och mer, mål uppnås, men avskrivs omedelbart av nya önskningar. I den andra är livet mättat med surrogatkänslor och förvandlas till att samla på nöjen: alkohol, TV, datorspel, sociala nätverk, planlöst surfande på nätet, shopaholism.

En sådan livsrytm dikteras till oss av den kapitalistiska världen: den kan endast existera under förhållanden med växande konsumtion. Ju mer olyckliga vi är, desto mer konsumerar vi. I stressiga situationer äter vi mer, i aggression kan vi slåss, och ett mindervärdeskomplex hjälper plastikkirurger att hela tiden öka intäkterna. Systemet är utformat för att göra oss olyckliga. Så, glansiga tidningar, sociala nätverk, överkomliga lån pressar på att köpa saker "vi inte behöver, med pengar vi inte har, för att imponera på människor vi inte gillar" (citat från filmen "Fight Club" ). Huvudsaken är att bli bättre än andra, och pengar är det viktigaste verktyget. Bara det kommer alltid att finnas de som har mer pengar och en bättre bil. Neuropsykologen Roger Walsh sa: "Om du klättrar på framgångsstegen för lycka, märker du i slutet med förvåning,

Vi är vana vid ett brett urval och anser att detta är en av civilisationens landvinningar. Paradoxalt nog leder överflöd till nöjesinflation. För många val gör oss olyckliga. Vi plågas av tvivel: köpte de det, gjorde de rätt val, kanske alternativet var bättre? Överflöd på mat gör att det inte är så gott. Det är inte för inte som på dyra restauranger serveras rätter i små portioner, så de är subjektivt godare.

På 1970-talet visade psykologen Philip Brickman vid University of Michigan att lyckonivåerna för lotterivinnare, förlamade människor och i övrigt friska människor var ungefär desamma. Detta betyder att lycka inte påverkas av yttre, utan av inre faktorer. Ett komplex av hormoner, inklusive endorfiner, är ansvarig för njutning. Utan dem är känslan av lycka inte komplett. Kroppen belönar oss med endorfiner när aktiviteter fokuseras på överlevnad och reproduktion. Det verkar förtära och glädjas – allt är så enkelt. Det är bara ju mer komplext nervsystemet är, desto mer specifika sätt att möta behov.

Här har lejonet mat, honor, revir – och allt passar honom. Men det mänskliga nervsystemet är mer komplicerat, och djurens glädje är inte tillräckligt för honom. Det är som i ett datorspel när man har en fuskkod för ett oändligt antal resurser: efter ett par minuter blir spelet helt ointressant. En person behöver ständigt övervinna hinder. Ju svårare uppgiften är, desto mer ansträngning behöver du göra och desto större känslomässig skörd. Ett bekvämt och tryggt liv berövar endorfiner. Hur var det innan? Jag gick till skogen på vintern efter ved, sprang från björnen, frös, kom hem, var glad att björnen inte gick sönder, värmde upp, min fru matade mig. Och den interna processen med mättnad med endorfiner lanserades.

Frågan om varför det är så svårt för oss att vara lyckliga har lösts. Så vad behöver du göra för att komma närmare lyckan?

Bygg relationer med andra

Emotional Health Study, som genomfördes av Harvard Institute i 75 år, visade att grunden för ett lyckligt liv är varma relationer med andra människor. Ge inte råd om du inte frågar, och lyssna mer, det är inte för inte som en person har en mun och ett par öron. Att förstå att människor inte behöver leva upp till dina förväntningar, utan kan leva som de vill, hjälper till att förbättra relationer. Försök att inte blanda dig i någons liv. När allt kommer omkring, om du lever någon annans liv, kommer du inte att leva ditt eget.

sluta vara girig

Psykologen Elizabeth Dunn, efter att ha intervjuat 600 amerikaner, kom till slutsatsen att de som spenderar en del av sina pengar på välgörenhet och gåvor till vänner är lyckligare än de som bara förser sig själva. Och volontärarbete, bevisat vid Johns Hopkins University 2004, har en positiv effekt på en persons mentala och fysiska processer, vilket saktar ner åldrandet.

skapa

Psykologiprofessor Mihaly Csikszentmihalyi, som ett resultat av många års forskning, fick reda på att en person upplever de lyckligaste ögonblicken i sitt liv, inte medan han kopplar av, utan förvandlar idéer till verklighet. Eftersom innovativ aktivitet hjälper en person som art att överleva, ger arbetet med nya upptäckter stor glädje. Ju större investering av psykisk energi i skapelseprocessen, desto högre nivå av tillfredsställelse. När man uppnår resultat i arbetet utvecklar en person gradvis en förståelse för värdet av sig själv. Och ackumulerade meriter, till skillnad från konsumentism, upprätthåller en känsla av glädje under lång tid.

Du vet, lycka beror inte på pengar eller shopping. Detta är inte resultatet av tur eller slump. Det finns inget recept, det finns inte ens en gemensam uppfattning om vad det är. Hittills har ingen av de stora hjärnorna kunnat förstå denna fråga till fullo. Huvudsaken är att lycka är en väg utan slut, för det finns ingen punkt där du kommer till och förstår att allt, du behöver inte gå någonstans, du kan stanna och njuta. Se hur barn njuter av livet. Utan anledning. De är inte intresserade av resultatet, de njuter av processen. Det finns något att lära av dem.