Comment tout faire et ne pas perdre ses nerfs

Chaque personne veut réussir, mais elle donne des significations différentes à ce concept. Quelqu'un se considère comme un père ou une mère de famille, un présentateur ou un journaliste populaire, un chef de service ou même une direction. Vous pouvez combiner différents objectifs de vie. Mais tout repose sur la question: comment tout suivre?

Pourquoi en avez-vous besoin?

Tout d'abord, vous devez comprendre pourquoi vous devez tout faire. C'est-à-dire déterminer les principaux objectifs de la vie. S'il n'y a pas assez de temps pour toutes les tâches, alors vous en avez pris trop. Asseyez-vous avec un morceau de papier dans vos mains et notez les choses que vous faites pendant la journée. Si pendant la semaine un horaire différent – alors pour la semaine.

Ensuite, examinez attentivement cette liste et à partir de là, formez les choses les plus importantes sans lesquelles la vie serait incomplète. Peut-être que quelque chose peut être supprimé pour rendre le temps plus efficace.

La liste qui en résulte doit également être travaillée: certaines activités peuvent être réduites (par exemple, ne pas faire trois fois par semaine, mais deux), et certaines peuvent être déléguées. Par exemple, un mari peut repasser une chemise lui-même et les enfants peuvent aller à une séance d'entraînement.

Déjà avec cette liste des choses et des besoins les plus importants dans la vie, nous allons continuer à travailler.

Supprimer les parasites de votre vie

La gestion du temps doit commencer par la suppression du "temps vide" de l'horaire. Il ne s'agit en aucun cas d'un passe-temps ou de se vautrer enivrant sur le canapé. Nous souhaitons prolonger ces saints moments de repos. Nous parlons de ces activités qui dévorent lentement et sans signification nos vies :

1. Debout en lignes. Il n'y a pas de pénurie de nourriture et de marchandises pendant longtemps. Commandez en ligne, choisissez une heure différente pour faire vos courses ou un magasin moins fréquenté.
2. De longues réunions. Il n'est pas toujours nécessaire d'écouter les collègues des départements voisins. Et dessiner dans un cahier pendant plusieurs heures n'est même pas considéré comme du repos. Demandez à être invité à la partie qui vous concerne personnellement.
3. Socialisation et communication. Les médias sociaux, les jouets mobiles et les conversations autour d'un café peuvent accaparer la part du lion du temps, à la maison comme au travail. À partir de là, le café familial du matin peut être laissé dans l'horaire. Et puis dans une heure, vous revenez à la réalité, mais pour une raison quelconque, personne n'a fait le travail.
4. Regarder la télévision. Le même film sur Internet peut être regardé au moins une demi-heure plus vite, car il est sans publicité. Et comment ça tire de cliquer sur les chaînes …
5. Analyse des e-mails. Vous ne devriez pas passer beaucoup de temps à regarder les spams avec la pensée – et si c'était une voiture pour le prix d'une bouilloire? Ces bonnes affaires viennent toujours avec un hic. Il est maintenant beaucoup plus facile de supprimer les spams et de retourner au travail, et si nécessaire, de faire un achat, de consulter les avis et les comparaisons sur Internet.
6. Appels téléphoniques et conversations. Les connexions sont importantes, mais parfois elles ne font que gêner. Éteignez votre téléphone pendant que vous êtes au travail ou bloquez les appels entrants pour tous les numéros professionnels sauf quelques-uns. Vous pouvez également acheter 2 téléphones portables – pour les clients et les employés et pour les autres.
7. Réseaux sociaux et forums. Si vous ne voyez pas la vie sans elle, trouvez en vous la force de limiter le temps – une demi-heure le matin et le soir, par exemple. Cela vous aidera également à être sélectif sur les sujets que vous souhaitez aborder.

C'est le premier secret de la façon de suivre tout. Après avoir retiré l'enveloppe supplémentaire de la répartition du temps, nous devons couper et répartir correctement le grain.

Nettoyez votre esprit et votre maison

Les problèmes commencent toujours dans notre tête. Nous décidons nous-mêmes que nous avons un problème et nous le créons nous-mêmes. Par conséquent, il vaut la peine de prendre le temps d'examiner la liste compilée des choses les plus importantes et d'y réfléchir attentivement. Ce n'est que lorsqu'ils rentrent dans votre tête par ordre d'importance et que vous ressentez une harmonie et une harmonie intérieures que tout se passera bien.

Si vous vous forcez à suivre un horaire «incontournable », le travail est plus difficile et prend beaucoup plus de temps. Mais pour une personne qui ressent la justesse, l'utilité des actions et les apprécie, les tâches les plus banales prennent 30% de temps en moins. C'est un fait scientifiquement prouvé.

Le soir, vous devriez aller vous coucher avec la pensée: "Wow, que de travail a été fait, quoi/oh bien fait !", et non "Oh mon Dieu, combien j'ai dû refaire, je suis encore fatigué/ mais incroyablement. S'il y a une seconde pensée, alors vous ne ressentez pas le bénéfice de l'action. Ensuite, la liste devrait être triée, quelque chose a trop gêné.

L'ordre dans la maison est également un facteur très important pour vous aider à apprendre à tout suivre. Il est souvent difficile de trouver ce dont on a besoin parmi les choses inutiles et inutilisées, et cela fait aussi perdre du temps. Mettez les choses en ordre, jetez les ordures, rangez les choses à leur place. Ensuite, les frais prendront quelques minutes.

Conseils pratiques

Et à la toute fin, il me restait une liste des choses les plus importantes et un sentiment intérieur de justesse, de confiance dans les actions. Vous pouvez maintenant commencer à appliquer des méthodes pour tout suivre :

1. Le soir, établissez un plan d'action, de préférence décliné dans le temps. Par exemple, sur le chemin du travail, j'emmènerai les enfants à l'école, dès mon arrivée au bureau, j'écrirai rapidement, puis je parlerai avec un client important, l'après-midi, je courrai dans un magasin avec une délicieuse saucisse à proximité. Ensuite, il sera plus facile de naviguer dans ce qui est quoi.
2. Faites un plan écrit. Ensuite, il sera fixé dans la tête, mais la procédure doit d'abord être écrite. Économisez au moins une heure sur des pensées vides sur ce qui est plus rentable à faire ensuite.
3. Unir les choses. Sur le chemin du client, courez vers le bureau de votre fille, n'ayez pas peur de reporter l'affaire à un autre jour, si vous êtes dans la même zone, préparez le petit-déjeuner et le déjeuner ensemble. Après tout, vous pouvez vous échauffer.
4. Ne passez pas beaucoup de temps à cuisiner. Trouvez sur Internet des recettes rapides qui sont tout aussi savoureuses. Vous pouvez également faire un blanc, de sorte qu'en 15 minutes, vous puissiez le transformer en un plat fini. C'est un point important dans la question de savoir comment tout faire pour une femme.
5. Commencez la journée avec les choses les plus désagréables. S'il y a quelque chose que vous ne voulez pas faire du tout, il vaut mieux le faire tout de suite. Et faites le reste en toute sérénité.
6. Repos. Repose toi beaucoup. Passez votre temps libre sur des choses agréables. Ne vous limitez pas à un seul passe-temps, mais profitez de la vie. Vous saurez alors pourquoi vous travaillez (pas seulement pour le bien des enfants !), ce qui vous aidera à mieux faire face aux choses.

Le secret de la gestion du temps est de ne pas en faire plus. Cela vaut la peine de libérer plus de temps et de vivre pleinement sa vie. Si, pendant votre temps libre, vous enfoncez de nouvelles choses, rien de bon n'en sortira.