Comment devenir sûr de soi – TOP façons

La première et la seule chose importante dont une personne devrait s'inquiéter est elle-même. C'est l'égoïsme sain et la compréhension de la valeur de sa personne dans sa propre vie qui est la clé du bonheur et du bien-être. C'est pourquoi il est important de comprendre le plus tôt possible comment prendre confiance en soi.

Mais il arrive souvent qu'une personne ne semble pas vivre sa propre vie. Il est tellement habitué à être «invisible» qu'il finit par ne plus se remarquer. Ce genre "d'invisibilité" et le désir de se dissoudre dans la foule apparaissent en raison d'une faible estime de soi.

Beaucoup de livres ont été écrits et beaucoup de mots ont été dits sur la façon de devenir sûr de soi . Mais tous ne sont rien si vous n'agissez pas et ne comprenez pas la nature de l'apparition de cette sensation de rongement.

Comment devenir sûr de soi

En un mot, la confiance est une évaluation saine de vos capacités. Comprendre par une personne qu'il est la personne principale de sa vie et qu'il n'y a rien dont il ne serait pas digne.

L'incertitude est, à son tour, un manque total de compréhension de sa propre signification, un sentiment constant de peur de la vie. Une personne particulièrement anxieuse dépend des opinions des autres. Pire encore, il croit sciemment que c'est peu flatteur envers lui.

Une haute estime de soi est une habitude. C'est un trait de caractère qui se forme tout au long de la vie. Il est unique en ce qu'il trouve son origine dans la petite enfance et les premières choses qui influencent son développement sont nos parents. Ou plutôt, ces conditions de vie, de croissance et d'éducation qu'ils ont su nous donner.

Cependant, malgré cela, il est possible d'être une fille ou un gars sûr de lui malgré la situation de l'enfance et de l'adolescence. Considérez 5 facteurs qui affectent l'estime de soi.

L'éducation et l'environnement

• Éducation.

Ces postulats et habitudes qui nous accompagnent depuis l'enfance d'une manière ou d'une autre marquent la vie adulte.

• Environnement.

Nous sommes disposés de telle manière que nous donnons inconsciemment des estimations. Une fois dans un nouvel environnement, nous nous regardons de près, involontairement (ou volontairement) nous comparons aux autres, évaluons la situation. Et ce n'est qu'après toutes ces manigances simples que nous décidons comment nous comporter.

Oui, cela peut sembler fou, mais c'est quelque chose qui arrive à tout le monde. Le temps de prendre une décision peut prendre une fraction de seconde.

Il a été prouvé que si une personne se retrouve dans un environnement «plus faible» (selon certains critères), elle se sent automatiquement «plus haute ». Surtout si elle ne vient pas seulement de l'intérieur, mais est également diffusée de l'extérieur.

Et vice versa: quelle que soit sa confiance en lui, une fois dans une société où sa compétence, son niveau de connaissances ou d'autres indicateurs sont inférieurs, il se sentira différemment.

Intérêts, apparence et expérience

• Intérêts.

L'ennui est l'ennemi principal et en même temps le moteur du développement. Si une personne a un passe-temps, des intérêts – cela ne fait que le rendre meilleur! S'impliquer dans n'importe quel processus, augmenter son expertise en la matière a un effet positif sur l'estime de soi !

De plus, il est très important d'avoir un passe-temps tout au long de la vie. Attention: les enfants qui ont eu des cercles et des sections dans leur enfance deviennent des jeunes plus sociables et confiants. En élargissant le cercle de la communication, l'apparition d'amis d'intérêt affecte l'estime de soi.

• Apparence.

Un point qui sera évident pour beaucoup, mais qui mérite qu'on s'y attarde. Le fait est que la beauté est un concept très subjectif. Par conséquent, tout dépend uniquement du message qu'une personne veut "diffuser" avec son apparence.

• Vivre.

Toute l'expérience acquise dans la vie affecte également l'estime de soi. Surtout "battre" les échecs. Oui, il faut être une personne vraiment forte et endurante pour ne pas s'effondrer et conserver sa dignité face aux bouleversements de la vie.

Il est également facile de se remonter le moral en remportant de nouvelles victoires !

Confiance et confiance en soi

Souvent, les gens confondent 2 concepts aussi similaires et en même temps différents que la confiance et la confiance en soi.

Le fait est que le second est un sens complètement déraisonnable et exagéré de sa propre importance. Il n'est pas rare qu'une personne (en particulier un adolescent) réfléchisse à la façon de développer sa confiance et prenne comme exemple le modèle de comportement de vantardise confiante.

Mais l'ironie est que sous l'emphase imaginaire et l'importance artificielle se cache une personne vide et pathétique dont l'estime de soi est à zéro.

Ces personnes sont immédiatement visibles. Ce sont généralement des videurs, des amateurs de critiques et de "partir" dans le contexte d'autres personnes qui réussissent moins bien dans un certain contexte. En fait, c'est la peur et la réticence à travailler sur soi.

Il est stupide de se disputer avec de telles personnes et encore plus stupide d'essayer de les «assiéger» par leur propre méthode (humiliation, insulte). Être meilleur signifie montrer sur les actions.

3 façons de "nourrir" l'estime de soi

Pour de nombreuses filles, la question de savoir comment devenir confiante est particulièrement aiguë. Surtout pendant la période d'activité hormonale, lorsque des changements se produisent dans le corps et que l'état émotionnel est aussi instable que possible.

Plusieurs façons de renforcer l'estime de soi :

1. Prends soin de toi.

Prenez un bain relaxant, allez chez le coiffeur, mettez à jour votre garde-robe – le "anti-stress" féminin le plus courant.

2. Travailler avec l'espace environnant.

En arrivant dans un restaurant cher ou une maison richement meublée, nous nous sentons et nous comportons automatiquement différemment. Alors recréez cette ambiance chez vous! Faites le ménage, rafraîchissez l'intérieur, pensez à dresser la table.

3. Apparence.

Faites attention à la posture, au comportement en société, aux gestes. Sortez vos mains de vos poches. Regardez dans les yeux des autres, relevez la tête !

C'est le sentiment intérieur qui est le premier pas vers la confiance !

5 astuces pour booster son estime de soi

Quelques conseils universels pour hommes et femmes qui faciliteront la vie et aideront une fois pour toutes à se débarrasser du sentiment désagréable de peur et d'insécurité.

Premièrement: filtrez votre environnement. Vous seul choisissez avec qui communiquer. Si vous ne pouvez pas établir de limites claires avec une personne qui ne vous apprécie pas, dites-lui au revoir. Si la situation de la vie ne le permet pas, essayez de maintenir une telle communication au minimum et exclusivement dans les affaires.

Deuxièmement, faites ce qui vous intéresse. Il n'est jamais trop tard pour commencer à apprendre une langue ou apprendre à jouer de la guitare.

Troisièmement, n'ayez pas peur de demander de l'aide. Travailler avec un psychologue n'a encore fait de mal à personne, mais n'a fait que rendre la vie de nombreuses personnes meilleure.

Quatrième: aider les autres. Et vous-même ne remarquerez pas à quel point vous vous sentirez beaucoup mieux et plus significatif.

Cinquièmement: faites de nouvelles connaissances. Discutez avec des inconnus, complimentez-les, parlez de vous. Croyez-moi, vous êtes beaucoup plus intéressant que vous ne le pensez !

Et le plus important: il n'y a pas de moyen universel de devenir sûr de soi. Ce n'est pas un objectif – c'est un processus, un mode de vie, une habitude qui peut et doit être développée à tout âge !