Wie man selbstbewusst wird

Wahrscheinlich hat sich jeder mindestens einmal die Frage gestellt: „Wie werde ich selbstbewusst?”.

Oft hört man über jemanden sagen: „Sie ist eine furchtbar selbstbewusste Frau” oder „Er ist ein unsicherer Mann”. Die Wahrheit ist, dass Unsicherheit kein konstantes Merkmal einer Person ist. Mit gebührender Sorgfalt können die meisten unserer Eigenschaften, die uns nicht gefallen, geändert werden.

Die Fähigkeit zur Anpassung hat unseren Vorfahren geholfen, aus den Bäumen zu klettern und das Gehen auf zwei Beinen zu lernen. Diese mächtige Kraft der Veränderung lebt immer noch in uns. Indem wir diese Fähigkeit erwecken, können wir unsere Gewohnheiten und Denkmuster ändern.

Es gibt viele Gründe für Selbstzweifel. Hier sind nur einige davon:

• eine Reihe von Misserfolgen bei der Arbeit und im Privatleben;
• Wahrnehmung ihres Aussehens als unattraktiv;
• Unfähigkeit, Beziehungen im Team aufzubauen;
• in der Kindheit erlebtes Trauma;
• Depression.

Jeder der oben genannten Punkte ist ein ernsthafter Test. Aber es liegt in Ihrer Macht, sich zu ändern und zu verstehen, wie Sie Vertrauen gewinnen können, ohne auf die Hilfe eines Psychologen zurückzugreifen.

Vertrauen scheint ausschließlich auf externen Erfolgsfaktoren zu beruhen. Wir fühlen uns großartig, wenn wir Erfolg haben. Und umgekehrt fühlen wir uns beim Scheitern nicht mehr als Pferd – unser Selbstwertgefühl wird ernsthaft auf die Probe gestellt.

Tatsächlich basiert unser Selbstgefühl nicht nur auf äußeren Faktoren, sondern auch auf Selbstachtung und Akzeptanz, die nicht direkt von unseren Leistungen abhängen. Alle Menschen erleben manchmal Fehler.

Erste Schritte, um Vertrauen zu gewinnen

Das erste, was zu tun ist, um das Selbstwertgefühl zu steigern:

• Erlaube dir, falsch zu liegen.

Der Wunsch, immer perfekt zu sein, arbeitet gegen Sie. Akzeptiere die Tatsache, dass du manchmal Fehler machst. Machen Sie sich nichts vor, dass es Ihnen egal ist, wenn etwas nicht wie beabsichtigt funktioniert. Erkenne, dass das, was passiert ist, nicht das Ende der Welt ist. Lerne aus der Situation und mach weiter.

• Finden Sie Ihre 5 Stärken und Schwächen.

Ein effektiver Weg, um selbstbewusst zu werden, besteht darin, Ihre Vor- und Nachteile zu studieren. Durch den regelmäßigen Einsatz Ihrer Stärken steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl, und wenn Sie Ihre Schwächen kennen und akzeptieren, werden Sie nicht trauern, wenn etwas für Sie nicht funktioniert.

• Vergleiche dich nicht mit anderen, gehe deinen eigenen Weg.

Versuche, deine Gedanken zu verfolgen und dich hochzuziehen, wenn du denkst, dass du schlimmer bist als dein Freund. Die Menschen befinden sich zunächst in ungleichen Verhältnissen: Jeder hat eine andere Familie, Bildung, Vermögen und Fähigkeiten. Deshalb sollten Sie die Erfolge anderer nicht anprobieren.

Top 6 Tipps, um selbstbewusst zu werden

Loslassen von schlechten Überzeugungen

Viele verschiedene Gedanken gehen uns durch den Kopf. Einige von ihnen sollten besser beseitigt werden, um die Lebensqualität zu verbessern.

• Du kannst lernen, es allen recht zu machen.

Es gibt keine Menschen, die absolut jeden mögen. Sogar Filmstars und Popstars nerven jemanden. Vielleicht magst du auch jemanden nicht. Akzeptiere diese Tatsache einfach und mach weiter.

• Sie können sich immer sicher fühlen.

Auch sehr willensstarke Menschen zweifeln manchmal an den eigenen Fähigkeiten. Wie das alte Lied aus jedem Lieblingsfilm sagt: „Ich habe kein Glück in Karten, ich habe Glück in der Liebe.” Dieselbe Person kann in einem Bereich erfolgreich sein und gleichzeitig in einem anderen enttäuscht werden.

Informationen filtern

Im Zeitalter der Social-Media-Entwicklung kann sich jeder unwohl fühlen, wenn er das Leben von Insta-Bloggern betrachtet: Reisen, teure Einkäufe, Yachten und ihr Geschäft. Wer möchte nicht so ein Leben führen?

Bedenken Sie, dass das Bild in den sozialen Medien stark von der Realität abweichen kann. Du weißt nichts über diese Menschen, du weißt nicht, welche Gedanken nachts an ihnen nagen. Sie haben auch Probleme und Ausfälle, man sieht es nur nicht.

Wir entwickeln

Auch wenn das Selbstvertrauen eher von innen als von außen kommt, denken Sie daran, Ihren Selbstwertbaum regelmäßig zu gießen. Dazu müssen Sie sich ständig weiterentwickeln.

So werden Sie selbstsicher im Job:

• Studientrends in Ihrem Berufsfeld;
• mehr über verwandte Tätigkeitsfelder erfahren;
• versuchen, einen neuen Beruf zu erlernen.

Bei der Arbeit ist alles mehr oder weniger klar. Aber viele Frauen wollen wissen, wie sie in persönlichen Beziehungen selbstbewusst werden?

• Respektieren Sie Ihren Partner, beugen Sie sich niemals zu Beleidigungen;
• Manipulation ablehnen;
• Akzeptieren Sie die Tatsache, dass Ihr Einfluss auf die andere Person sehr begrenzt ist.

Denken Sie daran, dass sich andere bewegen, während Sie stehen. Bleiben Sie nicht in der Entwicklung stehen – seien Sie neugierig und wissensdurstig.

Wir kümmern uns um den Körper

Die Wahrnehmung unseres eigenen Aussehens spielt eine wichtige Rolle dafür, wie wir uns fühlen. Dies gilt insbesondere für das schwache Geschlecht. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie eine selbstbewusste Frau werden, beginnen Sie, Ihren Körper zu verbessern.

Glauben Sie mir, ein täglicher Lauf steigert das Selbstwertgefühl besser als jedes Buch zur Selbstentwicklung.

Arbeit am Körper, nicht nur der Schönheit zuliebe, sondern auch der Gesundheit zuliebe. Schließlich glaubten schon die Alten, dass in einem gesunden Körper ein gesunder Geist steckt.

Selbstachtung entwickeln

Jeder Mensch hat etwas, wofür er sich respektieren muss. Es gibt keine guten und bösen Menschen, es gibt gute und böse Taten. Denken Sie darüber nach, was Sie bereits erreicht haben.

Wenn Ihnen nichts einfällt, kehren Sie gedanklich in die ferne Vergangenheit zurück: Sie holten die Katze des Nachbarn vom Baum, gingen in die Universität, fanden ihren ersten Job, halfen einem Freund, ein Problem zu lösen usw. Sie haben schon etwas, worauf Sie stolz sein können.

Manchmal sind schon kleine Taten der Anfang großer Veränderungen.

Uns selbst kennenlernen

Fragen Sie sich öfter „Was will ich?”, „Was gefällt mir?”, „Was würde ich in dieser Situation anstelle einer anderen Person tun?”. So können Sie mehr über sich selbst erfahren, Ihr eigenes Wertesystem finden und formen, auf das Sie sich verlassen können.

Das Lesen weiterer Bücher über Psychologie ist ein einfacher und effektiver Weg, um Ihre Eigenschaften besser zu verstehen.

Gewinnen Sie Vertrauen in drei Wochen

21 Tage braucht ein Mensch, um eine neue Gewohnheit zu festigen. Befolgen Sie die Ratschläge aus diesem Artikel, versuchen Sie, die eingefahrenen Denkmuster zu ändern, und in drei Wochen werden Sie selbst in der Lage sein, anderen die Frage zu beantworten: „Wie werde ich ein selbstbewusster Mensch?”.