Cómo volverse seguro de sí mismo

Probablemente todas las personas al menos una vez hicieron la pregunta: "¿cómo volverse seguro de sí mismo?".

A menudo escuchamos a la gente decir de alguien: “ella es una mujer terriblemente segura de sí misma" o “él es un hombre inseguro”. Lo cierto es que la inseguridad no es una característica constante de una persona. Con la debida diligencia, la mayoría de nuestras cualidades que no nos gustan se pueden cambiar.

La adaptabilidad es lo que ayudó a nuestros antepasados ​​a salir de los árboles y aprender a caminar sobre dos piernas. Esta poderosa fuerza de cambio todavía vive dentro de nosotros. Al despertar esta habilidad, podemos cambiar nuestros hábitos y patrones de pensamiento.

Hay muchas razones para dudar de uno mismo. Éstos son sólo algunos de ellos:

• una serie de fracasos en el trabajo y en la vida personal;
• percepción de su apariencia como poco atractiva;
• incapacidad para establecer relaciones en el equipo;
• trauma experimentado en la infancia;
• depresión.

Cada uno de los anteriores es una prueba seria. Pero está en tu mano cambiar y entender cómo ganar confianza sin recurrir a la ayuda de un psicólogo.

La confianza parece basarse únicamente en factores externos de éxito. Nos sentimos muy bien cuando tenemos éxito. Y viceversa, experimentando el fracaso, ya no sentimos que somos un caballo: nuestra autoestima está siendo seriamente probada.

De hecho, nuestro sentido del yo se basa no solo en factores externos, sino también en el respeto y la aceptación de uno mismo, que no dependen directamente de nuestros logros. Todas las personas experimentan el fracaso a veces.

Primeros pasos para ganar confianza

Lo primero que hay que hacer para subir la autoestima:

• Permítete equivocarte.

El deseo de ser siempre perfecto trabaja en tu contra. Acepta el hecho de que a veces cometes errores. No se engañe pensando que no le importa si algo no sale como se esperaba. Darse cuenta de que lo que pasó no es el fin del mundo. Aprende de la situación y sigue adelante.

• Encuentra tus 5 fortalezas y debilidades.

Una forma efectiva de volverse seguro de sí mismo es aprender sus pros y sus contras. A través del uso regular de tus fortalezas, aumentarás tu autoestima, y ​​conociendo y aceptando tus debilidades, no te afligirás si algo no funciona para ti.

• No te compares con los demás, sigue tu propio camino.

Trate de hacer un seguimiento de sus pensamientos y levántese cada vez que crea que es peor que su amigo. Las personas se encuentran inicialmente en condiciones desiguales: todos tienen una familia, educación, riqueza y habilidades diferentes. Por lo tanto, no pruebe los éxitos de otras personas.

Los 6 mejores consejos para tener confianza

Dejar ir las malas creencias

Hay muchos pensamientos diferentes corriendo por nuestras mentes. Es mejor deshacerse de algunos de ellos para mejorar la calidad de vida.

• Puedes aprender a complacer a todos.

No hay personas a las que les guste absolutamente todo el mundo. Incluso las estrellas de cine y las estrellas del pop molestan a alguien. Es posible que a ti también no te guste alguien. Solo acepta este hecho y sigue adelante.

• Siempre puedes sentirte seguro.

Incluso las personas de voluntad muy fuerte a veces tienen dudas sobre sus propias habilidades. Como dice la vieja canción de la película favorita de todos: "No tengo suerte en las cartas, tengo suerte en el amor". La misma persona puede tener éxito en un área y al mismo tiempo estar decepcionada en otra.

Filtrado de información

En esta era de desarrollo de las redes sociales, cualquiera puede sentirse incómodo al ver la vida de un blogger de Instagram: viajes, compras costosas, yates y su propio negocio. ¿Quién no querría vivir una vida así?

Considere que la imagen en las redes sociales puede ser muy diferente de la realidad. No sabes nada de esta gente, no sabes qué pensamientos los corroen por la noche. También tienen problemas y fallas, simplemente no lo ves.

estamos desarrollando

Aunque la confianza viene de dentro y no de fuera, recuerda regar tu árbol de la autoestima con regularidad. Para hacer esto, necesitas desarrollarte constantemente.

Cómo tener confianza en el trabajo:

• estudia tendencias en tu campo profesional;
• aprender más sobre campos de actividad relacionados;
• tratar de aprender una nueva profesión.

Con trabajo todo queda más o menos claro. Pero muchas mujeres quieren saber cómo volverse seguras de sí mismas en las relaciones personales.

• Respeta a tu pareja, nunca te rebajes ante los insultos;
• manipulación de basura;
• acepta el hecho de que tu influencia sobre la otra persona es muy limitada.

Recuerda que mientras tú estás quieto, los demás se mueven. No se detenga en el desarrollo: sea curioso y codicioso por el conocimiento.

Cuidemos el cuerpo

La percepción de nuestra propia apariencia juega un papel importante en cómo nos sentimos. Esto es especialmente cierto para el sexo débil. Si no sabes cómo convertirte en una mujer segura de sí misma, empieza a mejorar tu cuerpo.

Créeme, una carrera diaria eleva la autoestima mejor que cualquier libro de autodesarrollo.

Trabaja en el cuerpo, no solo por el bien de la belleza, sino también por el bien de la salud. Después de todo, incluso los antiguos creían que en un cuerpo sano, una mente sana.

Desarrollar el respeto propio

Cada persona tiene algo por lo que respetarse. No hay gente mala y buena, hay buenas y malas acciones. Piensa en lo que ya has logrado.

Si no te viene nada a la mente, regresa mentalmente al pasado lejano: sacaron del árbol al gato de un vecino, ingresaron a la universidad, encontraron su primer trabajo, ayudaron a un amigo a resolver un problema, etc. Ya tienes algo de lo que estar orgulloso.

A veces, incluso las pequeñas acciones son el comienzo de grandes cambios.

Conociéndonos a nosotros mismos

Pregúntate más a menudo “¿qué quiero?”, “¿qué me gusta?”, “¿qué haría yo en esta situación en el lugar de otra persona?”. Para que pueda aprender más sobre usted mismo, encontrar y formar su propio sistema de valores, en el que puede confiar.

Leer más libros de psicología es una manera fácil y efectiva de entender mejor tus características.

Gana confianza en tres semanas

21 días es el tiempo que necesita una persona para consolidar un nuevo hábito. Siga los consejos de este artículo, intente cambiar los patrones de pensamiento establecidos y, en tres semanas, usted mismo podrá responder a la pregunta de los demás: "¿cómo convertirse en una persona segura de sí misma?".