Як мотивувати себе: 5 принципів Девіда Гоггінса
Ми живемо в той вік, коли більшість не знає, як мотивувати себе. Адже у наших пращурів усе було просто. Ідеш на полювання, бо інакше плем’я помре з голоду. Видобуєш вогонь, тому що в тебе немає бажання замерзнути холодної ночі в печері. Плачеш, бо злий мамонт розтоптав твою суницю.
А тепер життя легше. Нікого не змушують ходити на полювання, добувати вогонь та танцювати танець дощу в періоди мізерного врожаю. У нас є всі зручності. Магазини, опалення, інтернет. Ми навіть зрозуміли, як заробляти, не виходячи з дому.
І при цьому не знаємо, як мотивувати себе на досягнення цілей. Тому ми шукаємо людей, які впоралися із цією проблемою. І людей, які допоможуть нам здійснити той самий подвиг. Як, наприклад, Девід Гогінс.
Девід Гоггінс – атлет, бігун, велосипедист, спікер і автор книг про будівництво мотивації. Це людина, яка не раз поборола себе і побудувала на цьому свою кар’єру. Пропонуємо подивитись його про самотивацію. Вона англійською мовою, але не засмучуйтесь, якщо не знаєте мови. У цій статті ми опишемо п’ять принципів Девіда Гоґгінса, які призведуть вас до мотивації.
1 Знайдіть силу в комфорті
Якщо ви читаєте це, то у вас є інтернет. А де інтернет – там і будинок. Виходить, у вас є будинок, гроші на інтернет та час, щоб духовно насичуватися. Ви самі не знаєте, що насправді у вас немає проблем.
Не поспішайте заперечувати. Подумайте про людей, які мешкають на вулиці. Про людей, які не мають грошей на їжу, інтернет та інші зручні речі. Це люди, яким нема чого втрачати. Тому вони відчайдушно шукають відповіді на питання, як заробити і як не померти з голоду. І роблять усе, щоби продовжувати жити.
А ви вже перемогли у цій війні. Ви створили умови для комфортного життя. Черпайте з цього силу. У ваших руках все потрібне, щоб почати рухатися далі. І головне тут – почати.
2 Знайдіть вихід із скриньки
Ви ходите в офіс та отримуєте середню зарплату по країні. І вам, у глибині душі, і не хочеться нічого міняти. Тому що є ризик втратити і так комфортні умови. Або опинитись у дурнях, втратити повагу колег чи друзів.
Вітаємо, ви у ящику. Зсередини він здається просторим, вільним від турбот та страхів. Але це не так. і ви знаєте. Тому що вже задумалися, як знайти мотивацію. Все, що потрібно для цього зробити, — визирнути назовні. Потім зробити глибокий вдих і вийти назустріч своїй меті.
Боїтеся? Розуміємо. Страх це нормально, але він не приведе вас до мети.
3 Знайдіть розвиток у складностях
Звернемося до фізики. Знаєте, чому ми ходимо плоскою поверхнею і не ковзаємо? Тому що існує сила тертя. Ми йдемо вперед лише тому, що якась невідома нам сила створює перепони.
Відчуваєте, чого ми хилимо? Подумайте, чи вам приємно отримувати хоч нагороди просто так. Напевно ж виникає почуття, що ви цього не заслужили. І тому жодної радості не виникає. Тільки неприємне скрегіт почуття провини.
А тепер уявіть, що ви довго до чогось йдете. І нарешті приходьте. Ось у чому полягає справжня радість. Ви перетворили слабкості на силу. Подолали себе. Досягнули мети. Таке досягнення стане паливом на все життя.
4 Стати не просто мотивованим, а одержимим
Мотивація людей залежить зовнішніх чинників. Просто мотивована людина дивиться прогноз погоди, і вирішує: усередині вона бігатиме чи зовні. Одержимий, у доброму розумінні, не буде нікуди дивитись. Він просто побіжить.
Тому що одержимого не цікавить, які перед ним перешкоди. Його цікавить результат. Девід Гоггінс радить не дивитися на погоду, не перевіряти мотивуючі цитати і не озиратися на інших. Зрозумійте, наскільки важливо для вас досягти вашої мети.
І коли ви це зрозумієте, нічого не зможе вас зупинити.
5 Стати героєм своєї історії
Ми вважаємо, що наша історія починається з народження. Але насправді історія стартує з того моменту, коли ми приймаємо рішення досягти мети. З того моменту, коли ви задумалися як мотивувати примхливу дитину всередині себе. Або записалися до зали, зателефонували роботодавцю. Список нескінченний.
Багато хто з тих людей, чиї надгробки заповнюють цвинтар, так і не розпочали своєї історії. Якщо про це замислитися, стає моторошно. Навряд чи хтось захоче закінчити життя, так і не розпочавши історії. І тому Девід Гоґґінс вказує на те, що час рухається. А нам краще рухатись швидше.
Ну, якщо хочемо досягти мети до того, як буде пізно.