Igor Mann conseille : comment devenir heureux, énergique et efficace

Le fondateur de la maison d'édition MIF sait de première main comment résoudre les problèmes et être un leader. Et il connaît les secrets de l'indépendance et d'un style de vie heureux. Voulez-vous être comme Igor Mann? Lisez cet article. Il est plus court que les livres MYTH.

Teneur:

1. Comment travailler efficacement et planifier correctement;
2. Comment trouver de l'énergie en soi et commencer à travailler.

Travaillez efficacement et planifiez correctement

Profitez au maximum de chaque minute et rappelez-vous que vous êtes une personne spéciale. Par conséquent, le secret de votre efficacité personnelle n'est connu que de vous.

Comment Igor Mann a résolu les problèmes d'efficacité personnelle pour lui-même:

1. intuition. Un système d'efficacité fonctionne si vous le construisez intuitivement.

Ce que cela signifie: Apprenez de nouvelles techniques, plongez dans celles qui vous conviennent le mieux. Suivre un système est utile car il réduit le risque de confusion. Mais si vous vous sentez à l'étroit dans le cadre d'une technique, vous pouvez créer la vôtre en mélangeant celles qui existent déjà.

2. Biorythmes. Tenez compte de vos biorythmes lorsque vous faites des choses importantes. Faites une petite recherche: découvrez à quelles heures votre cerveau travaille au maximum et résolvez des tâches importantes à ce moment-là. Ignorez les stéréotypes sur le fait de travailler le matin et d'être productif le soir.
3. Vos propres normes. Travaillez et reposez-vous non pas selon l'horaire, mais quand cela vous convient. Des horaires de travail irréguliers augmentent l'efficacité de votre travail. C'est un véritable argument pour expliquer pourquoi vous vous êtes soudainement levé de votre lieu de travail deux heures avant la fin de la journée de travail et, en saisissant un pain, vous vous précipitez pour nourrir les pigeons.
4. Divers horaires. Puisque vous n'êtes pas une machine, le même type d'horaire de travail, même s'il fonctionne pour vous à un moment donné, peut ne pas être très utile le lendemain. Par conséquent, surveillez-vous et créez des schémas typiques de la journée de travail, uniquement différents. Gardez à l'esprit vos états d'efficacité maximale et les états où l'énergie n'est pas disponible.

Exemple:

• Lundi – fluide
• Mardi – voyages
• Les mercredis sont des réunions seulement.

5. Respect du temps personnel. Passez votre temps libre à lire dans le métro. Pour gagner 10 minutes de temps précieux, choisissez parfois le métro au lieu du taxi. Dans les grandes villes, le métro est le moyen le plus rapide de se déplacer aux heures de pointe.
6. Boîte aux lettres vide. Corrigez l'habitude de rester éveillé jusqu'à ce que tous les e-mails de votre boîte de réception aient été triés. Essayez de vous désabonner des listes de diffusion inutiles.

Recommandation de notre part :

7. Lire des livres utiles. :

• « Life hacks pour tous les jours »,
• "Des hacks d'affaires pour tous les jours."

Trouvez l'énergie en vous et commencez à travailler ou forcez-vous à vous reposer

Lorsque le désir de travailler disparaît, ne vous forcez pas à faire des affaires, mais commencez le processus de repos forcé. Cela est nécessaire pour restaurer la force.

Comment Igor Mann le fait :

1. Le «binge non créatif », c'est quand on regarde 6 saisons de la série à la fois ou qu'on va au cinéma plusieurs séances d'affilée. Le processus peut être arrêté lorsqu'il commence à se sentir nauséeux et qu'il a honte du temps perdu. Mais ça aide. Vérité.
2. Igor Mann ne travaille jamais de longues heures d'affilée, assis dans son confortable bureau ou sa chaise à la maison. Il alterne travail mental et activité physique. Et encore une chose: plus vous devez «travailler avec votre tête », plus cela charge le corps. Méthode éprouvée. L'énergie est non seulement reconstituée, mais également répartie uniformément dans tout le corps. En partant du cerveau et en terminant par les talons.
3. Si vous faites du sport en semaine et que c'est épuisant, ne le faites pas. Déplacez vos entraînements vers des jours libres ou réduisez la charge.
4. Le pouvoir de guérison d'une pause. S'il n'y a pas de possibilité de vacances en ce moment, sortez dans la nature le week-end ou changez de décor pendant la journée en vous promenant dans les parcs les plus proches (bien sûr, si vous ne travaillez pas dans la zone industrielle).
5. Et la désintoxication informationnelle, c'est quand vous éteignez votre téléphone, Internet et que vous ne lisez même pas de livres. puisque le «cassage» peut commencer, il est préférable de le faire dans la nature. Dans le cas où vous voudriez prendre des photos des vues, munissez-vous d'un appareil photo pour ne pas tomber dans le piège du "je vais l'allumer une minute juste pour prendre une photo".

En semaine, il est utile d'aménager des heures sans information. Ils peuvent être remplacés avec succès par la méditation.

Dans la foulée de la «désintoxication de l'information », nous terminerons cet article par la promesse d'écrire demain comment se maintenir en forme sans café, apprendre à lire vite et ne pas perdre goût à la vie, essayer de tout faire à une fois.