Développement personnel et croissance personnelle : 7 étapes simples en mots simples

On Juil 22, 2022

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Chaque jour, nous sommes plongés dans les activités quotidiennes. Nous courons dans un cercle de "travail – maison – travail", et les problèmes nous envahissent. L'anxiété et l'anxiété sont à la hausse. Il y a un sentiment de vide et de fatigue, qui tend à évoluer vers la dépression. Et donc vous voulez la paix et la tranquillité, vivre en harmonie avec vous-même. L'amélioration de soi et la connaissance de soi peuvent aider à faire face à toutes les adversités et à trouver la paix. Alors, par où commencer la croissance personnelle et le développement personnel ? Examinons cela.

Nous sommes nés pour connaître le monde et nous-mêmes, donc toutes les activités qui mènent à la sensibilisation et au développement de l'esprit critique font partie des formes d'activité les plus élevées. Une vie contemplative consacrée à la recherche de la vérité et à la réflexion constante sur son propre destin procure à une personne la plus grande joie.

D'autre part, la plus grande souffrance et le plus grand chagrin sont associés à une vie irréfléchie, dont nous ne réalisons souvent la stérilité que sur notre lit de mort.

par où commencer le développement personnel

Le succès est indissociable d'une vie consciente et épanouie.

A la recherche de voies de croissance personnelle et de développement personnel

Il existe de nombreuses façons de s'épanouir et de s'épanouir. Cependant, il existe deux activités principales qui mènent à la réussite personnelle. Ceux-ci inclus:

l'auto-réflexion, et
Travail indépendant.

réflexion sur soi

Par trois méthodes, nous pouvons apprendre la sagesse: premièrement, en pensant à ce qui est le plus noble ; deuxièmement, par imitation, qui est la plus facile ; et troisièmement, par l'expérience, qui est la plus difficile.

Qu'est-ce qui n'est pas enseigné dans les écoles et qu'est-ce qui devient de plus en plus difficile à mesure que les années passent alors que nous nous enlisons dans la foire d'empoigne ?

La réponse est simple – c'est l'Introspection, qui se manifeste dans l'enregistrement de ses propres pensées.

Si une personne ne développe pas l'habitude de l'introspection et de la contemplation à un âge précoce, la probabilité d'une réflexion ultérieure est faible. C'est dommage, car sans réflexion sur soi, nous ne faisons que dériver dans la vie.

À mesure que la technologie progresse, il devient de plus en plus difficile de penser calmement à soi. Dans la société de l'information, le seul endroit où les gens peuvent faire l'expérience de l'autoréflexion est peut-être la chambre à coucher. Lorsque nous éteignons l'ordinateur et baissons les caméras, nous pouvons tranquillement attendre de dormir. L'inactivité est le meilleur moment pour réfléchir, mais à l'ère des smartphones, on ne se permet pas de s'ennuyer. Avant qu'il n'y ait des pensées aléatoires menant à la réflexion, nous nous ennuyons plus vite et allumons notre Facebook, Instagram, VK, etc. Nous enlevons la possibilité que des pensées précieuses sortent de l'abîme de notre esprit. La technologie nous rend plus connectés aux autres, mais pas à nous-mêmes.

Nous perdons beaucoup à cause de notre mode de vie actuel, car l'autoréflexion est l'outil de transformation le plus efficace. La conscience de soi est un miroir dans lequel nous pouvons voir nos pensées, éviter les mêmes erreurs et corriger notre comportement. Sans un miroir qui nous permet de regarder nos vies, il est presque impossible de faire des changements.

Donc, au moins une fois par jour, réfléchissez à la vie, à ce qui fonctionne et à ce qui doit être réparé ou supprimé. Pensez à tous les aspects que vous pouvez améliorer. Développer les compétences d'auto-réflexion contribuera à des changements profonds dans votre vie.

Lettre

Toutes les personnes intelligentes ne sont pas des écrivains, mais presque toutes les personnes intelligentes écrivent. Pourquoi? Parce que l'écriture est une compétence qui aide à rendre notre esprit clair et net.

L'écriture est, en quelque sorte, comme la méditation. Les deux activités nécessitent un peu de silence et de concentration, mais lors de l'écriture, au lieu de se concentrer sur la respiration, nous nous concentrons sur la formation des mots. L'énumération nous oblige à organiser nos propres pensées dans une structure cohérente, ce qui nous rend plus intelligents au fil du temps.

Si nous n'écrivons pas régulièrement, nos pensées commenceront à se répéter, la créativité sera bloquée et notre raisonnement deviendra confus. La lettre est accessible à tous et gratuite. Alors commencez à écrire au moins un peu et tous les jours.

Travail indépendant

Le travail indépendant est une autre direction importante dans le développement personnel et consiste à lire des livres.

La lecture est le principal outil d'auto-amélioration et de croissance personnelle pour les hommes et les femmes. Cela nous permet d'apprendre des erreurs et des expériences des autres. Tout sera à notre portée, il suffit juste de vouloir et de trouver le livre approprié sur le sujet souhaité.

Lecture

Dans la vie, il est difficile de rencontrer des gens intelligents qui ne liraient pas de la littérature utile à chaque occasion. Beaucoup ont même réservé du temps spécial pour cela.

La plupart des gens ne deviennent pas plus intelligents au cours de leur vie parce qu'ils évitent les efforts qui vont avec. Il est plus facile de s'asseoir devant la télévision et de regarder vos émissions de télévision préférées après le travail. Cependant, il existe un moyen facile de devenir plus intelligent. Simple mais pas facile. Lire beaucoup.

On estime que les milliardaires Charlie Munger et Warren Buffett passent 80% de leur temps à lire – et ils ne sont pas intelligents parce qu'ils sont riches, mais ils sont riches parce qu'ils ont des connaissances pratiques . Lorsqu'on lui a demandé comment devenir plus intelligent, Buffett a brandi une pile de papier et a déclaré: «Lisez 500 pages chaque semaine. De cette façon, les connaissances sont développées.

Mais une seule lecture ne suffit pas. Nous savons tous lire depuis l'école primaire. Cependant, pouvons-nous lire à un niveau plus profond? Pouvons-nous extraire autant d'informations utiles du livre que possible pour nous-mêmes ? Une lecture efficace va au-delà de ce que nous avons appris à l'école.

la lecture est la meilleure activité

Nous devons savoir :

Comment lire efficacement
Ce qui convient à la lecture
Comment lire en ligne
Combien de temps faut-il consacrer à la lecture
Comment pouvez-vous lire plus

Ce n'est qu'alors que nous pourrons voir de bonnes idées adaptées à une application pratique.

La lecture superficielle est une autre forme de divertissement inutile. Si vous allez lire, faites-le uniquement pour obtenir un avantage. Acquérir la sagesse et les connaissances dont vous avez besoin pour surmonter les défis quotidiens. C'est une tâche difficile, alors surveillez votre curiosité.

Des moyens simples pour démarrer la croissance personnelle et le développement personnel

Alors, par où commencer la croissance personnelle et le développement personnel ? Voici 7 étapes faciles pour commencer ce voyage.

Pensez à votre destin. Pensez à demain, et de préférence plusieurs mois à l'avance. Vous ne pouvez pas prévoir l'inattendu, mais vous pouvez toujours vous y préparer. Une personne qui a le temps de prédire le cours des accidents fait preuve d'une grande prévoyance. Il vaut mieux éviter les situations difficiles que de s'en occuper plus tard. Prenez soin de l'avenir, car demain ne s'occupera pas de lui-même.

Réfléchissez au passé. Si vous voulez que votre avenir soit meilleur que votre passé, alors commencez à apprendre de votre propre expérience. Celui qui ne revient pas sur son passé, mais se perd dans le tourbillon des affaires quotidiennes, finit par perdre la clarté du raisonnement.

Devenir un imbécile C'est facile de nous dire: «je sais ce que je pense », «je sais ce qui va se passer demain », «je sais ce que j'aime », «je sais quelle est la vérité », etc. Cependant, si vous changez «je sais " à " je ne sais pas ", vous stimulerez votre esprit à un mode de raisonnement non conventionnel. Vous commencerez à explorer des pensées et des idées jusqu'alors inconnues de vous. Beaucoup de gens deviendraient un second Socrate s'ils croyaient qu'ils en savaient peu.

Apprenez plus vite. La science peut être enrichie lorsque non seulement nous «faisons» mais pensons «à ce que nous faisons ». Cela signifie que nous apprenons plus vite et mieux lorsque non seulement nous faisons quelque chose, mais que nous réfléchissons également à l'activité terminée.

Ne vous laissez pas guider par la première pensée, commencez à penser par vous-même. Penser ne consiste pas à apprendre des autres ou à mémoriser des informations. Penser signifie se concentrer sur une chose jusqu'à ce que nous développions une idée à ce sujet. La chose la plus précieuse est de penser par vous-même et de développer vos propres idées. La première pensée n'est jamais la meilleure idée, elle est généralement entendue par quelqu'un d'autre. Par conséquent, nous ne devons pas nous concentrer entièrement sur la première pensée qui nous vient à l'esprit, ni sur la première conclusion qui surgit dans notre esprit. Ce n'est qu'en se concentrant longtemps sur le problème que l'on peut transformer une pensée en une idée originale. Cependant, cela ne peut pas se faire en de courtes périodes de temps interrompues par Facebook et Youtube. Le cerveau a besoin de temps et d'espace pour créer des connexions originales et synthétiser les pensées.

Menez votre vie avec sagesse. Une vie épanouie demande une certaine retenue. Nous devrions passer plus de temps à réfléchir et ne pas agir plus que nécessaire. Dans la masse des tâches, on peut oublier ce qui est vraiment important pour nous. La seule chose dont nous disposons réellement est le temps, que nous devons utiliser à bon escient. Il est insensé de passer sa vie à faire des actions mécaniques. Beaucoup de gens ouvrent les yeux trop tard, réalisant que toute leur vie ils ont fait ce qu'ils ne voulaient pas. Savoir qu'il est trop tard n'apporte que de la tristesse. Certains commencent à chercher alors qu'il ne reste que des cendres. Ils se sont retrouvés trop tard.

Compactez votre vie. Faites l'inventaire de vos actions, puis éliminez les nombreuses actions sans signification, en les remplaçant par une seule très importante. En modifiant le rapport activité/importance, vous réduirez le gaspillage de ressources et utiliserez votre temps plus judicieusement.

Dépêchez-vous lentement. Une personne sage suppose à l'avance que les actions irréfléchies se terminent par un échec. Certains agissent d'abord, puis réfléchissent, puis cherchent des explications à leur propre comportement. Cependant, nous perdons souvent trop de temps. La grande compétence est d'agir de manière optimale. Réfléchissez aux éventuels obstacles et problèmes qui peuvent survenir sur le chemin de l'objectif, puis mettez-vous au travail avec audace. Le tort des sages est qu'ils sont trop tourmentés par des doutes qui les empêchent d'agir avec audace.

Comment faire de la réflexion une habitude quotidienne ?

Il ne suffit pas de commencer le développement personnel, il est important de faire de ce processus une habitude quotidienne et de l'appliquer dans vos activités quotidiennes. Des règles simples peuvent aider à cela.

Commencez à écrire un journal. Bien sûr, vous pouvez vous habituer à réfléchir sans écrire, mais tenir votre propre journal vous aidera à cristalliser vos pensées. Si vous avez déjà écrit mais que vous n'avez pas réussi à tenir un journal cohérent, commencez par écrire une phrase par jour. Puis augmentez progressivement le nombre de mots. Une bonne façon d'écrire de manière plus concise est d'écrire simplement moins que vous ne le souhaitez. Une telle limitation vous obligera à peser vos mots et à éviter d'être trop lent.

commencer à tenir un journal

Chaque mois, il vaut la peine de revoir vos propres notes et de résumer les conclusions les plus importantes. Ensuite, vous verrez vos propres pensées dans une perspective plus large. Il est facile d'identifier les habitudes destructrices et les problèmes auxquels nous sommes confrontés. Si nous remarquons que nous dévions de notre objectif, ils nous aideront à corriger le cap sur lequel nous sommes. À long terme, de telles informations sur nos vies apporteront des avantages incroyables.

Connaissez-vous, votre caractère, votre esprit et vos émotions. "Connais-toi toi-même" est la maxime la plus célèbre, dérivée des sept sages de la Grèce antique, gravée à l'entrée du temple d'Apollon à Delphes. Les anciens philosophes savaient que la perfection commence par la connaissance de soi. Si vous ne comprenez pas qui vous êtes, vous n'aurez jamais le contrôle et n'atteindrez jamais le bonheur. Par conséquent, personne ne veut être entouré d'une personne qui ne sait pas qui il est et pourquoi il vit. Il y a un autre aspect important de la connaissance de soi. L'homme est un cosmos en miniature, reflétant l'univers entier. Cela signifie qu'en nous examinant, nous pouvons enquêter sur les lois fondamentales. Le but de la connaissance de soi n'est pas seulement de connaître sa propre personnalité, mais aussi les lois qui régissent la réalité.

Pratiquez l'autoréflexion jusqu'à ce que vous reconnaissiez vos propres talents (et faiblesses) naturels. La découverte de ses propres talents est extrêmement précieuse, car agir en accord avec sa propre nature apporte la plus grande satisfaction. Il n'y a rien de mieux que de travailler sans travailler dur. Révéler nos propres faiblesses nous sauvera de la souffrance qui vient du fait de ne pas connaître nos propres limites.

Connaissez vos propres lacunes. La lutte contre les défauts commence par leur reconnaissance. Vous pouvez obtenir plus si vous identifiez vos propres lacunes. Peut-être que vous manquez de rapidité d'action ou que vous ne pouvez pas vous arrêter et réfléchir à votre propre comportement. Peut-être êtes-vous cruel et dites-vous beaucoup de choses sans penser à ce que ressentent les gens autour de vous. Si vous remarquiez les défauts qui jettent une ombre sur votre vie, vous pourriez y faire face.

Développement personnel dans la résolution de problèmes quotidiens

Trouvez la meilleure réponse. Personne ne peut vous donner une meilleure réponse que vous-même. Veux-tu la rencontrer? Avec une question spécifique à aborder, demandez-vous: « Comment je me sens ? »

Éliminer les causes, pas les conséquences. Au lieu d'accumuler des efforts et de multiplier les solutions temporaires, concentrez-vous sur les limites et les obstacles qui doivent être levés pour faire face au problème. Réfléchissez aux activités qui fonctionnent, puis éliminez tout ce qui vous empêche de travailler, en commençant par l'obstacle le plus important.

Pensez-y. Personne n'est assez intelligent pour prendre des décisions immédiatement sans hésitation. Si jamais vous avez des problèmes, arrêtez-vous et réfléchissez. Plus le problème auquel vous faites face est important, plus vous devez y réfléchir longtemps.

La clé de la croissance personnelle et du développement personnel

Vous valez ce que vous savez, et si vous êtes intelligent, vous pouvez faire ce que vous voulez et atteindre les sommets dont vous rêviez. Une personne qui manque de connaissances est un monde dépourvu de soleil.

L'auto-éducation est l'un des principaux outils sur la voie de la croissance personnelle et du développement personnel d'une personne.

Une personne qui ne sait rien ne peut pas vivre. Il s'agit d'une simple dépendance. L'accès à l'information oriente le cours de nos pensées. Un exemple tiré de la vie est un soldat japonais qui, plusieurs décennies après la fin de la Seconde Guerre mondiale, a continué à combattre l'ennemi. Une bonne illustration tirée de la littérature est Don Quichotte combattant les moulins à vent. L'ignorance et, plus largement, le manque de connaissances conduisent à de mauvaises décisions et actions. Ce simple fait devrait à lui seul nous faire réaliser à quel point la connaissance est importante.

L'éducation formelle nous apprendra à écrire et à lire, mais nous devons acquérir les connaissances nécessaires pour remplir notre propre vocation. La plupart des gens trouvent que l'auto-éducation est un devoir désagréable. Les gens partent du principe qu'il n'est pas nécessaire d'apprendre quoi que ce soit de nouveau s'il y a une raison de l'éviter. Nous aimons les vieilles opinions parce qu'elles font partie de ce qui nous procure un confort psychologique. Par conséquent, nous pouvons faire beaucoup plus d'efforts pour garder le statu quo dans nos esprits que pour apprendre de nouvelles choses. Et même si nous devons changer nos vies, ne serait-ce que légèrement, pour apprendre quelque chose de nouveau, nous ne le faisons pas.

La vie est changement, et la stagnation de la pensée nous fait fuir le monde, car ce qui nous entoure bouge et change beaucoup plus vite que nous. Nous savons nous-mêmes trop peu de choses et devons vivre en faisant confiance aux autres. Cependant, emprunter l'esprit de quelqu'un d'autre est une étape risquée, car les bonnes personnes sont peu nombreuses et les dangers sont nombreux.

L'apprentissage continu est le meilleur moyen d'obtenir de meilleurs résultats. Par conséquent, une personne raisonnable se donne pour objectif de se coucher plus intelligemment qu'elle ne s'est réveillée. Lire beaucoup est le meilleur moyen d'auto-éducation, car la lecture est l'essence du processus d'éducation continue.

apprentissage continu et amélioration

Les meilleurs livres sur le développement personnel et la croissance personnelle – TOP 7

Les livres contiennent la sagesse et l'expérience de nombreuses générations. Ils nous aident à éviter de perdre du temps à chercher des réponses et à faire des erreurs insignifiantes.

Les 7 habitudes des personnes très efficaces – Stephen Covey
« Comment mettre les choses en ordre. L'art de la productivité sans stress – David Allen
« Au diable tout ça! Prends-le et fais-le.» – Richard Branson
Le moine qui a vendu sa Ferrari – Robin Sharma
La psychologie de l'influence – Robert Cialdini
"Réveillez le géant en vous" – Tony Robbins
"Comment arrêter de s'inquiéter et commencer à vivre" – Dale Carnegie

Nous sommes nés pour connaître le monde et nous-mêmes, ainsi que pour apporter des avantages et de la joie à ce monde. Et, plus important encore, trouvez et réalisez votre objectif. Une vie contemplative consacrée à la recherche de la vérité apporte à une personne la plus grande joie et reconnaissance. Vous savez maintenant par où commencer votre croissance personnelle et votre développement personnel.