Huijarin syndrooma: 5 tapaa päästä eroon siitä
Oletetaan, että olet suorittanut työprojektin. Se kesti seitsemän työpäivää ja kulutti miljoona hermosoluasi. Katsoessaan hankkeen tuloksia ihaillen, he ylistävät sen esiintyjää ja luojaa. Ja sinä, luoja ja esiintyjä, tunnet, että hän on inhottava. Ja että et ansaitse saamaasi kiitosta. Onnittelut, sinulla on huijarin syndrooma.
Tässä artikkelissa analysoimme, mikä se on, mistä se tulee ja kuinka voittaa se.
Huijari-oireyhtymä on psykologinen reaktio, joka saa ihmisen pitämään saavutuksiaan ansaitsemattomina tai puhtaan onnen seurauksena. Ja tämän oireyhtymän kohteena oleva henkilö pitää itseään pettäjänä. Väitetään, että hän ottaa väärän paikan ja estää ammattimaisia ihmisiä ottamasta sitä.
Monet, jopa julkkikset, kärsivät tästä oireyhtymästä. Hollywood-näyttelijät pelkäävät mennä kuvauksiin, koska he kokevat, että heiltä puuttuu taitoja. Muusikot polttavat albumeja, koska he kuulivat samanlaisia säveliä toisessa. Ja tätä tapahtuu kaikille. Koska ihmisen psyyke on suunniteltu niin, että hänen on vaikeampi uskoa omaan menestykseensä.
Tiedemiehet tutkivat tätä ilmiötä ja tulivat siihen tulokseen, että se ei ole sairaus. Tämä on vain meidän reaktiomme joihinkin ilmiöihin, jotka johtuvat useiden tekijöiden summasta: kasvatuksesta, alttiudesta, itsetunnon tasosta.
Mutta huijarisyndrooma on jotain, joka voidaan voittaa. Ja tässä on 5 periaatetta, jotka auttavat sinua käsittelemään sitä.
1 Ymmärrä, että olet oireyhtymän uhri
Kuten asiantuntijat sanovat, ensimmäinen askel korjaamiseen on ongelman tunnistaminen. Tässä on vaikea olla eri mieltä. Pitää vain ymmärtää, että se ei ole sinun keskinkertaisuutesi, vaan aivosi yrittävät pakottaa tämän, ja elämästä tulee helpompaa.
Emme väitä, että sinun on pidettävä itseäsi luomakunnan kruununa etkä arvioida työtä riittävästi. Hänellä on varmasti puutteita. Mutta etuja ei myöskään pidä unohtaa. Tärkeintä tässä on ymmärtää, että tulokseen vaikuttivat taidot, kyvyt ja henkilökohtaiset ominaisuudet, ei pelkkä onni.
2 Huijaussyndrooma on hyvien ihmisten ongelma
Ja tämä on tosiasia. Todellinen huijari ei ajattele kenen paikan hän ottaa. Jos hän tekee kauhean työn, hän välittää vain siitä, että hän jää kiinni. Mutta jos olet huolissasi luomuksesi laadusta tai pelkäät, että siitä ei ole hyötyä, et ole huijari.
Ajattele, että epäilyksesi johtuvat epävarmuudesta yrityksesi tuomista eduista. Tai se, että otat toisen ammattilaisen tilalle, jolla oletetaan olevan paremmat mahdollisuudet menestyä. Eikä näissä ajatuksissa ole mitään kauheaa. Jopa päinvastoin. Koska se luonnehtii sinua arvokkaaksi henkilöksi. Loppujen lopuksi sinä et välitä. Ja tämä on harvinainen indikaattori julmassa maailmassa, jota kutsumme kodiksi.
3 Kiinnitä huomiota työsi hyötyihin
Ota hetki pois ahdistavista ajatuksista. Ymmärrettävästi huijarisyndrooma tekee kaikkensa saadakseen sinut tuntemaan olosi arvottomaksi. Mutta yritä sivuuttaa nämä ajatukset ja nähdä hyödyt. Ehkä kirjoitat artikkeleita ja tekstisi ovat auttaneet lukijoita ymmärtämään monimutkaista aihetta. Tai lukija on voittanut trauman blogisi tarinan takia.
Vaihtoehtoja on tuhansia. Jää vain nähdä työsi tuomat hyödyt. Koska se on hyödyllistä ainakin yhdelle ihmiselle. Ja jos olet vaikuttanut ihmisen elämään, sinun ei pitäisi pitää työtä hyödyttömänä
4 Älä yliarvioi
Mitä enemmän haluamme jotain, sitä vähemmän todennäköisesti saamme sen. Huijari-oireyhtymä käyttää menestyksekkäästi tätä sääntöä meitä vastaan. Siksi suosittelemme tarkkailemaan tarkasti, mitä odotat työsi tuloksilta.
Yleisön vastauksen ennustaminen on lähes mahdotonta. Mistä eilen tykättiin, sitä huomista pidetään mautonta sotaa. Käytä siis tunteitasi ja energiaasi projektin parissa työskentelemiseen, äläkä yritä mukauttaa sitä ihmisten odotuksiin. Tässä tapauksessa on todennäköistä, että sinun tai yleisön odotukset eivät täyty.
Ja nämä ovat tyypillisiä ehtoja huijarin oireyhtymän syntymiselle.
5 Älä vertaa itseäsi "menestyneisiin" ihmisiin
Kun katsot epäjumalia, sydän kutistuu tahattomasti. On kutitus kateuden tunne. Ja tietysti itsesääli. Tony Robbins johtaa kolmea tusinaa yritystä, Stephen King kirjoittaa kolme kirjaa vuodessa. Semjon Petrovitš, alakerran naapurinne, tekee vielä kolme punnerrusta. Kaikkialla on ihmisiä, joiden onnistumiset näyttävät vakavammilta.
Mutta itsesi vertaaminen epäjumaliin on menetetty idea. He aloittivat aikaisemmin, saavuttivat menestystä täysin erilaisissa olosuhteissa ja eri resursseilla. Sen sijaan katso elämääsi ja arvioi edistymistäsi.
Pian alat huomata, että ihmiset arvostavat työtäsi. Ja ettei kukaan pidä sinua huijarina, keskinkertaisuutena ja huijarina. Koska vaarallisin vastustajasi on päässäsi. Ja hänen nimensä on huijarisyndrooma.
Toivomme, että nämä kohdat ovat auttaneet sinua selviytymään syntyneestä oireyhtymästä. Mutta menestyksen vahvistamiseksi viimein suosittelemme lukemaan David Gogginsin viidestä periaatteesta, ja sitten saavutat halutun motivaatiotason.