Сходи успіху. Чому гроші не роблять нас щасливими
Якщо ви заробляєте більше $250 на місяць, то ви багатші за 80% населення Землі і живете в умовах, про які королі не могли і мріяти. Король Франції Людовік ХIV, наприклад, у житті мився лише двічі і то за рекомендацією лікарів, Філіп-Август знепритомнів через запах ґрунту, розпушеним возом, хірургічні операції проводилися в антисанітарних умовах, хороші зуби вважалися ознакою низького стану, а хлорид ртуті був популярними ліками. Тільки Всесвітня організація охорони здоров'я стверджує, що людей, незважаючи на високий рівень життя, мучать стрес, депресія, неврози і щастя не видно навіть на горизонті. Якщо ми такі багаті, то чому такі нещасні?
Життя сучасної людини часто включає дві крайності: нескінченну рутину з короткими перервами на відпустку чи пошук насолод. Тобто щастя сприймається як припинення страждань. У першому випадку людина думає: закінчу інститут, або накачаю м'язи, або куплю машину, або завоюю красуню — і тоді заживу щасливо. Маховик рутини дедалі більше розкручується, цілі досягаються, але відразу знецінюються новими бажаннями. У другому — життя насичується сурогатними емоціями та перетворюється на колекціонування задоволень: алкоголь, телевізор, комп'ютерні ігри, соціальні мережі, безцільний серфінг через мережу, шопоголізм.
Такий ритм життя диктує нам капіталістичний світ: може існувати лише за умов наростаючого споживання. Що більше ми нещасні, то більше споживаємо. У стресових ситуаціях ми їмо, в агресії можемо побитися, а комплекс неповноцінності допомагає пластичним хірургам постійно збільшувати виручку. Система націлена на те, щоби зробити нас нещасними. Так, глянсові журнали, соціальні мережі, доступні кредити підштовхують купувати речі «які нам не потрібні, за гроші, яких ми не маємо, щоб вразити людей, які нам не подобаються» (цитата з к/ф «Бійцівський клуб»). Головне — стати кращим за інших, а гроші — основний інструмент. Тільки завжди знайдуться ті, у кого грошей більше, а машина крутіша. Нейропсихолог Роджер Уолш казав: «Якщо за щастям ви лізете сходами успіху, то в кінці зі здивуванням помічаєте,
Ми звикли до широкого вибору і вважаємо це одним із досягнень цивілізації. Хоч як це парадоксально, але достаток призводить до інфляції задоволень. Великий вибір робить нас нещасними. Нас мучать сумніви: чи купили, чи правильний зробили вибір, може альтернатива була кращою? Достаток у їжі робить її не такою смачною. Не дарма в дорогих ресторанах страви подають маленькими порціями, то вони суб'єктивно смачніші.
У 1970-х роках психолог із університету Мічігану Філіп Брікман довів, що рівень щастя виграли в лотерею, паралізованих і звичайних здорових людей приблизно однаковий. Отже, щастя впливають не зовнішні, а внутрішні чинники. За задоволення відповідає комплекс гормонів, зокрема й ендорфіни. Без них не обходиться почуття щастя. Організм винагороджує нас ендорфінами, коли діяльність спрямована на виживання та розмноження. Начебто споживай і радуйся – все так просто. Ось що складніша нервова система, тим специфічніше способи задоволення потреб.
Ось лев має їжу, самки, територію — і його все влаштовує. Але нервова система у людини складніша, і тварин радощів їй недостатньо. Це як у комп'ютерній грі, коли у вас є чит-код на нескінченну кількість ресурсів: за пару хвилин гра стає абсолютно не цікавою. Людині завжди треба долати перешкоди. Чим складніше завдання, тим більше сил потрібно докласти і тим більше буде емоційний урожай. Комфортне та безпечне життя позбавляє ендорфінів. Раніше було як? Пішов узимку по дрова в ліс, втік від ведмедя, замерз, прийшов додому, порадувався, що ведмідь не заламав, відігрівся, дружина нагодувала. І запустився внутрішній процес насичення ендорфінами.
Питання, чому нам так складно бути щасливими, розібрали. То що треба робити, щоб наблизитися до щастя?
Налагодити стосунки з оточуючими
Дослідження емоційного здоров'я, яке проводилося Гарвардським інститутом упродовж 75 років, показало, що основа щасливого життя – теплі взаємини з оточуючими людьми. Не давайте порад, якщо не попросили, і більше слухайте, не дарма ж у людини один рот і пара вух. Розуміння того, що люди не повинні виправдовувати ваші очікування, а можуть жити так, як заманеться, допомагає покращити стосунки. Намагайтеся не лізти ні в чиє життя. Адже живучи чужим життям, своє не проживеш.
Перестати скупитися
Психолог Елізабет Данн, опитавши 600 американців, дійшла висновку, що ті, хто частину грошей витрачає на благодійність і подарунки друзям, щасливіші за тих, хто забезпечує лише себе. А волонтерство, яке довели в Університеті Джона Хопкінса в 2004 році, сприятливо позначається на розумових та фізичних процесах людини, уповільнюючи старіння.
Створювати
Професор психології Міхай Чіксентміхайі в результаті багаторічних досліджень з'ясував, що найщасливіші моменти у своєму житті людина переживає не під час відпочинку, а втілюючи ідеї у реальність. Оскільки новаторська діяльність допомагає виживати людині як виду, робота над новими відкриттями приносить величезне задоволення. Чим більше вкладення психічної енергії у процес творення, тим більший рівень задоволення. При досягненні результатів у роботі в людини поступово формується розуміння цінності самої себе. А накопичені заслуги, на відміну споживання, підтримують почуття радості протягом багато часу.
Знаєте, щастя не залежить від грошей чи покупок. Це не результат везіння чи збігу обставин. Немає рецепта, немає навіть єдиного розуміння, що це таке. Досі жоден із великих розумів не зміг до кінця розібратися у цьому питанні. Головне, що щастя – це дорога без кінця, адже немає тієї точки, куди ви потрапите і зрозумієте, що все, йти нікуди не потрібно, можна зупинитися і насолоджуватися. Подивіться, як діти радіють життю. Без причин. Їх мало цікавить результат, вони насолоджуються процесом. Є чому в них повчитися.