Uma vez ou nunca: 30 horas para descansar ou encontrar o tempo perdido
Você costuma dizer que não tem tempo ou nunca para focar nisso e "se esgotar" silenciosamente? Leia este pequeno artigo para descobrir onde horas e minutos livres estão ocultos em sua agenda.
Como esquecer as palavras uma vez ou nunca: dissecamos 24 horas e procuramos minutos livres para fazer tudo.
- Você assume várias tarefas ao mesmo tempo?
- Você combina vários especialistas profissionais no trabalho e está “despedaçado" pelas tarefas domésticas?
- Você está atrasado em todos os lugares?
- As horas do dia evaporam diariamente e você não consegue rastrear – onde exatamente?
Começa a operação "Em busca do tempo perdido". Mergulhe no modo de leitura enquanto detalhamos o gráfico do “multitarefa” médio – seu gráfico.
Uma vez ou nunca:
Por que a lista de tarefas nunca termina e nunca termina se você seguir o fluxo
Para definir a direção para encontrar o tempo perdido, você precisa de um mapa. Mapa do seu tempo. Algo como o GoogleMaps de todos os movimentos corporais de todos os dias. Desde acordar até o momento em que sua cabeça bate no travesseiro.
Começando com notas
Um ano e meio para manter registros é muito tempo. Entendemos que nenhuma pessoa em sã consciência manteria registros de si mesma por tanto tempo. Portanto, sugerimos que você reserve um dia para começar. Esta é uma operação de teste para identificar padrões. Se você puder fazer isso, passe para a próxima etapa – tire uma semana e registre todas as suas atividades.
Anotar cada passo não é fácil. Sempre haverá uma distração. Mas se isso não for feito, será impossível influenciar esse fator porque você não tem tempo o tempo todo .
Em uma nota
Pegue dois pequenos blocos de notas para fazer anotações. Em um, registre tudo o que você fez “após o fato”, e no outro, anote as ideias que são visitadas durante o dia. Dê-lhes um nome. Por exemplo, um caderno com notas de casos é "Nunca" e com ideias – "Nunca".
Ao entender a anatomia de suas 24 horas, você rapidamente encontrará tempo perdido. Considere onde suas 30 horas de tempo livre podem se esconder:
- Onde você trabalha menos do que conta aos outros,
- Onde você dorme muito mais do que pensa;
- Onde você é consumido por feeds de notícias de mídia social.
Tenha cuidado:
Com que frequência você fala sério quando diz que não tem tempo? Vamos jogar este jogo de forma justa. A frase “não tenho tempo” é apenas uma desculpa para encontrar algo mais interessante para você, ou “mais demorado” do que o que lhe é oferecido.
Uma vez ou nunca: o tempo perdido impede você de começar a viver, mas não é uma doença fatal
John Robinson é um dos primeiros sociólogos norte-americanos que começou a colecionar diários de tempo. Ele foi apelidado de "Papa Time" por isso. Com base nos dados coletados, Robinson descobriu que o homem moderno não trabalhava mais, como ele próprio pensa. O número de horas de trabalho diminuiu, mas ninguém percebeu.
"Daddy Time" afirma que você terá de 30 a 40 horas de tempo livre em sua agenda se estudar o mapa da área de suas atividades diárias.
Buscamos o tempo perdido e definimos a direção:
Tentando conseguir 30 minutos livres para descansar, você falha. De novo e de novo. Porque você está procurando no lugar errado. Você não pode fazer a mesma coisa o tempo todo e esperar um resultado diferente. Dê uma olhada em suas entradas:
- Carregar é descansar
- Ler é relaxar
- Ouça rádio, livros, música – relaxamento,
- Ir ao cinema, ao teatro e outras atividades de lazer deste tipo – descanso,
- Almoço em um restaurante – descanso,
- Falando ao telefone – descanse,
- Visitar amigos e parentes, mesmo para fins comerciais – recreação,
- À espera de assistência técnica na estrada em um carro quebrado – descanse,
- Atividades com crianças – recreação.
Os últimos parágrafos não são muito convincentes. Direita? Robinson responderia que não é cronoterapeuta, mas Daddy Time. E esta é apenas uma medição de horas e minutos. Estatisticas.
Aliás, foi o que disse à autora de Não Tenho Tempo, Brigitte Schulte, que participou de sua pesquisa sobre o tempo e se ressentiu do fato de o ponto de atividade com as crianças ser marcado secamente com um marcador amarelo como horário de descanso. Como acabou para ela?
Para Bridget, a operação de tempo livre foi melhor do que ela esperava. Ela não apenas aprendeu a administrar a si mesma e seus negócios, mas também escreveu um livro divertido e útil sobre gerenciamento de tempo com base em sua experiência.
Uma vez ou nunca: faça a si mesmo perguntas que curam o tempo
Vamos para a parte final da nossa operação "Tempo Perdido". Nesta fase, perguntas de cura são feitas a si mesmo, cujas respostas são caminhos para suas horas e minutos livres:
- Por que eu sinto que nunca faço as coisas?
- Por que me incomoda não passar tempo suficiente com minha família? Ou por que sua ausência me incomoda?
- É necessário limpar a casa com a mesma frequência que eu? Ou por que não tenho força suficiente para reunir meu universo doméstico aconchegante do caos das tarefas domésticas?
- Por que eu acho que não mereço descansar até que minhas tarefas domésticas sejam feitas?
- Por que eu cuido de todas as tarefas domésticas?
Seja honesto com você mesmo. Tenha uma boa viagem – seu tempo livre está muito próximo!
O que você pensa sobre isso? É fácil encontrar respostas para perguntas de cura? Você conseguiu salvar pelo menos um dia em seu notebook? Escreva nos comentários. É interessante para nós.