Una vez o nunca: 30 horas para descansar o recuperar el tiempo perdido

¿A menudo dices que no tienes tiempo o nunca para concentrarte en eso y "quemarte" en silencio? Lea este breve artículo para averiguar dónde se ocultan las horas y los minutos gratuitos en su horario.

Cómo olvidar las palabras una vez o nunca: diseccionamos 24 horas y buscamos minutos libres para hacer de todo.

• ¿Asumes varias tareas al mismo tiempo?
• ¿Combinas varios especialistas profesionales en el trabajo y estás “desgarrado" por las tareas del hogar?
• ¿Llegas tarde a todos lados?
• Las horas del día se evaporan a diario y no puede realizar un seguimiento, ¿dónde exactamente?

Comienza la operación "En busca del tiempo perdido". Sumérjase en el modo de lectura mientras desglosamos el gráfico del "multitarea" promedio: su gráfico.

Una vez o nunca:

Por qué la lista de tareas nunca termina y nunca termina si sigues la corriente

Para establecer la dirección para encontrar el tiempo perdido, necesita un mapa. Mapa de tu tiempo. Algo así como GoogleMaps de todos los movimientos corporales de todos los días. Desde que te despiertas hasta que tu cabeza toca la almohada.

Comenzando con notas

Un año y medio para llevar registros es mucho tiempo. Entendemos que ninguna persona en su sano juicio mantendría registros de sí misma durante tanto tiempo. Por lo tanto, le sugerimos que tome un día para comenzar. Esta es una operación de prueba para identificar patrones. Si puede hacerlo, continúe con el siguiente paso: tómese una semana y registre todas sus actividades.

Escribir cada paso no es fácil. Siempre habrá una distracción. Pero si esto no se hace, entonces será imposible influir en este factor porque no tienes tiempo todo el tiempo.

en una nota

Consigue dos blocs de notas pequeños para tomar notas. En uno, anota todo lo que has hecho “a posteriori”, y en el otro, anota las ideas que se visitan durante el día. Nómbralos algo. Por ejemplo, un cuaderno con notas de casos es "Nunca", y con ideas – "Nunca".

Al comprender la anatomía de sus 24 horas, encontrará rápidamente el tiempo perdido. Considere dónde se pueden esconder sus 30 horas de tiempo libre:

• Donde trabajas menos de lo que les cuentas a los demás,
• Donde duermes mucho más de lo que piensas;
• Donde eres consumido por las noticias de las redes sociales.

Mirate:

¿Con qué frecuencia dices en serio lo que dices cuando dices que no tienes tiempo? Juguemos este juego de manera justa. La frase “no tengo tiempo” es solo una excusa para encontrar algo más interesante para ti, o “más lento” que lo que se te ofrece.

Una vez o nunca: el tiempo perdido impide empezar a vivir, pero no es una enfermedad mortal

John Robinson es uno de los primeros sociólogos estadounidenses que comenzó a coleccionar diarios del tiempo. Fue apodado "Papa Time" por esto. Con base en los datos recopilados, Robinson descubrió que el hombre moderno no trabajaba más, como él mismo piensa. El número de horas de trabajo ha disminuido, pero nadie se ha dado cuenta.

"Daddy Time" afirma que tendrá de 30 a 40 horas de tiempo libre en su horario si estudia el mapa del área de sus actividades diarias.

Buscamos el tiempo perdido y marcamos la dirección:

Intentas conseguir 30 minutos libres para descansar y fallas. Una y otra vez. Porque estás buscando en el lugar equivocado. No puedes hacer lo mismo todo el tiempo y esperar un resultado diferente. Echa un vistazo a tus entradas:

• Cargar es descansar
• Leer es relajarse
• Escuche radio, libros, música – relajación,
• Ir al cine, al teatro y otras actividades de ocio de este tipo – descansar,
• Almuerzo en un restaurante – descanso,
• Hablar por teléfono – descansar,
• Visitar a amigos y parientes, incluso con fines comerciales: recreación,
• Esperando asistencia técnica en el camino en un auto roto – descanso,
• Actividades con niños – recreación.

Los últimos párrafos no son muy convincentes. ¿Derecha? Robinson respondería que no es un cronoterapeuta, sino Daddy Time. Y esto es solo una medida de horas y minutos. Estadísticas.

De hecho, eso le dijo a la autora de No tengo tiempo, Brigitte Schulte, quien participó en su investigación sobre el tiempo y se resintió de que el punto de actividad con los niños estuviera marcado secamente con un rotulador amarillo como tiempo de descanso.. ¿Cómo terminó para ella?

Para Bridget, la operación de tiempo libre salió mejor de lo que esperaba. No solo aprendió a administrarse a sí misma y sus asuntos, sino que también escribió un libro entretenido y útil sobre la administración del tiempo basado en su experiencia.

Una vez o nunca: Hágase preguntas que curen el tiempo

Pasemos a la parte final de nuestra operación "Tiempo perdido". En esta etapa, se hacen preguntas curativas a uno mismo, cuyas respuestas son caminos hacia sus horas y minutos libres:

• ¿Por qué siento que nunca hago las cosas?
• ¿Por qué me molesta no pasar suficiente tiempo con mi familia? ¿O por qué me molesta su ausencia?
• ¿Es necesario limpiar la casa con tanta frecuencia como yo? ¿O por qué no tengo la fuerza suficiente para reunir mi acogedor universo hogareño del caos de las tareas domésticas?
• ¿Por qué creo que no merezco descansar hasta que termine mis tareas domésticas?
• ¿Por qué me ocupo de todas las tareas del hogar?

Se honesto contigo mismo. ¡Que tengas un buen viaje, tu tiempo libre está muy cerca!

¿Qué piensas sobre esto? ¿Es fácil encontrar respuestas a preguntas curativas? ¿Has conseguido guardar al menos un día en tu cuaderno? Escribe en los comentarios. Es interesante para nosotros.