Abitudini che ti porteranno al successo. Analizziamo secondo il metodo di Brian Tracy
Dieci abitudini essenziali che devi costruire nel corso dell’anno per avere successo.
Metti da parte 2 mesi per ogni abitudine (molte persone suggeriscono 40 giorni perché l’abitudine si mantenga). Ci vuole autodisciplina.
Ricorda che sarà difficile solo all’inizio, quando si forma una nuova abitudine, ma poi la vita sarà molto più facile.
Le buone abitudini sono difficili da formare, ma poi ci semplificano la vita. Le cattive abitudini sono facili da formare all’inizio, ma poi rendono le nostre vite molto difficili. Ecco un tale paradosso!
1 Sveglia alle 6 del mattino.
Alzati prima del solito. Ma vai a letto entro e non oltre le 22:00. Risplendi la mattina su te stesso (esercizi per 30-40 minuti, lettura di letteratura sullo sviluppo, meditazione). Questo ti preparerà per una giornata attiva in cui sarai pronto ad agire in un modo nuovo.
2 Mattina 10 gol.
Impostazione quotidiana dei propri obiettivi di vita.
Brian Tracy consiglia di rendere permanente questa abitudine. Ha fatto questo per tutta la sua vita da adulto, quando ha deciso di andare con sicurezza verso il successo.
Prendi un taccuino su una primavera.
Ogni mattina, scrivi 10 obiettivi per la tua vita.
Dovrebbero essere formati al presente e riguardare solo te, non dovresti scrivere qualcosa del genere: Mio marito ama solo me. Scrivilo in modo che provenga da te. Vivo in amore e armonia con mio marito. Passiamo del tempo insieme. Sono felice accanto a lui e gli do felicità e gioia.
Se l’obiettivo ha un arco di tempo, indica quando è successo. Ad esempio: ho acquistato una nuova Ford Focus a dicembre 2021.
Quindi 10 gol!
Importante! Non guardi quello che hai scritto ieri o il mese scorso. Inizi con un nuovo foglio ogni giorno e non guardi indietro alle voci precedenti.
Come mai? Il tuo subconscio inizia a lavorare su questi obiettivi e possono cambiare, cambiare posto. Le date possono cambiare, anche gli obiettivi stessi, non devi preoccuparti di questo. Qui accendi la fiducia nel mondo e agisci come si scopre durante il giorno. Questo dovrebbe essere fatto per almeno un mese. Ma un anno è meglio. Alla fine dell’anno, puoi aprire i tuoi vecchi record e confrontarli con quelli nuovi. Cosa è cambiato? Cosa hai già ottenuto? A quale obiettivo sei vicino?
3 dischi serali.
La sera prima di andare a letto, scrivi i tuoi compiti per domani. Riassumi la giornata. Scrivi cosa hai ricevuto? Di cosa eri felice quel giorno? Per cosa sei grato? Cosa ha reso straordinaria la tua giornata, cosa hai imparato? Cosa vorresti fare domani?
È molto importante farlo la sera. In primo luogo, liberi la tua mente dal bisogno di ricordare le cose e le dai l’opportunità di rilassarsi e riposare la notte. In secondo luogo, ricordi ancora tutti gli eventi di oggi ed è più facile per te riassumere e notare ciò che ti aiuta a svilupparti, cambiare ogni giorno. In terzo luogo, la gratitudine è un’ottima pratica per attirare il successo e la usiamo ogni giorno.
4 Esercizi fisici.
È molto importante dedicare almeno 40 minuti al giorno al movimento del corpo (yoga, camminare, correre, nuotare, ecc.). Suddividilo in ore mattutine e serali. Questa abitudine ti permetterà di mantenere il tuo corpo in buona forma fisica.
5 Cibo e bevande.
Prendi l’abitudine di mangiare cibi buoni e di qualità. Bevi più acqua delle bevande zuccherate. Non devi essere vegetariano o crudista: sono affari di tutti. Ma di sicuro, dovresti pensare a cosa mangi e bevi se hai intenzione di vivere a lungo e goderti il tuo successo fino all’ultimo giorno della tua vita. Pertanto, dovrai assolutamente rinunciare ad alcol, sigarette, caffè, dolci e farina bianca. Se conosci le peggiori abitudini, abbandonale anche tu.
Introduci gradualmente nuove abitudini nella tua vita. A volte ci saranno dei fallimenti, niente di grave. Accettalo senza critiche e negatività nella tua direzione e torna di nuovo alle nuove abitudini.
6 Riposo e relax.
È una buona abitudine lasciarsi rilassare. Per fare questo, assicurati di dormire almeno 8 ore al giorno, mantieni la calma. Usa meditazioni, affermazioni per rilassarti.
Fai le cose più importanti quando il tuo corpo è riposato e il tuo cervello è fresco e pronto per lavorare.
7 Apprendimento continuo.
I poveri e gli stupidi pensano di sapere tutto. Non cercano di imparare più di quello che già sanno e possono fare. Questo è l’errore più grande. Coloro che lottano per il successo sviluppano sempre le proprie capacità, imparano cose nuove. Pertanto, introduce nuove abitudini di apprendimento nella tua vita:
Leggi libri che ti sviluppano
· Partecipa a corsi online sugli argomenti di cui hai bisogno per migliorare le tue abilità e guadagnare denaro.
Usa il tempo mentre guidi in un mezzo di trasporto, seduto in fila, aspettando che qualcuno ascolti audiolibri utili, video lezioni. Imparare!
Vai a corsi di formazione dal vivo che ti aiuteranno a cambiare i tuoi atteggiamenti interni, a rimuovere giudizi e blocchi che interferiscono con te. Sviluppare!
8 Agisci.
La cosa più importante è l’abitudine all’azione. Stabilisci come regola di fare almeno una piccola azione ogni giorno che porti al tuo obiettivo, ai tuoi sogni e desideri. Almeno un passo, ma nella giusta direzione.
9 Sii persistente.
L’abitudine alla perseveranza e alla dedizione al percorso che avete scelto per il vostro successo è molto importante. Milioni di persone sono solo un passo o due prima di realizzare i propri sogni. Spesso una persona si arrende e interrompe il suo percorso prima che il suo successo arrivi a lui.
Ricorda che la vita non ti darà subito ciò che chiedi, ti metterà prima alla prova per la forza del tuo desiderio.
A condizione che tu sappia esattamente cosa vuoi, ne sei fiducioso, agisci e hai un atteggiamento positivo, il tuo successo sarà raggiunto.
Quindi 10 abitudine:
10 Pensiero positivo!
Impara a vedere il buono intorno a te oggi, ora, quando stai solo pianificando di metterti sulla strada per il tuo successo. Dopotutto, la nostra vita non è un premio che ti aspetta alla fine del percorso, la nostra vita è questo percorso. Divertiti! Tante cose buone ti circondano, ma se non le vedi, non sai come apprezzarle, allora il tuo successo, che raggiungi, non ti porterà gioia.